戾气如何影响人的思维方式
戾气如何影响人的思维方式
戾气是一种负面情绪，它来源于人们对于生活、工作、人际关系等各种事物的不满和压抑。当人们沉浸于戾气之中时，他们的思维方式也会发生一系列的变化，这些变化不仅会影响他们自身的情绪和行为，还会对周围的人产生负面影响。本文将从多个角度来分析戾气对人的思维方式的影响。
戾气如何影响人的思维方式
一、戾气会使人变得偏激
当一个人陷入戾气之中时，他们的思维方式会变得极端、偏激。这是因为戾气会让人的情绪失控，使得人们无法理性地思考问题。这种情况下，人们往往会失去对于事物的客观评价能力，只会从自己的主观感受出发，从而产生极端的看法和想法。
二、戾气会使人变得急躁
戾气还会让人们变得急躁和易怒。当一个人的情绪处于失控状态时，他们的耐心和忍耐力将大大降低，很容易就会对周围的人或事物产生不满和抱怨。这种情况下，人们会很容易地被情绪所左右，无法冷静地面对问题。
三、戾气会让人失去思维的灵活性
戾气还会让人失去思维的灵活性。当人们的情绪处于不稳定状态时，他们的思维也会变得僵化和固执。这种情况下，人们会很难接受新的想法和观点，也不会去尝试从不同的角度来看待问题，这将会限制人们的思维和创造力。
四、戾气会让人变得孤僻
戾气还会让人变得孤僻和自闭。当人们处于戾气之中时，他们的情绪状态会让他们感到孤独和失落，从而不愿意与他人交往。这种情况下，人们会失去与他人交流的机会，也无法从他人那里获取新的信息和知识，这将会限制人们的视野和思维。
综上所述，戾气对人的思维方式会产生负面影响，使人们变得偏激、急躁、缺乏灵活性和孤僻。因此，我们应该尽可能地避免陷入戾气之中，保持情绪的稳定和思维的灵活性，从而更好地应对生活和工作中的各种挑战。
人们在日常生活中，有哪些值得警惕的负面思维？
在日常生活中，人们可能会面临一些负面思维模式，这些思维模式可能会限制我们的观点、情绪和行为。以下是一些常见的负面思维模式以及其表现形式，并且我对针对这些问题给出一些缓解这些思维模式的方法。
一、非黑即白的方式看待问题
这种思维模式会让我们过于简单地看待事物，忽略了其中的复杂性。例如看待所有问题不是对，那就是错的，一个人不是好人，就是坏人。不能从多个角度考虑问题， 这个人都容易钻角脚尖，或者是我们常说的杠精一枚。
解决方法：要学用尝试收集更多的证据和信息，以平衡自己的观点。关注个体情况和具体细节，避免将个别经历而认为事物的普遍化。最主要还要管住自己的嘴，平时锻炼自己少说多听。
二、情绪化思维：
这种思维模式会让我们过度依赖情绪来决定我们的行为和看法。例如，如果你感到沮丧，你可能会认为自己永远无法摆脱这种情绪，而忽略了可以用其他可能的方法解决自身问题。
解决方法：很多情绪化的人多半都是思想不成熟、社会经验少的人。也就是人们常说的还没有挨过社会毒打的那批人。这样的人需要通过在生活中不断的磨练自己的性格而逐渐去有意识的克服这些问题。另外一个人自己睡眠和自己有一些疾病也会经发现一些情绪波动。偶尔有此症状的人可以对号入座。
三、过度担忧：
这种思维模式会让我们过度担心未来，从而导致我们感到焦虑和不安。例如，如果你担心自己的工作会被裁员，你可能会过度担忧这个问题，而只关注这一个问题，忽略了生活当中其它美好的事情。
解决方法：通过意识到自己过度担心的倾向，尝试将注意力集中在解决问题的策略和措施上。采取实际行动，制定计划和准备，以减少担心的程度。同时，要学会转移注意力，可以从事一些其它自己喜欢的事物，从爱好中找到其它的快乐。当然而对不断变化的社会一个人也应当学会接受不确定性，并放松身心，例如通过冥想、呼吸练习或放松技巧来缓解焦虑。
四、自我指责：
这种思维模式会让我们过度责备自己，从而导致我们感到沮丧和无助。例如，如果自己在工作中犯了一个小错误，受到了领导的批评。就从此认为自己可能会是个失败者，而每天生活中沮丧和消极情绪中。
解决方法：可以尝试着自己做一些小的事情而取得一些成绩，通过这种喜悦来积累自己的自信心。同时多和自己周围的同事和朋友进行注交流。从他们那里得到对自己的正反馈。
五、悲观主义：
比如，当遇到一个小挫折时，悲观主义者可能会认为这是个巨大的失败，并对自己的能力失去信心，而忽视了事情的正面进展和自己的成就。
缓解方法：培养积极心态，尝试寻找问题中的机会和积极的方面。学会关注解决问题的方法和策略，培养乐观的态度，并寻求支持和鼓励。
六、对于自己的要求过于完美
天生就认为自己是一个能力出众中的，万事都要做第一。比如在一次考试中获得了一个90分的好成绩，但他会把这个成绩看作是失败，因为他期望自己获得完美的100分成绩，从而忽视了自己的进步和努力。
解决方法：最好让这样的人和比他更强的人在一加，多打击几次抗压能力就上来了，可能一开始比较痛苦，但是早点受苦也比老了受苦强。同时也可以在失败中学会自己调节，一个在挫折中不断的前进的人才是真正的强者。
六、过于相信外部的力量，忽视自身努力所能带来的改变
很多人对自己的能力不自信，也不想通过努力去提升，而把所有事情的成功都归结于外部原因。如看到周围的人工作上有了成绩，如果是女的就是使用了美人计，男的就是家里有背景。完全忽视其它人的自身努力。这在网上充斥的大量键盘侠多半就属于这一类人。
解决方法：对于这样的人只能劝他们走出去多看看。如果一个人的眼界有限，心中没有力量，就很难从内心想去改变自己。建议那些有志年青人多出去闯一闯，用工作中的辛苦付出和劳累消减下心中的戾气。
七、我需要得到别人的认可
有一些人活着的只要目的就是为了让别人感觉到自己的好。只有得到别人的认可才是自己最大的满足。从而为了上位，他们想尽办法、费劲心机，每天在别人面前装腔作事，而回到家里身心俱疲。
解决方法：这样人需要从内心放下自己，在疲惫的时候可以对着镜子中的自己说上十遍，我不是那么重要，我只是一个普通人。我不需要特别关注别人的感觉，我只需要自己过的舒服就好。适应的放松的心里按摩绝对是有好处的。
总的来说，缓解负面思维模式的关键在于培养积极的心态、意识到自己的思维倾向，并采取积极的行动来应对负面情绪。这可能需要时间和实践，但通过培养积极心态和寻找平衡的观点，我们可以逐渐减少负面思维的影响，并更好地应对日常生活。
心中戾气太重怎么化解?
如何化解心中戾气
情绪是否可以控制呢？
有人做过这样一个试验：当人做出一个微笑的面容，那么心情就立即会感到增加了几分愉悦。心理学的研究表明，不但情绪可以影响人的行为，而且反过来也可以影响人的情绪。人不仅可以在心理上控制自己的情绪，而且现代生理学的研究表明，人对自己的血压、心跳等等都可以进行控制。何况情绪？ 控制情绪的方法很多：
（1）转移
将注意力转移到愉快的事情上去。
（2）分离
分散你的烦恼，把它们各个击破。不要把这个烦恼与别的烦恼联系起来。不要自寻烦恼，人为地加以放大。具体的烦恼，具体的解决，不要算总帐。
（3）弱化
减弱你的烦恼，对于非原则的 *** ，我们必须学会紧紧地把住闸门，尽可能不听，不看，不感觉，不让它输入。如果输入了，就尽可能不联想，不思考，不记忆。
（4）体谅
生气，是因为别人的过错而惩罚自己。原谅了别人也就饶过了自己。另外，将对方看作一个客观存在的事物。
（5）解脱
就是换一个角度看问题。从更深更广更高更长远的角度来看待问题，对它做出新的理解，以求跳出原有的局限。使自己的精神获得解耿，以便把自己的精力转移到自己所追求的目标上来。如，塞翁失马，焉知非福，就是经典的解脱思维。
（6）升华
利用强烈的情绪冲动，并把它引导到积极的、有益的方向上去，使之具有建设性的意义和价值。
（7）抵消
寻求另外一种 *** 。如隔壁邻居大声开着音乐，使自己心烦意乱，使用前面的方法无效时，不妨自己打开音响，播放自己喜欢的音乐…
（8）利用
把坏事变成好事。一是利用时机和客观条件，二是对情绪本身的利用，把情绪升华成力量。
（9）表达
书写，谈心。
随着对情绪的有效管理和利用，人就会越来越自由，越来越潇洒。树欲静而风不止，真正自由就是表现在：树根的坚定，树干的力度和树枝的飘摇自如，三者和谐统一。
戾气很重是什么造成的，怎么化解？ 5分
戾气很重是宿世因果造成的，要行忍戒，自会慢慢克服，神清气爽。
若随心所欲，不顾他人感受，则朋友稀少，家庭不顺，影响子女，烦恼缠身，福报渐损，痛苦不堪。
应广做善事，不背后说人，不杀生（蚂蚁也算），不吃肉（动物死时怨气重），诸恶莫作。
阿弥陀佛！
自己都感觉自己戾气太重了，有什么方法能减轻些？
修心养性，最简单的方法，和小孩子一起玩，小孩子的真善美化解戾气很容易
我该怎么办？戾气太重了！
戾气这个要分两部分 身体上的自控能力 和心里上的自控能力！ 身体上的好办 每天抽出1个小时打坐 不要要求什么姿势 就简单的盘腿做到哪 基本上5分钟后就开始心猿意马！ 这个时候每多坚持以分钟 就是对自控能力的一份提高 心灵上的就是多看书 书看多了 道理自然明了 也就不会钻牛角尖了！ 这两个绝对有用 前提是你认真的去锻炼
房子戾气太重怎么化解
这个你要请佛道高人亲自去房子化解。这里爱莫能助啊。
我觉得我戾气太重怎么办？要怎样改变？我是女生 10分
这些都不好说，涉及到了很多的地方，有你过去的习气，现在的环境，你的教育，还有就是你的（冤亲债主）的影响等等；说老实话如果要改变一些根深蒂固的习气真的是非常困难，而且你说有两个你自己，有可能是你自己的心态，也有可能是其他不好的东西；但是这些都是可以改正的，就是要掌握正确的方法才行；如果这个像疾病，你首先得知道你得了什么病，然后再去寻找药方，寻找到了你要喝药才能够治愈好疾病，你这个也是一样的道梗；你仔细的想想你的不足之处，是什么原因导致你这样，然后才能找到药方，并且时常用在生活中才能改变自己···不过如果你有佛缘我推荐你最好学佛，但学也不能够迷信，要正信，正知，正解这样学佛才不会迷失方向，走火入魔·不懂问我·
身上戾气太重怎么办
这些都不好说，涉及到了很多的地方，有你过去的习气，现在的环境，你的教育，还有就是你的（冤亲债主）的影响等等；说老实话如果要改变一些根深蒂固的习气真的是非常困难，而且你说有两个你自己，有可能是你自己的心态，也有可能是其他不好的东西；但是这些都是可以改正的，就是要掌握正确的方法才行；如果这个像疾病，你首先得知道你得了什么病，然后再去寻找药方，寻找到了你要喝药才能够治愈好疾病，你这个也是一样的道理；你仔细的想想你的不足之处，是什么原因导致你这样，然后才能找到药方，并且时常用在生活中才能改变自己···不过如果你有佛缘我推荐你最好学佛，但学也不能够迷信，要正信，正知，正解这样学佛才不会迷失方向，走火入魔·不懂问我·
戾气太重怎么办？如何去除戾气？
戾气这个要分两部分 身体上的自控能力 和心里上的自控能力！ 身体上的好办 每天抽出1个小时打坐 不要要求什么姿势 就简单的盘腿做到哪 基本上5分钟后就开始心猿意马！ 这个时候每多坚持以分钟 就是对自控能力的一份提高 心灵上的就是多看书 书看多了 道理自然明了 也就不会钻牛角尖了！ 这两个绝对有用 前提是你认真的去锻炼
戾气很重怎么办？
如果戾气很重有很压抑 那肯定最近压力很大
找个方法解压 比如找个没人的地方呐喊一下 或者去打沙袋发泄 就会好一些了
自己解除压力的方法:
我们生活在这种压力中，就要学会自己学会解除压力，下面介绍五种方法助你减轻压力：
一、每天早做预防
每天我们感到疲惫时，那是身体中释放的压力激素，如肾上腺的皮质醇，会使我们血压和心率加快，使我们感到更加疲劳。但在它们发作之前，我们能防止，只靠多睡觉即可。研究证明，充足的休息能使你身体内分泌减少37%。肖恩说：“身体需要休息来修补伤害，大约50%的人有这样的体会，晚上良好的睡眠可以使人次日感到平静而精力充沛。”
二、多吃各类酸，少吃食盐
调查结果显示，当人们紧张时，是由于人们吃了少于14%的高蛋白，少吃盐就能使你的压力激素水平下降30%。虽然医生不能确定盐为什么能增加激素的产生，但他们认为：“盐能缓解从肾上腺分泌出的大部分压力。”事实上，从营养学角度看，每天补充各类新鲜的谷物和豆类，可以减少你一天中的压力。
三、服用平衡压力的营养饮食
调查表明，在两周内，每天补充1000毫克的维生素C、维生素B6和其他多种矿物质，可以帮助我们减少55%的压力。要想立即恢复体力、驱除压力，请试试茶氨酸这种从自然界的绿茶中提取出来的物质。它能使色胺酸和多巴宁多产生26%。我们每天吸取200毫克这两种物质，就会让我们感觉轻松许多。茶氨酸是许多健康食品都有的，每天摄取200毫克也不会对人体造成任何副作用。但是通常在服用前都应问问医生，认真阅读说明书。
四、远离噪声
研究表明，在繁杂地带附近居住的人们产生的压力是在幽静环境居住人们的两倍。短短三个小时的噪声：电话 *** 、录音机和电视机的声音，会使压力显著增加，它会使人的思考能力降低40%。研究压力的专家说：“每天减少一个小时的电视、录音机和其他声音的吸收。如果你住在繁杂的地带或你丈夫正在打鼾，你在睡觉时候戴上耳机。”
五、30分钟休息
肖恩说：“担心潜在的争论或厨房里的伙食，它能给你高达4倍也许会更多的皮质醇。”你最好的 *** 方法是：采用让你感到平静的任何方法。如深呼吸、看杂志或做运动。
研究表明，从你狂乱的生活中，每天抽30分钟来休息，你在精神上的压力就会减少63%。
朋友戾气很重相处起来不舒服怎么办？
相处中遇到朋友戾气很重的情况，可以尝试以下方法：
朋友
1.?直接沟通：如果你觉得朋友的戾气影响了你们的相处，可以直接跟他/她沟通，告诉他/她你的感受。但是要注意措辞，不要让对方感到攻击或指责。
2.?保持距离：如果你觉得直接沟通会让气氛更加尴尬或者不舒服，可以尝试保持距离，减少和对方的接触。但是也不要过于疏远，保持适当的社交互动。
3.?寻求帮助：如果朋友的戾气已经影响到你的心情和生活，可以寻求专业帮助，比如心理咨询师或者社交技能培训等。
朋友
总之，相处中遇到朋友戾气很重的情况，要尽量保持冷静，不要让自己受到影响，同时也要尊重对方的个性和情感。
希望以上答案可以给您带来帮助，祝您生活愉快！
朋友
戾气太重，抱怨心理太强了怎么回事？
题主你好：
我试着回答你的提问。戾气太重，抱怨心理太强是怎么回事？
1 态度影响情绪
一个人的态度是后天生活中习得的，总抱怨家人或抱怨自己，这是你在长期共同生活中养成的行为方式，你对现实的态度让你产生抱怨，你的抱怨又体现了你的态度。
2 认知影响情绪
自己的人生不顺利、落魄，抱怨家人不能解决问题，只能让家人和自己都有个坏心情，我想这不是你想要的结果。无论身处怎样的家庭环境，抱怨都不解决问题，只有通过自己的努力去改变现实，这是成年人应该有的成熟标志。
3 态度的转变
一个人在早期的生活中，养成了指责抱怨习惯，背后通常都有一些溺爱你的家人。在我接触的案例来看，经常抱怨家人，抱怨父母的孩子，都与家长的溺爱或疏于教育引导有关。
随着年龄的增长，自己意识到自己的问题并想改善的人很多，不得要领所以咨询。态度不是一层不变的，经历过挫折或重大事件都能改变一个人的态度，有时挫折是最好的老师。
4 提升认知
多和朋友、同事、亲人谈谈，可以探讨，也可以请教一些遇到的困扰，听听大家的看法，或许能从中得到启发。
因你只说了出现的情绪状态，没有具体讲事件，只能分析到这里。
总之，一个人对人对事，看待的角度不同，态度就不同，多现在别人的角度看问题，或许你就能找到答案，并且能转变态度。
抱怨不是一种积极的心态，它能击垮你前进的斗志，而且让你对生活失去热情，也会让周围的人远离你。
停止抱怨，幸福才会向你走来，懂得感恩和感受，生命才会充满美好。那么，如何停止抱怨呢？
（一）充分认识到抱怨的危害
长期喜欢抱怨的人，都活在怨恨中，自己不快乐，也让周围的人很痛苦，正确的看待人生，知道人生中什么情况都会发生，不要怨天尤人，过好每一天很重要。
作家毕淑敏说： 没有什么人承诺和担保你一生下来就享有阳光灿烂的平等。你去看看动物界，就知道平等是多么罕见了。平等是人类智慧的产物，是维持最大多数人安宁的策略。你明白了这件事，就会少很多愤怒，多很多感恩。你已经享受了很多人奋斗的成果，你的回报就是继续努力，而不是抱怨。
我觉得作家这样讲很睿智，已经洞察了人生的真谛，我们来到这个世界上已经是一种偶然，那是多小的一种概率，而明天，迎接我们的更不知道是意外还是惊喜，所以，过好眼下才是最重要的，不要让你恨的人占用你的时间，不要让爱你的人疏远你。
我们还要明白，抱怨别人其实是自己无能的表现，抱怨无法改变现状，却让事情更加糟 糕，抱怨破坏了我们的心情，也在渐渐毁坏身体，让我们心灵的角落变得阴暗。
（二）让自己忙碌起来，在实践中提高自己的能力
找一些积极有意义的事来做，让自己充实起来，读读书，和好友聊聊天，俗话说，人闲是非多，让自己过得充实起来，多接触外面的世界，你会改变自己的一些想法和看法，有时候经常抱怨家人，也许可能是因为你对别人有所依赖，期望太高，做到完全独立，对别人降低期望，这样才能让你从内心里感觉到抱怨别人真的是一种无能的行为。
安东尼罗宾说： 解除痛苦的三个方案：不要抱怨他人——就算自己当年很悲惨，但是你抱怨于事无补;不要抱怨自己。抱怨是与过去有关系的，但是一点也没有用;改变自己对生活的设想，才可以真正解除痛苦。
（三）拓宽自己的世界，提高自己的眼界
有时候困扰我们的不是问题本身，而是这些问题所引起的我们的情绪，从现在开始，停止抱怨，多读书，多 旅游 ，多见识世界，培养自己的兴趣爱好，将兴趣转移到积极乐观的方面，多看看海，多看看云，你会发现，生命无比美好，亲情友情爱情让我们无比幸福。
题主好！感谢平台邀请！当你问这个问题时，你一定想改变了！对吗？
有一段时间，因为家里长辈的原因感觉气很不顺 先生又不能站在我的角度考虑，所以怨气很重。后来一直自我调整，效果很好，分享给你，希望帮到你。
首先从身体状况看，怨气重是心力不够的表现，就是俗话说的心凉，西医说心动力不足。我是找中医调整一下，后来自己有吃了些 ，感觉很多事都看开了，豁达许多。
其次我反省自己，发现是自己做事的方法有问题，所以不能用对当下的状况，我尝试从力所能及的小事情做起，积极找解决的方法，只要找对方法很多事都能迎刃而解。
第三换个角度考虑问题，抱怨是只找别人的问题，看不到自己的不足，固然自己的不开心有他人的因素 但他人有他人的思维，别人永远不可能为你着想，所以要学着自己爱自己。
最后教你个中医口诀，把戾气吐出去。嘘喝呼咝吹嘻各念六遍，每天一次，坚持30天，每次观想身体扫垃圾，把那些你不开心的或事都扫出去，你就焕然一新。
祝福你！
谢谢邀请！
我个人井口之见：决定一个人将来成就是越来越高还越低，生活是越来越快乐和幸福还是越痛苦，是越来越通达还是越牛角尖，是这个人注重认知能力的大小和不惜成本寻找自己天命的决心有多大， 而非常非常不幸，戾气太重，抱怨家人，怨天尤人心理太强恰恰是促使人认知水平快速下降，选择与自己天命背道而驰的绝路方向走，选择让自己内心越来越弱化最坏的选择。
我要是你敌人，我最喜欢就是你是这种人，再高的起点，再大木桶，都熬不过选择让木桶板被蛀空，被蛀脆，最后越来越脆弱的木桶，却要在越来越多水压和欲望共同作用下，三个方向任何一个突破平衡，就会导致人生这个木桶在不应该崩盘的年纪崩盘。
我是什么失败都经历过的人，真真很珍惜很感恩苍天赐给我这些最宝贵的东西。 人生真的不要浪费任何一场危机，那是老天赐给你提升自己认知能力，接近天命最好的机会 ，边自省后边拼搏，认知水平上去了，应该来的就会来，找到天命了，再多阻力和困难人都会乐呵乐呵，希望你看到我的文章能有所觉醒。
不知道提问的是男士还是女士。
如果是男的，那就赶快成熟起来，男人的胸膛都是靠委屈撑大的，如果遇到事要依赖外力来解决，那就是心理年龄还不成熟，男人的顶天立地要靠自己，遇到事了哪有时间去抱怨，一个字，干。少说话多做事，干就完了，经历了大风大浪，才会变得成熟和有魅力。重要的是熬过了苦难，就没有什么怕的了。
如果是个女人，还是个结婚的女人， 赶快停下来，无论遇到什么事，都不要自己乱了阵脚，丢了自己是最可怕的事，女人的嘴说好的，好的来，说坏的坏的来，很灵验的。越是喋喋不休越是抱怨不止，越是不会变好。你有多久没笑了，你有多久没好好抱抱自己了，因为你的眼睛没有看见你自己，你的眼光之处都是不满，都是不开心，都是家里的鸡毛蒜皮。每个家庭里的生活都会是一地鸡毛，因为过日子就是柴米油盐酱醋茶，但能把一地鸡毛的日子过得翩翩起舞，这可是作为女主人的本事和能力。要把目光收回来，看自己，向内心深处去找寻那个渐行渐远的自己，喊她赶快回来。还记得那首你最爱听的音乐吗？多久没听了，找出来听一听，家里的东西从头到尾收拾一遍，这是个整理思绪的过程，要断舍离了，看看那些东西，衣物，小来小去的，没用的全部处理掉，家是女人的修道场，就从家开始。问问自己，你的家还像个家的样子吗？有温度吗？就是因为自己出了问题，所以外在的场会掌控不住，一切都显得那样的失控，就一个收拾家，你如果做了，就会从中找到属于你的能量，不在于快，而在于你是不是在认真的，专注的去做了，这个过程跟着心去走，该哭哭，该笑笑，释放一下，这是在给心扫尘。当你把家收拾完了，能量也恢复的差不多了，再来分析分析所遇到的困难，所有的问题都有解决之道，只是因为各种情绪会导致脑子不灵光，思维混乱。
记得这样一句话“所有的坏事到最后都会变成好事，如果好事还没来，那就一定还没有到最后！”但前提是你已经醒悟了，醒来很重要。相由心生，境随心转！多看看仁山的小视频，不一定哪一句话，就会开悟了，一旦开悟了，那个最好的你就快回来了。佛道里有好多的生活之道，愿一切安好！
不管网上，还是现实生活中，确实有戾气太重，抱怨心理太强的人。
这样的人，自我认识不足，对他人认识和对事情把握不理性不客观。
在网上，一个问题提出来，任何人都可以有不同的看法，但有时候就不是这么回事了。有的人容不得自己的主张被别人反对，有不同意见就开始咒骂，难听到你怀疑网民素质。
在生活中，有的青年失恋了，没有从自身找原因，矛头直指女朋友或周围所有女性，于是，对女孩或周围女性做出伤害。
有的人去医院看病，身体没有恢复到理想状态或者亲人失去了生命，矛头直指医生，于是，医生被伤。
这些人可能认为自己的付出没有得到他人的肯定，自己的努力没有得到 社会 回报，而心理失衡。而他总是看到他人的成绩，看不到他人付出的更为艰辛的努力。
他们总觉得全世界欠他们一个“初恋”。
讲一件发生在周围的事。二楼一家女主人，每天见她都是骂骂咧咧，晴天她喊晒，阴天她嫌阴，从来没有听过她认可或赞美某人某事某物。
冬天家里来暖气了，可还有几户没有缴纳暖气费，其中就有她家。物业与热力公司挨户上门收取，一进她家门，她就嚷嚷家里温度不达标，拒绝缴费。大家看温度计，确实没有达标。工作人员找暖气查看原因，结果暖气全部被装修材料包得严严实实。结果大家可想而知了。
“心若向阳，无谓悲伤”。
对自己有客观认识；对他人有包容心；对事情有理性分析。可能会减轻戾气和抱怨的心理。
戾气太重，抱怨心理太强表现出来的是愤怒，但更深层次是需求没有长久没有被满足的怨，日积月累，这种怨气就转变成了戾气。
童年时期的父母忙于工作，赚钱养家，很多人没有时间和经历去关注孩子的需求，导致孩子们一直是孤独的。另外，很多父母又要求孩子执行自己的意志，不希望孩子违逆他们安排的路线。但是孩子都是有独立倾向的，为了保持自己的独立性，他们虽然按照父母的要求去做，但是内心一直在呐喊和抗拒。这个呐喊和抗拒的人就是我们“内在的小孩”。
在这种环境下成长起来的人孩子和成人，会习惯性地把自己放在受害者的角度去看待外界的人和事情，总觉得别人对自己不好，抱怨家人，抱怨自己的人生不顺和落魄。随着时间日积月累，怨气越积越多，最后他们还经常控制不了内心的情绪，也就是问题中说的戾气。
所以作为父母要学会关注孩子的需求，帮助孩子实现他的需求，这种帮助不是替他包办一切，而是给孩子设定一个底线——认真生活和不干坏事，然后父母就放手让孩子去过自己的人生，只有在非常有必要的情况下才介入。
一个人戾气太重或许跟他童年没有得到健全的爱 还有长大后的诸多不顺心造成的。 如果积累时间长久了 就会形成心里问题 ，懂的倾诉的人还能慢慢治愈 如果闷在心里不去倾诉 就会积累成疾 形成压力 有可能一件小事就会形成导火索 爆发出来 发展成为大问题
如果你是成年人了，要懂得排解心中的积怨和愤懑，在这个世界上生活不容易， 多想想美好的事， 找人倾诉， 要相信自己， 多看看书 看看 历史 上那些成功人士是怎么排忧解难 突出重围 开始新生。
如果你实在走不出，就应该换一个圈子 ，也许原来的圈子不适合你， 不喜欢的圈子待久了 ，呆着也没意思 只会让自己觉得烦躁。
多听听音乐 比如世界古典名曲 卡农之类的 能够振奋人心， 激励人向上。
其实抱怨是没有用的， 抱怨不如闷声努力 让别人不敢小瞧你。
总之一句话 成年人要懂得自我排解自我安慰 如果实在撑不住可以去 旅游 几天 [呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
百分之九十九以上的原因在于自己。不会分解自己的情绪，转移注意力，心理上总觉得是别人都对不起自己，试问你自己对得起谁谁谁呢？父母是否被赡养？孩子是否受到了良好教育？是否能让家人过的舒适富足？总是回避找自己的问题。如果学识修养足够，哪里会都是别人的原因呢？如果努力忙着挣钱，哪里还有闲心去看这个不顺眼那个不顺眼的，有空睡一觉多好。对事，对人，相处就是一个过程：接受，改变，离开。能接受那就接受包容，接受不了那就改变心态 改变环境 改变自己，如果改变不了，那就离开。抱怨，是人生最大的消耗，也是最奢侈浪费的生活方式。
唉！这样的人还需要历练。谈几个相关道理。首先因果律丝毫不爽，谁也不可能例外，所以自己清净的时候，多想想种瓜得瓜，种豆得豆，犯坏就一定加倍的得到惩罚。再有，如果不能自控，那你还不是被救度的时候，只有头撞南墙知道痛了，想转弯了，不想撞墙的时候才是被度脱的时候，也是所谓佛菩萨度有缘人的时候。可见真正度自己的人是自己，成功一定是自己教导自己，最终走到成功。再有一个道理，方向第一条，坚持另一条，无有第三条，如知道什么是正确的，那就只剩下坚持了，成功旨在坚持，大成功的人也是唯一有坚持才是秘诀。还有一个道理，那就是根本没有退路，如逆水行舟不进步的话不仅不会好，而且是一定越来越坏，这才是真理。所以你不想死，不想坐以待毙，只有一个方法，那就是自控，就是逆流而上。因果律，就是对我们最大的保证。[加油]
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