过度付出型人格

过度付出型人格

过度付出型人格”是指在人际关系中，一个人总是倾向于过度地为他人付出，而忽略了自己的需求和利益。这种人格类型通常会表现出热情、关心、友好和慷慨等特点，但也可能在长期付出过程中产生疲惫、焦虑和压力等负面情绪。本文将从多个角度分析过度付出型人格的原因、表现、影响和应对方法。

过度付出型人格

原因分析

过度付出型人格的形成多与个体童年时期的家庭和教育环境有关。例如，如果一个人从小就被教育为“要为别人着想”，“要把别人的需求放在自己之前”，那么他很可能会将这种行为模式内化为自己的人格特征。此外，过度付出型人格的形成也与个体的自我价值感有关，他们觉得只有为他人付出才能证明自己的价值。

表现特点

过度付出型人格的人通常会表现出以下几个特点：

1. 为他人付出超过自己的能力范围。

2. 总是把别人的需求放在自己之前。

3. 对他人的需要过度关注，却忽略了自己的需求。

4. 难以拒绝别人的请求，总是为别人着想。

5. 对别人的评价高于对自己的评价。

影响和应对方法

过度付出型人格的人往往会在人际关系中受到影响和打击，例如，他们可能会因为长期付出而感到疲惫、焦虑和无助。同时，他们可能会无法获得他人的回报和认可，从而产生挫败感和自我怀疑。为了避免这些负面影响，过度付出型人格的人可以考虑以下几种方法：

1. 学会自我保护。过度付出型人格的人需要意识到自己的需求和感受，学会说“不”，并掌握一些自我保护的技巧。

2. 学会沟通。过度付出型人格的人需要学会与他人沟通，表达自己的需求和感受，避免产生误解和分歧。

3. 培养自我价值感。过度付出型人格的人需要认识到，他们的价值不仅仅取决于他们对他人的付出，还包括自己的能力和贡献。因此，他们需要培养自己的自我价值感，增强自信心和自尊心。

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付出型人格的人怎么样才能真正快乐？

这种命运般的触发模式，要怎么破？

当你紧张兮兮，马不停蹄地付出；

当你自我逼迫，一定要呈现一个最好的状态；

当你沉浸在付出的忙碌中，忘了自己；

当你一看到对方的需求，就迫不及待去满足.....

在这些慌张的时刻中，

停下来审视自己。

你内心在恐惧些什么？

如果不这样做，后果是什么？

你是不是一直被这些后果的恐惧所挟制？

你是不是在害怕，

当你没有了付出和努力，

剩下的那个真实的你千疮百孔，不值得被爱。

如果是的话，去检验，这个假象是不是真实的。

1、你要知道，感情中实际上是种价值交换

社会交换理论（social exchange theory）认为，人际传播的推动力量是“自我利益”（self-interest），人们通过相互的社会交换获得双赢。

因此，直白一点说：一个特别匮乏的人，只会吸引来另一个匮乏的人，不管他们外表看上去是什么样子，内核里都是一样的。

关系这件事情特别公平，真的没有便宜可占。如果一个人条件比你好特别多，性格比你好特别多，那他能够提供的有价值的东西就也多很多，在感情和婚姻市场上的价值相对会高很多，可选异性的范围也就大很多，那他为什么要和你在一起呢？

可能是你提供了充分的情绪价值，让他愿意拿世俗看上去的好条件来交换你给予的“情绪价值”。

要相信如果一个人和你在一起，一定是你能满足他某些方面的需要。

所以，去确定对方是不是因为你的“付出”而爱上你的？

如果不是，请你自信起来，不要再做盲目的付出了，

而这段感情，也会成为疗愈你的一个契机。

如果是，一个让你如此压榨自己的人，也不值得你去爱。

因为，“过度付出”只是你生命前期的一个保护罩，不应该成为爱情中别人继续榨取和操纵你的一种要求。

2、平衡自己，适度付出，开始接受别人的付出。

毕竟，真正对爱情有用的，是做真实的自己，并且看到真实的对方。

请允许和接受对方的付出，那是他表达爱意的渠道。

当然，也许在你心底，被照顾、被付出是一个陌生的体验。

你会觉得恐慌，怕对方付出后发现不值得；

你会觉得愧疚，因为自己似乎并不太配得上。

那就忍一忍。

真正的爱，不是单方面一贯的付出后，站在道德制高点上等待着对方的爱。

而是像武志红老师曾说过的，

爱情中付出的失衡是常态。

也正因为失衡，才会发展出有意义的交换。如果关系永远处于平衡，那就也意味着结束。

付出型人格适合找个什么样的

1、你要知道，感情中实际上是种价值交换
社会交换理论（social exchange theory）认为，人际传播的推动bai力量是“自我利益”（self-interest），人们通过相互的社会交换获得双赢。
因此，直白一点说：一个特别匮乏的人，只会吸引来另一个匮乏的人，不管他们外表看上去是什么样子，内核里都是一样的。
关系这件事情特别公平，真的没有便宜可占。如果一个人条件比你好特别多，性格比你好特别多，那他能够提供的有价值的东西就也多很多，在感情和婚姻市场上的价值相对会高很多，可选异性的范围也就大很多，那他为什么要和你在一起呢？
可能是你提供了充分的情绪价值，让他愿意拿世俗看上去的好条件来交换你给予的“情绪价值”。
要相信如果一个人和你在一起，一定是你能满足他某些方面的需要。
所以，去确定对方是不是因为你的“付出”而爱上你的？
如果不是，请你自信起来，不要再做盲目的付出了，
而这段感情，也会成为疗愈你的一个契机。
如果是，一个让你如此压榨自己的人，也不值得你去爱。
因为，“过度付出”只是你生命前期的一个保护罩，不应该成为爱情中别人继续榨取和操纵你的一种要求
2、平衡自己，适度付出，开始接受别人的付出。
毕竟，真正对爱情有用的，是做真实的自己，并且看到真实的对方。
请允许和接受对方的付出，那是他表达爱意的渠道。
当然，也许在你心底，被照顾、被付出是一个陌生的体验。
你会觉得恐慌，怕对方付出后发现不值得；
你会觉得愧疚，因为自己似乎并不太配得上。
那就忍一忍。
真正的爱，不是单方面一贯的付出后，站在道德制高点上等待着对方的爱。
而是像武志红老师曾说过的，
爱情中付出的失衡是常态。
也正因为失衡，才会发展出有意义的交换。如果关系永远处于平衡，那就也意味着结束。
当另一方付出多了，你感受到了，于是你付出更多，他也感受到了，于是付出比你还多。
你们的关系就会前进，且没有停留。
所以，好好享受被照顾的满足感，并发自内心地，在下一次对他好，让他也享受一下这种满足感。
3、自我负责，自我成长
设置自己付出的底线。
如果对方习惯了被付出，完全没有了想对你好的动力。
可以挥别这段感情了。
如果只有不断强迫自己付出才可以获得爱，那不爱也罢。
爱情里，人最重要的是对自己诚实。了解自己的需要是什么，也了解自己可以付出什么。
人生也好，爱情也罢，不至于那么严肃，并不是说小时候缺爱就一定一辈子不顺。一生就这么短，纠缠于那些过去发生的不愉快太不值得了。还不如去看看你现在已经拥有的，并且发扬它们，分享它们。
只有当你怀着分享自己美好品质和生活的心态，才能够吸引一个也是一样愿意分享自己美好的伴侣。

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