如何用正确的方式表达自己的脾气

如何用正确的方式表达自己的脾气

脾气是每个人都有的一种情绪表达方式，但是如果不能正确地表达自己的脾气，可能会给自己和身边的人带来不必要的麻烦。那么，如何用正确的方式表达自己的脾气呢？

如何用正确的方式表达自己的脾气？

首先，要学会控制自己的情绪。当我们感到愤怒或不满时，往往会失去理智，做出不理智的举动。因此，控制情绪是正确表达脾气的第一步。可以通过深呼吸、数数等方法来缓解情绪，让自己冷静下来，从而更好地表达自己的情感。

其次，要明确自己的表达目的。表达脾气并不是为了发泄情绪，而是为了让别人了解自己的感受，从而改善现状。因此，在表达自己的脾气时，要注意语气和态度，让对方感受到自己的诚意和善意，而不是抱怨和攻击。

第三，要选择适当的时间和场合。在表达自己的脾气时，要选择适当的时间和场合。如果在公共场合或工作场合表现出过于激烈的情绪，往往会给身边的人带来负面影响。因此，在表达自己的脾气时，要选择适当的时间和场合，尽量避免给别人带来不必要的困扰。

第四，要尊重他人的感受。在表达自己的脾气时，要尊重他人的感受，尤其是在涉及到亲密关系的时候。如果只关注自己的情绪，而忽略了对方的感受，很容易伤害到对方的情感，从而造成不可挽回的后果。

第五，要学会沟通。沟通是表达自己的脾气的关键。在沟通过程中，要注意语言的表达和身体语言的传递。要让对方明白自己的感受，并且尝试理解对方的立场和想法，这样才能达到双方都满意的结果。

总之，正确表达自己的脾气是一门艺术，需要我们在日常生活中不断地实践和提高。只有掌握了正确的表达方式，才能让自己和身边的人更加愉快地生活。

如何正确发脾气检查自己是不是偏离了主题

先学会“发脾气”；再学会“不生气”

乱发脾气是本能|会发脾气是本事

你有愤怒的权利，但要以正确的方式生气。亚里士多德说过，谁都会生气，这很容易。可要向正确的人，在正确的时间，以正确的程度、正确的动机、正确的方式生气不容易。

人性的劣根就在于此，你越是好说话，别人越不把你放在眼里。在恰当的时候动怒，展露自己不好惹的一面，才能明确底线，避免成为任人拿捏的软柿子，世界方能对你和颜悦色。

发脾气是一项保护自己的能力

1、必要时候的生气可以使我们更好地获得尊重。

2、同时也是明确地告诉对方，你碰到我的底线了。

3、我们不但要有生气的能力，还要有克制脾气的能力。

高情商人不乱发脾气

无效生气"只能给你带来乳腺增生；“有效生气”才能拿到我们想要的结果

高情商的人，才不会把委屈都憋在心里，成为情绪的奴隶，聪明的人，懂得合理运用情绪，作出不满的表达

高情商地发脾气遵循3个原则

1、不要轻易动怒

当你和比你低很多位的人纠缠起来，并不能证明自己的明智，别人只会拿你和傻子一样对待。

2、记住自己的目的

发脾气是为了达到自己的目的，而不是释放情绪。

3、不要用声音来压制

你用声音大，或者歇斯底里拍桌子，对方只get到你的无能。

教你“有效生气”

1、承认和看到自己生气了。

把自己从对抗的情绪中拎出来，去发现自己为什么会生气，是因为自己过于敏感了，还确实是因为对方伤到我了。

2、直观提出诉求

每一种愤怒的背后，都隐藏着我们的期望和求，表达愤怒，就是充分地将这些期望和需求表达出来。

很多人行为错误的根本点就在于，他们把愤怒的重心，转移到打压他人，而非表达自己的内心需求上。聪明的人，懂得在争吵中，直观表达想法，提出期望。如此，才有助于互相理解，为解决问题打通人口。

3、精确表达事实

提出请求或建议，最好是具体可执行的。

对你有话说

1、别让你成为坏脾气的牺牲品，学会修炼脾气才能收获福气。

2、成年人的世界，不是非争出个胜负不可，不触及底线的事情，没必要动“真气”。

3、玫瑰佩戴着锐刺，并没有因此变为荆棘，它只是保卫自己的春华，不被野兽们蹂躏。

4、当别人感知到你是一个不好惹的人时，你反而容易得到尊重，也容易收获好的关系。

5、一个人要有自己的保护色，能更好行走于世。

6、愿我们都既有生气的智慧，也有不生气的胸襟，不辜负自己，不将就生活，被世界温柔以待。

怎样改变自己的性格和脾气？

性格，在心理学上指向的是人格，人格的形成具有长期稳定性和循序渐进性，这是一个人最根本的意识世界的骨架所在，因此，若想有意识的去改变自己的性格，需要有一个长期的规则和执行！

一个人的性格或说是人格，其表现出来的，无出意外的有三个，那么要改变自己的性格，可以通过这三个方面的改变来进行。

第一个性格表现是言语，言语是我们重要的交流方式，也是一个人性格特征的重要表现，言语表达包括用词，语气，逻辑，结构等等方面，在汉语言的世界，言语的基本构成有：字，词，句，段，章。在语气上表现抑扬顿挫、轻重缓急，在结构上有句读，在逻辑上有因果转承，因此一个人的言语能力，可以体现其性格特点和人格特征，是一门重要的修养表现。

第二个性格表现是眼界，眼界是我们对于身边人事物的一种观念，我们认知过去，对过去的人事物有自己的印象，有自己的总结，因此对现在的生活有一个来路判断，解决了我从哪里来的问题，这是对于过去的观照，对现在的定位，而要看一个人的眼界如何，更重要的是他站在由过去构筑的阶梯上，展望的是一个什么样的未来，这个展望的呈现，将会让一个人的性格具有极大的可变性，因此要改变人格、性格，改变眼界是一个重要的因素。

第三个性格表现是行为，关于行为的改变，最重要的一点就是它决定着性格改变的实际发生，并非所有的性格改变都被化作行动，这里要强调的是，行为所带来的结局有好有坏，有的结局马上出现，有的结局需要长期坚持可见，因此在做改变的时候，要坚守道德底限，有些行为能够立见小利但却是违背道德，这种行为改变的发生就就当被制止。

性格改变，并不神秘也不是封建迷信，世界上有 星座 运势之说，有各种人格测验方法，有八字批字之说，无论你相信哪种学说，最终在性格人格的表现上，都摆脱不了言语、眼界和行为这三种人格表达方式，因此，我们可以通过修炼自己的言语系统，眼界观念，行为方式来提升和改变自己的性格表达，凝练自己意识人格，提升自己的意志品质，达到一个优秀的性格改变目的！

很高兴回答你的问题。以下是我个人总结：

1，一个人不管是内向性格还是外向性格，都各有优缺点。所以我认为性格天生使然，后天不需要刻意去改变。

接纳自己现在的性格，并善于发挥性格的优势，学会克服劣势就可以了。

内向：虽然不善于人际交往，但是安静，喜欢独处，懂得向内求，想问题全面，专注。

外向：比较善于人际交往，喜欢热闹，但是不喜欢独处，不会向内求。

2，每个人都会有脾气，这是很正常的事。没有人会没有脾气。脾气来了，我们学会用恰当的方式把它发泄出去就好了。

所以我认为脾气也不需要刻意去改变，但是一定要用正确的方式发泄出来。发完脾气后能够很快让自己情绪恢复正常很重要。

脾气和性格很大程度上是人后天所经历的而培养成的，跟自己的家庭有很大的关系，如果对自己的性格或者脾气感觉不太满意，怎么才能够改变自己的性格和脾气呢？

常言道，脾气永远不要大于本事，否则你会毁掉一切，说明脾气和性格对人的发展有着很大的影响，在生活和工作当中，一定要控制好自己的脾气，心平气和的和别人交流，能够保持最大耐心的面对自己的工作，不论遇到什么事情，都不要轻易的发脾气，也不要和别人起争执，遇到事情要在心里控制自己，不断的提醒自己，不要发脾气。

如果连自己的脾气都没办法控制，那样很难做成功事情的，可以每天数了一个目标，提醒自己不要发脾气，反思今天有没有发脾气？或者有没有保持好的情绪？吾日三省吾身，把一天自己做的不到位的多总结，多反思，把自己的不足每天弥补一点。

脾气和性格适合现在的家庭，有着很大的关系，在家庭生活当中，也要提醒注意自己的家人，不要深点发脾气，遇到什么事情都要心平气和的去交流，都能够坐在一起喝着茶，通过聊天的方式去表达自己的观点，去解决彼此的矛盾，不要通过发脾气的方式把问题升级，甚至影响彼此的脾气和性格，对孩子今后的性格养成也有着很大的影响。

在生活当中一定要刻意的控制住自己的脾气，不要像性格比较好的同事或者朋友学习，看看他们如何处事，为人如何去解决问题的，多学习是对自己好处的，三人行必有我师，一定要有向那种脾气好的性格，好的多多请教，多多学习。

一

是在情绪发生后反思这个过程，提醒下次需要做的调整，第二是让情绪发生的时候，不做决定，不行动，等回过神来，再做决定。情绪本身就是在处理我们身体认为重要而紧急的事情时的应激反应，按进化的角度而言，是来保护我们自己的。情绪越大，说明这个事对你而言某个程度上很重要。所以情绪无所谓好坏，而是是否在适当场合表现，是否与环境相适应。所以，每一次你去了解自己情绪激发的那个重要的自己在乎的点在哪里，你就能预测自己的情绪，进而调整自己情绪。我前面所说是我个人经验总结。如果想要更加了解情绪，可以去看入门级的情绪心理学的书，里面的内容更加系统和完整。总之，要去了解情绪的背后，要多练习去调节。另外，无需责怪自己。

提问者可能粗心，提出的问题让人不好作答。正确的提法应是:怎样改变自己的坏性格和坏脾气，对吧？如果你性格好，脾气好，何必改变？提问者是爱笑的女孩，既然爱笑，就性格开朗；既然是女孩，就涉世未深，肯定天真活泼。一个天真活泼的女孩，又爱笑，一定是人见人爱，花见花开，保持原来的性格和脾气，不是很好嘛！你要改变性格，那一方面性格不好？性格包括四个方面的特征:一是态度特征，二是意志特征，三是情绪特征，四是理智特征，不知是哪种或几种出了问题？不好具体详细解答，只好从四个方面大概作答。

一，在态度特征方面:正确的想法和做法是爱党、爱国、爱人民、爱父母师长，热爱他人，克己奉公，不自私自利，助人为乐，宽宏大量；反之，就是错误的，就要改正。

二，在意志特征方面:做事要有明确的目标，一旦目标确定，不要随便改换，要不怕困难，不怕挫折，不怕讽刺嘲笑，持之以恒，坚持到底，不达目的，誓不罢休；反之，就是错误的，就要改正。

三，在情绪特征方面:负面情绪是焦虑、愤怒、紧张、沮丧、痛苦、悲伤、嫉妒、抱怨、颓唐等，这些负面情非常有害，会损害自己身心 健康 ，影响人际关系，阻碍事业发展，甚至要影响整个人生。自己有哪些负面情绪，自己最清楚，平时注意调节，发生了要及时控制。与上面负面情相反的就是正面情，就要继续保持。

四，在理智特征方面:在这个方面，说得通俗一点，就是要有理性。平时，不信口开河，不莽撞行事，认真思考，不人云亦云，不随波逐流，不受别人的控制，出了问题不慌张，不乱套，会想办法解决，不要冲动，要冷静。青年人在这方面存在的毛病带有普遍性。有些青年人不注意时间，地点，对象，想说什么就说什么，结果得罪了很多人。还有些青年好高骛远，不考虑环境，条件及自己能力，今天想开店，明天想办厂，心血来潮，结果事业失败，伤心苦恼。有这方面缺点的青年朋友，应尽早改正。

至于年轻人脾气不好，主要是三种:一是火爆脾气，二是倔强脾气，三是急性子脾气。脾气是可以改的，如果养成了习惯，要改就难。既然自己知道脾气不好，又知道脾气不好要不得，为什不下决心改呢？青年人如果改掉坏性格和坏脾气，养成好性格和好脾气，再加上勤奋学习，努力拼搏，那么前程必定光辉灿烂！

或许你觉得自己脾气不好，或者有人因此而说你性格不好从而产生了改变自己性格和脾气的想法。其实，无需改变自己的性格，因为你是独一无二的你，你是与众不同的你！

而改变脾气也需要分情况。有的时候发脾气是有必要的，因为只有适当地发脾气，别人才能知道你的底线和原则，才能尊重你；而如果爱耍“小孩子脾气”或者克制不住自己的脾气就是要改变的了。

改变不用强行克制，过分压抑自己百害而无一利，你需要多看书，提高自己的修养和品味，多与你认为脾气好的人交流，向他们学习，慢慢地改善自己的气质，提高人生格局，邂逅一个更好的自己！

首先人都是会改变。虽然说江山易改，本性难移，但是我并不是十分认同这个事情。在现在这个高速发展的时代里，我们接触到的信息越来越多，我们可以一个人静下心来思考的时间也越来越多，我们被很多的东西影响着，然后悄无声息的改变着，有一个网络上很流行的话恰好说明我们的潜移默化的改变，“长大后,我们终于成了自己曾经讨厌的样子”。

那么如何变改变一个人的性格呢？

一、? 我觉得我们先要认识自己，正视自己的过去。

我们或多或少的从别人的评价中一点点认识自己，但是很少有人回头看自己性格形成的原因。个人认为从根源开始的改变才会让我们觉得真的变了，不然就会像是一种带着面具的假装，越久越累。人的性格是从小周围的成长环境和教育造就的，一个偶然发生的事件会对我们一生的性格造成影响，有些人因为小时候被否定过而变得不善于表达，有些人因为被威胁过而变得患得患失。这种性格的产品不是后期强硬的训练可以改变的，需要我们剖析过去的自己解开心结才能从根本上做出改变。

二、? 选择对的环境。

我们会发现朋友在一起久了会变得越来越像，人在一个环境里久了也会慢慢的被坏境所改变，所以我们要选择一个对的环境。很少有人可以做到完全不在乎别人的评价一心做自己，我们或多或少的都会被他人的言语和行为所影响。我之前在一家企业里上班的时候，同事都是家里有小孩的中年妇女，对于她们来说，照顾好家庭远比在工作中取得成就来的重要的多，在面对一切不公平的事情时她们更多的选择妥协但是抱怨。在这样的一个环境中人很容易可能会变得一样失去冲动变得琐碎。但是相对的，这样的环境对于一些初为父母的人而言，这样的环境可以使他变得沉稳，同时得到很多有用的关于家庭维护的信息。所以找到一个对的、适合自己的环境就非常的重要。

三、? 自律性。

自我约束能力是达成目标的关键，所有的计划都只是计划，只有执行下去了有达成的可能。

你好！很高兴为你作答。首先你要真正的了解你的性格和脾气，找出其中好的部分，继续保持好的一面。找出不好的部分，分析原因，然后用实际行动养成好的习惯，一旦好的习惯形成，你的性格，脾气就会慢慢改变。这是我的回答，希望能帮到你。

我看每个人都有自己的性格和脾气，脾气是相对的，如果一个人独处也许脾气不会爆出来的，而且脾气的用场大多都是在家庭，所以人与人相处，处理脾气最好就象两人拉锯子那样轮流来，如果是抬扛会激发更大的情绪来，想改变性格和脾气就是要长期的反思和悔改，或且共同制定某种方法来提醒对方也可能有效果。

为什么要改变？性格乃天性，人只求完美，为什么要自我摧残，

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