选择困难症是什么原因造成的

选择困难症是什么原因造成的

选择困难症又称选择恐惧症，出现这种心理，一般是害怕失败，害怕为作出的选择承担责任，其实每个人多多少少都有点选择困难症，每每面对选择的时候，总是内心纠结该选择哪一个，好像哪个都合适，又好像哪个都不合适，如果加上外界的压力，还会出现恐慌的症状，那么选择困难症是什么原因形成的呢？有没有克服的方法。

选择困难症是什么原因造成的

1、缺乏自信

自己内心缺乏自信，对于自己做的事情没有信心，怕结果是不好的，会对后果承担责任，所以不自信的人也是很难成功的，总是畏畏缩缩，担心自己解决不了问题。

2、典型的完美主义

追求完美的人，他们对自己的要求严格，对结果的要求更是要完美，如果存在一点瑕疵，就会觉得这是有问题的结果，所以在选择之前就会考虑的因素多些。

3、心理比较贪婪

如果选择只有两个，会想哪个都合适，做不出很好的选择，如果在可能的情况下，会两个都选择，但是不是所有事情都是可以都选择的，人生本来就是选择题。

4、缺乏阅历

有一类人群社会阅历少，还懒得思考，没有客观理性思考问题的能力，经常跟从别人的选择，突然有一天要他们自己做决定的时候，反而会困难，久久做不了决定。

选择困难症怎么克服

1、学会知足

对于内心贪婪的人来说，选择困难是很正常的事情，那么想要避免这种选择困难，就要学会知足，如果不知道满足，也许会造成不好的结果，需要承担的责任更大。

2、尽量理性的思考问题

在选择之前，要做到理性思考，才能避免一些主观上容易犯的错误，一些小事上可以跟随自己的意愿去选择，但是大事上一定要根据实际情况理性的判断去选择，比如工作、婚姻。

3、相信自己

需要自己做选择的时候，肯定一定需要作出选择的，那么这个时候谁也无法帮到你，与其纠结恐慌，还不如相信自己的判断，直接去选择，往往作出的选择不会很差，如果结果不是很好，至少知道下次如何避免同样的错误，也为克服选择困难症迈出了一大步。

4、不要有攀比的心理

一般有攀比心理的人，都会有选择困难症，他们总是担心别人的选择会比自己的好，担心自己的选择会让别人比下去，所以内心纠结一直做不了决定，所以在做选择的时候，不要把外界的其他因素纳入选择的判定条件，尤其是攀比心态，这样的话，作出选择会很容易。

总而言之，选择困难症是心理疾病，这个选择困难症的出现，其实表现出了每个人的私心，不想每件事都是坏的结果，更不想为坏的结果承担责任，但是往往事与愿违，作出了选择，但是结果却不是向着自己希望的方向走的，那就要为自己的选择承担结果，为自己的选择负责。当然每个人的心态放松，并不是每一个人的每一个选择都是好的，但是我们总是要选择，因为选择也是进步的一个过程，如果不选择就得原地踏步。

为何会有纠结和选择困难症？

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『所有的人，有纠结的毛病，会有选择困难症，不是因为别的原因，而是因为你平安的底气不够足，你爱的底气不足，所以你很怕你做错了一个选择，爱就离你而去，怎么办？』

在关系中，拒绝不了别人的原因很显然，就是身心的原因，精气神不足而让生命的底气不足，进而丧失拒绝的勇气。

因为你底气不足就会变成你在表面『忍受』他，你很难受，要接受这样子的一个人，问题出在哪里？没有人规定我们不可以拒绝别人。

底气不足的时候，表面上你是附和他，其实你也是一种很心不甘情不愿的，也忘了要去选择终极的平安，忘了懒得计较，忘了不要有罪疚感，而选底下的真平安。

你可以拒绝，那是什么东西让你不能拒绝。你感受一下，是那个生命的真勇气。

你很怕你拒绝了以后失去爱，万一拒绝了以后，他对你的爱减少，这个才是你担心的。

因先天底气不足，才会后天对爱的体验不深，

内在那份对自己爱的圆满的体验、感受不多的时候，我们就会想在『外在的关系』上穷追不舍。

身心底气很足，其实指的是平安很足，指的是你的内心深处已经有一个地方是相信“爱”不会失去的。

这个信任一出来，你拒绝一个人，你不会担心因为我拒绝了他，他就不爱我了；或者是爱会离我而去。你对爱的体验不会少一丝一毫，这叫底气，也叫做深度的信任。

所有的人离不开一段关系，拒绝不了一个人，不是因为你多有爱，大部分人不是因为这个，是因为自己底气不足。

如果你底气足了，你不害怕失去爱了，你该拒绝就拒绝。

底气是什么？是对宇宙实相真爱的信任有了这份信任，才有内心终极的平安，

当平安在你心中扎根的时候，你接受一个赞赏，也不会闪躲，很有底气的接受；

你拒绝一个东西，也是可以直接的没有那么多的挂碍，直接拒绝。

因为你很有底气，你知道你的爱并不会因为关系的外相上的接受和给予而损失、减少一分一毫。

有些人此生的功课可能就是要先学习说NO 过去生对爱的误解，造成此生要重修在人际关系中过度『配合』的课题，

向内去培养自己的底气，底气是在每一个『不安处』你坚定地去训练平安的底气，你相信爱不会离你而去，你就是爱。

从内在真实的地方开始播种浇灌，你的底气越足，你在关系的外相形式上选择就越自由、越自在。

所有的人，有纠结的毛病，会有选择困难症，不是因为别的原因，而是因为你平安的底气不够足，你爱的底气不足，所以你很怕你做错了一个选择，爱就离你而去，怎么办？

你很担心你做错了一个选择，形式上这些人不喜欢你了，他离你而去，怎么办？

他万一给不到你爱了，给不到你自由自在、平安了，怎么办？是因为这个原因。

但是底气这个东西别人无法给你的，是你自己给自己的。

即使已经进入身心灵的学习，但因为我们长期『着相』，把存在感寄托在外在的形式上面，所以我们会忽略掉。

我们除了会对爱不当真之外，我们甚至对『本自具足』这一部分也是不当真的。

我们也会把外在别人给予我们，把自己寄托在外在的那个着相的那一部分，我们很容易当真，对『非爱』当真，对『爱的障碍』当真。

人对于爱的迷思，有他，我才能开心如果没有他，我无法开心。

有他，你才能喜悦；没有他，你就关掉你内在的喜悦。

读到这里，我不知道你发现你的问题没有？

开心、喜悦、自在，跟他人无关，是你自己的功能，是你愿不愿意开心、喜悦、自在？

你无法随缘自在，是因为我们已经给自己的心喜悦、自在上了许多的枷锁、许多的条件在上面。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 权归原作者所有

选择困难症的人是什么心理？

选择困难症的人是什么心理，选择困难其实是不敢面对， 属于自卑心理。

很多年前在网上流传着这样一句话：自己选择的路，跪着也要走完。

一时间很多奉为经典，甚至是座右铭，给很多选择困难症带来了“福音”。让他们更有勇气去做出选择。

我们都知道选择意味着会改变今后生活的一些东西，比如我们选择了一件衣服，我们可能以后会穿，这样会改变我们的外在形象。

我们选择了一所房子，我们需要承担房贷，同时也确定我们要住的地方。

我们选择了一份工作，要接受约束，要将自己的一部分时间或者是大部分时间花在这里。

我们选择了一个伴侣，可能一生相伴，不离不弃，生死相依。

我们的选择都会改变我们的未来，所以我害怕了：

我怕别人说我选的这件一副不好看，我穿着不搭。

我怕承担房贷，我就没有了多余的钱买我喜欢的东西，不能随意的吃喜欢的食物了。

我怕这份工作不够体面，在朋友面前没有面子，怕自己做不好这份工作，怕领导不认可，怕耽误了青春。

我怕这并不是我真正喜欢的人，我怕发现ta的缺点，我怕我们不能走到最后。

我怕了......

而这样的人并不是不敢接受，不敢面对，恰恰相反，他们敢于面对，也能很好的接受。

我个人就有一点选择困难的倾向，害怕做选择，但是一旦选择了之后，不论这个事情好或不好，我都接受，并且不敢重新做选择。

这就是自卑心理在作祟，要不不选择，要不选择之后死磕，直到最后自己遍体鳞伤，然后让他重新再选择的时候，更难抉择。

越是难抉择，越是苛求完美，可是没有事情是完美的，所以最后又发现失落难过，下次再做选择的时候，会更加苛求，可是到最后只能是死循环。

我把这种情况归结于自卑，不能接受自己的不完美，不能接受自己犯错，总是跟自己死磕，这也是自卑的一种，因为放不开，容不下。

我认为世间大部分事情，都是不断学习不断经历的结果，选择也是一样，你不去做选择，永远学不会选择的智慧。

只有你做出了选择，知道自己哪里不足，下次选择的时候，需要考虑更全面一些，懂得取舍，而不是对于选择的事情过于苛求。

选择是一种取舍，不是你全部拿走，全部都归你，你选了1，就需要舍弃2，不能又想马儿跑，又想马儿不吃草。

取舍在一念之间，得之幸甚，舍之坦然。

面临选择的时候出现很多矛盾纠结的心理。

1，心理上的调节：学会放松。紧张情绪大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以要调理神经，学会放松。

2，培养自信。每天都要用积极的语言来暗示自己。相信自己没问题。如果实在处理不好，也不要过分自责，以顺其自然的心态处之

3，要积极开拓自己的人脉，多和别人交流，豁达宽容会让你获得越来越多的人脉和财富。.4，养成良好的生活习惯。睡前采取一些有助于提高睡眠质量的措施。切忌深夜不寐，胡思乱想，为精神 健康 一定要养成早睡早起的好习惯。.

5，借助家人的帮助。爱是战胜一切的源泉。身心俱疲之际不妨主动找家人说说话，聊聊天，把自己所想的全都说出来，获得一种情绪上的平衡。

是没有主见才会犹豫不决

没有主见的和不求上进心的人才会选择困难症，只要有点头脑的人都不会选择困难症。

选择困难症的人是什么心理？

选择困难，就是一到了某个需要选择，比如买牙膏，是买佳洁士的好，还是买黑妹的好，就纠结起来没完，心理难受，拿不定主意，是一种强迫症。

这是过去的经历形成的，由于以前在做一次选择的时候失误，或者造成损失，形成条件反射，以后到了选择的时候就焦虑，犹豫不决，内心纠结，痛苦。

在纠结的时候非常痛苦，焦虑，难受，解决的过程也是缓解焦虑的过程。

选择困难，只是行为表面呈现出的一个结果。反映在心理层面，则是需求的模糊或选择图像的混淆。

模糊，是源于在头脑中对自己想要的东西缺乏清晰的勾勒，只有个影影绰绰的大概轮廓。

比如，我想出去 旅游 ，希望目的地是个好玩的地方。这样的需求和描述必然会导致选择的困难。

之所以被混淆，是因为呈现的图像相同元素比较多。

所以在清晰了需求后，如果发现具备的选项比较多，就要通过不断具体和细化需求来为自己的选择成像。

某人计划出去 旅游 ，只知道要去好玩的地方。

1、将模糊的轮廓具体化

先把好玩的标准写出来，比如，是觉得游名山大川好玩呢呢？还是看名胜古迹好玩呢?

2、区别选择的对象，为需求画像

如果只是选择名山大川，就把心里向往的名山大川列个单子出来。

之后开始进一步的细致选择，逐渐加入自己的需求元素，比如费用情况、往返时间限制、交通便捷性等等。

这样反复筛选，目标就会变得越来越清晰。

心理学家说，当我们内心悲伤或者有压力时，我们往往都会经过深思熟虑才会做决定，这时我们会花更多的时间收集和调查证据。而当我们处于十分放松的状态或者休息时，我们通常依赖我们的第六感——我们不会想太多，只是按照自己的第六感着手去做。

正确的决定需要这两种模式的结合才能做出。这需要具备一定的自我意识，并收集相应的事实数据加以佐证。

但是，千万不要让证据调查拖延你的决定。针对潜意识思维理论(UTT)的研究表明，过多地挖掘现有选择的细节会增加后悔的可能性。这些研究是试验性的，但也是很有见地。

在某些时候，你需要把数据分析扔到一边，当你有最充分的休息的时候，才能选择最正确的选项。原来，“去睡一觉”这句老话还是非常有价值的。

患得患失，自我价值感不明确，没有形成稳定的价值观体系。本质是自我认识不清，其实人生无时无刻不在做选择，有得必有失（经济学上管这个失叫机会成本），认清自我，就能知道什么适合自己，自己需要什么，在面对选择时就会不纠结了。

没有经济实力，或者说经济能力达不到，所以选这个便宜的不好，选好的经济有压力。。

没有主见，不果断

选择困难症的主要病因是什么？

一般精神方面的病症都是存在诱因的。选择困难症可能是因为患者在一次选择时因为选择不当造成了一些严重的不可挽回的后果。受到这件事的打击，患者从此在面对需要选择的事时总会犹豫再三，患得患失，觉得没一个选择都会造成很大损失，每一个选择都有缺陷，每一个选择都不是最好的。久之，就造成了患者面对选择感觉痛苦，无法作出决定。
治疗上，我建议先给患者做一些简单的选择。比如：今天中午吃什么。在患者做出选择后，大家可以给出鼓励：这顿饭很好吃啊；很符合大家的口味；很有营养，大家都很满意。诸如之类，通过赞扬和鼓励让患者重拾自信，帮助他一步步做出选择。还要让患者明白，我们每一个人都会面对错误。一次错误带给我们的不应该是逃避，而应该勇敢的面对，用自己的智慧做出更多对的选择来弥补因错误选择带来的损失。时间长了，患者就会忘记以往的错误，积极的面对每一次选择。

选择困难症的原因是什么？会引发什么问题？

在讲这个话题之前，我要先说明，我不是一个学心理学的人，只是单纯的因为自己是个选择困难症患者，而且确实也在生活中因为选择困难，导致一些不好的事情发生了，所以想要谈谈这个话题，可能说得不够全面，但也一样各位都有点收获吧。

我是一个普通的选择困难症患者，性格有些许内向，待人温和，会考虑其他人的感受，有时候宁愿牺牲自己的舒服来让其他人获得更好的舒适度。但我还要说的是，以上都是个人认为的。

其实我们应该可以发现，很多有选择困难症的人，大都是在意他人感受的，在做选择上来说，因为会考虑到这样做会不会让别人觉得不舒服，所以常常不知所措，比方说，出去吃饭点菜这种事情，我除非很想吃某样东西，不然我是不会点的。

而像这种人，常常会被人说，没主见。

你一旦是一个选择困难症患者，你肯定有很大的几率被人说你没有主见，尽管你知道你到底是为了什么而导致选择困难。

很多人在叫我出去吃饭的时候，会问我，要吃什么，而我的回答经常就是，随意。然后如果对方也是一个选择困难症患者，那就只能恭喜你，你将浪费大概半个小时纠结到底要吃什么。

其实就这种事情上来说，除了怕对方不喜欢你的答案的一个原因之外，另外一点就是，你本身觉得，两个选项或者很多个选项之间没有什么区别，而你本身也没有特别想吃的东西。

所以说，选择困难症患者，本质上都是温柔的，可能还有些佛系。

而选择困难症会带来什么样的问题呢？

就我个人来说，如果你在你对象面前没有主见而你又是一个男生的话，可能你会让对方觉得没有安全感。当然这是我前女友跟我说的。

当然，男生可能也会说，如果不是怕你不喜欢，我也不会问呀！就是在意才会选择困难，才会想要征求对方的意见呀。

尽管如此，我们选择困难的男生也有自己的理由，但我也开始反思自己了，是否应该更加果断一点，尤其是在人生路上，犹犹豫豫，可能就会错过了很多东西。

说到犹豫，我又记起了Beyond的 不再犹豫 这首歌了，我挺喜欢这首歌的，推荐一下，哈哈哈。

所以，选择困难症很多时候的出发点都是好的，因为你本身是为了想让对方按照他自己的想法来选择，但在某一种程度上，其实算是一种逃避，如果换到工作上，可能就是怕背锅了。

但其实如果按照理性的思考，你应该可以很自信地说出来你的想法，不要让自己没有参与感，你只是提出一个意见，至于对方采不采纳，你可以再反问对方可不可以。这样就可以解决你的顾虑，也能让让对方觉得你既是一个有主见，但是又会考虑对方的感受的人了，何乐不为？

不管怎么样，希望大家都能变成更好的自己吧！

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