自控力的好处有哪些你知道吗(自控力对人生的意义)
自控力的好处有哪些你知道吗
自控力是指个体通过自我管理和自我约束的能力，控制自己的思想、情感和行为。自控力是一种高度的人格特质，对个体的生活、学习、工作等方面都有着重要的影响。那么，自控力的好处有哪些呢？下面从多个角度来分析。
自控力的好处有哪些？你知道吗？
一、社交方面
自控力可以帮助我们更好地与他人交往。一个有自控力的人往往能够控制自己的情绪，不会因为一时的冲动而说出或做出伤害他人的事情，从而避免造成不必要的矛盾和冲突。此外，自控力也可以让我们更好地处理人际关系，不会因为自己的情绪而对他人产生过多的依赖和压力，从而保持健康的人际关系。
二、学习方面
自控力对于学习也有着重要的意义。一个有自控力的人往往能够集中精力，不会被外界的干扰所影响，从而更好地完成学习任务。此外，自控力也可以帮助我们更好地管理时间，避免浪费时间，从而提高学习效率。
三、职业方面
自控力也对职业生涯有着重要的影响。一个有自控力的人往往能够更好地处理工作中的压力和挑战，不会因为一时的情绪而影响工作效率。此外，自控力也可以让我们更好地控制自己的言行举止，避免因为情绪过于激动而做出不恰当的决策。
四、健康方面
自控力对于健康也有着重要的影响。一个有自控力的人往往能够遵循健康的生活方式，不会因为一时的冲动而放弃健康的饮食和运动习惯。此外，自控力也可以让我们更好地控制自己的情绪，避免过度的压力和焦虑对身体产生负面影响。
综上所述，自控力的好处包括社交方面、学习方面、职业方面和健康方面。一个有自控力的人往往能够更好地掌控自己的生活，从而提高自己的生活质量。
自控力对人生的意义
自控力对人生的意义:看一个人今后的发展如何，就看一个人对本能欲望的自我控制能力，改变自我的能力。如果你可以控制自己的饮食、睡眠、懒惰和抱怨，你就离成功不远了。
很多时候，我们的人生格局都是因为自控力达不到，所以说，很大程度上，我们的自控力决定了我们的人生格局。
自控力的好处和坏处
人类在自我发展中形成了一种自我约束和自我控制的能力——自制力。自制力就好比人的欲望和行为的闸门，它的开启和关闭则标志着一个人的成熟程度和文明水平。
我的自制力比较差，有时会控制不住自己。我也想做一个有自制力的人。可是，如何做一个有自制力的人？
每当你要办什么事的时候，就要仔细想一想它会产生什么样的后果。
人生充满着欲望，欲望总是要使人们去“干什么”，可理智又告诉人们不能“干什么”，于是欲望和理智构成了灵魂深处的永恒的矛盾冲突。要平息这种冲突，就必须节制欲望，把握适度。
理智是自制的前提和基础。要做到理智，就要对自己和周围的环境作出正确的分析，划清是非界限，弄清什么能得到，什么得不到；什么能干，什么不能干，始终保持清醒的头脑。
要常想别人的好处，少想别人的坏处；要与人家的长处比，不要与人家的短处比。这样就能一分为二的看人，就能正确处理人际矛盾。
当然，忍耐也是必不可少的。遇到窝火的事要三思而后行.古人说：“小不忍则乱大谋”。对人的胸怀有一个这样的比喻，世界最宽阔的是海洋，比海洋更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是胸怀。在现实生活中，在你与别人发生冲突时，要学会忍耐，常言道：退一步，海阔天空。这是我眼中的有自制力的人。
我也要向他们学习，吸取他们的经验，做一个有自制力的人
为什么自控力如此重要
自我控制能力是人生有所成就的关键因素之一。具有很好的自我控制能力的孩子，长大后，他们大多性情温和，乐观果断，敢作敢为又脚踏实地，聪明自信却不高大自负，就像落地生根的蒲公英一样，无论身处怎样的环境，都能茁壮成长。“虽然我无法控制这个世界，但可以控制自己来看待这个世界。”那些能够掌控自己的人，通常都会掌控自己的生活的节奏，控制好自己的步伐，跟对命运的节拍，舞出一片优雅与绚丽。
1岁以内
1岁内的小宝宝过于紧张时，会通过咧嘴和吮吸来调节。他们需要大人的安慰，把宝宝抱起来轻轻地摇晃，温柔地对话，有助于他们缓解紧张的情绪。
1岁到1岁半
这是自控力的萌芽期，孩子合作性初现。虽然可以遵守一些简单的要求，但1岁多的宝宝自我意识出现，进入人生第一个叛逆期，追求独立，因此往往会对你说不。在超市大喊大叫，扔东西，什么事情都迫不及待。
当然，对于他们你只能保持足够的温柔和耐心，孩子表现好时，及时给予肯定;表现不好，转移他们注意力往往很有效。
1岁半到2岁
孩子的自控力现在已经有很大进步，能够初步用语言沟通了。这个阶段父母最好扮演孩子理智脑的角色，比如孩子可能在游乐场玩起来就是不回家，这时，你最好提前提醒下，该回家吃饭了。每次都提醒规则，孩子更有可能抑制自己的冲动;如果没有任何提醒，孩子也不会有控制自我的意识。
2-3岁
因为这个阶段口头语言能力提高，因此自控力可以更好地发挥作用。从认知发展的角度来讲，他们已经感知到预期，比如轮流玩玩具，他们会知道轮到他，就可以玩，对方会把玩具还给他。建立起规律的生活也是同样道理，孩子每天晚上吃饭后，玩游戏，看绘本，之后洗澡上床，妈妈讲故事然后睡觉。这种规律感也能帮助他们控制自己行为。
此外，这个阶段孩子共情能力开始出现，他有能力站到别人的角度去思考。虽然知道和做到之间还有一段距离，但既然他已经能够考虑别人的感受，尝试控制自己的脾气，离自控也就更近了一步。
3-4岁
孩子的自控力在接下来的时间内仍然需要打磨。这个阶段孩子已经有自豪感和羞耻感，肯定孩子的行为，会让他们更乐意去做一件事或控制自己。其中，最好玩的莫过于和他们一起玩假装游戏，比如有的孩子喜欢超人，穿衣服都要红色的才行。你可以让孩子想象自己是超人来增加自控力，比如不爱洗澡，就说超人要消灭身上的细菌了;出门总爱让人抱，就说超人要展示自己的坚持了。
5-6岁
5-6岁的孩子自控力又上了一个新台阶。这时你安排孩子一些任务时，注意任务难度和其能力的匹配度。假如任务太简单，孩子会觉得无聊，容易走神;假如任务太难，孩子觉得很挫败，容易放弃。此外，你还可以启动冷聚焦策略，比如孩子喜欢吃薯片，你就可以拿出食物配料表，帮孩子分析高热量食品有哪些，对身体有什么害处。这些客观性描述就是在认知端帮助孩子，从而减少在情绪端出现问题，从而提高他们的自控力。
科学研究表明，孩子们在两岁左右就逐渐开始形成自控力，所以早期的自控力训练也是孩子教育中很重要的一环。
自控力和自制力有什么区别吗
1、定义不同
自制力是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行为。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。与之相反是任性。对自己持放纵态度，对自己的言行不加约束。任意胡为，不考虑行为及后果及事态带来的影响。
自控力，主要体现在”控“字上，自控，可以理解为自我控制，对外界诱惑及自身行为习惯的一种控制。缺乏自控力，就不会形成良好的习惯行为，严重点会因为抵挡不住外界诱惑，走上犯罪道路。自我的控制，通过调节自我的心态，增强自我的意志力来提高。
2、性质不同
自控力，即自我控制的能力，指对一个人自身的冲动，感情，欲望，面对一些事物、突发事件、感情问题、面对金钱权利等等一系列的诱惑，进行的自我控制。广义的自控力指对自己的周围事件、对自己生活和事业的控制感。它是能否支配自我的一种能力。
自制力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本点之一，就在于人是有思想的，因而可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行为。
3、目的不同
自控力是一个人成熟度的体现。自控力是一个相对的范畴，如果一个人时时刻刻要想控制自己，按照完美的标准来要求自己，那么这个人个人也容易走向极端。缺乏自控力却在妄谈成功，就像盲人在谈论颜色。
自制力强的人，往往意志比较坚强。控制自己需要意志。意志和思想一样，不是与生俱来的，而是在社会实践中逐步培养和锻炼出来的。要增强自己的自制力，就要从日常生活的一点一滴做起，加强磨练。
4、作用不同
自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。自制力对人走向成功起着十分重要的作用。
控制自己往往是在自己理性的时候，而不想控制自己往往是在感性的时候。所以用理性的目标似乎不能解决感性的问题。没有自控力就没有好习惯，没有好的习惯，就没有好的人生。最易干成大事的是那些能掌控自己的人。
参考资料来源：百度百科-自控力
参考资料来源：百度百科-自制力
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