如何帮助需要心理帮助的人

如何帮助需要心理帮助的人

心理健康问题是当今社会普遍存在的问题。很多人在生活中会遇到各种各样的困难和挑战，而心理问题往往是这些困难和挑战的结果。当我们看到身边的人出现心理问题时，我们应该如何帮助他们呢？

如何帮助需要心理帮助的人

1. 倾听和理解

当一个人面对心理问题时，最需要的是倾听和理解。我们应该尽可能地从对方的角度去看待问题，了解他们的感受和想法。在倾听对方的时候，我们不应该试图去解决问题，而是应该尽可能地支持和安慰对方，让他们感到被理解和支持。

2. 提供专业帮助

当我们感觉无法解决他人的问题时，我们应该建议他们寻求专业帮助。心理咨询师、心理医生等专业人士能够提供更专业的帮助和建议，让需要心理帮助的人得到更好的治疗和关怀。

3. 帮助他们建立积极的态度

在帮助他人解决心理问题的过程中，我们应该建议他们建立积极的态度。我们可以通过鼓励他们去寻找乐趣和兴趣爱好，帮助他们建立积极的自我形象，从而帮助他们摆脱负面情绪和心理问题。

4. 提供支持和鼓励

在帮助他人解决心理问题的过程中，我们也应该提供支持和鼓励。我们可以告诉他们，我们会一直在他们身边支持他们，鼓励他们积极面对生活中的困难和挑战。

总之，帮助需要心理帮助的人需要我们的耐心、理解和关心。我们应该尽可能地为他们提供支持和帮助，帮助他们走出困境，重拾信心和勇气。只有这样，我们才能真正地帮助他们，让他们摆脱心理问题，重新走向幸福的生活。

不懂自己或他人的心？想要进一步探索自我，建立更加成熟的关系，不妨做下文末的心理测试。平台现有近400个心理测试，定期上新，等你来测。如果内心苦闷，想要找人倾诉，可以选择平台的【心事倾诉】产品，通过写信自由表达心中的情绪，会有专业心理咨询师给予你支持和陪伴。

身边有朋友遇到心理问题，怎么才能有效地帮助TA们？

先慢慢的去听他叙述他当下所担心的问题，给予他积极正向的引导，让他知道自己并不是一个人去承担这一切的，身边还是有很多关心他的朋友在，不要让他自己一个人独自去面对和承受那一切。其实这个时候最好的方法就是让他们把所担忧的事情说完之后，给他们一个拥抱，静静的陪在他们身边，让他们自己去过渡和收拾这个情绪，你的存在，是为了让他们知道身边有一个人可以依靠，让他们不要产生孤单的感觉。

如何帮助心理有问题的室友

当有人向你表达他们的怪念头或坏心情的时候，尤其是以往好端端的一个人突然向你诉说一些不可理喻的事情的时候，许多人都会不知所措。

首先，你要明白，这是很自然的反应，毕竟不是所有人都接受过这方面的训练，懂得该如何处置此类情形。

但另一方面，你也要明白，不管你们是否熟识，不管你是否接受过专业训练，不管你们已经多久不曾打过照面或者说过话，你永远有一件事情，是可以做，也可以做好的，那就是——向他表示出你的关心！这很重要，许多时候，不是什么专业技巧发挥了作用，而仅仅是你的存在、你的陪伴、你的关心，起到了最大的作用。

你只需要在那里，让他知道你就在那里，他可以随时联系到你，就够了，哪怕你所做的只是一些看起来微乎其微的事情，比如：

倾听

倾听他们的感受、他们的想法、他们的境遇，让他们有充分的表达空间，伸直了耳朵听，什么也不必多说，这本身就是非常有帮助的。如果你发现他们欲言又止，似乎有苦难言，这时候，不必强迫他们，请让他们知道，你随时在那里，如果他们想要找人倾诉，永远可以找到你，就够了。

安心

有时候，向他人寻求帮助是一件非常孤独、非常无助的事情，甚至令人畏缩，这时候，你同样可以告诉他们，你永远在那里，他们并不孤独，他们有什么问题，随时可以向你诉说，这样多少会让他们安心许多。

不慌

虽说听到他人不愉快的事情或是很奇怪的想法，多数人都会有些困惑，不知所措，但在这种情况下，也请保持冷静。你冷静下来，才有可能会让他们冷静下来，才会让他们知道，他们对你说的这些并没有困扰到你，才会愿意与你倾诉。

耐心

你也许会很心急，希望他们赶紧接受治疗或寻求正规帮助，又或许，你很想知道他们究竟发生了什么，想知道事情的全部细节，但请记得，你一定要有耐心，万事都不可操之过急，让他们自己在心理上慢慢适应，给他们时间，让他们自己决定该什么时候接受正规帮助，这也是很重要的。

不要自以为是

也许你以为自己已经明白他们究竟发生了什么，也许你已经猜到一切的根源所在，也许你仗着自己在各种心理学平台上学到的那些知识和技术想为他们进行所谓的心理分析，也许这些分析确实对于你的朋友或家人是有帮助的，但也请记得，不要太过于自以为是，不要审讯式地步步紧逼、穷追不舍，不要把你自己的假设强加于他们身上，不要强迫他们接受你的观点或是你的帮助。

一切如常

许多时候，你不需要过分刻意地去给予帮助，像往常一样和他们打打招呼，像往常一样邀请他们参加社交活动，像往常一样和他们聊这聊那，不必死盯着那些所谓的「怪念头」、「坏想法」不放。

心理学主要怎么帮助周围的人？

如今的 社会 ，虽然生活水平是越来越高了，但是人们的生活压力是越来越大了，在这个时代光有一个 健康 的身体不能算是一个 健康 的人，还要有一个 健康 的身体，所以大家一定要保持一个好的心态，能有一个正确的人生观和价值观，这是非常重要的。

心理学是一门研究人的行为和心理活动规律的科学，与我们的生活息息相关。学习心理学，目的就是了解人类心理的活动规律，把心理学知识直接应用于实际工作与生活中，提高工作效率，改善生活质量。

心理学既有助于我们比较清晰地了解和认识自己，调节和控制自己的行为，又有助于我们知己知彼，搞好人际关系，对自己的发展、周围人的影响，甚至人类的进步都能起到一定的促进作用。

通过学习心理学，我们可以知道自己为什么会做出某些行为，这些行为背后究竟隐藏着什么样的心理活动，以及自己现在的个性、脾气等特征又是如何形成的。同样，我们也可以把自己学到的心理活动规律运用到人际交往中，通过他人的行为推断其内在的心理活动，从而实现对外部世界的更准确的认识，不仅有助于自己，也有助于帮助周围需要帮助的人。

心理 健康 应具备以下15个方面的特质：

1.对现实有卓越的洞察力并能和现实保持适宜的关系。

2.对自我、他人和客观事物表现出最大限度的认可和接纳。

3.行为方式自然真实地流露，表现出朴实、纯真的美德。

4.以问题为中心，而不是以自我为中心，视野宽阔，常常关注各种 社会 问题。

5.具有超然独立的特性和离群独处的需要。

6.意志自由，不受文化和环境的限制与约束。

7.具有清新不逊的鉴赏力。

8.能够产生某种神圣意义上的神秘体验和高峰经验。

9.更多地具有全人类的共性，爱人类并认同自己是全人类的一员。

10.拥有持久而精粹的人际关系。

11.具有民主的性格结构。

12.具有强烈的伦理道德观念，绝不为达到某种个人目的而不择手段。

13.具有良好的发展性的非敌意的幽默感。

14.具有创造革新的思想和能力。

15.能够抵抗消极的适应现存的 社会 文化类型，具有独立的内在品质。

拥有 健康 心理的人，才能用心理学帮助到周围的人。

心理学是自助助人，助人自助。

学习心理学首先是解决自己的问题，让自己生活的更好。让自己生活的更好不是指外在财富，名誉，地位的提升，是指内心的富足。是在现有物质基础上让自己生活的更好。自己受益之后再去影响身边人，一定是影响而不是试图改变。没有人会接受与自己价值观相左的事物。要通过改变自己，潜移默化的影响他人。这是自助助人。

如果有人寻求帮助，不要劝说，也不要讲大道理。要倾听，共情，尊重，恰当的引导，帮助求助者激发他内心的动力，让他们自己得到成长和提升。这是助人自助。

在助人自助的过程中实现自我价值，进一步实现自助。进而形成自助助人，助人自助的良性循环。

“心理学有个漫长的过去，却只有一个很短的 历史 ”，这段话的意思是说，心理学成为有规范的科学只有短短100多年的时间。近二十年来，心理学的发展日新月异，愈来愈多的领域和行业引用心理学的原理和理论，也愈来愈多的人认识到，心理学可以帮助更好地学习，生活，人际关系。

不知道您提出这个问题是看到周围有很多人需要帮助，还是自己有“助人”的意愿、想法？心理学一般遵循’来者不拒，去者不追’的原则，也需警惕我们有’救世主’念头。

助人自助，自助助人是我们心理学人时刻需要谨记的方向标。

多引导人以积极的心态去面对生活中发生的种种

学知灵活运用，帮助周边人解除心理障碍困扰。

学心理学的人是先搞定了自己，才能去帮周围的人。 否则大部分是讲道理和说一堆无法落地的无用知识。

心理学中有许多类型的评分测试题，并以此来判断一个人的精神状态，以及需要接受的心理治疗。

不过这些都是辅助工具，心理医生治疗患者最主要的还是沟通。如果你能够打开对方的心扉，让他把自己的所遭所遇全部告诉你，这个治疗就已经成功了一半。

而后就是对其进行心理疏导，缓解对方的心理问题，直到解决问题。不过这个过程一般都比较漫长，所以在此期间，耐心是一个心理医生必备的职业素养！

不过需要注意的是，一般心理医生在治疗病患时，自己也在被病患影响着，所以及时的自我调节也是很重要的。不然对方的问题没有解决，你自己反而可能会先被对方影响，出现问题！

【空回流转观点】用“润物无声，又有声”的方法，化解问题于无形，是最好的办法。

周围的人可能真正心理疾病的人少些，心理亚 健康 的人多些！

而不论是心理问题轻微还是严重，最大的特点就是——敏感。

在介入时千万不能够让他们感到你是心理医生，你是治病的，和他聊是为了治病这种不在同意平台的感受。

这样的感受传递，会让他产生本能的抗拒情结，不利于实施治疗计划。

与江湖郎中用大蒜，姜片治病一样，把自己的技术与生活相结合十分重要。

你考了国家一级，二级心理咨询师证；你是专注儿童的还是婚姻的……这些都只是证明你学到过一些知识而已，知识是不能治病的。

尤其是心理咨询师，会遇到各类人群，有不同特点，不光白领高级知识分子会有心理疾病，老百姓也是巨大群体，都说文艺要接地气，心理咨询也是一样，能用最生活化的语言，用最少的时间化解老百姓心中那个结比任何证件都来得实在些！

其实社区大妈的心理咨询实际经验比一个有证的人来的更实在些，可能他们不会文邹邹，可是确实是最管用的。

拉上三句两句家常，就能让一个吵架夫妻重归于好，她们是 情感 咨询师；三句批评两句夸奖就让最调皮的小孩服服帖帖，他们是儿童心理咨询师；邻里矛盾在她那，站在双方立场各说两句，很快化解了，她又是矛盾纠纷心理探寻师……

其实并非持个证，租间屋，穿上白大褂才是心理咨询师，虽然有研究的方向，你是婚姻心理研究者，你不懂老年人心理，不懂儿童心理……这些都是每个人生活的一部分，就没法综合考虑，精准施策。

雅俗共赏，同样也适用于心理学的实际运用！

首先作为一个专业从事心理行业的从业人员，这个问题有一个非常肯定的答案，就是沟通。

在我的日常工作当中，我最主要的就是与我的客户进行一个沟通，我要了解她的 情感 诉求，我要了解她的个人崩溃点在哪里，我更需要知道在她崩溃了之后，她自己的做法是什么？这一切都是需要沟通的。

在我跟自己的客户沟通完之后，我了解了客户最近的心里状态，我清楚地明白他现在的做法是对是错，我应该怎么样引导？其实在我内心里面都会有一个思路，我可以告诉我的客户，他应该改变自己的什么样的生活习惯，他在以后应该以什么样的态度去面对今后的生活，我会举例子告诉他同样的事情，我会怎么做？别人会怎么做？

从而给自己的客户一个正确的引导，打开新的思路，进行一个全新的方向，然后从而走出现在内心的崩溃，或者是内心的困境，或者是生活的困境，或者是现代的烦恼。

我不是学心理学的，但是我知道能力越大责任也就越大，医生，老师，父母，是不是都可以看做为人生导师，起着决定性命运的人？他们可以决定一个人的生死，今后的职业，以及以后得道路，不管是对自己的孩子，还是别人的孩子，只要是力所能及，尽量的去帮助有需要的人，不不只是学心理学的人才拥有的正能量吧！所有的长着，以及自己领域的人，觉对的是一个王者级别的心理学的导师，所以，量力而行吧。。。

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