接纳自卑会自信吗(自卑的人如何重建自信心)

接纳自卑会自信吗

人们常说，自信和自卑是相互对立的，越是自卑的人，就越不自信，反之亦然。那么，接纳自卑就一定会自信吗？一文了解一下！

接纳自卑会自信吗

一般而言，接纳自卑就会给人带来自信。这是因为，自卑与自信总是相辅相成的。没有人天生下来就很自信，所有自信的人都是克服了自卑，才慢慢地变得强大起来的。

而一个人不自信的根源，就是自卑。当你能够接纳了自己的自卑，不再自我否定、自我攻击。就会慢慢地接纳那个最真实的自己，而这种接纳也有利于你能够更好的克服自卑，变得自信。

所以，一般而言，只要我们接纳了自卑，就会克服自卑，而克服了自卑，就会变得很自信。

如果你想要了解自己是否能够勇敢的接纳自我，不妨来做一做文末这个《测一测你的自我接纳程度有多高？》的心理测试吧！

自卑的人如何重建自信心

自卑是一种常见的情绪，每个人都有，自卑并不可怕，可怕的是我们被自卑的情绪控制着，这样常常让我们错失许多机会，自卑也会让我们无法建立正确的自我价值，自卑是我们人生发展路上最大的阻拦虎，只有我们正确面对自卑时候，用行动战胜自卑的时候，我们才能真正建立自信，也才能一步步战胜自己。
心理学发现，自卑其实我们内在一种暗示情绪在起作用，要想真正战胜自卑，我们要从潜意识突破自己，告诉自己可以值得更好的生活，下面5个方法可以快速重建我们自信，让我们变得更有力量
坐前面
1、挑前面位置坐
心理学发现，通常坐在前面的人更能建立信心，因为敢于人先，敢在人前。当我们每次参加会议时，有意识让自己坐在前面，就在不断增强自己的自信，而且通常来说，坐在前面的人更容易放大自己在领导及众人面前，增强反复出现的频率，心理学发现，经常出现在他人面前，能够让人更加亲近与熟悉，赢得他人信赖。
正视他人
2、练习正视别人
眼睛是心灵的窗户，强劲有力的眼神代表自信，一旦我们敢于正视别人，就等于告诉对方，我是阳光的，积极向上的。而我们不敢正视别人，往往意味着自卑胆怯，恐惧，所以练习正视别人，不仅是你自信的体现，更是你个人魅力的展示。
行走的姿态与速度
3、改变行走的姿态与速度
我曾经在一篇文章中分享到，你走路的姿势反应你的性格，所以有意识调整自己走路的姿态与速度，也能左右我们的心理活动。心理学发现，行为与心灵是相互映衬的，潜意识可以作用于我们的行为，同样我们积极行为也可以改变我们内在的意识。
当我们调整自己的行走的姿势与速度，就有助于我们心境的调整，所以你要表现出自己信心，可以让自己走路的速度加快，昂首挺胸，感觉世界和你一起在舞动，而你的自卑也会消失无影无踪。

为什么越自卑的人越有可能自信？

好像所有人都会自卑，尤其是那些外强中干的人，往往表现的更加强势，弘一法师说的好：识不足则多虑，威不足则多怒，信不足则多言。无助感带来的就是自卑，自卑更多是来自原生家庭，尤其是最亲近的父母、兄妹的看法，每个人都有不被肯定和认可时，自然会产生自卑感！

自卑者会面临三种情况，一种是因自怨自艾，或变得唯唯诺诺，活在别人看法和口水中，痛苦一生！一种因极力想掩盖自己的信心不足，而表现的咄咄逼人，也可能演化成具有极强的攻击性，严重的成为反社会的人！还有一种是，把自卑感变成坚强人格的原始动力，尤其是那种不甘于生活现状的人，他们总是对人生，对苦难有更深的认识，因此更加了解自己不足，对自己的要求更严格苛刻，反倒更容易成功，成功带来是恢复自信最好的方式。

我们知道，一个人的自卑情绪往往出现在感受到外界与自己的巨大差距之时，对自己的强烈失落感，也就是说他自己觉得自己不行，这是一个内心的主观反应。而自信，则是自己觉得自己厉害，也是内心感觉，他们属于同一种认知，只是是处在两个不同的方向。有转换的可能性。当一个人自卑到尘埃里，就差要去死的时候，求生的欲望会让他触底反弹，他变成自己精神上的“自大者”，越自卑就会越盲目自信。他眼里已经没有别人了，因为这样他才能活下去。

通常自卑是很常见的心理，自卑的人很容易脆弱，这种脆弱，一定程度上会引导自卑的人反思反省自己。在这种反思与反省的过程中，自卑的人会逐渐意识到自己究竟有什么问题。越是自卑，就越可以感知世界。

当人们进入新领域时，或是新环境中，总会产生畏惧之情，尤其有大神的存在更增添自卑，但其实自卑并不可怕，主要是自身追求上进的动力。不要被自卑打败，而是利用它提升自身。

自卑最根本的原因在于：缺乏一个坚定的内心。自信来源于你的内，即拥有一整套完整的世界观、人生观和价值观。只要有了坚定内心，你就是自信的。当我们在乎”我如何才能变的自信“的时候，这本身就是一种不自信的表现。

但并不是说，自卑感越强烈越好，自卑感一旦超过一定的限度，就会产生或者形成自卑情结，产生自卑情节之后，个体表现出的一切强大都是“纸老虎”，因为自卑情节的表现就是面对问题，个体无法恰当的应对和适应，并坚信自己一定没有办法解决。这个时候表现出的强大是表面的，获得的优越感也是无意义的，不但不能减轻自卑感，甚至会加重。

从社会心理学的角度，社会是由不同阶层构成，人与生俱来的征服欲，自然也形成了恒定的社会规则——优胜劣汰。那么人的社会身份社会地位，虽然取决多种因素，但主要是取决人自身的能力。社会发展至今，竞争更趋激烈、精细、高端，人与人之间的能力、富有的差异越来越大，受自尊心的驱使，人们越来越崇尚超越、崇拜权力，因那意味着拥有，而拥有带来强大的存在感。同理，人们也越来越难以忍受“自卑或弱势或贫穷”的劣等感，以及所带来的被弃、被鄙视。

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