如何处理抑郁症患者的自杀意念(重度抑郁症被家人抛弃，想自杀，该怎么办？)

如何处理抑郁症患者的自杀意念

随着现代生活的快节奏和压力增大，越来越多的人出现了抑郁症状，甚至有些人出现了自杀意念。然而，患有抑郁症的人往往不愿意寻求帮助或接受治疗，这使得他们的病情更加严重。那么，作为亲友或医护人员，我们应该如何处理抑郁症患者的自杀意念呢？本文将从多个角度进行分析。

如何处理抑郁症患者的自杀意念？

一、了解抑郁症

首先，我们需要了解抑郁症的症状和表现。抑郁症是一种心理疾病，患者通常表现出失眠、焦虑、疲劳、食欲减退、自我否定等症状。当患者出现自杀意念时，需要及时引导他们寻求专业的心理治疗。

二、提供支持和关爱

作为亲友或医护人员，我们应该提供支持和关爱，让患者感受到他们并不孤单。我们可以和他们倾听、交流，帮助他们排解痛苦。同时，我们还可以帮助患者建立积极的生活态度，提高他们的自信心和自尊心，增强他们的抗压能力。

三、引导患者接受治疗

引导患者接受治疗是非常重要的。我们可以和患者一起寻找心理医生或专业机构，帮助他们接受心理治疗。如果患者病情较为严重，我们还可以帮助他们就医，接受药物治疗。

四、预防自杀行为

预防自杀行为是非常重要的。我们可以帮助患者制定一份个人计划，帮助他们克服负面情绪，增强生活的乐趣。同时，我们还可以帮助患者制定应对危机的方案，例如在出现危机时及时联系家人或医生。

综上所述，处理抑郁症患者的自杀意念需要从多个角度进行分析。我们需要了解抑郁症的症状和表现，提供支持和关爱，引导患者接受治疗，预防自杀行为。只有通过多方面的努力，才能帮助患者走出心理困境，重回健康的生活。

重度抑郁症被家人抛弃，想自杀，该怎么办？

嗯。家人不要你了。你是不是也不想要自己了？其实，如果你能想到投胎做人的不易的话，我想你不用去自杀。自杀其实也很难得。怎么死？跳楼还是投河？卧轨？跳下去，死相很难看。投河有可能被鱼咬，体无完肤。卧轨，给很多的人出行上班造成困难。那就还是吃安眠药吧。万一你在吃的过程中想到还有挂牵，难得挽回局面。记得多喝水，让自己吐出药物来。我儿子有时候也会说想死，开始我不知道怎么回答。后来我想起来了，他还欠我很多养育恩情。所以我说：你要还了妈妈生你养你的恩情后再去考虑死不死的问题。你妈还没死，等妈死了，你给我送进墓地，那才叫完。

如果你也还欠家人一些爱，请你也还了再说吧。死了就真的什么机会都没有了。什么来世再还什么电视剧里的台词不要用在现实的生活中。鬼知道有没有来世？来世我们是不是还有缘分遇到？你能保证自己还能来世为人吗？

学着玩石头，1，房前屋后寻把土，和成泥，捏扁它，撮圆它，啊上帝你真了不起，同样的东西你居然是能弄一我出来，生命性的 社会 性的特征不讲，仅仅这躯壳就有些神奇。2.公园里逛一逛，树很绿，花很艳，草很美，今天我不来它们创造了的这空间这氛围实在太浪费了，可惜。3，我窝小蚂蚁用叶草逗一逗，它们的脚步和干劲让你想到，做事未必有意义，在状态中就行，影响亲人的生存状态不必。4.河里挑些石头心想，找点能进入状态的事做一做，尽管石头就是大家的故里！

作为一个从业十五年以上，还经常接触抑郁症患者的心理咨询师，我来谈谈要怎么办吧！

首先我们先来认识一下重度抑郁症的常见反应，一般这种患者 社会 功能会严重受损，出现不想吃，不想动，不会笑，经常哭泣，甚至自杀想法频繁出现，觉得活着无意义。而作为家人，却很难去理解患者的这种反应，甚至觉得别人每天都活的好好的，怎么就你事儿多。他们往往会从开始的好言相劝到最后的厌恶，甚至想要避开患者。抑郁症患者因为家人的这种反应，更加加深了自己的无价值感和活着没有意义，这个世界太冷酷，等负面想法。

导致这样的原因，一方面是抑郁症患者本身就存在认知误区，容易非黑即白，一方面则是大众对抑郁症的误解和不重视导致。

作为患者我们需要积极的去辨别自己的思维误区，分析自己思维的谬误之处，找到更合理的想法。作为家人则需要积极的支持患者的治疗，做好陪伴和监督工作。

其次，身为抑郁症患者需要对自身的病情有清晰的掌握，抑郁症已经是高发，常见心理疾病，这不是什么不治之症，只要配合治疗是可以得到很好的治愈的。一旦觉得自己情绪不好，建议立即就医，无论是药物治疗，还是心理咨询都对抑郁症有很好的治疗效果，前提是患者愿意改善自己的状况，走出“我完了，我在也好不了”的思维误区。

最后，日常生活中多运动，尽量规律自己的生活，也可以有效的改善抑郁心境。

抑郁症，中国现在有七千万患者，只有五百万人知道自己得病，只有二百万人接受治疗……，这是在北京很多公共场所看到的公益广告。

一般的抑郁症表现就是失眠，好治，吃药，调节，运动。会非常有效，可以治愈。比如有些学生因成绩压力，有些女人产后抑郁，烦躁焦虑，这些轻度抑郁，服用药物，一般都会慢慢好起来的。而重度抑郁症，表现就是不想活，这个病最大的特点就是以死为最大的解脱。这些患者，所承受的煎熬不是常人能理解的。他们的痛苦四个字，“生不如死”。他们活着需要非常坚强的毅力，药物不能根治这个病，而且反反复复发作，非常难缠。

知道自己得了这个病，是好事。起码知道“想死”是病，不是真的活不下去了。得这个病的患者，大都是生活中压力太大，缺失融洽的人际关系，不会玩，没有开心的事，或者患有某些疾病造成的。这个病，也是高智商病，很多高级知识分子容易得这个病。因为考虑问题的深远，常常容易钻牛角尖，很多有名的思想家艺术家科学家都是严重的抑郁症患者。比如， 毕加索、梵高、普希金、爱因斯坦……，

这个病，亲人的关心非常重要，药物控制只能救急，不能根治，要有长期与之共处的准备。学会接受，就像高血压糖尿病近视眼一样，即使治不好也不要紧，学会了解它，控制它，生命一样精彩。

对未来的担忧和恐惧，是这个病最大的特点，所有的不开心，都是因为神经系统出了问题。学会感恩，学会接受，学会欣赏，学会享受生活，学会开心，抑郁自然就没了，建议读读森田正马的心理疗法。

现 社会 ，患有抑郁症的人越来越多， 社会 压力、生活压力都让人无法喘息，得了抑郁症，一定要及时配合治疗，让自己尽快康复。

我很不明白，为什么得了抑郁症，家里人就要抛弃你？抑郁症又不是什么绝症之类的，怎么就不抱希望了呢？我见过很严重的抑郁症患者，也就三年左右就治好了，可能你会说人和人不一样，体质也不一样，对药物的吸收也会不一样，也许别人三年好了，到你这里就要五年。

不管多长时间，首先是你的态度，你要清楚明确的知道，自己得了抑郁症，是需要帮助的，就要积极配合医生的治疗，认真做心理疏导，要相信自己，对自己有信心，就一定能好起来。

我可能是真的是无法理解，得了抑郁症，正是需要家人关心支持的时候，家人怎么能抛弃呢？这样的家人真的还不如朋友，不知道为什么，写到这里真的很生气，这些家人也真是不负责任。

接受治疗期间，希望你注意以下几点：

最后，祝愿你尽快康复，相信自己，加油！

重度抑郁症确实非常痛苦。痛苦一是突然自己变了一个人，对人对事失去兴趣与爱好，仿佛魔力攻心，世界变的暗淡无光。痛苦二是浑身难受，万虫骚扰。初期时看过医生，吃过药好象也没什么效果，于是战胜病魔的勇气与信心与日俱减，灰心丧气。痛苦三是得不到家人与朋友的理解与关心。甚至会误会为神经病或没事自作。于是自觉生无可恋，一死了之。其实上述状况说明患者对自己的病痛缺乏科学认知。抑郁症实际属于精神感冒，只要看对医生(正规医院神经内科)，吃对药(每种药试吃两个月)，直到吃到对症的药，你会突然在某一天守得云开见月明，完全变成 健康 人。当然这不是抗病全面胜利，还要仅遵医嘱继续服药，或两年，或多年，一直坚持到最后的治愈大捷。

当今 社会 ，抑郁症的人越来越多，有来自各方面的压力。心理 健康 需要越来越重视！我怀疑自己也有轻度的抑郁症。人一辈子，总会有想不开的时候。想死的念头会在脑海一闪而过。家人无疑是最温暖的港湾，最有力的后盾。家人放弃你，你该自身找下原因。看有没有做错的地方，化解下矛盾。自己如果不放弃自己，任何人也影响不了你。

再来，换一种活法。死都不怕，还怕什么呢！世界上有趣的事很多，没经历过的事都去经历一次，想去的地方就去看看，想吃的东西就去吃。去做一些有趣的事情，认识一些新的朋友，培养一些兴趣爱好。养些萌宠，小动物。让它们治愈你，依赖你。原来世上还有那么可爱的东西，原来我对它们这么重要！慢慢就走出来了！世上还有很多美好的事情~

还有多关心家人，有时爱是给予，不是索取！生命只有一次，无法重来，要好好珍惜！愿你早日走出来！好运常伴于你！

很好治的，不过是肠胃病的，治成吃货，你还想死吗？想死无外乎，连吃饭的欲望都没有了，饭都吃不下，自然什么都不能干，所以认为只有死路一条！

家人，其实也算是缘分，既然是缘分，那么就有好的缘分，也有坏的缘分！抛弃，证明你们不适合在一起了，你会重新开始的，过去了这个关卡，就会重生重新开始一切！自杀很疼的，也很丑！自己过，你没有听说过，一直陪着自己的只有自己吗？我看过，一篇文章，每个人都有ta的专属守护天使，所以ta在你的身体里陪着你的，当你遇到难关的时候ta就会在冥冥之中保护你！其实想不开，可以去那个佛教道教的地方走一走，有做义工的地方，就是我觉得有些是因为你遇到很大的困难了，听说有些抑郁症能从生辰什么的看出来，就是上辈子的事儿啦，抑郁症绝对是比较想的多，抑郁，压抑，忧郁，别想太多，能做什么做什么，不能做的不要勉强自己，就是真实，每个人独一无二，不需要和别人一样！

精神病人和抑郁症几乎都是鬼作祟。是鬼控制人的一种表现形态。幻听幻觉，都是鬼作祟。一般精神病人会被好几个鬼控制，严重的会和鬼对话，会看到鬼的幻境和幻象，甚至会陷入幻境和幻象中不能自拨。

抑郁症是鬼利用患者脑袋比患者手脚运动量多的特点，强化患者的心理阴影，使患者感觉生活没有意义，使患者感觉生命没有价值，使患者感觉人间没有爱，使患者产生活着没有意义，使患者感觉死也可能是一个不坏的选择？的想法和尝试。

家人开导有一定的作用，但是，收效甚微。就算是最亲的人，很难与患者沟通，因为双方都不可能在同一频率上沟通，你说东？他讲西。你踹狗？他捉鸡。

家人和朋友的这些鸡鸡肠子，逃不出鬼的手心。患者更相信鬼所编的故事和贵的谎言。家人和朋友很难和患者沟通时，能说到点上。只有被忽悠的份。

鬼是一种只有灵和魂两个组成部分的生命，鬼没有肉身，因此，鬼不会受肉身的束缚。鬼的能力比人高N倍，人在鬼眼前不过是一个有思想的木偶，鬼操纵人就象玩手机一样方便。人如果有破口？就会很容易被鬼附体。

什么是破口？破口是指人的负能量，指人的负面情绪，指人的负面言语，指人的负面行为，指人的自我为是，指人的自我为义，指人的自我为善，指人的反人类行为和逆天行为。

精神病人会看见鬼穿墙而入，穿墙而出的。鬼会扮演者成精神病人认识的人，或者是精神病人不认识的人，和精神病人对话，讲故事，讲是非，使精神病人陷入鬼所编织的故事中，而信以为真，而不能自拨，而不能摆脱鬼的控制。

由于鬼只有灵和魂，没有肉身，故，鬼喜欢附体于人，附体于动物，附体于偶像，附体于画象，附体于树木，附体于石头等。鬼喜欢幽暗阴森和不卫生的环境。所以，精神病人一般的居所都是属于这样的环境。

现在的人，不知道鬼的厉害，往往买佛象，小鬼回家供养，这种行为是很容易招鬼入屋的。有的人喜欢买有人头骨图案的衣服穿，都是很危险的。

虽然鬼的能力比人高N倍，但是，人的地位比鬼高。人有管理地球的能力和权柄，人有给鬼命名的权柄。比如：色鬼，烟鬼，饿鬼，酒鬼等，都是人对鬼的命名，相应的鬼也会承认人对他们的命名。

害人，忽悠人是鬼的本性。“鬼压床″，抑郁症，岀马仙，部分精神等都是鬼作祟。讲人是否以佛有缘？是否以佛无缘？也是鬼忽悠人的鬼话。因为，真理就象太阳一样，既照有缘人，也照无缘人。只照有缘人的？不可能是太阳，只可能是手电筒。

鬼不怕佛，更不怕菩萨。鬼不怕法术，更不怕狗血和鸡血。鬼不怕和尚，更不怕道士。鬼怕权柄。要钱的赶鬼都是骗子。真正的赶鬼是不要钱的。

人以稻麦为食，鬼以香火为食。稻麦多的地区，人囗众多，这是为什么14亿中国人集中在平原地区和沿海地区多的原因。香火盛的地方，妖魔鬼怪聚集，灵异事件发生频繁，灵异事件发生频繁的地方，人才流失会发生，经济和民生会走下坡路。所以千万不要带儿童和孕妇去寺庙道观坟场等阴阴森森的迷信场所，以免撞鬼，以免招鬼入屋。

鬼是一种没有身体的生命。在没有人类和动物之前，鬼已经存在了。所以，鬼不可能是死人和动物变的。哪些说什么冤亲债主？哪些说什么鬼是死人或者动物变的，都是骗人的鬼话。

鬼由灵和魂两个部分组成，鬼没有肉身，因此鬼不属于物质界，鬼属于灵界的生命。所以，以物质作为研究对象的科学，不可能了解鬼。

精神病是灵界的病，药物治疗很难根治，只有寻找造物主。如果造物主亲自来医治是可以全愈的。

精神病，一般都是鬼控制人的现象，而且，不只是一个鬼，有大鬼小鬼，控制人。精神病患者，很在意别人的眼光，很在意别人对他的眼神，对人的眼神非常敏感。

这是一个病愈的精神病患者告诉我的，她告诉我，她患病时，因为有攻击性，医院将她用铁链子锁起来，现在全愈了，脚和手还留下深刻痕迹。她告诉我，是造物主界入将鬼赶走，她才好的，这些鬼有时也想回来，但是，这些鬼现在并不敢再进入她的身体了。

她还告诉我，精神病患者有一个特点，就是，比一般人懒。

如果患者家属，儿女，在这样的鬼控制的环境里生活，一旦有破口，也很容易被鬼有藉口进入，很难摆脱，却使不是精神病的情度，也是自卑、恐惧的情度。却使不遗传，也是有影响的。除非造物主界入，使患者的儿女都得到深层次的释放和医冶。

得精神病，得抑郁症，单单依靠药物很难医治，要根治？必须寻找造物主。必须远离一切迷信活动。

我有抑郁症怎么办，每天想自杀! ! !求求各位，我该如何是好? ? ? ? ?

朋友：你好！我和你感同身受，理解你的心境。愿意回答你的提问。现代人很多都感到迷茫、空虚、无奈、孤独、苦累……心理空荡荡的，好像走到了人生的十字路口，前后维谷、左右为难，活又活不起，死又死不起。苦苦地寻找人生的出路与答案。人生最最最痛苦的是什么？
人生最痛苦的是没有认识人生的意义、人生的方向和人生的使命；找不到真理，一生都在迷茫、空虚、痛苦之中慢慢煎熬；生命的肉体还在，但心已经死亡！！！这是人生最最最伤心、最最最悲痛、最最最痛苦啊！
路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。其中一部分人直到人生的终点都在迷茫、空虚、无助之中，真是悲凉、悲伤、悲哀啊！很多人都在问：这是为什么？如果你真想知道，今天给你一个明确的答案！这是由于人们心理负面的因素造成的。哪些是人们负面心理呢？概括起来就是：贪欲、仇恨、无知、傲慢、怀疑这五大因素。解决这人生五大难题的方法是：贪欲是痛苦的根源，给予是快乐的种子；仇恨是痛苦的根源，爱心是快乐的种子；无知是痛苦的根源，明理是快乐的种子；傲慢是痛苦的根源，谦让是快乐的种子；怀疑是痛苦的根源，诚信是快乐的种子。
世界著名心理学基地——哈佛大学校长德里克?博克提到：很多人认为，财富越多就越幸福，但研究显示，这基本上是不正确的。哈佛还有一句口头禅：“给予比接受更快乐。”心理学家认为：愤恨的情况下，对周围事物的理解能力以及控制能力明显下降。甚至做出意想不到的事情。哈佛大学有一句广为流传的格言：“忙完秋收忙秋种，学习，学习，再学习。”为人处世的道理一生学不完。骄傲使人落后，虚心使人进步。以诚信立本，以信用立世。（参阅《哈佛心理学大全》
其实前者的五大毒素并不是与生俱来的，而是后天受到了日益严重的不断污染造成的。这些污染主要来自于：遗传因素、家人影响、社会干扰、自己言行。只要找到了病根，也就有了解决的妙方。这就需要加强抵抗干扰、预防污染的免疫力，塑造健全、完美的人格，不断提升人生的精神境界。理想的人格魅力有那些要素呢？
《完美的人格魅力》
1 、提高素质、完善人格；
2 、博览群书、储备知识；
3 、帮助他人、快乐自己；
4 、举止文明、礼貌待人；
5 、尊重他人、不说脏话；
6 、胸怀宽阔、海纳百川；
7 、知足感恩、理解他人；
8 、谦虚谨慎、不骄不躁；
9 、诚实守信、立人之本；
10、不惧挫折、百折不挠；
11、不计前嫌、宽容待人；
12、乐观向上、笑对人生；
13、闻过则喜、自知之明；
14、接受批评、虚心纳谏；
15、赞美他人、不存嫉妒；
16、科学理财、节约有度；
17、平和心态、自我调控；
18、自立自爱、自尊自强；
19、刚柔相济、惠外秀中；
20、知书达理、是非分明；
21、乐于奉献、不求回报。
在这个世界上，最脆弱的是心理；最强大的也是心理。其实，每个人都是上天创造的精品，都有无限的光明和极大地宝藏，都有最珍贵的价值和展示人生精彩的舞台！自信和信仰是心灵里的阳光；自信和信仰能唤起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良药！
什么是人生？曲曲折折是人生；痛苦快乐是人生；酸甜苦辣是人生。谁都改变不了的现实；谁也改变不了的自然规律，与其逃避还不如面对。这个世界并不缺少快乐，而是缺少发现快乐。这个世界并不缺少美，而是缺少发现美。人生是艺术的再现，艺术是人生的升华！人生是丰富多彩的生活；人生是色彩斑斓的生命！人生绝不是欲生不能，欲死不得，而是活生生的如生龙活虎般的生活！
迷茫已经来了，光明还会远吗？空虚已经经历，充实就在眼前！人的一生中，最光辉的一天并非是功成名就的那一天，而是从悲叹与绝望中奋起、勇往直前的那一天。（福楼拜）请朋友和我一起高喊：我最坚强、我最勇敢、我最自信、我顶天立地、我能战胜一切障碍！我真心希望天下每一个人都能打开自我封闭已久的心灵之窗，让灿烂的阳光照进来，享受幸福之中的烦恼；痛苦之中的快乐，享受人生的美丽多彩。让我们像一只英勇无敌的海燕，迎着暴风雨飞翔着歌唱；歌唱着飞翔！经受过严寒的考验才能享受到美丽的春天；经历了暴风雨才能欣赏到绚烂的彩虹！世界因你而精彩；乾坤有你才辉煌！朋友，请记住：看破红尘数万年，地狱天堂九重天。抛弃烦恼快乐到，改变人生一念间。心念一变，每一天都是新的起点，每一天都是新的开端！乐向红尘乾坤大，笑对人生天地宽！

在心情不好的时候有时心里出现自杀的想法是抑郁症吗，该怎么缓解？

抑郁症患者的心理状态

1.抑郁症对思维的最大影响，哪怕一点芝麻大的困扰也会造成极度痛苦的情绪。

比如我和朋友闹矛盾了→我真的不知道怎么和人相处→我只会给人带去不愉快→我这个人就是彻头彻尾的失败。但这就是抑郁症患者的思维模式，不管多小的事情最后都会归结于对自我的厌恶。因为过于厌恶自己，所以哪怕明知这么想是不对的，还是会把所有的错误都归咎于自己。

2.对一切失去兴趣，包括自己原先很喜欢的事物。

无法集中注意力，严重时连吃饭睡觉说话走路都做不到。

有时候会哭得停不下来，但不是为了具体的事情哭，而是一种机械性的泪流不止，感觉自己像坏掉了的水龙头，十分脆弱。有时候则内心麻木到哭都不会哭，会在同一个地方维持同一个姿势很长很长时间。

不想说话，无法顺利地组织语言。外界的一切刺激传到这里时都会慢半拍。就好像什么事情在我面前发生了，但是它对我来说没有任何意义和价值。

3.会想到去死

倒也不是因为什么特殊原因，就是很简单的想死。情绪一旦不受控制，除了“死”什么都意识不到，那种想死的念头过于强烈，盖过一切。平时再怎么热爱生活再怎么积极乐观，到了真发作起来的时候都不管用。

4.关于感情，“知道有那么个东西存在但是不能很清晰地体会到”。

明白你心里有感情，也知道被爱着，平时也会像平常人一样因为爱与被爱觉得温暖或感动，但有很多时候好像还是隔着一层。有时候会觉得“为了关心我的人我一定要振作起来，不能自私不能自暴自弃”，但这更像是一种责任而非主观意愿，有种强逼着自己往前走的感觉。总会有一种跳出来的感觉，再亲近的人也不能时时都理解我的想法，永远不能。

5.更多的时候体会到的不是悲伤，而是疲惫

是价值感的缺失和活力的缺乏。哪怕在一切顺利、根本没有发生任何事情的时候，也会时常莫名其妙地觉得“好累啊，好想一了百了”。寻常人看见春天山花烂漫，会觉得生活在这个绚烂的世界上真是太好了；而抑郁症患者会有两种可能的状态，第一是“嗯春天很美，花很美，但是都与我无关”。第二是根本看不见春天也看不见花。

6.他们的笑，没有实在意义，仅仅是一个东西好笑

抑郁症人群也不会像外界误认为了从此与笑绝缘，他们还是会开心，只是这种是很浅层次的笑。仅仅是被逗乐或者附和着笑，而不是走在阳光下觉得世界真美的那种充实持久的幸福感。

关于自杀

只要患抑郁症，或多或少都会有想自杀或者是伤害的念头，这算是症状之一。而这种症状是间歇性的，也就是说，会在某个时间点特别特别想死，但是过了那个时间点又会觉得自己还是不想死的。不自杀的关键，就是要平稳地渡过那个最危险的点。这种时候，亲人的支持就很重要了。

把一心求死的抑郁症患者从自杀边缘拉回来的往往不是讲道理，而纯粹是感情，是“我在这里，我会始终支持你，所以要好好的，我们一起度过难关”。有时候处在万念俱灰的时刻，就好像溺水的人在海里挣扎，那份来自亲人朋友不问缘由的支持则像是救生圈。

最后是给你的小建议：

1.学会与疾病一起生存

做好打持久战的准备。很多人的风湿一患就是几十年，碰到阴雨天就疼到不行，但无论如何也找不到特效药，还有很多人得高血压冠心病，吃东西总是要先考一下，这些都是一辈子的病。所以我们要学会与疾病一起生存，不要在服药后一年、两年、三年后灰心丧气，怎么一停药就复发?因为生活总是有不如意的事情，我们和抑郁症的伴随时间有可能长至终生。我们很希望做一个普通人，没有这样痛苦的人，但事实上，没有一个人是完完全全 健康 的，或多或少都有点这样那样的毛病，肝病、肾病、颈椎病甚至疑难杂症，我们得的不是无药可治的疑难杂症，所以多少还是幸运的，天下不存在完美的事情，每个人的问题都不同，最普通最正常的人，恰好就是有这样那样问题的人。

2.积极配合医生治疗

有许多人认为抑郁症不是病，只是心情不好，是受外界事件刺激引起，可以通过意志力加以控制，或者企图通过休息、安慰、劝说、散心来消除抑郁症，结果延误治疗，导致病情加重。抑郁症的发病尽管与环境、 社会 心理因素有关，但生物学因素仍占主导地位。一般的体息或散心往往不能解决问题，我们需要用科学的方法战胜抑郁。

3.活得“自私”一点。多顾及自己的感受。

不要觉得别人的情绪，别人的麻烦，别人的霉运是你造成的，不要把。抑郁情绪十有八九是和深重的自我厌恶感联系起来的。接受自己，不要厌恶自己。

4.心情不好的时候不要去思索太过复杂的东西

纠结任何复杂的关系，作出任何复杂的决定！如果感觉太痛苦了，什么都不要做了，先去睡一觉再说。

5.自己成为自己的医生

引用时下流行的话说，“再牛的肖邦，也弹不出老子的悲伤!”世界上只有自己最了解自己，只有自己才能找到最适合自己的方法。心理咨询和药物可以提供给我们一个缓冲的作用，让我们有时间并且有能力去思考自己究竟是怎么回事，该怎么办，以后要怎么生活。这样的思考过程是通向痊愈必经的路。因为罹患这样的病，我们比常人需要吃更多的香蕉，比常人更需要用各种各样的积极的态度来干预自己的生活，比常人更需要自己激励自己、自己奖励自己、自己给自己树立目标、自己对自己好。

抑郁症人群都是脆弱无助的一群人，作为普通人的我们，学会理解支持是相当重要的。其次对患者而言，勇敢的直面病症，用科学的方法对抗疾病也是相当重要的！

我觉得你出现这样的症状就可以去医院检查了，因为我就是发现自己有这个想法后去的医院，诊断结果是重度抑郁，也就是这个时候我的病就已经很严重了。

不用有心理负担，第一次去医院就是做心理测试，二十几分钟就做好，医生会和颜悦色地倾听和安慰你，也许会给你一些药物，最好带一个朋友或家属，没有也可以，因为我就是自己去的。建议你挂一个专家号，因为专家的患者较少，他有时间和耐心慢慢的听你讲，安抚你，如果是平诊的医生，他有大量的患者候诊和返回询问，治疗经常被打断。

知道结果后会非常放松：因为会发现以前很多痛苦来源于不知道自己怎么了，为什么会这样。现在明白自己得病了，心态反而宁静平和多了。平静地打电话告诉了老公，光确诊就让我平静了很长一段时间。当然，之后的心情会随着治疗的疗程像过山车一样有高有低，但是你会明白一切都向着曙光，因为你知道你在这个世界上最强大的靠山已经下决心要帮助和挽救你，那就是你自己。

抑郁症，属于心理疾病的一种，患有本病的人外表看上去和正常人无异，实则内心痛苦不堪，经常会心情低落、意志消沉，从开始表现的闷闷不乐到自卑、社交困难，甚至有自杀的想法或行为，同时还有可能伴有记忆力减退、反应力迟钝和行动力迟滞，以及焦虑、幻觉或妄想等症状。

请问你有这些症状嘛？

这些症状都是在正常情况下，而不是某些特定情况。你心情不好的时候那点想法都是正常的，没什么好担心的

自杀和抑郁症两者相关度虽然比较高，却没有必然的因果联系。

相比而言，自杀与人的死亡本能、自我毁灭倾向有着比较直接的因果联系，您如感兴趣可以进一步了解这方面的书籍；抑郁症，则是一组以心境低落为主的精神问题“集合”。临床上较少去深究抑郁症的因果律，因为那样做太过复杂，又没太大的现实意义，抑郁症患者，除了选择自杀，更多的是被治愈，或者与症状和谐共处。

您提到：“心情不好，有自杀观念的产生”。这种情况，绝大多数成年人都有过这种经历，大部分是一闪而过，随着压力源的消失而烟消云散。

人嘛，哪有不经历风雨的，哪有心情不低落的，过了这坎儿，您会活得更通透，您说是不是？

有点轻微的抑郁，但很快你就会理智多来。抑郁症的主要表现有心境低落、思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害，甚者悲观厌世，有自杀行为。抑郁症会严重影响工作、学习、生活和社交，严重时出现自杀观念及行为。如果，你查觉自己有不良想法的时候，就要学着放松自己，参加参加活动，用别的方式发泄内心的抑郁，实在不行，就要去看心理医生了，配和心理医生，效果会更好。

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