九型人格和情感健康：如何处理情绪和压力

九型人格和情感健康：如何处理情绪和压力

情感健康是一个人生活中非常重要的方面。它涉及到我们如何处理情绪和压力，并且可以直接影响我们的身心健康。九型人格理论是一个有助于了解个体情感健康的工具，它可以帮助人们更好地理解自己和他人，从而提高情感健康水平。

九型人格和情感健康：如何处理情绪和压力？

九型人格理论是由奥斯卡·伊恩·恩尼斯（Oscar Ichazo）和克劳多·纽马（Claudio Naranjo）共同创立的。该理论将人格分为九种类型，每种类型都具有独特的特点和行为方式。这个理论可以帮助人们更好地了解自己和他人，从而更好地处理情绪和压力。

第一种类型是完美主义者。完美主义者往往对自己和他人有非常高的标准。他们可能会感到压力很大，因为他们总是要求自己做到最好。这种类型的人需要学会放松，不要太过苛刻于自己。

第二种类型是助人者。助人者往往非常关心他人，他们会不遗余力地帮助他人。然而，他们有时会忽略自己的需要，这会导致他们感到疲惫和沮丧。这种类型的人需要学会关注自己的需要，不要总是将他人的需要放在第一位。

第三种类型是成就者。成就者往往非常追求成功和成就。他们可能会感到压力很大，因为他们总是要求自己做得更好。这种类型的人需要学会放松，不要过分追求完美。

第四种类型是浪漫主义者。浪漫主义者往往非常情感化，他们注重美感和情感。然而，他们有时会过于关注自己的情感，而忽略了现实。这种类型的人需要学会平衡情感和现实，不要让情感影响现实生活。

第五种类型是观察者。观察者往往非常理性和冷静，他们具有很好的分析能力。然而，他们有时会过于关注自己的思想，而忽略了情感。这种类型的人需要学会关注自己的情感，不要总是将思考放在第一位。

第六种类型是忠诚者。忠诚者往往非常忠诚和可靠，他们会为了保护自己和他人付出很大的代价。然而，他们有时会过于焦虑和担心，这会让他们感到不安。这种类型的人需要学会放松，不要总是担心未来。

第七种类型是开朗者。开朗者往往非常乐观和充满活力，他们喜欢冒险和尝试新事物。然而，他们有时会过于关注自己的快乐，而忽略了现实。这种类型的人需要学会平衡快乐和现实，不要让快乐影响现实生活。

第八种类型是挑战者。挑战者往往非常勇敢和果断，他们喜欢挑战权威和规则。然而，他们有时会过于强势和冲动，这会导致他们犯错。这种类型的人需要学会控制自己的情绪，不要过于冲动。

第九种类型是调停者。调停者往往非常和平和协调，他们喜欢为他人创造和谐的环境。然而，他们有时会过于逃避冲突，这会导致他们无法解决问题。这种类型的人需要学会处理冲突，不要总是逃避。

总之，九型人格理论可以帮助人们更好地了解自己和他人，从而提高情感健康水平。每种类型都有自己的优点和缺点，需要我们学会平衡和调整。对于每个人来说，处理情绪和压力都是一项长期的挑战，我们需要不断地学习和成长。

【九型谈】原创 02 三个能量中心和九型人格

?? ?世界上没有完全相同的两个人，每个人都有自己的特点，都在展示独特的精彩。

???? 每个人的能量和智慧来源是有差别的，大家可以观察自己和身边的人，面对同一状况，有人会愤怒，有人会焦虑不安，有人会情绪失控。这是因为大家的能量是从不同的中心生发的。

???? 案例：以日常生活中打车为例，A、B、C三位乘客都遇到了堵车，A可能焦急的拍拍脑袋，说我顶你个肺，然后对司机师傅说，我有急事要办，我下车向前走；B也很着急，但还回头对司机师傅说，师傅你别上火，注意安全，咱不着急；C呢，愁容满面，嘴里念叨：是不是要迟到了呵，这可咋办呢？

???? 从案例中可以看出：

A的能量来源是本能中心

B的能量来源是情感中心

C的能量来源是思维中心。

?

一、本能中心

本能中心对应的身体部位是腹部，关注的是生命本身的存在、发展，务实，从行动中

积累经验，从经验中吸取智慧。

在九型人格中，属于本能中心的性格类型有1号——渴求完美型，8号——控制保护型，9号——平和无为型。

压力状况下，本能中心的反应是愤怒。1号愤怒，是因为他们追求的是完美有序的理想但现实总是混乱；8号愤怒，是因为现实总是不公平，需要进攻抗争；9号愤怒，却表现出平静漠然，是为了让他人和环境无法干扰其内心的平静。

本能中心的优势天赋是勇者不惧。

辨识：本能中心的人如缺乏慈悲，偶尔会目露凶光。

二、情感中心

情感中心对应的身体部位是心，关注的是情感，人和人之间的关系，有情饮水饱，从

人际关系中获得能量和智慧。

???? 在九型人格中，属于情感中心的性格类型有2号——全心付出型，3号——追求成功型，4号——自我探索型。

???? 压力状况下，情感中心的反应是情绪化。2号的情绪化，是自己的付出没有得到肯定和回报，表现的更加讨好对方，或是歇斯底里的想控制对方，属于屈从型；3号的情绪化，是虚荣忘我，常常自居等同自己想象的光辉形象，渴望活在大家的焦点中，让别人羡慕嫉妒，属于进攻型；4号的情绪化，是因为他人的肤浅，不理解生命的浪漫和深刻，知音难觅，属于退缩型。

情感中心的的优势天赋是仁者无忧。

辨识：情感中心的人如缺乏定力，则会眼珠乱转。

三、思维中心

思维中心对应的身体部位是脑，关注的是道理，认可的是数据和逻辑，遵循的是规律，

从任务处理中获得能量和智慧。

???? 在九型人格中，属于思维中心的性格类型有5号——理性思考型，6号——谨慎忠诚型，7号——乐观好动型。

???? 压力状况下，情感中心的反应是焦虑。5号的焦虑，是哪些知识自己还没掌握，哪些道理自己还不知道，沉迷于思考学习，却疏于行动 ，属退缩型；6号的焦虑，是什么危险因素自己还没考虑到，别人说的还有什么疑问，限于不安中从而高度警惕，神经紧绷，一方面渴望依靠权威，一方面又会质疑反抗权威，属屈从型；7好的焦虑，是人世苦短，有多少事值得认真，难以深入沉淀，对承担责任是抵触的，追求轻松好玩，逗乐搞笑，展示世界的诱惑和精彩，属进攻型。

思维中心的的优势天赋是智者无惑。

辨识：思维中心的人如缺乏意志，常会眼神低垂。

需要说明的是，我们每个人都具备这三个中心的能量，只是因为习惯等原因，某个能量中心影响的程度更深刻一些，受影响的程度更大一些。

?

预告：下一课为大家介绍九型人格的九种性格类型，他们的核心价值观是什么，关注什么，典型行为特征。

本文来自网络，不代表生活常识网立场，转载请注明出处：http://sdsy56.com/xljk/5698.html

上一篇: 肛欲期和肠道微生态有关吗

下一篇: 如何让孩子在挫折中不断成长

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：15053971836@139.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!