如何应对老年人的心理问题(怎样应对老年人患病后的心理问题?)

心理健康 2023-08-10 14:57:45   点击量 : 5178  

作者 : 心理学栏目小组

如何应对老年人的心理问题

老年人是社会中非常重要的一部分,随着年龄的增长,老年人的身体和心理健康问题越来越受到关注。老年人心理问题的出现,不仅会严重影响老年人的生活质量,还会给家庭和社会带来不少困扰。因此,如何应对老年人的心理问题,成为人们关注的焦点。

如何应对老年人的心理问题

一、认识老年人的心理问题

老年人的心理问题主要分为以下几类:

1.孤独感:老年人生活单调、朋友相对减少,自然容易感到孤独。孤独感会加重老年人的抑郁症状,甚至会引发焦虑等心理问题。

2.失落感:老年人因为年龄原因,可能会失去亲人、朋友、配偶等重要人物,从而产生失落感。

3.自我认同感下降:老年人可能因为自己的身体状况、社会地位等因素,产生自我认同感下降的情况。

4.焦虑:老年人可能会因为身体状况、经济状况等问题,产生焦虑情绪。

5.抑郁:老年人可能会因为身体状况、孤独感、失落感等因素,产生抑郁情绪。

二、如何应对老年人的心理问题

1.陪伴:老年人需要家庭成员和朋友的陪伴,尤其是在身体和心理上的支持。这样可以有效减轻老年人的孤独感和失落感。

2.关注:家庭成员和社会应该关注老年人的心理健康状况,及时发现老年人的心理问题,并引导老年人积极面对生活。

3.交流:老年人需要与家庭成员和朋友进行交流,可以通过聊天、看电视、做手工等方式,让老年人感到生活有意义。

4.体育锻炼:老年人可以通过体育锻炼,缓解心理压力。可以选择适合自己的体育项目,如太极、散步等。

5.娱乐:老年人需要参加一些娱乐活动,如唱歌、跳舞、打牌等,可以有效缓解老年人的孤独感和失落感。

6.心理咨询:老年人可以通过心理咨询来解决心理问题。可以通过专业的心理咨询机构或医院来寻求帮助。

三、预防老年人心理问题

老年人心理问题的预防非常重要,可以从以下几个方面预防:

1.强化教育:老年人需要接受心理健康教育,提高心理健康意识,了解心理问题的预防和应对方法。

2.社交活动:老年人需要参加社交活动,增加社交圈子,缓解孤独感和失落感。

3.健康管理:老年人需要保持良好的生活习惯,保持健康的身体,有助于预防心理问题的出现。

4.积极心态:老年人需要保持积极的心态,发现问题及时解决,不要让问题不断积累。

四、

怎样应对老年人患病后的心理问题?

很多老年人患病后,由于有不正确的心理反应,常常延缓疾病的恢复,甚至加速疾病的发展。所以,我们老年人患病后,要调整好心态,以积极的心态予以面对,正确治疗,才能使疾病尽快得到治愈。

(1)做好心理调整

医学心理学研究证实,积极的心理因素,可以调动人体的内在潜力,调节人体代谢和内分泌功能,从而达到治病的目的;消极的心理因素,可使人体内的代谢失去平衡,内分泌紊乱,导致疾病的发生并加重疾病的发展。

人到老年后,患有难以治愈的疾病的确是不幸的,但悲观厌世是不可取的。许多事实证明,不为疾病所惧,从心理上积极配合治疗,对疾病的康复十分有利。

因此患病后,我们要有信心与疾病作斗争,并作为自己在思想、生活、及身体锻炼中的一部分,运用乐观情绪对待疾病。一方面要正视它,承认它,认真对待它,积极治疗和休养,以取得疗效;另一方面要蔑视它,不要被它吓倒,树立战胜疾病的决心和意志。只有这样,才能既治好病,又增强体质。

(2)合理安排生活

患病后,由于体力、精神都受到影响,很多老年人对生活安排更加马虎了,这无疑会加剧我们心情走向消极。所以,越是有病时,老年人越要重视对生活的合理安排。如果精力不足,可以请身边的亲人、护士从实际出发合理安排、尽量满足我们生活的需要。

如尽量使室内陈设整齐清洁,美观幽雅、安静,尽力减少和避免各种气味、噪音,使病人生活在优美、静谧的环境之中;还让家人尊重老年人几十年形成的习惯的嗜好,如休息、饮食习惯等;条件允许的情况下,让家人与我们老年人互相聊天、交流情感,以解除老年人内心的寂寞。

(3)正确弄清病情

要治病首先要弄清病情,了解自己得了什么病,才能有针对性的治疗。这就要求我们要与医务人员密切合作,把治疗感受和病情变化及时转告医生,以让医生抓住疾病的根源对症下药,同时也让各种并发症随之而愈。

对于慢性病患者,我们还要掌握疾病的规律,积累疗效。这是因为慢性病患者由于本身的因素和外部条件变化的影响,病情往往时好时坏,时轻时重,反复波动。

此时,我们不要害怕和发愁,最重要的是找出原因,克服治疗上及休养上注意不够的地方,以求逐步取得疗效,增强身体抵抗力,使病情稳定,逐步减轻,然后巩固疗效,以达痊愈。

高龄老人心理问题如何处理以及相应的对策

高龄老人心理问题如何处理以及相应的对策

   高龄老人心理问题如何处理

   1、让老人重新参与工作

  刚退休或病休的老年人多数尚有工作能力和学习要求,骤然间离开工作岗位肯定会产生许多想法。对这样的老年人如不给以工作和学习的机会,自己又不能创造这方面的条件,将会影响他们的身心健康。

   2、让老人入读老年大学

  老年大学可以让老人不再害怕孤独和衰老,不再封闭自己。在学习交流和众多的活动中,老人的生活质量和生命品质得到提高,能够找到自己的价值和舞台,在享受快乐的同时也创造了快乐。

   3、对老年人多多付出关爱

  人到老年会感到孤独,希望得到社会的关心、单位的照顾、子女的孝顺、朋友的交往、老伴的体贴,从而使他们感到老有所依、老有所靠,不会感到孤独寂寞。

   4、鼓励老人加入社区社团

  很多老年人都有一门手艺,动手能力可能不如以前,但是教一两个学生绰绰有余,这样既可以发挥余热,报效社会,也可以减轻无所事事的孤独感。加入社区团体,可以结交新的朋友,做一些休闲娱乐的活动,有利于改善孤独感。

   5、建议老人多运动身体

  老年人可以多参加一些健身运动,比如慢跑、快走、太极拳、健身舞等。通过对身体的锻炼,增加心肺功能,自然会消除不良的心理情绪。

   6、维持和睦的'家庭环境

  老年人都希望有个和睦的家庭和融洽的生活环境,不管家庭经济条件如何只要年轻人尊敬、孝顺老人,家庭成员间和睦相处,邻里关系融洽,彼此互敬互爱、互帮互助,老年人就会感到温暖和幸福。

   7、向老人宣传健康知识

  老人因体能衰退而表现出对健康的自信心下降。一旦身体不适或罹患疾病便会惴惴不安,加上行动不便、就医困难,更会加重忧虑,担心病情发展,甚至不治。重病卧床或住院的老人往往还会产生濒死的恐惧感。有的老年病人担心给家庭带来经济负担而寡言少语、忧虑。因此,对于患病老人除了关爱体贴之外,进行及时而有针对性的卫生保健知识宣传,对康复十分有利。

   高龄老人常见的心理问题

   1、退休造成心理落差

  不少老年人刚退下来时,会有一定的失落感甚至无价值感。

  退休造成心理落差,表现形式多种多样。有的老人认为经济收入减少,不再像工作时那么受人尊敬和重视;有的老人产生自卑心理,认为自己成了家庭和社会的累赘,自我评价过低;有的则表现为发牢骚、埋怨,对什么事情都看不惯,甚至脾气突然变得暴躁,经常和子女吵架或指责过去的同事、下属。

  老人如果不能够调整好心态,就有可能引发一系列心理问题,如对生活失去乐趣,对未来丧失信心甚至悲观等。

   2、疾病缠身压力大

  老年人都希望长寿,但这种美好愿望与实际生活中的意外打击、重大刺激、易患各类疾病往往形成强烈的对比和深刻的矛盾。很多老人关注健康、注意保健,取得了很好的效果。但也有一些老人过分关注养生保健节目并对号入座,对保健仪器、营养品几乎没有抵抗力,有的反复到医院进行检查化验结果却正常,甚至出现疑病症现象等。

   3、抑郁情绪难以摆脱

  老年阶段,最容易出现的精神障碍是抑郁症,严重影响老年人的生命生活质量,也给家庭带来重大负担或影响。

  许多研究表明,55岁以上人群自杀率明显抬升,并随年龄增长更加显着。65岁以上人群抑郁症患病率为4.4%。老年抑郁症患者通常表现为情绪低落、对生活失去兴趣、心情烦躁、睡眠不佳、慢性疼痛、记忆减退并常伴有其他躯体疾病,有些人甚至出现死亡念头和自杀行为。这些,在“空巢”、“失独”等特殊家庭中表现的尤为明显。

  “空巢”,是都市老人生活的普遍现象。目前,我国城乡“空巢”家庭超过50%,部分大城市达到70%,其中近一成的老人单身。“空巢”导致老人孤独、不安,一些行动不便、高龄老人更是困难重重。预计到“十二五”期末,65岁以上的“空巢”老人将超过5100万;有报道称,我国“失独”家庭近百万,每年还在增加7.6万个,50岁以上“失独”群体日益庞大;丧偶是生活中最严重、影响最大的生活事件,尤其对老年人来说是最沉重的打击。资料表明,老人丧偶导致心理失衡而死亡的人数是一般老年人死亡的7倍。如何关怀这些老人,是今后相当长一段时间里无法避免也不容回避的问题。

   4、“老年痴呆”遭歧视

  “名字是人们了解事物的首要途径之一,如果起点是错误的,终点往往也是错误的”,有人认为,先入为主的心理效应、只通过名称浅表理解,可能导致人们产生不正确的认识或歧视态度,因此,“老年痴呆”更名似乎有益。有专家甚至认为,更名有利于病人消除病耻感,更重要的是在某种程度引起人们对老年精神疾病的重视。卫生部表示,老年痴呆症规范名称是“阿尔茨海默病”。然而,态度是复杂的问题,态度的改变并非“更名”那么容易,老年痴呆症更名,能实现减轻歧视的愿望自然很好。

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