解离症：如何帮助染上这种疾病的人(从热播剧里学心理学)

解离症：如何帮助染上这种疾病的人

解离症是一种常见的心理疾病，它通常发生在遭受创伤或者心理压力过大的人身上。解离症的症状包括失去自我意识、身体感觉异常、记忆障碍、情感淡漠等等，这些症状会对患者的生活和工作造成非常大的影响。以下是从多个角度分析，如何帮助染上这种疾病的人。

解离症：如何帮助染上这种疾病的人

一、患者自我认知

治疗解离症的第一步是患者自我认知。患者应该了解自己的症状，这样可以更好地控制自己的情绪和行为。患者还需要学习一些心理调节技巧，例如深呼吸、放松训练、正念练习等等，这些技巧可以帮助患者缓解焦虑和压力，减轻症状的严重程度。

二、社会支持

社会支持是治疗解离症的重要因素之一。患者需要得到家人、朋友和医疗专业人员的支持和理解。这些人可以帮助患者缓解焦虑和压力，提高患者的自尊心和自信心。此外，患者还可以加入一些解离症患者的支持小组，与其他患者分享经验和感受，这样可以减轻患者的孤独感和恐惧感。

三、心理治疗

心理治疗是治疗解离症的重要手段之一。心理治疗可以帮助患者更好地理解自己的症状，掌握心理调节技巧，改善自我形象和信心。常用的心理治疗方法包括认知行为疗法、精神动力学疗法、催眠疗法等等，这些方法可以根据患者的具体情况来选择。

四、药物治疗

药物治疗是治疗解离症的另一种手段。目前常用的药物包括抗抑郁药、抗精神病药、安眠药等等。这些药物可以缓解患者的症状，提高患者的生活质量。但是，药物治疗也有一些副作用，例如头晕、口干、肌肉僵硬等等，需要在医生的指导下使用。

总之，治疗解离症需要综合考虑患者的具体情况，采取多种手段，包括患者自我认知、社会支持、心理治疗和药物治疗等等。最重要的是，患者需要有信心和勇气面对自己的症状，相信自己能够战胜疾病。

从热播剧里学心理学

最近迷上了一部热播网剧《刑侦日记》，与刑侦剧鼻祖《刑事侦缉档案》系列不同，也区别于之后TVB拍的一系列破案剧，这部剧聚焦于心理疾病人群，除了广为人知的精神分裂，躁郁症外，还有一些不常见的心理疾病，比如解离症，违拗症。

解离症与多重人格

男主是一名解离症患者，14岁时因备受欺辱和目睹母亲发病投毒后分离出了两个人格，一个是热爱健身，身强体壮的，一个是身体虚弱怕冷但智慧超群可以解决复杂问题的，而主人格却沉睡了17年。

百度百科对解离症的解释：指的是在记忆、自我意识或认知的功能上的崩解。起因通常是极大的压力或极深的创伤。主要表现为自我认同混乱；自我认同改变；失现实感；失自我感：自己看自己就像在看一个“他人”一样，即我不再是我；失忆：失去记忆。一般来说，解离症的发生率也较其他疾病来的低，国外的发病率约0.01%。

解离症不同于人格分裂，而且我们每个人其实都有多重人格，只不过正常人反映出来的都是主人格，其他次人格可能一辈子都不会出来。但我们正常人可能也会碰到解离现象，比如做白日梦、恍惚之间忘了我是谁、是曾相识、恍若隔世等，但有解离现象不等于患了解离症，解离症属于心理疾病了。而且解离症基本上没有药物治疗，主要靠心理治疗，整合多重人格，就像把破碎的自我拼接成完整自我一样。

这个社会在不断进步高速发展，但人的心理压力也比任何时代要大，要保持身心健康是一个重要课题。我们不仅要及时调整自己的心理，还好关注身边人的状态变化，多关心，多点爱，就跟剧中传递的信息，爱是解决一切心理疾病的良药。

怎样让自己人格分裂

如何快速让自己人格分裂
人格分裂在学名上称为“解离症/间歇性人格分离（Dissociative Disorders） ”，别名“分离性身份识别障碍”。

它的主要特征是患者将引起他内在心里痛苦的意识活动或记忆，从整个精神层面解离开来以保护自己，但也因此丧失其自我（Identity）的整体性。此类患者在临床上并不常见，而常见于戏剧，小说中。

人格分裂大致可分为两类：心因性失忆症（Psychogenic Amnesia）和多重人格症。心理过程的分离在精神分析学派看来，多重人格的实质是心理过程的分离，一部分行为和经验被单独保持，彼此之间没有交流，后继的人格通常能意识到主体人格的存在，但把它看作为客体（“他”、“她”或“它”），而把自身看作为主体（“我”），当分离尚未全面时，主体人格还有可能意识到另一种人格的存在，但通常把自身看作“我”，而把另一种人格看作为“他”、“她”或“它”。

可是，当分离全面进行时，主体人格便会忘却自己的身份，并由后继人格取而代之。正如心理学家P。

费登所说，在这种情况下，“主体的经验类似纪觉，从中产生的‘思想’被体验为好像它是一种由外部 *** 引起的‘知觉’”。当主体人格或是客体人格共存时，有几率使双方或是多方的意见不和，而导致极端行为。

后继人格和主体人格后继人格和主体人格在其情感、态度、知觉和行为等方面是非常不同的，不时甚至处于剧烈的对立面。在主体人格是积极的、友好的、顺应社会的和有规可循的地方，后继人格可能是消极的、攻击的、逆社会的和杂乱无章的。

J·G·沃特金斯和R·J·约翰逊的研究表明，如果个体在童年期年处的家庭环境是蛮横的和忽视的，则儿童的需要就会常常遭受挫折，从而引发愤怒或不满。如果这一环境对儿童的愤怒或不满拒绝接受，或者说在儿童的愤怒或不满出现时立即予以处罚，则儿童就会被迫压抑真正的情感，仅仅展现社会认可的遵奉行为。

又由于儿童天生的好奇心有可能被保持下来，儿童时期所受的 *** 导致儿童在儿童时期的性格将会被同时保留，而且这种性格有可能被新衍生出来的人格压制。于是，儿童处于矛盾或冲突之中：一方面为避免处罚而压抑真正的情感，另一方面被压抑的情感并未消失，而是想千方百计出来表现一番。

在这种情况下，儿童只有通过创造想象中的游戏伙伴，即把自我中的有些部分体验成客体（“他”、“她”或“它”），借此与孤独或寂寞作干斗争。尔后，凡那些无法为父母或其他成人接受的行为，或者经常受到处罚的冲动，便有可能被分离出来，压抑入想象中的游戏伙伴之中：我是好人，他是坏人。

这里，“我”是主体人格，“他”是另一种人格或后继人格。此时，主体人格尚能意识到另一种人格的存在，把自身看作为主体，把另一种人格看作为客体（即想象中游戏的伙伴）。

（作为伙伴，主客体之间有一定的几率产生相互间完全信任的关系，所以当客体要求暂时接管主体时，主体将会欣然接受。但当客体所作所为违反主体直接意识时，主客之间即刻马上发生冲突，导致极端行为。）

分离的人格部分但是，当挫折继续时，当愤怒或不满因为不断的拒绝或惩罚而变得日益增强时，所引起的愤怒或不满就会越来越多地被压抑入分离的人格部分。积累的愤怒在大脑中不断分离解剖催化使这种极端愤怒愈是加剧。

为了释放这些被压抑的东西，后继人格和主体人格之间的“隔墙”就会加厚，使双方或多方之间不可渗透，互相独立。慢慢的，主体便不再意识到它的存在。

随着年龄的增长，特别是在青春期，环境对个体的外部要求有可能变得更大。对个体来说，由这些外部要求引发的挫折和不满也有可能变得更多！于是，在“隔墙”的那一边，被压抑的东西就会越来越多，所占“空间”就会越来越大，从而削弱了主体人格。

由于那个被隐匿和分离的人格过份强烈的要求表现自己，它就会周期性地接管主体人格，成为后继人格。这种接管的原因同前。

这种接管方式是以激烈的和交替的人格变化表现出来的，具有周期性的性质。当后继人格在一特定时间接管主体人格时，它的攻击和憎恨，以及其他主体人格无法接受的紊乱行为，会变得格外明显。

极端的表现是：如果这种后继人格指向他人，便会导致杀人；如果指向主体人格，便会导致自残或自杀。当然，不是所有的患者都表现出这种三性的行为。

罕见基本上根据我上课老师的说明，人格分裂在历史上是一种十分罕见的例子。从有人格分裂的纪录到2013年大约100多年，但是例子却寥寥无几，而且正确性也有一定程度的怀疑，治疗法还不是说很确定，可能有融合.理情治疗.催眠疗法等，但是是否能治疗也不能肯定，而类似第五位莎莉或是24个比利，这些具有号称真实故事的书，但是也有一定程度的作者加料，让小说变精采，所以故事中的事情不全然是真的 。

。人格分裂指的是“多重性格”，在最新的精神疾病诊断分类中，称此为“解离性认同疾患”（Dissociative Identity Disorder） 。

此种患者会具有两种或两种以上的自我认同和性格状态，各对环境及自体有某种的知觉、关系、想法，各不相同，而存在患者不同时间的表现，而且可以一再完全地控制此患者的行为，而一些属于其他人格的重。
怎么让自己人格分裂？
你希望自己人格分裂，只是希望自己能够躲起来，让另一个人格替你应付而已。

别忘了，分裂出来的那个家伙不是你，他出现的时候你是没有意识的，换句话说，他出现时你和死掉没什么两样，你好端端的生命因为一个人格的出现而减少了一半，这样的代价未免太大了。我建议你想开点，一个人最不该讨厌的就是自己，无论什么时候，你都要尊敬热爱自己，为什么会希望自己变成另一个人？仅仅因为你讨厌现在的生活？你说你试过改变自己，可仅仅停留在试图改变自己也是不够的，你有没有坚持改变自己？还是浅尝辄止，碰到困难就退缩？或许你遇到了让你无法忍受的困难，克强要达成目标就应该迎难而上。

就算你不改变，又能怎么样？别人讨厌是别人的事，你自己一定要喜欢自己，你要展现出这样一种姿态：“我就是这么一个人，我要活出自己的风采来，以我自己的方式活的像模像样，你们怎么想和我无关！”记住，为了迎合他人而改变自己是毫无意义的，自己的路走好是最重要的。上高一那年我也有过这种想法，理由和你一样：讨厌自己。

我不知道你是受哪部电影的启发想出的这个点子，但你要明白，我们之所以成为这个样子，都是因为这对我们日后的生活有益，就像达尔文的进化论一样，哪怕那些人格分裂的患者也一样，他们的分裂是为了更好的（在短期内，长期一定陷入混乱）适应生活。所以，请正视你自己，踏踏实实的生活吧。

（PS：你都13了，想分裂有点大，我自己写着玩的小说里，主角5岁就分裂了）。
如何使自己变得人格分裂！
这个是自己的，我也是人格分裂，感觉很好~如果你（a）几乎没有可体验到愉快的活动； （b）情绪冷淡，隔膜或平淡的情感； （C）对他人表达温情，体贴或愤怒情绪的能力有限； （d）无论对批评或表扬都无动于衷； （e）对与他人发生性接触毫无兴趣（要考虑年龄）； （f）几乎总是偏爱单独行动； （g）过分沉湎于幻想和内省； （h）没有亲密朋友，与人不建立相互信任的关系（或者只有一位），也不想建立这种关系； （i）明显地无视公认的社会常规及习俗。

就是人格分裂了感受到社会的黑暗，就是这样。

解释下人格分裂？

一九七七年十月，美国俄亥俄州州立大学附近，发生一连串抢劫及强奸案件。 警方依被害人的描述及指证，逮捕了一名名为「威廉密里根」的年轻男子。 其後，一切原本应当照常理一般，由检方起诉、法院判决，然後执行应有的刑罚；然而，事实却不是如此。 一个犯下四个抢劫、三个强奸、四个伤害罪的重刑犯，最後竟然获判无罪-----这是怎麼回事？ 《24个比利》 一个人到底可以拥有几种人格？ 答案是：至少二十四种，因为，它真的发生了。 威廉密里根，美国史上第一位犯下重罪，结果却获判无罪的犯罪人，因为他是一位多重人格分裂患者，依照心神丧失行为不罚的原理，最终获判无罪。 经过心理医师及专家的鉴定，发现他不但患有人格分裂症，而且分裂後的不同人格竟多达24种。 第五位莎莉 定价/ 250元 特价/200元 24个比利 定价/ 300元 特价/240元 多重人格分裂患者特点： 1、患者分裂出来的「人物」，会有独立的人格，而每个人格特质往往大不相同。比如《第五位莎莉》中的主角-莎莉，是一个善良又脆弱的女子，而她分裂来出来的另一个个性（或者说是，另一个人）--金妮，却是个内心充满了恨意的杀手。又如《24个比利》中分裂出来的人物，除了性格上有明显的差别外，还有外观发色、性别、国籍的的不同，甚至还有年龄的差距（最大的26岁，最小的3岁） 2、分裂出来的人格，相互间可能彼此知道彼此的存在，但也可能不知道。通常会有一个「领导者」的角色出现，在《24个比利》中的领导角色，就是一名称为「老师」的人物。 3、人格的转换，通常是因受到外界特定的刺激 ，而出现特定的人格。转换时患者通常会有剧烈的行为或感受发生，比如说莎莉会出现头痛或晕眩的症状，而「比利」则有昏倒、大叫、歇斯底里的情形。 4、记忆发生不连贯的情形。当一个人格浮现出来，其他大部分人格即处於失意状态。所以当比利被警方逮捕时，会说「发生了什麼事？我伤害了什麼人吗？」 「多重人格分裂症」的成因： 早在十七世纪，就有「多重人格分裂症」的患者出现，不过当时对这种现象的成因还不甚了解。 十八世纪，仅有两件成立的个案，但是到了十九世纪时，患者明显增加，「多重人格分裂症」成为大众注目的焦点，这点可以由许多相关出版品大受消费者欢迎、媒体大肆报导中看出。 不过到了二十世纪，人们又开始怀疑此种症状的可靠性。 依照一般的说法，「多重人格分裂症」的成因如下： 1、 幼年时期遭受长期的暴力虐待、性侵害等，造成个人人格成长的扭曲。身体上受到痛苦的折磨，但无处可逃，只好在心灵上成长出另一种保护性、逃脱性、甚至暴力性的人格，作为面对痛苦的解决方法。 2、 受到剧烈的打击或压力，无法承受，也有可能产生人格分裂的情形。 「多重人格分裂」一词的滥用： 「多重人格」（multiple personality）一词，原为心理学领域的专业名词，其学术定义及病理上的界定，有一定的专业范畴，并不是我们未彻底研究过的人所能判断的。 常常听到周遭的人这样抱怨：「我最近情绪不稳定，时好时坏，人格简直就要分裂了。」或是「别看他先生在外面一副好好先生的样子，其实经常在家里打老婆出气，简直就是有人格分裂症」。这些都是滥用专业名词的情形。 其实，大部分的人对於自我人格多元的倾向，都有一定的认识。我们对於情绪上的变化、自我人格的转变，都有意识上的认知。比方说「我最近情绪不稳定，时好时坏-----」，这是情绪上的变化，当事人自己对於这种变化相当清楚，也有一定的掌握能力。对於後者，顶多能说他表里不一，具有暴力的人格倾向，但不能说这就是「多重人格」。 其他说法： 学术上向来有反对的说法，认为此种病状是不存在的，而以另一种说法来解释。 2006-10-15 02:12 回复 219.153.13.* 2楼 有些宗教更以「神鬼附身」的现象来解释。不论如何，不管用什麼学说来解释，对於幼儿暴力、性侵害的心理伤害，产生的不良影响，却是有目共睹的。莎莉、比利都是长期处在暴力阴影下的受害者，如何避免受害者的出现，才是最重要的课题。 丹尼尔凯斯就在《24个比利》一书开头，明白表示该书的意义，在於「献给受虐儿童，尤其是那些未被发现的牺牲者-----」虽然台湾目前尚未有「多重人格分裂症」的患者出现，然学说上主流派的说法若是属实，以台湾受虐儿童的数量，二十年内难保不会有像比利一样的患者出现，届时，还真不知道刑法第十九条，该如何试用呢？ 分裂样人格障碍是日常生活中和医学心理咨询门诊中比较常见的人格障碍。据上海市青少年小理健康调查资料显示，其中分裂样人格障碍占人格障碍总数的29％左右，接近l／3。l 975年著名的精神病学家罗逊特指出这种类型的人约占正常人群的7．5％，且男性多于女性。 一、表现特征 《中国精神疾病分类方案与诊断标准》(CCMD一2一R)中对分裂样人格障碍的特征表述为： 1．有奇异的信念，或与文化背景不相称的行为，如相信透视力、心灵感应、特异功能和第六感官等。 2．奇怪的、反常的或特殊的行为或外貌，如服饰奇特、不修边幅、行为不合时宜、习惯或目的不明确。 3．言语怪异，如离题、用词不要、繁简失当、表达意见不清，并非文化程度或智能障碍等因素所引起。 4．不寻常的知觉体验，如一过性的错觉、幻觉、看见不存在的人。 5．对人冷淡，对亲属也不例外，缺少温暖体贴。 6．表情淡漠，缺乏深刻或生动的情感体验。 7．多单独活动，主动与人交往仅限于生活或工作中必需的接触，除一级亲属外无亲密友人。 患者症状至少符合上述项目中的三项，方可诊断为分裂样人格障碍。从以上的诊断标准可以看出，分裂样人格障碍患者主要表现出缺乏温情，难以与别人建立深切的情感联系，因此，他们的人际关系一般很差。他们似乎超脱凡尘，不能享受人间的种种乐趣，如夫妻间的交融、家人团聚的天伦之乐等，同时也缺乏表达人类细腻情感的能力。故大多数分裂样人格障碍患者独身。即使结了婚，也多以离婚告终。一般说来，这类人对别人的意见也漠不关心，无论是赞扬还是批评，均无动于衷．过着—种孤独寂寞的生活。其中有些人，可以有些业余爱好，但多是阅读、欣赏音乐、思考之类安静、被动的活动，部分人还可能一生沉醉于某种专业，做出较高的成就。但从总体来说，这类人生活平淡、到板，缺乏创造性和独立性，难以适应多变的现代社会生活。 这类人的性欲淡漠也颇为突出，他们可称“不近女色”的模范。内心世界极其广阔，常常想入非非，但常常缺乏相应的情感内容，缺乏进取心。他们总是以冷漠无情来应付环境，以“眼不见为净”的方式逃避现实，但他们这种与世无争的外表不能压抑内心的焦虑和敌意的痛苦。 分裂样人格的人可以适应人少的工作，如图书馆书库、山地农场林场等，他们更容易从事宗教和过隐居生活，但很难适应人员众多的场合和需要交际的工作。 分裂样人格很容易让人联想起另一个词：精神分裂症。一般认为，分裂样人格容易诱发精神分裂症，但一直没有令人信服的证明。有些学者研究表明多数精神分裂症患者病前有分裂样人格，而另一些学者的研究发现，对分裂样人格患者持续观察15—20年后，极少有变为精神分裂症的，分裂样人格的血清中也并无较一般正常族群更多的精神分裂症病患特征。因此分裂样人格与精神分裂症和遗传的关系尚待证实。 分裂样人格障碍的形成一般与人的早期心理发展有很大关系。 人类个体出生以后，有很长一段时间不能独立，需要父母亲的照顾，在这个过程中，儿童与父母的关系占重要地位，儿童就是在与父母的关系中建立自己的早期人格的。在成长过程中，尽管每个儿童不免要受到一些指责，但只要他感觉到周围有人爱他，就不会产生心理上的偏差。但如果终日不断被骂、被批评，得不到父母的爱，儿童就会觉得自己毫无价值。更进一步，如果父母对子女不公正，就会使儿童是非观念不稳定，产生心理上的焦虑和敌对情绪，有些儿童因此而分离、独立、逃避与父母身体和情感的接触，进而逃避与其他人和事物的接触，这样就极易形成分裂样人格。 2006-10-15 02:12 回复 219.153.13.* 3楼 二、治疗方法 对分裂样人格障碍的治疗目标是要纠正孤独离群性、情感淡漠和与周围环境的分离性。具体方法有以下几种： 1．社交训练法。旨在纠正孤独不合群性，一般按照以下步骤进行： (1)提高认知能力，懂得孤独不合群、严重内向的危害，自觉投入心理训练。同时讲清训练的方法、步骤、目的和注意事项，要求积极配合实施。 (2)制定社交训练评分表。自我评分，每天小结，每周总结。8—12周为一疗程。施治者(医生、专业人员、家长等)每周核对记录，并作出评价。 自我评分标准： o分 训练无变化 1分 稍有进步，愿意参加社交，与人接触交谈，但接触交谈仍比较勉强和刻板。 2分 明显进步，能够主动与人接触交谈，孤独不合群的倾向改变程度在50％以上。 3分 孤独不合群现象基本消失。 (3)评分计算和奖励措施。每日最低分为o分，最高分为3分，每周最高分为18分。如果以8周为一疗程，总分144分。一般以奖励表扬为主，对每一点滴进步都要加以肯定，并给予强化，以鼓励其自信心，这一点很重要。奖励方式通常可采用现金、代币、赠送喜爱的生活学习用品、允许定期外出旅游等等。切忌因为无进步或进步微小而批评责备，以免造成患者心理反感和对自己丧失信心。 (4)训练内客和目标：训练内容从简到繁，从易到难。开始时由施治者和受训者共同商定，以一位朋友(同学或同事)为交谈对象，每次要求主动与他交谈5分钟，交谈内容和方式不限，逐渐做到主动、自万元比较融洽地随便交谈。进而逐步增加交谈的时间(从5分钟增加到20分钟，再增加到半小时)；对象由1人增加到5人。训练成功后，改变训练内容，鼓励其转向积极参加集体活动，投入现实生活。 2．兴趣培养法。兴趣是指积极探究某种事物而给予优先注意的认识倾向，并具有向往的良好情感。因此兴趣培养有助于克服兴趣索然、情感淡漠的人格。具体做法如下： (1)提高认知。要求本人有意识地分析自己，确定积极人生的理想追求目标。应使其懂得这样一个道理：人生是一种情趣无穷的愉快旅程，每一个人都应该像一位情趣盎然的旅行家，像欣赏宇宙万物那样，每时每刻都在奇趣欢乐的道路上旅行，这样才能充满生活乐趣和前进的活力。 (2)社会实践。要创造条件，有意识地接触社会实际生活，扩大接受社会信息量，促使兴趣多样化。 (3)参加兴趣小组活动。这是培养兴趣的较好形式，内容有绘画、歌咏、舞蹈、艺术、体育锻炼、科技活动等

什么是人格解离

什么是人格解离

　　解离症，对大家来说这是一种较为陌生的精神疾病，一般来说，解离症的发生率也较其他疾病来的低，那么其实什么是人格解离呢?

　　Q1：人格解离是一种怎样的体验?

　　当我还沉浸在脑图画面人物交织的想象中时，一个前进中汽车的颠簸把那还在飘的思绪碎片拉到可能认为是现实的一个点上，无比不真实的知觉顿时包围了我和我周遭的全部...此刻部分的自我知道正坐在去往曼哈顿的F线上，但这个部分的自我非常的微弱，仅仅足够意识到这个既定现实的片刻的存在，就好像自己在一个气泡中，并与周围的环境隔离开来了...无数次的，感觉到自己置身于某个电影场景中，以第一人称的自述视角边抽离边感知，并从未觉得是怪异的，现实解体的分分钟钟都是新鲜的都是熟悉的.都是强力陌生的，是无数矛盾的混合存在。

　　类似这样马不停蹄的解离状态存在于每日的感知中，占到一天中至少半天的时间，除了睡眠的时候并不会接收这样的感知，除了处于高度集中精力的做事时不会意识到，基本上和现实解离的体验是时刻绑定在一起的。

　　Q2：在心理学上怎么解释人格解体?

　　人格解体/现实解体综合征，又称人格解体障碍。(Depersonalization-Derealization Disorder)是属于解离症(Dissociative disorders)的其中一种。主要是经历一种包括感知分离，观察自我时好像站在一个局外人的视角一样。现实解体就是经历与外界环境分离的感觉，这两者通常同时出现。

　　生物神经学给出的解释是这是大脑为了抑制负面情绪信息(negative emotion information)而减少ANS(autonomic nervous system)自律神经的反应和减弱感官性能的活动为了适应和应对突发其来或者长期的压力。这些改变就是大脑产生的强力自我保护机制，不管你是否决定需要它存在，因为一旦产生，无论自己有没有意识到，它都难以完全消失。世界上目前还没有治愈解离症的药物和临床治疗方法，而且解离症和解体体验也通常伴随着其他的临床症状，比如焦虑症，人格障碍，失忆症，精神分裂等等。

　　Q3：普通人会体验这种类似现实解体的经历吗?

　　会。比如在美国就有50%的成年人经历过解离体验，但只有其中的2%会符合标准的临床诊断。

　　不少人应该听过Déjà vu -法文单词，原意是already seen，翻译成贴切中文就是似曾相识。常见的例子比如在做什么事/进入什么场合，在街上看到什么人的时候突然觉察到一种熟悉的/似曾相识的/仿佛来过这里/仿佛认识这个擦肩而过的陌生人，但却怎么也想不起来是在何时何地来过这里或见过这人。类似于不少讲记忆碎片的电影中描述的已经失忆却会经历闪回。很多有过PTSD创伤后应激障碍的人也会经历这种闪回(Flashback)的经验。关于Déjà vu和PTSD的心理机制和脑神经科学关联的内容日后会专门撰文解释发布。

　　第二个例子挺有意思的，大家可以试试或者平时注意一下，在一张纸上写重复的几个字，比如自己的名字很多很多遍后就突然发现眼前这个自己的名字变得极其陌生，有一个瞬间再也认不出来了，这是我的名字吗?我甚至在此刻不知道这个字是怎么写的了? 嗯，然后它可能金贵的转瞬即逝，正想要拼命回想再次体验时它却消失了。

　　再举一个例子，更加容易做到，试着独自照浴室里的镜子，盯着打量镜子中的自己，多久呢?能多久就多久，不要想太多，就只是观察自己的脸，凑近观察。(很多爱美的人每天都会这么照镜子吧，这次试着入了迷得照)好了，不知从某一分钟的某一秒开始这张再熟悉不过的脸突然变得陌生了，Oh my god… 它真的发生了，我无法识别这样一张面庞，眼前的这个人是我自己吗?在你试图想要分离这种特别的怪异感时，你试着拉远了和镜子之间的距离，眨了眨眼，晃了晃脑袋，对自己说：这不是真的，然后再定睛一看，脑子里有声音赶快来救场笑说，这分明就是我自己啊…是的，你可以不承认，但刚刚发生的那种奇妙的疏离感穿越感是真的发生了，只不过时间很短。而笔者经历的现实解体感就好像把这种其实非常诡异的瞬间拉长扩大进完整的时间线里，也就是说无时无刻在经历这样的解体。经历多了，大脑和身体就适应这样的解体感，它们被渐渐自动处理为一种安全的反应，一种不得不去接受的感觉，因为不管你接不接受，它就在那里，无时无刻不和你在一起，你越不承认它越排斥它，反而会加速它的屏障，因为大脑自以为是在保护你呢，神奇入住却怎么也赶不走它了。

　　小说家投入进行跌宕起伏的人物事件穿插时，关于艺术家创作他们各自的艺术作品时，或者大多数的人在专心致志难以自拔的做一件事情时，也会常常进入到一个创造出来的或已经被造的世界里，好像电影刚谢幕从电影院里走出来的时候的恍如隔世感。但这样的与现实隔离的体验往往在结束之后能够回归。大多数没有被抑郁情绪长时间困扰的人能够处理好因为分离焦虑和压力产生的焦虑感。而对遭受人格解离的人来说，却是一个被乌云线填充满的时刻准备着分割现实, 感知完全不同的世界。而要在内心深处承认这种分离现象的存在，并且与之适应相处，是除了药物治疗之外，不得已又最有效的方法之一。某种意义上是在自我逃避过度之后缓慢面对矛盾现实的成长体验。

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