心理危机干预的方法

心理危机干预的方法

随着社会的发展，人们的生活压力不断增加，心理危机事件时有发生。心理危机是指人们面对突如其来、突发性、突变性的事件或情境时，感觉到无法应对或难以应对的一种紧张、焦虑、恐惧或绝望等情绪的状态。心理危机对个体和社会都有着不同程度的影响，因此及时有效地干预心理危机事件至关重要。本文将从多个角度分析心理危机干预的方法。

心理危机干预的方法

一、心理危机的类型

心理危机可分为自然灾害、人为灾害、社会事件等多种类型。针对不同类型的心理危机，干预方法也不同。例如，自然灾害中，应采取有效的安置、救助、心理疏导等方法，帮助受灾群众尽快缓解心理压力；而在人为灾害中，应加强安保、调查取证、疏导情绪等措施，维护社会安定。

二、心理危机的应对策略

心理危机的应对策略可分为预防和干预两个方面。预防措施包括加强心理健康教育、提高灾害应对能力、增强抗压能力等。而干预措施则主要包括心理疏导、心理治疗、药物治疗等方法。其中，心理疏导是最常用的干预方法之一。通过与心理危机事件相关人员的谈话，倾听其情绪、理解其感受，分析问题所在，帮助其缓解情绪压力，重新恢复心理平衡。心理治疗是一种更加深入的干预方法，适用于心理危机事件后持续存在的心理问题。通过专业心理咨询师或心理医生的帮助，患者可以深入了解自己的情绪和思维方式，找到问题的根源，从而更好地解决问题。药物治疗也是一种有效的心理危机干预方法，适用于有严重心理症状的患者。药物治疗可以缓解患者的焦虑、抑郁等症状，帮助其恢复正常心理状态。

三、心理危机干预的原则

心理危机干预需要遵循一定的原则。首先，干预应及时，越早越好。及时干预可以有效避免心理危机事件的恶化。其次，干预应精准、个性化。不同的人、不同类型的心理危机，需要采取不同的干预方式。再次，干预应尊重患者的意愿和隐私。在干预过程中，必须尊重患者的意愿和隐私，避免过度干预造成负面影响。最后，干预应综合治疗，不仅要关注患者的心理问题，还要关注其身体和社会层面的问题，全面提高其生活质量。

四、心理危机干预的监测

心理危机干预的监测是干预过程中必不可少的一部分。通过对患者的心理状况、干预效果等方面的监测，可以及时发现问题，调整干预方式，保证干预的有效性。同时，监测还可以为后续的心理危机事件提供参考，优化干预策略。

综上所述，心理危机干预需要根据不同类型的心理危机采取不同的应对策略，同时遵循一定的干预原则和监测方法。对于社会和个人来说，心理危机的及时干预可以帮助患者恢复心理平衡，减少心灵创伤，提高生活质量。

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大学生常见心理危机及其如何干预

大学生常见心理危机及其干预如下：

1、成才性危机

每个大学生都期望成才，而且都会有超越他人的欲望。但事实上，这种竞争往往是激烈和残酷的，这个表现为自己在参与社会竞争活动中追求个人发展的一种失当行为。

2、境遇性危机

这类危机主要是指如果出现罕见或突如其来的悲剧性事件时，个人对此事件无法预测和控制的危机。

3、现实存在性危机

随着重要的人生目的、人生责任和未来发展等内部压力的冲突和焦虑。

4、病理性心理危机

有些心理障碍或心理疾病可能会导致心理危机的产生，比如抑郁、焦虑和紧张等，这些都是由神经症导致心理危机的发生，也有一部分是由于为异常引发的危机，比如品行障碍或违纪犯罪等。

大学生心理危机的预防

1、可以运用科学的量表测评，结合学生的行为表现来进行分析归纳，从而客观、真实反映出学生的个性心理特点和心理健康状况。

2、大学生心理档案内容包含：基本情况、家庭情况、个人生活事件、心理测量结果及综合评定、专业求助记录。根据运用现代技术收集、存储、分析和管理数据，来建立大学生数字化心理档案。

3、建立心理档案有利于及时发现大学生的心理问题，并给予有效干预，筛选出高危的人群，对其进行长期跟踪，可以为危机干预提供重要的预警信息，从而及时预防学生的心理问题，防患于未然。

突发事件后心理危机干预方法第一步是

突发事件后心理危机干预方法第一步是自我评估。

当得知我们的亲友是灾难亲历者或者受到了灾难的心理冲击时，请首先确保我们自身的情绪状态是良好的。如果你认为自身并不能坦然地与他谈论这件事，或者说谈论本身会对你造成伤害，那么请不要在这个基础上继续帮助他，你需要做的是照顾好自己的情绪，适当地转移注意力，有必要时请求助专业人士。

突发事件后心理危机干预方法第二步：倾听。

在评估了自我的情绪与能力之后，现在我们决定在他左右陪伴（无论是实体的陪伴还是在手机的终端），那么我们首先需要去了解他现在的状态，主要工作便是倾听。可以以一句开放式问句开始，比如：“你还好吗？”“现在怎么样了？”，同时告诉他，“我会一直陪伴在你身边的。”

突发事件后心理危机干预方法第三步：稳定对方情绪。

如果对方没有出现明显的机能失调，只是可能偶尔晚上出现失眠，萌生出一些对命运的感慨的情绪，等等，那么我们可以适当地采用一些干预措施，缓和一下他的苦恼，帮助他恢复原来的状态。

突发事件后心理危机干预方法第四步：寻求其他帮助。

当然，个人的力量是很有限的，我们所能做的大部分时候只是帮助缓冲他的情绪。如果亲友的情况超出我们的能力范围，一定要及时求助其他资源，这包括但不仅限于：医院的急诊部门、危机干预热线、110，120、公司里的EAP服务、灾难救援服务、心理咨询服务、宗教团体、危机干预。

大学生出现心理危机时干预不包括哪些步骤

（1）确定问题。
危机干预的第一步是从求助者的立场出发，确定和理解求助者的问题。干预人员使用积极的倾听技术：同感、理解、真诚、接纳以及尊重。包括使用开放式问题。既注意求助者的语言信息，也注意其非语言信息。
（2）保证求助者安全。
在危机干预过程中，干预人员应该将保证当事人安全作为首要目标。这里的安全是指对自我和对他人的生理和心理的危险性降低到最小的可能性。在干预人员的检查评估、倾听和制订行动策略的过程中，安全问题都必须给以同等的、足够的关注。
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（3）给予支持和帮助。
危机干预强调与当事人沟通和交流，通过语言、语调和躯体语言让求助者认识到危机干预人员是能够给予其关心帮助的人，让求助者相信“这里有确实很关心你的人”。
（4）提出应对的方式。
帮助当事人探索可以利用的替代解决方法，促使当事人积极地搜索可以获得的环境支持、可资利用的应付方式，启发其思维方式。当事人知道有哪些人现在或过去能关心自己，有许多可变通的应对方式可供选择。
（5）制订行动计划。
帮助当事人做出现实的短期计划，包括另外

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