退行性疾病的早期预防和保健知识
退行性疾病的早期预防和保健知识
退行性疾病是一种慢性疾病，它会随着时间的推移，逐渐损害身体的组织和器官，导致身体功能的逐步衰退。这种疾病的发生往往跟年龄有关，但并不是所有老年人都会得到退行性疾病。所以，如何早期预防和保健退行性疾病，成为了我们需要关注和掌握的知识。
退行性疾病的早期预防和保健知识
一、运动和体育锻炼
适当的运动和体育锻炼是预防退行性疾病的最佳方法之一。运动可以增强身体的免疫力，提高身体的代谢水平，增强身体的抵抗力。体育锻炼可以增强身体的肌肉和骨骼，预防骨质疏松症、关节炎等退行性疾病。
二、饮食健康
饮食健康同样是预防退行性疾病的重要手段。我们应该坚持多吃蔬菜、水果、全谷物和豆类等富含纤维素的食物，减少摄入过多的脂肪和糖分。此外，我们还应该多喝水，保持身体的水分平衡，有利于预防尿路感染、结石等疾病。
三、保持心理健康
保持心理健康也是预防退行性疾病的重要手段。我们应该学会放松身心，保持积极的心态，减轻压力和负担。同时，我们还应该学会如何处理人际关系，避免产生不必要的情绪和矛盾，减少精神上的压力。
四、定期体检
定期体检是预防退行性疾病的重要手段之一。我们应该定期去医院检查身体，及早发现疾病，以便采取合适的预防和治疗措施。此外，我们还应该定期进行眼、耳、口腔等常规检查，保护我们的感官器官。
综上所述，预防退行性疾病需要从多个方面入手，包括运动和体育锻炼、饮食健康、保持心理健康和定期体检等方面。只有我们坚持这些健康的生活方式，才能预防退行性疾病的发生，保持健康的身体和心态。
水痘健康小知识
1.关于预防水痘的小常识
1、教室要经常开窗通风，学生要多到户外活动，勤洗手。根据气候适时增减衣服，多吃蔬菜和水果，多饮水。
2、保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手，不要共用毛巾，勤晒衣被，少去人群密集空气不流畅的公共场所。
3、坚持适度锻炼，增强体质，避免过度疲劳，适当休息，保证充足的睡眠。
4、做到早发现、早报告、早治疗、早隔离。
建议患者在家隔离，避免交叉感染。预防水痘最好的方法是注射疫苗。
记住了吗？呵呵`
2.如何防水痘的小知识
如何防治水痘？
水痘是由水痘—带状疱疹病毒引起的传染性极强的儿童期出疹性疾病。水痘主要通过空气飞沫传播。病人是唯一的传染源。
患上水痘后会有低热、乏力及上呼吸道症状等前驱症状，24小时后出疹，开始为红色皮疹，迅速发展为清亮、卵圆形、泪滴状小水疱，周围有红晕，持续3—4天，然后开始干缩、结痂。皮疹主要位于躯干，四肢较少。水痘皮疹是分批出现，故各期皮疹可同时呈现。
患水痘后一般恢复良好。部分病人患水痘后，病毒可长期潜伏在神经节内，当免疫力下降或某些诱因激活病毒，可引起带状疱疹。
提示：对于无合并症者仍需对症治疗，如退热，局部或全身使用止痒、镇静剂；可在医生指导下选用抗病毒药物；加强护理，保持皮肤清洁，勤换内衣，剪短病儿指甲，以防抓伤水疱继发感染；如果出现并发症，如肺炎、脑炎、皮疹继发感染等，要及时就诊。
水痘的临床表现（症状等）并不严重，但其传染性强，主要经直接接触水痘疱疹液和呼吸道飞沫传播，也可通过被病毒污染的用具（包括玩具）传播，易感儿童接触后90%可发病。感染后须隔离，直到全部皮疹干燥结痂为止。由于春季和冬季都是水痘高发季节，托幼园所和学校等集体单位应注意室内要经常通风换气、湿式扫除，加强晨、午检，及时发现可疑病例，及早进行隔离、治疗，避免造成多发、暴发。接种水痘疫苗是预防水痘的最好办法。儿童入托或入学前选择居住地附近的免疫预防门诊接种一剂水痘疫苗，可减低水痘传播的风险。
3.如何防水痘的小知识
如何防治水痘？ 水痘是由水痘—带状疱疹病毒引起的传染性极强的儿童期出疹性疾病。
水痘主要通过空气飞沫传播。病人是唯一的传染源。
患上水痘后会有低热、乏力及上呼吸道症状等前驱症状，24小时后出疹，开始为红色皮疹，迅速发展为清亮、卵圆形、泪滴状小水疱，周围有红晕，持续3—4天，然后开始干缩、结痂。皮疹主要位于躯干，四肢较少。
水痘皮疹是分批出现，故各期皮疹可同时呈现。 患水痘后一般恢复良好。
部分病人患水痘后，病毒可长期潜伏在神经节内，当免疫力下降或某些诱因激活病毒，可引起带状疱疹。 提示：对于无合并症者仍需对症治疗，如退热，局部或全身使用止痒、镇静剂；可在医生指导下选用抗病毒药物；加强护理，保持皮肤清洁，勤换内衣，剪短病儿指甲，以防抓伤水疱继发感染；如果出现并发症，如肺炎、脑炎、皮疹继发感染等，要及时就诊。
水痘的临床表现（症状等）并不严重，但其传染性强，主要经直接接触水痘疱疹液和呼吸道飞沫传播，也可通过被病毒污染的用具（包括玩具）传播，易感儿童接触后90%可发病。感染后须隔离，直到全部皮疹干燥结痂为止。
由于春季和冬季都是水痘高发季节，托幼园所和学校等集体单位应注意室内要经常通风换气、湿式扫除，加强晨、午检，及时发现可疑病例，及早进行隔离、治疗，避免造成多发、暴发。接种水痘疫苗是预防水痘的最好办法。
儿童入托或入学前选择居住地附近的免疫预防门诊接种一剂水痘疫苗，可减低水痘传播的风险。
4.水痘常识性知识有哪些
水痘是一种由水痘一带状疱疹病毒引起的急性传染病。
多发生于冬春季节。主要通过喷嚏。
咳嗽飞沫，经呼吸道传播，也可由于接触被病毒污染的玩具、衣服、用具等而得病。一次患病可获得终身免疫力。
临床表现为发病前2~3周内有水痘接触史，出疹前症状轻微，可有低热、流涕、咳嗽、不适感等症状，皮疹常在发病当天或第2天出现，随后在全身皮肤粘膜成批的出现斑丘疹，数小时内演变成水疱，有痒感，1~3天后变干和结痂。皮疹在3~4天内先后分批出现，主要分布在躯干及头面部，在四肢较少。
而且斑丘疹、丘疹、疱疹和结痂可同时并存于同一部位。水痘一般病情较轻，个别可发生肺炎、中耳炎等。
生活调理 （1）发现水痘患儿应立即隔离，隔离期限为从发病到皮疹全部结痂为止。 （2）患永痘的小儿应注意卧床休息，加强护理，勤洗手，把指甲剪短，避免抓破皮疹引起继发感染。
（3）注意饮食调养，多吃清淡易消化的食物多饮开水，忌食辛辣、油腻食物。
5.水痘有什么常识呢
水痘传染性很强，病人是唯一的传染源，与之接触的儿童约90%发病。
而且从发病前一日到全部皮疹干燥结痂均有传染性。 水痘起病较急，可有发热、倦怠、食欲减退等全身症状，成人较儿童明显，一般1~2天内发疹。
水痘一般首先发于躯干，逐渐延及头面部和四肢，呈向心性分布，即躯干多，面部四肢较少，手掌，足跖更少。初起为红色小丘疹，数小时后变成绿豆大小的水疱，周围绕以红晕。
水疱初呈清澈的水珠状，壁薄易破，伴有瘙痒。经2~3天而干燥结痂，以后痂脱而愈，不留疤痕。
水痘在发病3~5天内，皮疹陆续分批发生，故同时可见丘疹、水疱、结痂等不同时期的皮损，病程约 2~3周。
6.小班健康教案：《怎样预防水痘》
活动准备： 1、预防水痘的宣传画。
2、“宣传画”表现的水痘预防方法。 活动过程： 1、出示图片，了解水痘. （1）——师：“宝宝们，你从哪里看出画上的小朋友生病了？” 引导幼儿观察、讲述画面的体温表；小朋友脸上、身上都是小痘痘，脸上表情很痛苦；小朋友在吃药等。
“你们知道这个小朋友得的是什么病吗？” 师小结：得了传染病人会感到不舒服，没有精神，很痛苦，如果得了水痘，还会在皮肤上长出一颗一颗的水痘，使皮肤非常的难看！ （2）经验知识的回忆 “哪个宝宝小时候得过水痘？得病的时候，身体感觉怎样？” “怎么会得水痘的？”“万一被传染上水痘，该怎么办？”（幼儿讨论） （3）幼儿听老师讲宣传画上的内容：水痘是一种带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病。病人和带病毒者是本病的主要的传染源。
通过空气、飞沫传播，病儿的口腔、鼻腔里含有大量的水痘病毒，咳嗽、打喷嚏时，病毒喷到空气中，健康的宝宝吸入后就会发病；还可通过接触或使用病人的餐具、玩具、衣、被、毛巾等也可被传染，此病传染性很强。 2、观看报道，了解水痘的主要症状 “得了水痘，身体会出现哪些症状和反应？” “皮肤很痒，为什么不能抓？很痒的时候怎么办？” “德勒水痘为什么不能上幼儿园？要在家休息多久？” 3、师幼讨论：怎样才能不得水痘。
师小结：宝宝在生活中一定要注意个人卫生，传染季节不要到人多的地方，不接近带传染源的病人等。这样我们就远离水痘了。
还有不到得了传染病的病人家去玩，不能接触病人摸过的东西，并能勇敢地按时进行接种，养成良好的卫生习惯（如：饭前便后要洗手，不咬手指……），这样我们就不会生病痛苦了！身体就能棒棒的！ 4、那得了水痘，应该怎么办呢？使幼儿知道生病了不要害怕，要听医生和爸爸妈妈的话，勇敢地打针和吃药，接受治疗，这样就会很快好起来。小班教案小班德育活动《一二三，自己爬起来》教案与反思小班语言活动《冬天到》教案与反思小班健康《多多什么都爱吃》教案与反思小班安全活动《滑滑梯》教案与反思小班活动《玩具大家玩》教案与反思小班综合活动《过桥去做客》教案与反思小班活动《看谁学得像》教案与反思小班活动《小巧手》教案与反思小班音乐《手指儿歌》教案与反思小班体育《拍球接力》教案与反思更多小班教案内容。
7.关于水痘方面的医学常识能否告诉我
水痘是一种传染性较强的出疹性疾病，通过接触或者飞沫传染。易感儿童接触水痘患儿后，几乎均可患病，感染后获得持久的免疫力，但是以后可能发生带状疱疹。冬春季多发。
病因与发病机制：
病原体为水痘-带状疱疹病毒，即人类疱疹病毒3型。该病毒在外界环境中生活力弱，不耐高温、不耐酸，不能在痂皮中存活。水痘病毒进口、鼻侵入人体，首先在呼吸道粘膜细胞内增殖，2~3天后进入血液，产生病毒血症，可在单核-吞噬细胞系统内再次增殖后入血引起第2次病毒血症，并全身扩散，引起各器官病变。主要损害部位在皮肤。偶尔累计内脏。皮疹出现1~4天后，产生特异性细胞免疫和抗体，病毒血症消失，症状随之缓解。
病理：
疱疹只限于表皮的棘状细胞层，呈退行性变和水肿。由于细胞裂解、液化和组织液的慎入，形成水泡。粘膜病变与皮疹类似。有免疫缺陷或免疫功能受抑制者可发生全身播散性水痘，病变可波及呼吸道、食管、胃、肺、肝、脾、胰、肾上腺及肠道等，受累器官可有局灶性坏死、炎性细胞清润，可查见含嗜酸性包涵体的多核巨细胞。并发脑水肿、充血和点状出血等。
临床表现：
改天再回答吧！
如今无法治愈的人类疾病都有哪些？
在口腔领域，这个问题非常有意思。写下这个回答，可能会有助于大家提高口腔保健意识。
其实口腔牙齿的问题基本都是只能恢复牙齿的功能，而不能恢复牙齿的健康；只能防止牙齿疾病恶化，而不能复原正常状态。基本上，目前的牙齿问题都是医学界无法攻克的问题。下面我们就来谈谈几种常见的，不可恢复的口腔疾病。
1.龋齿
很多人可能会觉得奇怪，蛀牙补一下不就恢复健康了吗？错了！那只是恢复了牙齿的使用功能，恢复了牙齿的形态。虽然补牙材料代替部分牙齿行使功能，但是蛀牙缺失的部分却是永远长不回去了。而且补牙并不就是万无一失。它只是延缓蛀牙恶化的途径。补牙补好了，可以让牙齿多用几年乃至二三十年。但是这并不意味着一劳永逸。有个可怕的名词叫“继发龋”。即在补牙材料和牙齿的间隙处再产生蛀牙。因此，必须定期检查，一旦发现继发龋就得重新补牙，防止恶化伤及牙髓。
目前还没有一种材料可以保证一定能让补过的牙齿再撑个二三十年，继发龋的问题是很难克服的。定期检查抛光，以及病人自己对口腔卫生的维护是保护牙齿的关键因素。值得注意的是嵌体，尤其是贵金属嵌体，相对来说可以撑久一点，不容易发生继发龋的状况。但是贵金属嵌体价格不菲，韩国地区普遍使用金合金嵌体来补后牙咬合面蛀牙，效果和持久度都还不错，不过就是bling bling 的，在国内不好推广。大家普遍喜欢和牙齿颜色相近的材料，如树脂或瓷。
如果说有某种蛀牙可以恢复健康，那只能是早期龋了。就是牙面出现白斑。牙齿一旦有洞或者发黑了，牙医基本可以和大家说，这个牙齿已经恢复不了健康了。治疗补牙只能防止病牙进一步恶化。
2牙髓炎
“牙疼不是病，疼起来真要命。”这一般指的是牙髓炎之一，急性牙髓炎。患者常常半夜疼得受不了，吃止痛药也没用，这时候才知道自己必须看牙医了。注意，牙髓炎也是无法恢复的。有的人会问：不是有根管治疗吗？根管治疗俗称“杀神经”，就是把牙齿里面的神经血管去干净，然后把根管堵死，防止感染。
但是！牙齿不疼了，牙髓也没了。即，牙齿主要的营养供应来源没了。这时候又有人问了：那么就不做根管治疗呗，这样不就保住牙髓了吗？要知道，急性牙髓炎是不可逆的，一旦发生，牙髓就不能再恢复健康，只会逐渐坏死。而且，如果不采取治疗，牙髓又会继续感染根尖组织，发展到根尖周炎。情况恶化时，牙齿就保不住了。
因此，千万不要等到牙齿疼了再去看牙。那时候的牙齿往往保不住，需要做根管治疗了。目前有一种还在临床试验的方法有希望保住牙髓，是最接近牙髓恢复健康的，叫做“血运重建”。但它还在试验阶段，不一定成功。而且仅限于年轻恒牙（十来岁刚换牙不久的小朋友）。
3.牙周病
牙周病就像个魔鬼，掉牙于哼哈之间。为什么会有老掉牙的说法呢？其实并不是老了就会掉牙，而是到了牙周病晚期，牙齿就会松动脱落。可能大家也有耳闻，一些年轻人也会掉牙，这就是牙周病引起的病症。掉牙不是老年人的专利，牙周不好，你也有可能二十来岁就掉牙。英国也有一句谚语叫做“生一个孩子，掉一颗牙”。这说的也是一种牙周病，叫做妊娠性牙周病。
牙周病的治疗方法就是定期洁牙，严重者龈下刮治。但是无论哪种方法，牙槽骨的吸收都是不可逆的，能做的一切牙周治疗只是减缓牙槽骨吸收的进程，推迟牙齿掉落的时间，让萎缩的牙槽骨尽量恢复健康。覆水难收，破镜难圆，熵增的过程是不可逆的。
所以同理，牙周病的问题也是不可逆的，治疗仅仅是防止恶化，不治疗就更是不可行了。当然，随着牙周翻瓣植骨，GBR，GTR，膜龈手术等技术发展，一些以往觉必须得拔的牙齿还有希望能再保一段时间，但愿未来牙周病也能可逆吧。不过即使能恢复牙齿健康，大家还是不要忽略定期的牙周维护。毕竟一个手术的费用有时候够你洗一辈子牙，你觉得哪个更划算呢？
龋齿和牙周是牙齿缺失的两大病因，很遗憾都是不可逆的。所以，郑重地和大家说，早期预防，早期治疗！健康千金难买啊。
进去80年代后，我国的疾病谱什么已与发达国家相似
80年代后，我国的疾病谱慢性退行性疾病已与发达国家相似。
旧中国劳动人民生活在水深火热之中，生命毫无保障，更谈不上健康保护。解放初期，我国仍面临着传染病、寄生虫病和性病流行的严重.威胁，营养不良十分普遍。在党中央“预防为主”方针指导下，广大医务工作者积极工作，迅速消灭了性病和控制了四大寄生虫病，各种传染病和地方病大幅度下降，营养不良十分罕见，婴儿死亡率从>200‰降低到34‰，人口死亡率从25‰降低到7‰，人均期望寿命从35岁提高到70岁。但随着医学模式转变，进入80年代后，我国的疾病谱已与发达国家相似，慢性退行性疾病已取代传染病及营养不良。这些疾病的危险因素主要是行为或生活方式，包括吸烟、饮食习惯、酗酒和缺少体育锻炼等，而要改变人们的生活方式和行为，依靠以往的生物医学模式的手段是不能解决的。健康促进强调以健康为中心，以人类发展为中心，超越了生物学预防医学的范畴，涉及到社会的诸多领域，包括政府也要实行健康促进政策。通过健康教育(健康促进的重要组成部分)，改变人们的生活方式和行为，结果使许多疾病的发病率和死亡率明显下降。如美国从1963～1980年，吸烟率和食用动物油分别下降27％和38％，植物油与鱼的消费量增加了57％和23％；冠心病和脑血管死亡率分别下降了近40％和50％。有越来越多的资料证明健康教育在促进人们自觉地采纳健康的生活方式与行为，降低致病危险因素，预防疾病促进健康中的重要性：
美国每年至少有30万人的死亡与膳食和体力活动有关；膳食不科学是心脏病、癌和‘脑卒中，以及糖尿病、高血压和骨质疏松的危险因素。研究表明通过改变膳食习惯，大约可预防35％肿瘤的死亡。我国研究表明影响健康的行为方式、环境因素、保健服务和生物学因素等四大因素中，行为或生活方式占30％以上，在行为或生活方式中饮食又占较大比重。
健康教育使人们正确地运用营养科学知识和营养与健康关系的知识于饮食实践中。社区营养健康教育以整个社区人群为对象，使大多数人改变生活方式，采取合理膳食模式，才能使多种膳食危险因素下降，达到促进社区健康的目的，以减少慢性疾病的发生。
如何健康的生活？
如何健康的生活
步骤
一是要合理膳食。俗话说“病从口入”，70%的病都是吃出来的，所以平日生活中一定要注意饮食，吃的种类越多越好，量越少越好。多吃蔬菜、水果和薯类，鱼、蛋、肉类适量；多吃清淡少吃油腻辛辣食物；以谷类为主，粗细搭配。
二是要戒烟限酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。烟草中的尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统，人体吸烟后神经肌肉反应的灵敏度和精确度均下降，同时吸烟易导致呼吸道疾病，心脑血管疾病，肺癌等等，而且被动吸烟害处更大。适量饮酒，且应避免空腹饮用。
三是要适量运动。适量运动是针对运动量而言的，所以这个要因人而异。比如：当你在运动时心率不要超过你正常心率的30%左右（正常人心率在60—90次/分，你运动时心率在78-117次/分左右就可以了）。如果你觉得这个计算起来很麻烦，也可凭感觉，比如感觉有些热，开始出汗了，就证明你达到适量运动了。
四是要注意心理平衡。在现实生活中不如意的事总是难以避免，如果不能泰然处之，很容易引起心理不平衡，导致身体和精神上的疾病，而且坏情绪易破坏人体免疫功能，加速人体衰老过程。所以生活、工作中非原则问题无需过分坚持，要懂得欣赏自己所拥有的，时刻提醒自己要保持轻松愉悦的心情。
五是要保持充足的睡眠。睡眠是消除身体疲劳的主要方式，好的睡眠不仅能有效保护大脑、加速体力恢复，还能增强机体的抵抗力、延缓衰老、促进长寿。同时，现代医学中也常把睡眠做为一种治疗手段，帮助患者减轻痛苦。
六是要保持标准体重和腰围。人体健康的变化经常反应在体重上，过重或过轻都表示机体可能有潜在或正在进行中的健康问题。而英国一位教授发现腰围粗的人发生早死几率要比正正常人高出两倍粗。男性标准体重(kg)＝身高(cm)－105，女性标准体重(kg)＝身高(cm)－100；男性标准腰围＝身高（cm）÷2－11（cm），女性标准腰围＝身高（cm）÷2－14（cm）。
七是健康源于平衡。生活中、工作中无论面临多大的压力，都必须保持良好的心态平静面对，同时辅以适当的运动和科学的饮食让身体保持最佳状态应对种种压力。
注意事项
保持良好的心态很重要
养成定期体检的习惯
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