积极心理学理论

积极心理学理论

积极心理学理论是一种探讨人类幸福、快乐和成就的心理学研究方法。与传统的心理学研究不同，积极心理学理论强调个体的优点和积极特质，关注个人的幸福感、成就感和满足感。本文将从多个角度探讨积极心理学理论的内涵和研究方法。

积极心理学理论

一、积极心理学理论的内涵

积极心理学理论强调人类的积极特质，包括乐观、勇气、坚韧、感恩、宽容等。这些积极特质可以通过积极心理干预来增强，从而提高个体的幸福感和生活质量。积极心理学理论认为人类的幸福感不仅是来自物质财富，更多的是源于个人内在的积极情感和体验。因此，积极心理学理论强调对个体心理健康的关注和培养。

二、积极心理学理论的研究方法

积极心理学理论的研究方法主要包括调查、实验和干预三种。调查研究主要通过问卷调查来了解个体的积极特质和幸福感；实验研究主要通过实验来探讨积极情感和体验的产生机制；干预研究主要通过心理干预来提高个体的积极特质和幸福感。

三、积极心理学理论的应用

积极心理学理论的应用范围广泛，包括教育、医疗、管理、咨询等领域。在教育领域，积极心理学理论可以应用于学生的情感教育和心理健康教育；在医疗领域，积极心理学理论可以应用于患者的心理治疗和康复；在管理领域，积极心理学理论可以应用于员工的激励和管理；在咨询领域，积极心理学理论可以应用于个体的心理咨询和辅导。

四、积极心理学理论的意义

积极心理学理论的意义在于，它强调了个体的积极特质和幸福感，为人类心理健康的研究提供了新的思路和方法。积极心理学理论的研究成果，可以应用于各个领域，为社会的发展和人类的幸福作出贡献。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。

积极心理学是什么？

　　积极心理学是一门从积极角度研究传统心理学研究的东西的新兴科学。积极心理学作为一个研究领域的形成，以Seligman和Csikzentmihalyi的2000年1月发表的论文《积极心理学导论》为标志。它采用科学的原则和方法来研究幸福，倡导心理学的积极取向，以研究人类的积极心理品质、关注人类的健康幸福与和谐发展。

　　积极心理学继承了人文主义和科学主义心理学的合理内核，修正和弥补了心理学的某些不足，它一反以往的悲观人性观，转向重视人性的积极方面。心理学的目的并不仅仅在于除去人的心理或行为上的问题，而是要帮助人们形成良好的心理品质和行为模式。没有问题的人，并不意味着就能自然而然地形成一种良好的心理品质和行为模式。

　　强调对人性优点和价值的研究
　　积极心理学认为心理学的功能应该在于建设而不是修补，因此，心理学的研究对象应该是正常的、健康的普通人，而不是少数有“问题的人”。心理学应该注重人性的优点，而不是他们的弱点。积极心理学在对心理学的批判与继承的基础上，倡导研究和探索人类的美德，从而填补了心理学在正常人心理活动研究方面的空白，恢复了人性的积极面。

　　提出积极的预防思想
　　积极心理学重视对心理疾患的预防，并认为它们在预防工作中所取得的巨大进步，主要来自于个体内部系统的塑造能力，而不是修正其缺陷。积极心理学认为，人类自身存在着抵御精神疾患的力量，预防的大部分任务将是建造有关人类自身力量的一门科学，其使命是探究如何在个体身上培养出这些品质。积极心理学认为，通过挖掘困境中的个体的自身力量，就可以作到有效地预防。若仅关注个体身上的缺点或弱点，其实并不能达到有效地预防的效果。心理学的任务在于能够有效测量个体的积极心理品质，弄清它们的形成途径，并通过恰当干预来塑造这些心理品质。

　　兼顾个体和社会层面
　　积极心理学在研究视野上摆脱了过分偏重个体层面的缺陷，在关注个体心理研究的同时，强调对群体和社会心理的探讨。另外，在对心理现象和心理活动原因的认知及其理论假设的建构上，积极心理学强调人的内在积极力量与群体、社会文化等外部环境的共同影响与交互作用。尽管积极心理学者强调个体的心理、人格的良好品质，但仍十分重视社会文化环境，如人种、政治、经济、教育、家庭等因素对个体情绪、人格、心理健康、创造力以及对心理治疗的影响。积极心理学主张个体的意识和经验既可以在环境中得到体现，也在很大程度上受到环境的影响。从广泛的角度——进化过程来讲，环境塑造着人类积极与自然界相互作用的经验，因而对群体心理与行为的研究，在积极心理学中占有重要地位。

如何用积极心理学理论提高我们的心理健康水平

1、首先要明白一个道理：心理健康与健康心理是不同的概念。如同认可负面情绪也是健康心理的一种表现形式，这是心理健康的本质特征。
2、其次要建立一个正确的价值观。仇富仇官心态都是心理健康的大敌，同样，消极心态也不利于心理的健康。
3、掌握几种缓解或消除工作生活压力和紧张的正确地、有效地方法。尤其是学会倾诉与倾听，并尝试多与对工作和生活充满热情的人士交往。
4、学会转移自己的焦虑和不安。比如旅游或其它一些方式，在与大自然的亲密接触中感受那种简单地深邃，无限地广博和淡泊地宁静。
5、有什么想不开的事，或者烦恼就到百度知道来笔谈哈。

本文来自网络，不代表生活常识网立场，转载请注明出处：http://sdsy56.com/xljk/14634.html

上一篇: 桑代克的饿猫实验视频

下一篇: 补偿心理是什么意思

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：15053971836@139.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!