觉得自己内心很阴暗如何改变自己心性
觉得自己内心很阴暗如何改变自己心性
我们在生活中，经常能看到一些不和谐的事情。例如大家都在整整齐齐的排队时，有人就非要插队，硬要挤到队伍中间来；又如在电影院看电影时，本来安安静静的场合突然就传来了旁边人的说话声，而且音量还很大影响了他人观影体验。
类似的情形还有很多，当遇到这些情形时，我们难免会在心中腹诽，甚至于产生一种“这种人怎么不去死？”的想法。而当这种想法出现时，我们又常常会被自己吓到。我怎么会有这么坏的想法？难道我的内心这么阴暗吗？
其实我们完全不必这么想，我们的人格中含有这类偏激的想法是很正常的。
根据弗洛伊德的人格结构理论，我们知道，弗洛伊德将人格结构分成了三大部分：本我、超我、自我。
本我，遵循“快乐原则”，代表了人最本能、最原始的欲望。简单来说本我就是，我想做什么就要做什么，怎么样舒服怎么样来。
超我，遵循“道德原则”，是道德化了的我，它是在文化环境、社会理想、价值观念等影响下逐渐形成的。用便于理解的方式说超我就是，这个不能做，它违背道德了。
自我，遵循“现实原则”，是符合现实的我，它是本我和超我的连接器。它的作用就是，用符合道德的标准，来完成自己的欲望，即既满足本我需求，又不会违背超我意愿。
当我们脑海中，浮现出某些阴暗的想法时，其实是本我在发挥作用。因为别人在做出令你不快的事情时，你人格中本我的欲望表达就会受到影响，由于本我遵循“快乐原则”，所以想尽快地把这种给你带来影响的刺激消除掉，从而就产生那些阴暗的想法。如果任由这些阴暗想法落实，那就会产生严重的后果。
可我们也不必担心，因为我们还有自我和超我存在。当你在冒出阴暗想法过后，随之而来的反思和惭愧感，就是超我在限制本我了。超我由于遵循“道德原则”，所以在本我的那些不符合社会道德的欲望想要表现出来时，超我就会对其施加限制，使其无法直接以行为呈现。这时，自我再进行调节，找到某种既能缓解心情不快，又不会违背社会道德的行为。比如说，在心里狠狠吐槽一番对方。
所以，出现某些不好的想法，并非因为自己内心阴暗，这只是一种正常的人格表达而已。而正因为这种想法正常，所以谈不上需要进行心性上的改变。如果非要强求，要求自己不能有一丁点的阴暗想法的话，反而会导致人格失衡，影响个体人格的健康发展。
我们人类是十分复杂的，我们可以有温暖的善意，也会产生某种阴冷的恶意，但这都是我们的正常心理。恶意只要不被用行动来在现实中实施出来，那么它的存在不仅不会使你变得冷漠无情，反而会平衡过强的道德感而带来的心理煎熬，使得我们的心理得以平衡，对我的身心健康有不可小觑的影响。
感觉自己内心太阴暗怎么办
是正常的，现在压力大，个人的一些负面情绪无法宣泄，你要培养一个爱好，比如看书，看电影，控制自己的行为，不要犯法，要对自己好一点，人的一生很短暂的，尽量让自己不要处于崩溃的边缘，宣泄出来就好了，可以看一下感人的电影，哭出来就好了，我喜欢在深夜看电影一个嚎啕大哭，不想理由，就是想哭。你是最棒的，加油
如何处理内心中的阴暗想法的
1、没有人的内心是没有暗面的。不该以言治罪，更不能以心治罪。
2、适当厌恶自己，尤其是自己的恶毒、阴险、贪婪或者其它。心的暗面是野兽，永远不能释放；在每一次它碰撞到你思想的时候，用最坚决的态度镇压它。
3、我们知道很难让自己不要想一头粉色的大象。不要因为脑中偶尔闪过什么而质疑自己的善良，也不要因此背负心理压力、产生负罪感。
假设有这样的两个问题：
Leo和Christ是忘年交。Christ有钱但没有子嗣，Leo厌恶Christ，但他一直想通过得到Christ的信任而找机会谋夺他的遗产，于是他一直如同亲人一般尽心照顾Christ的起居。Christ晚年有两次突发心脏病，Leo都有很好的机会篡改Christ的遗嘱并且放任Christ死亡，但他犹豫之下还是选择了给Christ服药并且将他送进了医院。直到Christ去世，Leo也没有做出恶行，而最终Christ也把财产赠给了Leo，故事有了完美的结局。在外界看来Leo和Christ是模范好友，亲如父子；而舆论也认为Leo忠实可靠，人品上佳。
请问：动过坏心思、但成功管理好自己，没做过坏事的Leo是坏人吗？
Brown和Tim从小一起长大。Tim深深信任Brown，而Brown虚伪透顶。虽然Brown总是宣称Tim是他最好的朋友，可是内心从来没有这样认为过，因为Tim在职业上比他成功，他打心眼嫉妒Tim，恨不得Tim出点儿什么事才好；只是他情商并不低，一点儿也没有表现出来这些，甚至连他的妻子也毫不知情。有一天，Brown突发脑血栓过世了，Tim伤心欲绝，来参加Brown的葬礼。当Brown的妻子在葬礼中提到Tim是Brown生前最好的朋友的时候，Tim终于控制不住情绪，放声大哭。
请问：一直虚伪，只是没有表现出来，或者说没有被揭露出来的Brown对Tim来说，是好朋友吗？
故事都是我随便写的，不具备什么学术意义，我也不是什么社会学心理学研究者，在这里只是想说明：
一个人有些恶念，只要没做过什么，都不会影响他成为一个好人；但是如果做过了，答案就如下面这句台词：好啊,去跟法官说。
以上回答转自知乎，版权归作者所有
如何改正心理阴暗？
阴暗心理是一种心理常态，不是心理疾病，但发作起来的话，自伤与伤人的可能性很大。有浓重阴暗心理的人，发展下去有可能导致精神分裂。因为阴暗心理其实已兼备了自闭症、强迫症、精神分裂症等神经官能症的初步特征。有阴暗心理的人多能自感自觉，且有很清晰的自知能力。有阴暗心理的人因心胸狭窄的缘故，很难与人分享成功的喜悦和收获的满足。当你遇到什么好事时，他会感到失落和不自然。他会冷嘲热讽，并看似漫不经心实则居心叵测地撕你的伤疤揭你的短处。心理学家现在普遍倾向于这样一种观点，即阴暗心理内在于人的遗传基因中，主要来源于遗传。一般来说，有阴暗心理的人有潜在的“攻击性”人格特征。人格扭曲是一种极端性的人格，表现的方面很多，主要是意识方面的极端化，从而表现出语言、想问题。行为方面与常人异同等。从人格学上看，这个群体是具有异常人格。原因多种，有个体的经验与环境的影响。我们可以试试这些方法：
1、培养自己的安全感。一个自信而有安全感的人，是不会害怕别人好过自己的。如果因为这样的原因而讨厌自己，不如去培养自己的安全感，让自己的心里觉得踏实而宁静。
2、找自身的原因。很多时候，心理阴暗的人，主要就是因为自己不够努力，对自己没有信心。平时多给自己一些积极的心理暗示，并采取实际的行动去改变。比如做些善事，看到别人的成绩，就为别人加油，听到别人的好消息时就祝贺一下。有什么事情，尽量给别人力所能及的帮助。
3、倾诉。有时候遇上烦恼，可以向朋友倾诉一下，千万别总是沉默，闷在心里。压抑自己，会憋出病来的。适当地宣泄，有助于身心的健康。
大部分的时间还是积极快乐的，多去做一些积极的事，试着多在阳光明媚的天气出来玩，多去想一些开心的事，愿你快乐。
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