如何在学校中进行心理疏导(如何在学校中开展心理健康教育)

如何在学校中进行心理疏导

心理疏导是指通过专业的心理学知识和技术，帮助个体解决心理困扰，缓解心理压力，提高心理素质和适应能力的一种心理治疗方法。在学校中，由于学生面临着学业、人际关系、家庭等多方面的压力，心理问题也越来越突出，因此进行心理疏导就显得尤为重要。那么，在学校中如何进行心理疏导呢？本文将从多个角度进行分析。

如何在学校中进行心理疏导？

一、完善学校心理健康教育体系

学校是学生心理健康的重要场所，完善学校心理健康教育体系是进行心理疏导的前提。学校应该加强心理健康教育，开展心理健康知识宣传和教育，增强学生的心理健康意识，提高心理素质。同时，学校应该建立心理咨询服务机制，提供心理咨询服务，为学生提供及时、有效的心理支持。

二、开展心理疏导课程

学校可以在课程中开设心理疏导课程，让学生了解心理问题的成因、表现和应对方法，提高学生的心理健康水平。心理疏导课程可以由专业心理老师授课，也可以邀请心理专家进行讲座，让学生了解心理问题的解决方法，增强学生心理健康的自我管理能力。

三、建立心理疏导小组

学校可以建立心理疏导小组，由专业心理老师带领，为学生提供心理疏导服务。心理疏导小组可以定期开展心理疏导活动，组织学生进行心理交流，帮助学生缓解心理压力和困扰。同时，心理疏导小组也可以为学生提供个性化的心理咨询服务，帮助学生解决心理问题。

四、开展心理疏导活动

学校可以开展各种形式的心理疏导活动，如心理咨询日、心理健康周、心理健康讲座等，让学生了解心理健康知识，提高心理素质。同时，心理疏导活动也可以为学生提供心理支持，让学生感受到学校对心理健康的重视。

总之，在学校中进行心理疏导需要多方面的支持和努力，包括完善学校心理健康教育体系、开设心理疏导课程、建立心理疏导小组和开展心理疏导活动等。只有在这些方面得到有效的支持和配合，才能更好地帮助学生解决心理问题，提升心理健康水平。

如何在学校中开展心理健康教育

良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和成熟，社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题，他们缺乏解决矛盾，应对挫折和处理危机的能力。因此，在学校开展心理健康教育，是学生健康成长的需要，是推进素
质教育的必然要求。

在学校开展心理健康教育所坚持的原则：
1. 目标性原则
学校心理健康教育的根本目的在于促进学生健康发展，提高学生的基本素质，培养学生的优良心理品质，提高学生的生存、适应能力，促进学生自主发展的潜能。围绕这些目标，学校心理健康教育的内容主要有人生观与价值观教育、人格培养、情绪情感训练、自我觉察与认识、潜能开发、青春期人际交往训练等。除此，还包括与之相关的心理测试、心理讲座、咨询辅导、课程安排、活动训练等各项工作。
2. 发展性原则

学校心理健康教育的最终目标是促进学生的发展。因此，确定学校心理健康教育的内容时，我们注重“面向全体、注重发展”，选择具有普通意义和有代表性的主题内容，从而有效地发挥心理健康教育“预防、促进”的功能。
3. 差异性原则
在学校心理健康教育中，我们发现学生的心理健康水平存在明显的差异，不仅有个体差异，还有年级差异。因此，我们在确定心理健康教育内容时遵循了差异性原则，以满足不同年级、不同学生的心理需要，这成了保证我校获得心理健康教育效果的前提。不同年级学生所讲内容不同，不同学生指导方法也不同。
4. 活动性原则
我们根据实践性和实用性的要求，在确定学校心理健康教育的内容时，我们突出以活动为主的特点，把心理健康教育的内容渗透在灵活多样、富有情趣的活动中，发挥活动的优势，注重活动过程的教育作用。在学校心理健康教育的内容中，创造性地设计了各种丰富多彩的活动，让学生在活动中、在参与中、在亲身体验中获得成长与发展。
我校实施心理健康教育的两方面内容：
1. 心理健康的维护
这是面向全体学生、提高学生基本素质的教育。具体包括：
（1）学习心理指导，即帮助学生对学习活动的本质建立科学的认识，培养学生养成健康积极的学习态度、学习动机，训练学生养成良好的学习习惯，掌握科学的学习方法等；
（2）情感教育，即教会学生把握和表达自己的情绪情感，学会有效控制、调节和合理宣泄自己的消极情绪，体察与理解别人的情绪情感，并进行相关技巧的训练；
（3）人际关系指导，即围绕亲子、师生、同伴三大人际关系，知道学生正确认识各类关系的本质，并学会处理人际互动中各种问题的技巧与原则，包括解决冲突、合作与竞争、学会拒绝，以及尊重、支持等交往原则；
（4）健全人格的培养，即关于个体面对社会生存压力应具备的健康人格品质，如独立性、进取心、耐挫能力等；
（5）职业教育，即针对职高生毕业将走向就业的特点，讲述职业理想、就业技巧和职场心理调节，帮助学生建立就业信心，做好就业准备。
（6）心理咨询室。开放心理咨询室，面向学生个体或小组的咨询。心理咨询室有专任教师负责并有专门的工作计划，有固定的开放时间，固定的场所。心理咨询室的环境布置除了符合心理咨询的要求，还要符合中学生的特点，让学生一进门便能感到轻松，有利于咨询的开展。
（7）个案分析。以智优学生、智力临界学生、模范学生、问题学生为研究对象。以告之和不告之两种方式进行研究。采用跟踪研究，合作研究的方式进行。

（8）心理信箱。学生书面提出的各种心理健康问题,均可投入心理信箱,由心理辅导教师作出解释或个别辅导,帮助学生健康心理的形成。

（9）校报宣传。利用校报的形式,介绍心理健康教育的内容和方法,解答同学们提出的各种心理健康教育的内容和方法。同时为展示我校师生风采提供一个平台。
2.
指导中学生进行自我心理调节指导中学生学习有效的自我心理调节方法：
（1）学会放松。让学生知道紧张时正常的心理反应，可以通过想象、转
移注意力、调整呼吸、参加体育活动、听音乐、唱歌、阅读等方式调节心态，放
松心情。
（2）建立心理支持体系。让学生知道有问题要学会求助，在学校可以找
老师谈心；在家里可以找长辈、亲友谈心；在社会上也有谈心的对象，如：心理
咨询中心、心理咨询电话等。

（3）学会合理宣泄。让学生知道心里有不良情绪是要学会合理宣泄，不要郁积在心里。宣泄的方法有：学习写日记或周记，中学生要学习用笔与自己谈心，把心灵的轨迹、心里的不良情绪用文字描述下来，对心理健康成长有很大帮助。教师和家长要尊重孩子的隐私，公开日记要得到本人允许。中学生也不用过分担心自己的内心秘密被他人知道，要学会坦然地面对自己与他人。

学生心理疏导内容

学生心理疏导内容：恐惧心理疏导、压抑心理疏导、受挫心理疏导等。

一、恐惧心理。

恐惧心理疏导中需要注意的问题：

1、需要创造一个心理气氛良好的环境。

2、要强化学生的自尊心。

3、要鼓励学生敢于正视现实。

二、压抑心理。

压抑心理疏导这里需要注意的问题：

1、对于压抑心理的疏导，补偿功能是一种有效的方法。

2、可以从每一个学生的实际情况出发，针对压抑心理的具体内容，进行各种有目的的活动，采取有针对性的措施。

3、要注意激发学生的兴趣。

4、要注意保护个性。

三、受挫心理。

挫折心理疏导需要注意的问题：

1、要了解学生受挫的原因和事实。

2、要提高学生对挫折的承受能力。

3、要努力塑造学生的竞争意识。

心理疏导方法如下：

1、建立良好的师生情感。良好的师生情感是教育的基础。教师是教育活动的主导者，在教育活动中居于支配地位。因此，教师要从了解学生的心理出发，实现师生间的情感沟通，使教师的要求转化为学生的要求，使学生因真实感受到教师的亲切与善意而乐于接受教育，消除心理上的障碍。

2、创造心理吐露的机会。班主任要想了解学生的心理，除自己细心观察外，还要想法为学生创造自我吐露心理的机会，让学生在平等、安全的心境下敞开心扉、吐露自己的心声。

3、运用激励的方法和技巧，促使学生实现新的心理平衡。激励是一门艺术，它要求激励者要有明确的目的、敏锐的洞察力、诚恳的态度和娴熟的技巧。

如何进行中学生心理疏导初中生，15岁，女孩

做好中学生的心理疏导，可以从以下几方面入手：一、合理解释，消除块垒，提高认识能力，培养宽心处事、目光远大的素质。

这种方法大多能解决诸如成绩不理想，受到别人的伤害、
生活
中意外事件等引发的问题。如学生因考试成绩不理想，或因家长、老师、同学等造成心理伤害，如能及时疏导，教育他们不因一时一次失败而沮丧、气馁，应从长远着眼、宽以处事、宽以待人，常常能收到好的效果。

二、克制情绪、理智处事、培养学生的自我控制力。这种方法往往用来解决因误解、刺激造成的问题。对班级中那些感情易冲动的学生，要经常进行心理辅导，教育他们面对误解和突发事件，要冷静、理智，要较多地反省自我，避免作出过激举动或做后悔莫及的事，从而达到控制自我的目的。三、寻根问源，通过激励，培养学生觉悟奋发的能力。学习中常见一些学生时不时闷闷不乐，学习活动行为消极应付，这时如能帮助他们找出原因，对症下药，就能化解愁闷，使他们从消极的状态觉悟，从而坚定信心、不气馁、不消极，提高认识、奋发图强。四、树立榜样、投入集体、加强集体观念、改变孤僻性格，培养交往能力。给一些学生选择一些近距离的榜样，使之相互交往，或者鼓励他们多参与集体活动，往往能改变某些学生性格上的缺陷，在交往和活动中展现自身的闪光点，体验表现与成功的自信心，建立良好的人际关系。五、转移情绪，培养学生的承受能力和耐挫力。当发现学生个人情绪躁动不安、倦怠消极时，要尽量帮助学生转移消极情绪。如学习压力过大时，可以组织一些文体活动适当地释放情绪。

六、长善救失，培养学生的自我评价能力。长善就是肯定和发扬学生优点；救失就是教育他们弥补不足。通过心理疏导，学会自我评价，这将是学生在人生道路上不断修正完善自我，取得出色成绩。

对学生进行心理疏导，教师自身应注意三个方面的问题：一、民主平等的关系。教师在做好学生的心理疏导时，要放下自己的主观看法，设身处地去理解学生、尊重学生，在相互理解、相互信任、心理认同的前提下进入学生的内心世界。

二、真实诚恳的态度，学生只有在老师真诚的影响下，才会敞开心扉，达成共识、走出困境。三、相知相乐的氛围。相知就是以心交心地相互了解，相乐就是创设融洽的气氛，借助和乐的气氛，融洽的感情交流为疏导学生心理创造良好的条件。

总之，在新时期，重视中学生的心理健康，塑造他们健全的人格是摆在教育工作者面前一项十分重要的任务，只有联系实际，不断探索，学校、家庭、社会共同努力，才会取得良好的效果。

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