如何通过大自然的力量让自己感觉更好(利用大自然的力量课后反思)
如何通过大自然的力量让自己感觉更好
大自然是我们生命中最重要的一部分。它给我们提供了许多珍贵的礼物，包括无限的美景、新鲜的空气、清澈的水和丰富的生命。然而，随着现代生活的快节奏，我们很容易忽略这些珍贵的礼物，从而影响我们的身体和心理健康。因此，本文将从多个角度分析如何通过大自然的力量让自己感觉更好。
如何通过大自然的力量让自己感觉更好？
1. 接近自然
与自然接近是改善身体和心理健康的最好方法之一。在自然环境中，我们可以摆脱城市的喧嚣和压力，放松身心，呼吸新鲜的空气。研究表明，接近自然可以降低血压、心率和压力激素水平，同时提高免疫系统的功能。所以，我们可以去公园、海滩、山区等自然环境中散步、徒步旅行、露营等活动，来放松身心，提高身体健康。
2. 沉浸在自然中
除了与自然接近，沉浸在自然中也可以让我们感到更好。我们可以在自然中进行各种活动，如游泳、钓鱼、滑雪、滑板等，这些活动可以让我们与自然互动，感受到自然的力量，同时锻炼身体和心理健康。这些活动可以让我们更好地了解自然，更好地了解自己。
3. 欣赏自然美景
大自然的美景可以让我们感到愉悦和放松。我们可以去山区、海滩、湖泊等自然风景区欣赏美景，这些美景可以让我们感到愉悦和放松，同时提高我们的心理状态。研究表明，欣赏自然美景可以降低压力水平，提高幸福感和个人满意度。因此，我们可以在空闲时间去欣赏自然美景，让自己感到更好。
4. 种植植物
种植植物也是一种让自己感到更好的方法。绿色植物可以净化空气，增加氧气含量，同时可以缓解压力和焦虑。在家里或办公室种植植物，可以让我们感到更放松和舒适，同时也可以带来美丽和愉悦的视觉效果。
综上所述，通过接近自然、沉浸在自然中、欣赏自然美景和种植植物等多种方式，我们可以通过大自然的力量让自己感觉更好。在现代生活中，我们需要意识到大自然的珍贵性和重要性，尽可能地融入自然，让自己感到快乐和健康。
利用大自然的力量课后反思
《大自然你好》是张海迪给小朋友的一封信，从文章中我们看到一个用爱支撑的生命，深深感受到了“即使翅膀断了，心也要高高飞翔。”所蕴涵的一种积极向上的生命力量。
回信从“我”年历到“佳洛特”和小狗在院中玩耍谈起，我同院的小朋友逗着他可爱的小黄狗。例如：我像他这么大的时候，有一双能够跳的腿，说不定比他玩得带劲儿，对普通人来说是多么平常的小事。在教学时，我让学生感受一下，对海迪姐姐这样的残疾人有个被禁锢的身躯，对自由的渴望。通过诵读、品读等多种方式。
从课文中写海迪姐姐听说小鸥去不了舅舅家深感同情，这将孩子与大自然阻隔了。父母给小鸥的关爱犹如病魔给海迪的羁绊。在教学课文时，让学生体会张海迪姐姐翅膀断了，但她的心是高高地飞翔，一双渴望自由的眼睛在黑夜里透过玻璃注视着高远的天空，闪烁的星星，在与他们对话、交流。是作者内心的表白，是大自然给了她生活的信心和勇气，是大自然给了她带来生活的希望我们应该真诚地向大自然高喊一声：“我热爱生活，热爱美丽的大自然。”
课文讲完了，感觉好了很多，自己的状态有了改善，孩子们也精神了很多，看来问题真的是在自己身上呀
新课程改革，很多课文更强调的是学生自己的感受，这篇课文也不例外，需要孩子们相互交流自己的感受。还是老问题，说的孩子太少了，而且出现重复，虽然也有精彩的地方：有孩子就说出来从第9段的“代”字感受到了张海迪内心对走进大自然的渴望，结果别的孩子也就开始重复这个了。
从一接这个班，我就一直在强调和鼓励有自己的独特的见解，可是一年了，看来效果还是不明显，有时倒是有独特了，但是却又离题万里了。如何让大部分孩子们勇于表现，更自信，还是一个难题！
反思二：大自然,你好教学反思
《大自然你好》是张海迪给小朋友的一封信，从文章中我们看到一个用爱支撑的生命，深深感受到了“即使翅膀断了，心也要高高飞翔。”所蕴涵的一种积极向上的生命力量。
在教学时，我让学生感受一下，对海迪姐姐这样的残疾人有个被禁锢的身躯，对自由的渴望。通过诵读、品读等多种方式。从课文中写海迪姐姐听说小鸥去不了舅舅家深感同情，这将孩子与大自然阻隔了。父母给小鸥的关爱犹如病魔给海迪的羁绊。在教学课文时，让学生体会张海迪姐姐翅膀断了，但她的心是高高地飞翔，一双渴望自由的眼睛在黑夜里透过玻璃注视着高远的天空，闪烁的星星，在与他们对话、交流。是作者内心的表白，是大自然给了她生活的信心和勇气，是大自然给了她带来生活的希望我们应该真诚地向大自然高喊一声：“我热爱生活，热爱美丽的大自然。”
反思三：大自然,你好教学反思
《大自然，你好》是海迪姐姐写给小欧的一封信，信中海迪借自己的亲身经历表达了对自由的向往，对自然的渴望，令人心灵震撼。用生动的语言告诉我们 大自然能给人带来乐趣、力量、希望，使人变得开朗、聪明、心灵美好，等待人类去发现它的秘密，寻找知识，让孩子开阔视野，陶冶情操，强健身体，鼓励小朋友 们到大自然中去。
这封信是海迪姐姐与小欧之间的一次心灵沟通，涉及到以上几个方面，学生能够根据自己的生活体验有所感受，所以我 设定了两个中心话题第一个是“这封信是海迪姐姐与小欧之间的一次心灵沟通。读了这封信，你有怎样的感受？你是从哪些语言感受到的？读一读，在旁边写出理 解。”这样的话题留给学生思考的空间，学生一般从海迪姐姐与自然的关系考虑，得出自然对海迪的帮助。第二个中心话题是：海迪姐姐希望小欧到大自然中去，还 有什么原因吗？将学生的思考角度引向泰戈尔与自然，成长与自然的关系。
语文课堂要从学生认知规律出发，设疑解惑。
如何让自己变得更好？
1.找到自己控制生活的力量。
有些人称之为“内在控制点”， 这是指一个人对自己每天所要做的事都有控制的能力。也就是说，你创造你自己的生活方式。
你要对自己目前的生活方式负责。明白自己对生活方式有掌控权，才能随心所欲的将生活打造成自己喜欢的模样。
2. 选择生活的方式
如果生活的方式无法选择，感觉上就会如同身陷囹圄。事实上，每个人都可以选择自己的生活方式，但是只有高度自我要求的人才能做到这一点。
想要更广阔的生活空间，必须克服对未知的恐惧，如此才能发现生活中充满一大堆的选择。不管什么事情，你都有选择的权力。
德西说，他最了不起的一个选择的例子，就是当他选择纽约市马拉松赛的时候，即使后来被取消，他也有权选择。
3. 感恩之心
感谢支持我们的人，常保感恩心。
感谢那些热爱和支持你的人，是成就“最好的自己”最基本的部分。
如果你不能感谢你所拥有的东西，你永远不会实现自我，充分发挥潜力。
在恐惧的时候是不可能感恩的。 只有选择感恩，才会拥有卓越。
4. 发挥所长
每天都不断的改善自己。发挥所长不是停止成长，而是知道自己的长处。太多人对自己的长处不加理会，老是害怕自己不够优秀，这种心理状态很危险。
摆脱自己不合标准的恐惧，发挥你所擅长的品质和技能。 一旦你决定强调你的长处，你会对自己感觉良好，而感觉良好的时候，你就会做得更好。
5.生活要多维
一个健康的人生由三个部分组成：人际关系、健康，以及目标。对于许多人来说，人生的目标就是工作。
但是如果只是把精力集中在一个区域，缺乏平衡，生活必定有缺陷。要成为最好的自己，使生活真正的完美，必须要在生活中寻到三者（人际关系、健康、目标）的平衡才行。
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真正的力量
20世纪人类最爱说的就是“征服自然”，还爱说：“……展示了人类的力量”。征服自然，怎么叫做征服了呢？爬上去踹两脚，这就是征服了吗？十几二十个人准备上一年半载，满负物资装备，还得有人为他们打好一个又一个前站营地，惴惴不安地躲避着暴风和雪崩，侥幸爬到了山顶就可以插上旗子说征服高山乃至征服自然了？
意大利有个女探险家独自穿越了塔克拉玛干沙漠。当她走出沙漠之后，她面对沙漠跪下来静默良久。当有记者问她在征服沙漠后为何跪下的时候，她极为真诚地说：“我不认为我征服了沙漠，我是在感谢塔克拉玛干允许我通过。”
同样的道理，登山是可以的，但登山者要摆正自己的位置：不是征服了高山，而是应该感谢山允许人的攀登。其实反过来想想，那么多的人不遗余力地要去爬高山，那么执著那么强烈地要登顶，当他们怀有“壮志”的一瞬间，是不是已经被山的魅力所征服了呢？
满负物资装备，还得有人为他们打好一个又一个前站营地，惴惴不安地躲避着暴风和雪崩，侥幸爬到了山顶就可以插上旗子说征服高山乃至征服自然了？
至于通过登山来展示人类的力量，更是大可不必。我们的“力量”大自然早已经领教过了：几百年长成的大树，人可以只用三分钟就让它倒下；几万年才长成的一片热带雨林，人可以几天之内将其变成一片赤土；大自然要花几百万年才能生成的物种，人可以用几十年就让它消失。山，可以炸平；湖，可以填满；海洋，可以当作自家后院的垃圾场；天，都可以戳个窟窿……还有什么我们办不到的？
老子说过“胜人者力，自胜者强”。用力量征服别人仅说明孔武有力，靠自知之明和自律战胜自己才是真正的强者。
从古猿到现代人的进化过程，我们一直都是在使用自己的智慧而不是力气。那么，我们为什么不能继续使用自己的智慧来消除自身的贪婪、自大和狂妄的“征服欲”，做一个真正有力量的强者呢？
什么是真正的力量，让我联想起电影《辛德勒名单》中的一个片断。辛德勒问纳粹军官为什么我们要杀掉这么多无辜的人？军官回答：因为我们有权力。辛德勒说不对，这不叫权力。军官很惊讶，追问什么是真正的权力。辛德勒告诉他，有一个小偷犯了偷窃罪，他被带到国王面前，国王本可以处死他，但国王对他说，我赦免你。这才是权力！
一棵参天古树，本可以用来做家具，但人没有伐倒它；一只珍稀野生动物，可能被投进汤锅，但人保住了它；一片平静的湖水，人没有让推土机隆隆碾过；一座圣洁的高山，人们放弃登顶，而停下来欣赏她神秘且宁静的美丽，并把她的圣洁和神秘代代相传。这，才叫做力量
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