失独老人的精神疏导：如何帮助他们走出心理阴影,重拾自信和勇气
失独老人的精神疏导：如何帮助他们走出心理阴影,重拾自信和勇气
随着社会的快速发展，人们的生活方式和家庭观念也在发生着改变，越来越多的老年人失去了他们的子女，成为了失独老人。这种特殊的人群往往面临着心理上的巨大压力，需要我们及时给予关注和帮助。那么，如何帮助失独老人走出心理阴影，重拾自信和勇气呢？
失独老人的精神疏导：如何帮助他们走出心理阴影，重拾自信和勇气？
一、倾听与陪伴
在失去心爱的子女后，失独老人会感到无助、孤独和寂寞。因此，我们应该给予他们关注和陪伴，并且耐心地倾听他们的心声，让他们感受到自己并不孤单。如果条件允许的话，我们可以经常去看望他们，陪他们聊天、散步、看电影等，让他们感受到生活的乐趣。
二、寻找新的兴趣爱好
失独老人需要重新找到生活的乐趣和动力，我们可以帮助他们寻找新的兴趣爱好。比如，参加社区的养生活动、学习新的技能、阅读书籍等，这些都可以让他们充实自己的生活，找到新的兴趣点。
三、提供心理支持
失独老人由于心理上的打击，很容易产生焦虑、抑郁等负面情绪。我们应该及时给予心理支持，让他们认识到自己的价值和重要性。可以适当地引导他们参加心理咨询或者是寻求专业的心理治疗帮助，让他们得到更好的关注和照顾。
四、建立社交网络
失独老人往往缺乏社交活动，我们应该帮助他们建立社交网络。可以邀请他们参加社区的集体活动、组织一些老年人的联谊活动等，让他们有更多的机会结交新的朋友，拓展社交范围。
总之，失独老人需要我们的关注和帮助，我们可以从多个角度去帮助他们，让他们重拾自信和勇气，走出心理阴影。
心理咨询师如何与失独老人相处?
失独老人这就对独身子女政策需要讨论的问题，从政策层面是没有对这部分做交代的，这种白发人送黑发人的内心是极其痛苦的，在我们的上一代一般都市2个以上的孩子，所以不会有这方面的问题，失独老人他们曾经拥有的因为某种原因而失去，孤独、以及对未来的恐惧等等都是思考的问题，最严重的就是养老问题，对于心理咨询师来说你最多是一个宣泄口，能够帮助他解决实际问题的在你手里需要资源。解决老人的心理问题，最多的是聆听与他们交朋友，从交流中发现需求，譬如有些老人长时间单独生活与社会脱节现象很是严重的，他们甚至听不懂青年人说的话，这就是需要帮助他们与时俱进，叫他们上上网了解一下外面的世界，这样他们会有有一个好心情，从理论上心理咨询师是可以从人的外界行为来判断他的内心感受，但是有时候人的行为是多义的，如果仅仅你主观上希望和他们交流，但是这种相处要坚持平等、尊敬、接纳基础上给予对方关注，主要还是培养他们那种对生活的信心，从帮助人的角度，助人自助比你给予他任何东西来的重要，使他们能够走出悲伤的困境，走向崭新的未来。
如何走出失去亲人的心理阴影
广州白云心理医院心理专家张星表示，当失去亲人后，痛苦的情绪会在内心形成一种记忆，会随着时间延续而进入心理障碍休克期。因此，当受到某种强烈刺激时，应及时进行心理疏导，缓解内心的痛苦与伤害，否则受害者和遇难者家属会出现烦躁、焦虑等症状，并最终发展成为精神分裂症。 对于失去至亲的家属可采取三大措施进行心理疗伤： 一是“脱离现场”。因为经常经过事发现场，家属会情不自禁地在脑中重演悲惨的一幕，刺激病情加重。最好的方法是带他们远离现场。 二是“家人理解”。很多受害者的不良情绪表现其实是种病态，如果看到对患者多次劝说均不生效，千万不要埋怨受害人“不开窍”，而要考虑是否大脑功能已经受创。 三是“积极治疗”。若受害者已出现了心理疾病，最好在服用药物的同时配合辅助性心理治疗。
失独老人的心理困境
失独老人的心理困境
帮助失独家庭走出心灵阴影，回归正常生活，成为摆在国家和社会面前的一大难题。下面我们来看看失独老人的心理困境，仅供大家参考！
失独老人的心理困境
1、生活孤苦困顿
孩子患白血病、癌症、尿毒症等疾病去世，家里倾家荡产筹资治病，花费动辄数十万元，最终却人财两空，甚至欠下巨额债务。失去子女后，不少人心灰意冷，丧失工作热情和能力，仅靠扶助金勉强度日。精神重创之下，不少老人各种疾病缠身，高血压、心脏病、瘫痪、癌症、抑郁症……医药费成为家庭的又一沉重负担。
2、平日孤立无援
因没有子女，失独老人在生活中诸多事情都面临困境：进养老院、上手术台，没有儿女签字负责；办理信用卡、贷款，因无人担保而遭到拒绝。有时候生病，120急救车来了都没人帮忙往楼下抬。到医院看病，没有子女排队挂号拿药，没人陪床。
3、产生精神黑洞
“失独”对父母精神上的打击往往是毁灭性的，一些人认为，孩子离世跟自己有莫大关系，长年不能原谅自己。一些老人还认为自己不详、晦气、被别人歧视，承受着自我和社会的双重精神重压。不少人长期难以走出心灵阴影，精神状态严重恶化，甚至停止与社会交往。一些人过度悲痛，往往选择自杀甚至多次自杀来“一了百了”。
在生活中，不少失独老人特别抵触别人问起孩子，见到别人儿孙绕膝享受天伦，也总会触景伤情。他们害怕跟人聊天，尤其害怕聊起子女。
孩子去世后，一些老人整天把自己关在家里，酗酒、烟瘾、药物依赖、自杀、吵架等问题频发，加上疾病缠身或离异，不少家庭都面临着“二次破碎”问题。近三分之一失独家庭只剩下一个人，日子更加艰难。
如何走出心理阴影
1、明确失独的意外性
要客观地看到事情的出现是意外性、不可抗力的，具体到自己身上的`责任很有限，打破以往那种“受害者与责任者”不合理的心理角色定位。
2、强制树立新生活目标
失独者家庭要带着一定的自我强迫，树立生活的新目标，有一个完整的家只是人生中一个重要的目标，把更多的时间和精力融入到更有意义的事情中去，这样会更积极自信，有助于更好地走出心理上的阴影。
3、向他人倾诉心声
对失独老人来说，关爱是他们最需要的礼物。有相似命运的人可以搭建一个爱心交流、耐心沟通的平台。失独老人既可以把这儿当作是“哭诉会”，哭出心中压抑多少年的恐惧和自责，也可以视为“支持小组”，卸下心防，向专家求助，去淡化内心深处那种被抛弃感，聊聊如何让晚年更幸福。
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