巨物恐惧症：如何应对这种情况(巨物恐惧症是什么？)

巨物恐惧症：如何应对这种情况

巨物恐惧症，是一种常见的心理障碍，也称作巨人症，属于特定的恐惧症之一。这种恐惧症主要是对于巨大的物体、建筑、动物等产生强烈的恐惧感，甚至会导致患者出现心理和生理上的反应。如何应对这种情况？本文将从多个角度分析。

巨物恐惧症：如何应对这种情况？

1. 了解巨物恐惧症的症状和表现

巨物恐惧症的患者会对于巨大的物体产生强烈的恐惧感，这种恐惧感会伴随着心理和生理上的反应，如心跳加速、出汗、呼吸急促、头晕等。患者还会出现回避这些物体的行为，避免接触或接近这些物体。

2. 寻求专业治疗

对于巨物恐惧症的治疗，最好的方法是寻求专业的心理治疗。心理治疗可以帮助患者了解自己的恐惧症，找到恐惧的根源，并采取相应的治疗方法来缓解症状。

3. 采取自我放松技巧

在日常生活中，患者可以采取一些自我放松技巧来缓解症状，如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等。这些技巧可以帮助患者放松身心，缓解焦虑和恐惧感。

4. 逐步暴露

逐步暴露是一种常见的治疗恐惧症的方法，也适用于巨物恐惧症。该方法通过逐步接触恐惧的物体，来减缓患者的恐惧感。逐步暴露需要在专业心理治疗师的指导下进行。

5. 换位思考

患者可以通过换位思考的方式来缓解自己的恐惧感。例如，可以尝试想象自己变成了这些巨物，来了解它们的本质和特点，从而减轻恐惧感。

巨物恐惧症是什么？

之前看到一个关于巨物恐惧的讨论，就是看到巨大物体会感觉害怕，这是真实存在的吗？答案是肯定的。

首先，“巨物恐惧症”，是众多恐惧症中的一种。

医学百科中说：”恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。”

恐惧症因为患者恐惧对象的不同，可以分为：社交恐怖症、场所恐怖症、特定的恐怖症等等。那些没有明确理由地、对特定物体（或场合）感到恐惧的症状，就是特定对象恐惧症。

“巨物恐惧症”是特定对象恐怖症中的一种，具体来说，就是患者看见巨大的东西会非常害怕，甚至产生幻觉。比如，看见轮船、飞机甚至是大云团都会晕倒。但这些特定对象，在正常人眼里，就是平常的物体，不会产生恐惧的感觉。

其次，“巨物恐惧症”症状有轻重之分。

“巨物恐惧症”患者明知道自己不应该有这样的恐惧情绪，但却无法控制。患者的症状有轻有重，症状比较轻的患者，受到正能量的刺激，或者克服一下自己的情绪后，恐惧感就会逐渐减小甚至消失。

比如一个“巨物恐惧症”患者，原来看见轮船、飞机等就会害怕甚至晕倒。但是在生活中，她习惯了自己的这种症状，把它当做性格的一部分，上飞机时捂住眼睛和耳朵就能克服恐惧感觉。

再次，“巨物恐惧症”的治疗。

“巨物恐惧症”患者，要到正规医院精神科治疗，医生会给予药物治疗，同时也会结合心理疗法。治疗巨物恐惧症的办法还有：催眠疗法、强迫疗法等等。

催眠疗法，是让患者，通过催眠得到了释放，从而减轻了患者的心理压力，缓解了患者的病情。

强迫疗法，是让患者多次、反复地接触让自己恐惧的“巨物”，通过巨大的心理刺激，展开了强迫治疗，也会取得不错的效果。

巨物恐惧症？宇航员连牺牲都不怕，为什么从月球上看地球会紧张？

月球，是地球唯一的天然卫星，四十多亿年来始终围绕着地球回旋不息。在地球上，人类永远只能看到月球的一面，用天文望远镜可以依稀辨别出月球上的月海和明亮的月陆。

但从月球看地球，也用天文望远镜看的话，那种层次感会令人畏惧。

巨大天体让人敬畏

月球的质量约为7350亿亿吨，仅相当于地球质量的1/81，直径也只是地球的3/11，绕着地球公转，由于地月之间相互潮汐引力的作用，无论什么时候，月球永远都是以一面示人，另一面背向地球。

人类在地球上可以观测到月球整个表面的59%，对于从未离开过地球的人来说，月球是我们能见到的最大天体，而对于处于月球上的宇航员，他们望向地球时，相比于月球约0.52度视直径，地球约1.9度的视直径显得尤为巨大。

月球周围的环境也使宇航员没有安全感

首先没有大气和天气系统的自然穹顶，站在月球与身处宇宙深空其实没什么区别。

月球完全是一个灰色的世界， 表面十分荒凉，毫无生命迹象。 太阳走得很慢，似乎是一动不动地悬挂在月球上空，与眼前仿佛触手可及的地球相比， 月球像是一个死亡的、凝固的世界。

这是当年阿波罗8号的摄像头拍摄到的地球影像：

“阿波罗8号”宇航员比尔·安德斯称，他第一次在月球周围看地球， 感觉地球就像从自己的脚底升起来， 给他留下了此生难以忘怀的记忆。

所以，不能用“球”来无差异的形容地球和月球，地球是行星，月球只是一颗小卫星，在人类视觉认知里，大与小的差距是最能带来视觉冲击的。

面对广阔的海洋，人类会有深海恐惧症。

面对巨大落差的悬崖和大楼，人类会有恐高症。

而在月球上看地球，尤其是在月球达到近地点的时候，就会引发巨物恐惧症。

最后，再分享一个故事， 有个宇航员从太空回来时，他的国家都没了，宇航员在天上漂着的时候苏联解体，愣是把他忘了，而那名宇航员也因此保留连续在轨时间最长的记录，最后还是几个国家出资赞助他回来的。

可怜的谢尔盖?克里卡廖夫，差点成了回不了家的外星人。

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