自我妨碍怎么改正,行为有哪些

自我妨碍这个心理学问题在西方被研究了二十余年，自我妨碍是指个体为了回避或降低因不佳表现所带来的负面影响而采取的任何能够增大将失败原因外化机会的行动和选择，日常生活中有很多自我妨碍的例子，比如在当天的工作任务没有完成的情况下，员工会玩手机或者是闲逛，在正要下班时候才忙着做，如果领导问责，则用自己没用心做才没完成安慰自己，其实这是一种自我妨碍，自我妨碍怎么改正呢？

自我妨碍行为有哪些

实例1、一些工作要等到后期才做，比如在重要谈判前，熬夜做与谈判无关的事情，真正需要做的事情却没有做完，等到第二天要用到谈判资料的时候，用一些没用的理由为自己开脱；

实例2、考前不复习考题，沉迷游戏或者是四处闲逛，最后考试成绩不好，会通过自己考前没复习安慰自己。

上述2个实例说明，这些行为都有一个共性，在做一件事之前，人们都会做一点妨碍自己接下来必须做的事情的行为，这种现象在心理学界称为自我妨碍。

现实生活中，我们经常很懒散，最后自己做的事情没有成功，却以自己没有好好做安慰自己，所以自我妨碍行为要及早改正，否则会影响自己的人生。

自我妨碍的原因有哪些

1、保护自尊，维护形象

自我妨碍很好的为失败提供了自我保护，为成功提供了自我增强，如果一个完美主义的人，过分关注自己别人对自己的要求，在公共场合会用自我妨碍来实现自我保护。

2、做事懒散，为事后失败自我安慰

上述考试的例子，就证明了自我妨碍是自己在考试之前做了一些妨碍考试的事情，最后考砸了，还能告诉大家，我是没有认真复习，并不是我行，如果这时候有人说他平时不学习，考试考砸了，这样的语言会使当事人感到轻松和自我安慰。

自我妨碍怎么改正

1、多学习，要学会精确自己的目标

人不能浑浑噩噩的活着，要实现自我价值，要从不良的自我妨碍中走出来，多学习一些有关心理学的书籍，你会恍然大悟；

2、接受现实的自己，多实践

即使自己很平庸，也要接受这样的自己，什么事情都要努力去做，不要想着结果，结果就是你一定可以；

3、提高注意力，不要被外界吸引

当自己工作也好学习也罢，注意力一定要集中，这样完成事的效率就会大大提高，我相信每个结果都不会辜负一个认真努力做事的人。

自我妨碍是什么？自我妨碍行为有哪些？自我妨碍的原因有哪些？自我妨碍怎么改正？本文一共阐述了有关自我妨碍的4个问题，自我妨碍是一种自我心理设限的行为，所以有这种表现的同志们，可以下定决心、约束自我，用心改正下了，不要让自我妨碍行为成为你成功路上的绊脚石。

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