被讨厌的勇气金句(《被讨厌的勇气》有书共读解读)
被讨厌的勇气金句
被讨厌的勇气”这本书中有很多引人深思的金句，它们不仅能够帮助我们认识自己，还能够帮助我们变得更加自信和坚定。在这篇文章中，我将从多个角度分析这些金句，希望能够帮助读者更好地理解它们的含义并将它们应用于自己的生活中。
被讨厌的勇气金句
第一、什么是“被讨厌的勇气”？
“被讨厌的勇气”是一本关于自我认知和自我改变的书，它的作者是日本心理学家岸见一郎和古贺史健。这本书的主要内容是探讨人们为什么会害怕改变以及如何克服这种恐惧，从而变得更加自信和坚定。在这本书中，作者提供了一些非常有启发性的金句，这些金句能够帮助读者更好地理解自己并发掘自己的潜力。
第二、金句解析
1、“你所不想要的事，别人也不会想要。”
这句话的意思是说，如果你不喜欢某种事情，那么别人也不会喜欢它。这句话的含义很深刻，它告诉我们，如果我们想要改变别人对我们的看法，那么首先要改变自己对自己的看法。只有当我们对自己充满信心并且喜欢自己，别人才会喜欢我们。
2、“不要去寻找你的特别之处，而是要创造你的特别之处。”
这句话告诉我们，我们不应该试图去追求别人认为的“特别”，而是应该发掘自己的潜力，找到自己的独特之处。只有当我们发掘自己的潜力并付诸行动，才能真正成为独特的自己。
3、“不要怕承认自己的错误，因为这是成长的必经之路。”
这句话告诉我们，当我们犯错误时，不要害怕承认自己的错误，因为这是成长的必经之路。只有当我们承认自己的错误并从中吸取教训，才能不断成长和进步。
第三、如何应用这些金句？
1、更加自信
这些金句能够帮助我们更加自信。只有当我们对自己充满信心并且喜欢自己，别人才会喜欢我们。因此，我们应该发掘自己的潜力，找到自己的独特之处，做自己喜欢做的事情，从而变得更加自信。
2、更加坚定
这些金句还能够帮助我们更加坚定。当我们犯错误时，不要害怕承认自己的错误，因为这是成长的必经之路。只有当我们承认自己的错误并从中吸取教训，才能不断成长和进步。因此，我们应该保持坚定的信念，不断前进。
3、更加积极
这些金句还能够帮助我们更加积极。我们不应该试图去追求别人认为的“特别”，而是应该发掘自己的潜力，找到自己的独特之处。只有当我们发掘自己的潜力并付诸行动，才能真正成为独特的自己。因此，我们应该积极地寻找自己的潜力，并努力实现自己的梦想。
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《被讨厌的勇气》有书共读解读
【本书简介】
《被讨厌的勇气》讲了一个满怀困惑的青年与一名睿智的哲人深入交谈的故事。哲人认为世界是简单的，人们可以随时获得幸福。而青年却对此很困惑，经过彼此的辩论，青年终于走出迷惑，找到了自己的简单世界。
这本书不仅是适合普通大众的自助手册，其专业程度更是可以作为专业人员的临床指南。书中不仅分析了生活中种种烦恼的根源，还一一给出了相应的处理办法，对于“人如何能够获得幸福”这个哲学问题，给出了极其简单而又具体的“答案”。
【作者简介】
这本书的作者有两位，分别是日本哲学家岸见一郎和自由作家古贺史健。岸见一郎活动的主要领域是阿德勒心理学及古代哲学的执笔与演讲，他是日本阿德勒心理学会认定顾问。古贺史健在年近30岁时，接触到阿德勒的心理学，被他颠覆常识的思想所震撼。之后，连续数年拜访京都的岸见一郎，请教阿德勒心理学的本质。
书本的原案是岸见一郎负责的，他主要把控整本书的思考历程。古贺史健是一位擅长对话体的作者。两位作者经过艺术加工，将阿德勒的勇气心理学总结呈现在我们的面前，带给我们人生的启发。
【本书目录】
本书的赞誉
推荐序一 勇气的心理学
推荐序二 自我的枷锁和解放
推荐序三 人唯有在能够感觉自己有价值时，才有勇气
译者序
引言
第一夜 我们的不幸是谁的错？
不为人知的心理学“第三巨头”
再怎么“找原因”，也没法改变一个人
心理创伤并不存在
愤怒都是捏造出来的
弗洛伊德说错了
苏格拉底和阿德勒
你想“变成别人”吗？
你的不幸，皆是自己“选择”的
人们常常下定决心“不改变”
你的人生取决于“当下”
第二夜 一切烦恼都来自人际关系
为什么讨厌自己？
一切烦恼都是人际关系的烦恼
自卑感来自主观的臆造
自卑情结只是一种借口
越自负的人越自卑
人生不是与他人的比赛
在意你长相的，只有你自己
人际关系中的“权力斗争”与复仇
承认错误，不代表你失败了
人生的三大课题：交友课题、 工作课题以及爱的课题
浪漫的红线和坚固的锁链
“人生谎言”教我们学会逃避
阿德勒心理学是“勇气的心理学”
第三夜 让干涉你生活的人见鬼去
自由就是不再寻求认可？
要不要活在别人的期待中？
把自己和别人的“人生课题”分开来
那使父母也得放下孩子的课题
放下别人的课题，烦恼轻轻飞走
砍断“格尔迪奥斯绳结”
对认可的追求，扼杀了自由
自由就是被别人讨厌
人际关系“王牌”，握在你自己手里
第四夜 要有被讨厌的勇气
个体心理学和整体论
人际关系的终极目标
“拼命寻求认可”反而是以自我为中心？
你不是世界的中心，只是世界地图的中心
在更广阔的天地寻找自己的位置
批评不好……表扬也不行？
有鼓励才有勇气
有价值就有勇气
只要存在着，就有价值
无论在哪里，都可以有平等的关系
第五夜 认真的人生“活在当下”
过多的自我意识，反而会束缚自己
不是肯定自我，而是接纳自我
信用和信赖有何区别？
工作的本质是对他人的贡献
年轻人也有胜过长者之处
“工作狂”是人生谎言
从这一刻起，就能变得幸福
追求理想者面前的两条路
甘于平凡的勇气
人生是一连串的刹那
舞 动 人 生
最重要的是“此时此刻”
对决“人生最大的谎言”
人生的意义，由你自己决定
后记
作译者简介
【本书金句】
1.决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
2.你依然是“你”，只要重新选择生活方式就可以了。
3.不与任何人竞争，只要自己不断前进即可。
4.一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题。
5.毫不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不追求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就是不能获得自由。
6.背叛是他人的课题，遭到背叛若悲伤就尽管悲伤。而如果正是因为想要逃避痛苦或悲伤才不敢付诸行动，就会无法与任何人建立起深厚的关系。
7.人只有在能够感觉自己有价值的时候才能获得勇气。
8.幸福即贡献感。
9.人生就像是在每一个瞬间不停旋转起舞连续的刹那。
10.世界不是靠他人改变而只能靠“我”来改变。
【精华内容】
在《被讨厌的勇气》这本书中，作者主要从三个方面，解读了阿德勒的心理理论，分别是如何看待过去对我们的影响，如何处理人际关系对我们的束缚，如何平衡现在与未来的相互关系。
1.如何看待过去对我们的影响
阿德勒的个体心理学指出，每个人都是一个独立的个体，幸与不幸都是自己的选择。
生活总会有很多起起伏伏，总需要面临很多苦难，不改变也许是最简单处事方式，但是改变生活方式才能让我们走出困境。只是，改变生活方式需要莫大的勇气。当感到不幸的时候，并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，只不过是缺乏“勇气”，缺乏“获得幸福的勇气”。
无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。
2.如何处理人际关系对我们的束缚
在处理人际关系时，作者为我们讲解了阿德勒心理学的两个解决办法，课题分离和创建共同体感受。
（1）课题分离
一切人际关系的矛盾都起因于对别人课题的妄加干涉，或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大的改变。
当觉得自己的人生很苦恼的时候，首先要想清楚这是不是自己的课题。分清楚是谁的课题后，不要去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题。
（2）共同体感受
建立共同体感觉主要有三种形式：自我接纳、他者信赖、他者贡献。
首先，自我接纳并不是盲目的自我肯定，而是能够分清楚什么是能够改变的，什么是不能够改变的，对于可以改变的事情要拿出改变的勇气。
其次，他者信赖讲得是对他人无条件的信任。在相信他人的时候不添加任何附加条件，不考虑对方会不会背叛。
再次，建立共同体感觉，需要有“他者贡献”的觉悟。这不是说要牺牲自我，而是真心实意地将他人视为伙伴，思考我能为他人做什么，并积极的加以实践。
3.如何平衡现在与未来对我们的影响
人生不可能是一条线，它会有波折，每一个瞬间都是不停旋转起舞的连续点，我们无法预测未来，只有把握“此时此刻”。
人生中最大的谎言就是不活在此时此刻，纠结过去，关注未来。我们需要明白起决定性的，既不是昨天也不是明天，而是此时此刻。人生并不存在什么普遍性的意义。人生的意义是自己赋予自己的，需要自己选择要走的路。
世界是由无数个小“我”组成的，如果“我”改变，世界就会改变。世界不是靠他人改变，而只能靠“我”来改变。
策划人：谦钟素，只想简简单单畅游文字之间，找寻生命的意义。? ?
主播：杨枪枪，有书签约主播。媒体人。每晚9点和你说晚安，用声音治愈每一个孤独患者。公众平台：小杨说事儿。微博：杨晨太沉。? ? ?
愿我们都拥有被讨厌的勇气
活在这个世界上，努力做到不被别人讨厌，其实是很简单的事情。
因为你只需要伪装自己，去妥协去放弃就可以了。
但是明知道会被人讨厌，还要坚持自己的人生道路，这是很难做到的。
直面自己的内心，不在乎别人的眼光，绝不去编造谎言。
这样的活法，估计很多人连一天都坚持不下来。
但是阿德勒告诉我们，
必须要有实践这种人生的勇气，
这也是让人获得幸福的勇气，
没错，就是被讨厌的勇气。
日剧“被讨厌的勇气”改编于同名的书，引用了很多书中的金句。书籍《被讨厌的勇气》阐述了阿德勒“个体心理学”中的基本内容，本系列将会与大家一同探索阿德勒的哲学。
一切烦恼皆来自于人际关系，这是阿德勒个体心理学的根本思想，个体心理学是一种关于勇气的心理学。它不是“拥有的心理学”，而是“使用的心理学”。
阿德勒到底是谁？
阿德勒是奥地利精神病学家，原本是弗洛伊德主持的维也纳分析协会的核心成员之一，和弗洛伊德是平等的研究者关系，与荣格对弗洛伊德父亲般的感情所不同。后来因观点对立，阿德勒成立了自己的心理学学派“个体心理学”（Individual Psychology）.阿德勒与弗洛伊德、荣格并称当时心理学的三大巨头，与荣格的“分析心理学”（Analytic Psychology）区分开来。
一味寻求别人的赞同是自私与懒惰的表现
被讨厌的勇气指的不是刻意的去引起别人的讨厌，而是如果这就是你所选择的光彩人生，就不要畏惧，大踏步向那里走去。
阿德勒把需要别人认可的欲望称作是认可欲求。认可欲求的实质关注点在于“我”，在于他人如何看待“我”，在于他人如何才会满足我的欲求，而不是“他人”本身。寻求认可其实是着眼于自己的需求和对自己的执着（self-interest）而不是对他人的关心（social-interest）。所以拼命寻求认可是自私的表现。
拼命想得到认同的人失败了之后，会大失所望，由于别人并不是为了满足你的期待而活，所以这种情况也时有发生。如果不停的根据别人的想法来改造自己的话，就算最后是客观意义上成功的人生，在阿德勒看来也是失败的，并且是一种“懒惰的表现”。由于只要想着满足他人的需求，所以避免了花费精力与自己的内心做深切的交流，逃避了自己人生的三大课题，交友课题，工作课题和爱的课题。
阿德勒把这种为了逃避人生课题而产生的种种理由称为是人生的谎言。决定每个人生活方式和人生状态的人只是他自己而已。如果寻求他人的认可，把人生归咎于环境、他人造成的影响，还可能转接责任。但是如果只由自己来决定的话，责任就只能在自己身上。
不想被他人讨厌是一种人生的“倾向性”，就像地心引力一般，石块会在山坡上慢慢滚落下来，这种生活方式不是自由，而是欲望的奴隶。人生需要反向而行，不在意别人的评价，不在乎被人讨厌，这些是为了贯彻自由的生活必须付出的代价。
阿德勒心理学否定寻求他人认可，既没必要亦不用去寻求。我们并不需要满足他人的期待，如果很在意别人的评价的话，很可能活在他人的人生里面。
一切烦恼都源于人际关系
如果有人讨厌你的话，恭喜你，你拥有了生活得自由的证据。一切烦恼都源于人际关系，同样的，一切幸福也源于人际关系。
谨慎思考，你的成功是因为害怕被人讨厌建立的吗，如果是的话，你可能为他人活了一生。如果一个人在宇宙中生存，那就不会有烦恼，也不会有孤独感存在，孤独这个概念要有他人存在才能存在。不过这是不会发生的，就算在“无人岛”生活着，也会因为惦记海另一边的“某人”而觉得孤独。
价值也只有在他人存在的情况下才会存在，比如钻石的价值，如果宇宙中只有你存在的话，那它也只不过是石头而已，也就是说价值建立在“共同感觉”之上。如果没有人的话钻石之于我和普通的玻璃珠并没有不同。
阿德勒提出了人际关系的起始是“课题分离”，可以参见我们下一篇推送，而人际关系的终极目标，是建立“共同体感觉”（social interest）。这个概念也是整个阿德勒心理学当中争议最大的地方，阿德勒本人也评价这是“难以实现的理想”。
把“他人看作是伙伴并能从中感觉到自己有位置的状态，就叫共同体感觉”。共同体代表了一切，包括了时间轴的过去和未来，所有的动植物，国家和人类等等。可以先从社会学最小的单位来看，“我和你”，把对自己的执着“self-interest”变成对他人的关心“social interest”。
好书推荐
“被讨厌的勇气”是一本深入浅出的好书，读者并不需要任何对心理学的知识，也不需要知道阿德勒是谁，就可以翻开一阅。像读者描述的“阿德勒的思想拥有改变人一生的价值”，只是看你有没有“勇气“去改变。”
岸见一郎&古贺史见（2015），被讨厌的勇气：自我启发之父，阿德勒的哲学课，机械工业出版社
校正：沙丘我们
治愈书单送给焦虑敏感的大学生
读完这6本书我突然不浮躁了
【金句摘抄】
1.人生不必太用力，事地接受每一16观
2.无论是孩子还是家庭，不要试图追求完美保持一种细水长流的态度，结果会更好哦
3.人是为活着本身而活着的，而不是为了活着之外任何的事物而活着
4.知足常乐，随遇而安。如果你不能做你所爱的，就必须爱你所做的
5.人生的满足感并非由别人决定，也绝不应该追求和别人同样的生活。“这是你自己的生活”
6.来则欢喜去则放手。这对彼此来说是最轻松的影司一家实吧
《人间值得》
-[日]中村恒子，奥田弘美
90岁的心理医生恒子奶奶，写给生活的哲理小书
“不要夸张幸福的价值，欢喜来临时就满心欢喜”
自己和家人身体健康，有热爱的事业，有几个知己好友，人生还有什么其他奢望呢?
2.《被讨厌的勇气》=[日]岸见一-郎，古贺史健
阿德勒心理学，帮助我们自我发现和自我疗愈，不要一味寻求他人的认可，而是追求自我改变
“有被讨厌的勇气，大生就自由大半了”
这本书就像解药样，解除了我内心的很多纠结，学会接纳自己的不完美。
3.《天蓝色的彼岸》-[英]亚历克斯.希勒
治愈系儿童文学，从一个小孩子的视角，感受到了死亡的残酷，一心灵却倍感温暖
“知足常乐，随遇而安。如果你不能做你所爱的，就必须爱你所做的”
死亡并不可怕，可怕的是还留有遗憾可怕的是没有对爱的人没有好好道别
4.《活着》一余华
...对苦难的态度，是幸福的来源余华的故事让人看了就不想出来。
苦难，也许是生命本质的重要组成部分，也只有在苦难中，爱才具有无与伦比的光辉
“人是为活着本身而活着的，而不是为了活着之外住何的事物而活着。哭着读完，感受了这人生的不易，也让我释放出了心底很多的不安与烦忧
5.《云边有个小卖部》-张嘉佳
在云边镇长大的刘十三从小跟外婆生活在一起一起守护着他们自己的小卖部
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住在镰仓的代笔人雨宫鸠子，帮人代写对心念之人想说的话，封封有温度的信，一见字如面。
16封手写信，仪式感的相遇与告别”
日系治愈文学，不矫情，不刻意，细微间的感动，却让人热泪盈眶，
读完这6本书，我发现，好好吃饭，好好睡觉，爱惜自己，比什么都值得
我更愿意去理解和包容，老公的不容易，更愿意去给孩子更多的自由和尊重更愿意好好地对待自己，对待生活
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