如何培养自己的自驱力(如何提高自己的内驱力？)
如何培养自己的自驱力
自驱力是指自我激励、自我管理和自我控制的能力。拥有自驱力的人能够自我激励，克服困难，完成目标，取得成功。然而，对于大多数人来说，培养自驱力并不容易。本文将从多个角度分析如何培养自己的自驱力。
如何培养自己的自驱力？
一、设定目标
设定目标是培养自驱力的第一步。我们需要明确自己想要达到的目标，并制定可行的计划。目标应该具体、可衡量和有挑战性，但同时也要合理。当我们设定目标时，需要考虑自己的实际情况和能力水平，以及时间和资源的限制。只有制定了合理的目标和计划，才能够激发我们的内在动力，推动我们不断前进。
二、培养自律
自律是培养自驱力的重要部分。自律是指自我控制、自我管理和自我约束的能力。我们需要养成良好的生活习惯，遵守规则和纪律，以及制定自己的计划和时间表。对于缺乏自律的人来说，可以从小事做起，比如每天定时起床、定时用餐、定时锻炼等，逐渐形成习惯。通过自我控制和自我约束，我们可以提高自己的自我管理能力，从而增强自驱力。
三、积极思考
积极思考是培养自驱力的重要因素。我们需要学会积极看待事物，以及保持乐观的心态。当遇到挫折和困难时，我们不应该轻易放弃，而是应该寻找解决问题的方法，并不断尝试。同时，我们也需要学会放松自己，减轻压力，保持身心健康。通过积极思考，我们可以提高自己的自信心和积极性，从而增强自驱力。
四、寻找支持
寻找支持也是培养自驱力的重要途径。我们可以寻找志同道合的人，互相鼓励和支持，分享经验和知识。同时，我们也可以通过学习和培训来提高自己的技能和知识水平，从而增强自己的自信心和竞争力。通过寻找支持，我们可以获得更多的资源和帮助，从而更好地实现自己的目标。
总之，培养自己的自驱力需要从多个角度入手，包括设定目标、培养自律、积极思考和寻找支持。我们需要不断努力，积极探索，才能够不断提高自己的自我管理和自我控制能力，从而取得成功。
如何提高自己的内驱力？
为什么很多人给自己写计划，慢慢地计划都懒得看了；又为什么很多人给自己立了无数flag，可始终没有一个目标实现呢？
并不是因为我们地计划不完美，目标不明确，而是因为我们明白自己必须努力，但却没有能力驱策自己，在心理学上称其为：内驱力，就是指推动我们满足欲求地内部动力。
网络有流传这样一句话：混一天和努力一天，一天看不出任何差别，三天看不到任何变化，七天也看不到任何距离；但是一个月后会看到话题不同，三个月后会看到气场不同，一年后会看到人生道路截然不同。
而导致如此巨大区别地就在于：是否拥有内驱力！
拥有内驱的人会主动充分利用闲暇时间，主动学习，阅读，健身，参加线上线下培训课等等。
而没有内驱力的人则会选择追剧，看小说，胡吃海喝等等
最终，造成了两种截然不同的人生。
所以我们要主动培养自己的内驱力，积极上进并坚持努力。
那么我们该如何提高自己的内驱力呢？在这里给大家3点建议：
1 ? 把目标拆解成最小值
很多人给自己设立了一个远大的目标，但是坚持一段时间后，发现自己离目标仍然差的很远，于是就慢慢地变得不积极，缺乏动力，最后很可能就放弃目标了。
这就是因为我们没有把目标拆解成最小值，如果我们学会把目标拆解成明确的小目标，或者阶段性的目标，然后一个个小目标的达成，就有及时给我们反馈，给我们带来确定感和成就感，从而让我们更有动力去坚持。当我们完成第一个阶段性目标后会得到正向反馈，会激发我们的内驱力，而且当我们看到自己的成果之后，也会更有动力去完成下一个阶段的目标。
2 ? 超预期交付
我们之所以缺乏工作动力，很大一部分原因是缺乏成就感。
在工作中获得成就感，做到超预期交付，就是一个让自己获得成就感的动力源泉之一。
比如说在工作中，我们在彻底理解领导的需求之后，如果能够提供一个超预期交付，就会赢得老板的认可和欣赏；那怎样做到超预期交付呢？
比如说你对外界承诺你可以做到8分，大家对这件事的期待值就是8分，但你的实际能力可以做到10分，而且你在实操时也尽力做到10分的能力，那交付时的结果就超出了大家的预期值，自然就会赢得大家的高度认可。
超预期交付后，外界会给予我们更多的正向反馈，这种正向反馈会让我们收获快感和成就感，从而激发我们的内驱力，让我们更有动力去完成好工作。
3 ? 不要太功利，要看到事情本身伴随的意义感
很多人觉得工作累，工作无聊乏味，其实很多时候并不是因为这份工作让我们身心乏力，而是缺乏工作的意义感。
这份工作没有带来更高的价值，或者没有给到及时的反馈，因此让我们消耗了我们认真做事所追求的意义感。
如果我们能看到事情本身所伴随的意义感，发现工作的意义，就能激发我们更多潜能，创造更大的价值。
总结一下：如何提高自己的自驱力？激发更大的潜能？
第一点：把目标拆解成最小值
第二点：超预期交付
第三点：不要太功利，要看到事情本身伴随的意义感
如何拥有强大的自我驱动力？
我们不难看出所有最终相对优秀的人，都有共同的特征：拥有很强的自我驱动力，不需要别人去催促，都是主动去做事情。那什么带来了他们强大的自我驱动力呢？是隐藏在内心的刚需，正确的刚需是一切驱动力的源头。
比如学英语这件事情，我们高中和大学这么多年的教育学习，大部分人都没有学好英语，这是为什么呢？因为人笨吗？当然不是，可以肯定的是，习得一门外语并不需要很高的智商，甚至可能不需要智商。学不好只是因为“用英语”对绝大多数人来说，根本就不是刚需，只是被迫学习，只是想通过考试而已。所以即使那些英语考试成绩很好的人，毕业后英语水平就直线下降，直接丢弃了。
其实不论是英语、健身还是任何其他的技能，当它无法影响我们的生活时，我们都不能感受到它的必要性。当我们真心喜欢做某件事，通过这件事真正感受到了好处的时候，它对我们来说就是刚需。因为我们不做，就会浑身难受，所以总是想找机会接近它。
看偶像剧，打游戏，逛街，聊八卦……这些看起来无伤大雅的小事，其实对于很多人来说就是刚需。我们很多人一周会花多长时间来做这些事情，然而这些事情让人无意识的麻木在其中而且没有意识想主动跳出来。
优秀是一种习惯。甚至，“习惯”很可能只不过是“刚需”的另外一个说法。很多人不明白，在他们眼里厌倦了感觉没有任何用处所谓的“鸡汤”，其实常常是很朴素的、很锋利的方法论——只不过，“优秀”并不是他们的刚需，所以，他们不可能到达“优秀”，于是，他们体会不到那“鸡汤”的朴素与锋利，进而反向到达一种“自证预言”必然自证的境界，不喜欢“鸡汤”，更看不到里面的方法论。现在我每天发的素材的鸡汤，都是对我深有触动，然而肯定有些人看了没有感觉，也可以肯定的是很多人根本不去看。
刚需这种东西不是一成不变的，是可以培养的，也会丢失掉的。所以在平时，就要多找一些能够积极影响你生活的刚需。而不要每次都等到情况恶化之后，让这些救火的刚需找上门来，那个时候就不那么舒服了。如果现在有某种刚需，一定要记得好好去维护它，因为它有可能比想象中的脆弱。
最重要的是我们能不能找到一个非做不可的理由，让这个想学习的技能，真正成为自己生活中的刚需。对于喜欢阅读的人来说，看书从来不是痛苦，而是根本停不下来的乐趣；对喜欢锻炼的人来说，健身从来不是煎熬，而是一种生活方式。
那些没有坚持下来的人来说，找借口就是一种习惯，是他们的刚需。每当遇到困难的时候，总是能够第一时间找到各种各样的理由，说服自己可以放弃。这种习惯或者说刚需是一个大坑，我们要努力规避。
我们的刚需决定了我们每天的时间都花在了哪里，我们的注意力都投入到了哪里，我们的成果最后都出现在哪里。不论嘴上说多么想做一件事，只要最后没有投入足够的时间，那就说明它不是我们的刚需。
——2018.7.19成长记录
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