折磨：如何影响我们的情感生活(为什么情绪总会影响一个人的生活？)
折磨：如何影响我们的情感生活
折磨是一种严重的情感负担，影响着我们的情感生活。它可以来自于各种不同的来源，包括社交压力、家庭问题、职业挑战、健康问题等。在这篇文章中，我们将从多个角度分析折磨如何影响我们的情感生活，并提供一些应对折磨的建议。
折磨：如何影响我们的情感生活
影响一：情感健康
折磨可以导致心理健康问题，如焦虑、抑郁和压力。这些问题会影响我们的情感健康，使我们感到沮丧、无助和孤独。有时，这种情感负担可能会导致严重的心理健康问题，需要专业的治疗。
影响二：人际关系
折磨可以影响我们的人际关系，使我们感到疏离和孤独。这可能会导致我们与家人、朋友和同事之间出现问题。我们可能会变得易怒或情绪不稳定，这会导致我们与他人之间的关系变得紧张。
影响三：身体健康
折磨也可能影响我们的身体健康。长期的精神压力可以导致身体问题，如头痛、胃痛、失眠等。这些问题可能会进一步恶化我们的情感健康和人际关系，形成恶性循环。
应对折磨的建议：
1. 表达自己的感受。与他人分享你的感受，这样可以减轻你的负担，并帮助你在与他人之间建立更好的联系。
2. 自我关怀。学会放松自己，寻找一些能够缓解压力的方法，如冥想、瑜伽等。此外，保持健康的生活方式也很重要，如健康饮食、适当的运动和充足的睡眠。
3. 寻求专业帮助。如果你的情感负担已经超出了你的承受能力，或者你感到无法自己处理，寻求专业的心理治疗或咨询是很有帮助的。
为什么情绪总会影响一个人的生活？
情绪是沉睡的老虎，身边有一个控制不好自己情绪的人，就好比有一颗会随时爆炸的炸弹。生活中，我们总是对不熟悉的陌生人给予包容和理解，但总是把不好的一面给予最亲近的人。面对伴侣时，你可以自由地发泄自己的不满，向对方发泄愤怒，表达自己的不满。
他们总觉得对着自己的伴侣大吼大叫、发脾气似乎不是一件事情，他们认为应该没问题。但事实并非如此，因为你如何对待你的伴侣完全解释了你如何对待这段关系。故意向你的伴侣发泄你的愤怒迟早会毁掉这段关系。所以，在成年人的世界里，能够保持情绪的平和与稳定，是一件很美妙的事情。因为它体现在我们生活的方方面面，不仅体现在我们的生活中，也体现在我们的情感世界中。与容易情绪化的人相处会很累。你猜不到他什么时候会生你的气，你也不知道他什么时候会生你的气，生你的气，让你失望。毕竟，我们都喜欢温柔随和的地方，都喜欢和自己觉得有趣的人在一起，而不是整天和你为小事吵架，和你吵架，和你发脾气，把你的一天搞得一团糟好心情。无论一开始多么美好，无论多么浪漫，依然会让人感到特别的失望和悲伤。最后，如果你喜欢对你的伴侣发脾气，那他一定是个自私的人，不懂得照顾别人的感受。你只关心自己，不关心别人怎么想，发脾气并不能解决问题，反而会让问题变得更糟、更难。另外，发脾气只是发泄情绪的一种方式，不是交流，发脾气本身就是发泄内心的不满和愤怒，以及双方的关系骂人也会无形中拉开彼此的距离，让彼此的距离越来越远。虽然情绪上的争吵在我们的生活中是很正常的事情，但我们还是需要克制自己的情绪和内心的想法。避免与他人争吵，并进行粗暴的行为和行为。毕竟，任何人都可以发脾气，但如果他们能克制自己的情绪，那这就是他们的能力。 .懂得克制情绪的人，关心朋友，关心伴侣，关心彼此的感受，这才是合格的浪漫伴侣。相反，一个充满负能量的人只会给你带来痛苦和悲伤的体验。此外，它还会让你失去爱情的美好浪漫。
和过于情绪化的人谈恋爱实际上是一件非常危险的事情，你要时时刻刻准备好面对他的情绪，当对方被情绪支配，你的人身安全受到威胁，甚至有可能真的 " 为爱情付出生命 "。
前几天有一则名为 " 女子趁男友昏睡向其注射水银，只为阻止两人分手 " 的新闻引发了热议。
痴情女子刘玲因男友要与其分手，情绪失控，为留住男友，她将安眠药放入男友的咖啡中，趁其昏睡之际，用注射器将水银注入男友体内。
结局当然是可悲的，她的情绪化不仅没有留住男友，反而导致男友严重汞中毒，需要进行终生的驱汞治疗，自己也将面临 6 年的有期徒刑，以及 77 万元的赔偿费。
为了避免情绪化带来的创伤与悲剧，请务必远离那些控制不住情绪的人。
今年 8 月，加拿大多伦多的一位父亲，因在工作中不顺利，情绪失控，杀掉自己 6 岁的儿子，然后自杀。
令人震惊的是，邻居和妻子都说他很爱自己的儿子，经常将儿子画的画贴在门上，和儿子感情也非常好，几周前还带着孩子出去玩和看电影。
情绪化让人失去理智，6 岁的孩子还沉浸在周末有爸爸陪伴的喜悦中，怎知平时温柔的父亲突然变得狰狞和愤怒，还不知道自己做错了什么惹得父亲如此生气，就已经被结束了生命。
实际上，最能忍受和包容你情绪的人，是你最亲近的人，而因为你的情绪化最受伤害的也往往是你最亲近的人。
去年 4 月，内蒙古的记者阿梅被愤怒的丈夫活活打死。
阿梅的丈夫是个情绪化的人，情绪不好就喝酒，喝完酒就把情绪发泄到妻子阿梅的身上。因为是自己的丈夫啊，她始终选择原谅和包容丈夫。
而她一次次的原谅并没有让丈夫意识到自己的情绪对妻子造成的伤害。
当天，由于阿梅回家晚了一些，丈夫被愤怒支配，再次将情绪发泄在妻子身上，使阿梅的头部多次撞击钝器，最后阿梅不幸身亡。
面对情绪上的穷人，你的忍让是没有用的，阿梅的包容最后给自己带来的是死亡。
你的忍让并不会帮助 ta 学会控制情绪，易失控的情绪往往伴随一生。
西安市莲湖区一位七旬老太在家中与丈夫发生争吵，因情绪过于激动，用开水将丈夫烫倒，用利器将其捅死。
后来，老太太后悔了，在房间里徘徊哭泣，可这又有什么用呢？到了这把年纪，都害怕老伴有一天突然离去，而她却因为情绪亲手结束了老伴的生命。
情绪化给家庭带来的噩梦远比我们想象的要多。2016 年 3 月至 9 月，我国涉及家暴的离婚判决文书高达 94571 件。
全国妇联的数据表明全国 2.7 亿个家庭中，有 30% 的妇女曾遭受过家暴，而这只是冰山一角，还有一大部分在包容与原谅中不为我们所知。
累死你的不是工作，而是这些不能控制情绪的人
工作更需要理性思考和理性行动，而情绪化的人在工作中往往会被情绪牵着走，给工作带来更多麻烦和困难。
去年 5 月，徐州一办公室两名同事发生争吵并大打出手，李某拿起利器将胡某砍伤，随后，伤人者被警方控制，胡某被送到医院，暂时没有生命危险。
李某因为愤怒，没控制住自己的情绪，将办公室变成行凶现场，误工不说，也使所属单位蒙上阴影。
同样的事发生在天津，一副调度员因琐事和同事争吵，情绪激动的他持匕首朝同事胸部及头部连捅数刀，后劫持一大客车在道路上碾轧，致 9 人死亡，11 人受伤。
工作中，总有一些事情不尽如人意，和同事、领导的交流中往往会有摩擦，明明是小事，却因为情绪而激动，最后将事情无限放大，弄得不欢而散。
想必大家都遇到过这样的情况，领导和你商量让你加班，说是商量而实际上只是通知。
曾经的室友就是一个特别情绪化的人。
老板突然找到室友让她别休假了，说是为了做项目要加班。
室友一听就脸色大变。老板说，放心，物质方面肯定不会亏待你的，都好商量。
室友气急之下说，你这种态度，是在跟我商量吗？
老板脸上立刻沉着脸说，我实际上就是来通知一下，用得着跟你商量吗？
室友受不了老板的态度，一怒之下抓起桌上的茶杯摔到地上，杯子碎了，水也流了一地。
没控制住情绪，发生这样的事，室友除了辞职似乎并没有其他选择。
领导的态度确实让人难以接受，但如果室友不那么愤怒，说明有不得不休假的原因，或是和领导商量下次怎么给自己补回小长假，最后也不会那么剑拔弩张。
工作中控制不住情绪不仅仅加重自己工作的困难，而且还会给团体带来影响。
今年 8 月，一名老师被情绪支配，和学生在教室互扇耳光。起初因为前排一名学生上课睡觉，老师用教鞭抽打他，随后两人便争执起来。
后排一学生受不了老师对同学的欺压，摔书与其理论，老师骂了一句 " 你有病吗？"，学生回击 " 你不是啊，关你什么事 "，老师被激怒后，走上前猛扇学生一耳光，而学生也毫不犹豫回扇了一耳光。
老师和学生没控制住自己的情绪，毁坏了班级氛围，老师的工作将遇到更多的阻力，没有哪位家长愿意把孩子交给一个情绪化的老师。
而这次事件后，情绪化的学生提醒着老师们 " 引以为戒 "，对学生的不认真要选择视而不见，免得给自己惹上麻烦。
近年来，情绪智力被视为一种竞争力，并且在企业管理中受到青睐。情绪智力由耶鲁大学的萨罗威 ( Salovey ) 和玛伊尔 ( Mayer ) 提出，指准确感知他人和自己的情绪，并能够有效调控以及合理运用的能力。
也就是说，个体对对情绪驾驭和管理的能力已经成为了企业用人参考的标准之一。
比控制千亿资产更重要的是，控制自己的情绪
股神巴菲特曾说，作为一个投资者，情绪失控的行为是很不理智的，所造成的后果也将是极其严峻的，保持理性和稳定情绪才最重要。
在工作中，巴菲特是 " 感情用事 " 的完全反面，他不会依照自己的情感去行动，在《福布斯》采访中提到，他会反复确认掌握的关键事实，远离那些他不了解的事。
即使多数人们并不看好他的决定，巴菲特也不会因此感到困扰。
和情绪上的富人一起工作，效率和氛围都会让人开心，而与情绪上的富人组建家庭，也不用战战兢兢如履薄冰，给予彼此的是包容和温暖。
赵又廷和高圆圆的婚姻就是那种令人羡慕的婚姻，赵又廷是一个懂得控制自己情绪的人，在高圆圆的新片《我们结婚吧》引发议论时，他提醒高圆圆要心态平和，高圆圆也坦言自己的耐心都给了生病的母亲，而赵又廷的包容给了她无限的安慰和力量。
在他们出现矛盾时，赵会控制好自己的情绪，并且包容和开导高圆圆。
他们无疑都是情绪上的富有者，懂得控制自己的情绪。
巴菲特成为 08 年的世界首富，赵又廷娶到女神高圆圆，可以说会控制自己情绪的人运气不会太差。
我们如何才能做情绪的主人，从而增加成功的概率？
在平时，逐渐改变自己的认知。 三思而后言、三思而后行，情绪达到顶峰时，是最危险的时刻，只要度过情绪的峰值，情绪就很容易被控制住。当你过于激动和愤怒时，在心里倒数 10 下，等数完再行动。
会控制自己情绪的人运气不会太差，愿情绪化的悲剧能时刻提醒着你，远离那些情绪上的穷人，做情绪上的富有者。
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