遗忘的心理机制：为什么我们总是记住那些不该记住的事情

遗忘的心理机制：为什么我们总是记住那些不该记住的事情

人类的记忆力是非常惊人的，我们可以记住很多很多的事情。但是有时候，我们会记住一些不该记住的事情，比如尴尬的经历、令人不愉快的人物、痛苦的回忆等等。为什么我们总是难以忘记这些事情呢？这里我们从多个角度来分析这个问题。

遗忘的心理机制：为什么我们总是记住那些不该记住的事情

一、情感因素

我们总是会记住那些与我们情感相关的事情，比如那些令我们开心、悲伤、愤怒、惊讶等等的事情。这是因为情感可以激活我们大脑中的杏仁核，从而加强了对这些事情的记忆。而对于那些没有情感色彩的事情，我们就很容易忘记了。

二、注意力因素

注意力也是影响记忆的重要因素。如果我们对某些事情非常关注，那么我们就会更容易记住它们。而那些我们没有关注的事情，就很容易被我们忘记了。比如我们经常忘记自己放在哪里的钥匙，就是因为我们在放钥匙的时候没有特别注意到它们的位置。

三、重复因素

重复是记忆的关键。如果我们重复接触某些信息，那么我们就会更容易记住它们。而那些我们只接触过一两次的信息，就很容易被我们遗忘了。比如我们学习一门新的语言，如果我们不断地重复练习，那么我们就会更容易记住这门语言的单词和语法。

四、联想因素

联想也是一个重要的记忆机制。如果我们把新的信息与已有的知识联系起来，那么我们就会更容易记住它们。比如我们学习一个新的单词，如果我们能够联想到它的含义和用法，那么我们就会更容易记住这个单词。

综上所述，遗忘的心理机制是非常复杂的。我们总是记住那些与我们情感相关、被我们注意到、重复接触、联想到已有知识的事情。而那些没有这些因素的事情，就很容易被我们遗忘了。因此，如果我们想要记住某些事情，就需要注重情感、注意力、重复和联想。

有关遗忘的现象知道的请进。

我们平日里说的不记得了，忘记了一般不是指有意遗忘，而是太长时间不运用，就忘了。

遗忘是对识记过的材料不能再认与回忆，或者错误的再认与回忆。

遗忘分为暂时性遗忘和永久性遗忘，前者指在适宜条件下还可能恢复记忆的遗忘；后者指不经重新学习就不可能恢复记忆的遗忘。

有意遗忘

人们愿意沉浸在美好的回忆中是为了使自己感觉更好。当然，人们为了减轻心理的不安，有意识地逼迫自己不去回忆那些引起特别痛苦体验的事件，或者以某种方式有意地歪曲它们，使之不再出现，这种有意识地不使某些信息再现的记忆效应称为有意遗忘。

??有意遗忘的作用就与人们通常有意识地将注意力从令人不快的情境中移开，对不愿看到的场景不予编码一样，属于人们保护自己不受伤害的心理防卫机制。有时我们提倡有意遗忘，因为每个人不可能把所有事情都记得一清二楚，而且你一定不想把不愉快的事情记得非常清楚，所以要将一些不必要的，目前看来无用的记忆抹去，进行有意遗忘。

自己记住的知识总是忘，真的是自己记忆力不好吗？

自己记住的知识，但是隔一段时间就会忘，这是人之常情，每个人都会忘，所以你不必这么否定自己，因为谁都会忘记自己过去所记住的知识，忘了不要紧，只要及时复习重复记忆，跟的上一次两次三次基本上三次以后你的知识就已经记住了。
人的记忆也会随着记忆周期不断遗忘，一般来说你现在备注一个东西，比如背课文，你背的滚瓜烂熟特别清楚，但是一周之后你注意，我只剩下60%，到时候你还要重新看一下，但是这个时候重新看跟你重新背就不一样了，你重新背的话你一篇要背一个小时，但你重新复习10分钟到15分钟完全够了，每隔三天复习一次，第1次是隔三天，第2次隔一周，第3次隔半个月，三次过后，你这个知识点基本就没问题了。
正常人被东西绝对会忘了，这就是为什么很多人在考试之前疯狂背知识点的原因，因为考试之前按照最短的这个记忆遗忘周期三个小时，你可能会遗忘20%~30%的东西，但考试一个多小时就考完了，所以你刚背完的东西你是记得住的，考试的时候写完了，剩下你忘不忘跟你就没有关系了，因为只要这个题你写上了，到时候对上答案了就有分了，所以很多人考试之前疯狂背答案。
还有一些小的记忆技巧，作为一个文科生，在高三的时候就是天天背书，地理上面背地图怎么背，你要把地图的框架首先记下来，大致的地图就是老师说一个经度纬度，你应该知道这个大致在七大洲四大洋哪个位置，这是什么样的气候带，这是什么样的地形，他周围大致有哪些国家？然后在海上是什么样的洋流，他处在哪个循环圈，这些东西你要逐渐的把它形成一个体系，刚开始的时候就背最基本的地理图，七大洲四大洋的位置，然后背时区洋流，气候，植被，被地形等等罗列到一块，你的知识就完整了。
没有谁的记忆力是保证他绝对没问题的，无非就是什么时候忘的问题，就是你觉得人家考试的时候这些东西都会，但其实人家私下里复习了好多次的，大部分的学霸都是后天的努力，智商特别高的那种，虽然有，但是你身边可能是真没有，因为一个全省的重点中学可能会有，但是一个普通的区域重点中学，或者连重点中学都算不上的，没有这样的高智商学霸。?

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