如何让身体上的伤痛消退
如何让身体上的伤痛消退
身体上的伤痛是我们生活中经常遇到的问题之一。它会影响我们的日常生活和工作，甚至会让我们感到痛苦和不安。那么，如何让身体上的伤痛消退呢？本文将从多个角度分析这个问题。
如何让身体上的伤痛消退？
一、保持良好的生活习惯
保持良好的生活习惯是预防和治疗身体上的伤痛的重要方法。我们应该保持充足的睡眠，每天保持足够的水分摄入量，避免暴饮暴食，注意饮食的平衡和多样化，避免过度饮酒和吸烟等不良生活习惯。此外，我们还应该多做运动，保持身体健康，增强身体的抵抗力，降低身体上的伤痛发生的可能性。
二、正确的治疗方法
正确的治疗方法可以有效地减轻身体上的伤痛。如果我们感到身体上的疼痛，应该首先休息一段时间，避免剧烈运动和活动，使用冰袋或热敷来减轻疼痛。如果情况严重，我们应该及时就医，寻求专业的医疗帮助和治疗。但是，在使用药物治疗时，我们应该注意药物的种类和剂量，避免过度依赖药物，减少药物对身体的损伤。
三、心理调节
心理调节也是减轻身体上的伤痛的重要方法。我们应该保持良好的心态，避免过度焦虑和紧张，找到自己的放松方式，比如听音乐、读书、做瑜伽等。此外，我们还可以寻求心理医生的帮助，通过心理咨询等方式来缓解身体上的疼痛。
四、中医理疗
中医理疗也是减轻身体上的伤痛的有效方法之一。中医理疗包括针灸、推拿、拔罐等，这些方法可以刺激身体的自然疗愈能力，减轻身体上的疼痛和不适。但是，在进行中医理疗时，我们应该选择正规的医院和医生，避免盲目尝试和不当操作。
综上所述，保持良好的生活习惯、正确的治疗方法、心理调节和中医理疗是减轻身体上的伤痛的有效方法。我们应该根据自己的具体情况选择合适的方法来减轻身体上的疼痛，保持身体健康和舒适。
怎样可以快速去除伤疤？
疤痕看起来不美观，尤其是可能会让你感到尴尬，如果说露出你的腿或者其他部位有瘢痕。尽管不可能完全去除疤痕，但有许多面霜和凝胶，医疗程序和家庭疗法可显着减少它们的外观。无论疤痕是由烧伤，手术，受伤，水痘，痤疮还是昆虫叮咬造成的，都有一种治疗方法来针对每一种治疗。
首先要清楚知道你有什么伤疤。在选择治疗之前，重要的是要知道正在处理哪些疤痕，因为某些治疗只适用于某些类型的疤痕。在进行任何治疗之前，应该始终咨询皮肤科医生。
主要的疤痕类别包括：瘢痕疙瘩：这些伤口是由伤口自愈过度引起的巨大的生长样疤痕。瘢痕疙瘩可能随着时间的推移变大，有时甚至在治疗后恢复。它们在肤色较暗的人中特别常见。肥厚性瘢痕：这些是最初红色或粉红色的疤痕。随着时间的推移，它们会自行消失。这些伤疤可能是烧伤或手术的结果，可能会发痒。萎缩性疤痕：这些疤痕是严重痤疮或水痘后留下的深坑。妊娠纹：由于体重迅速增加或减少而发生的细小红紫色疤痕。它们在孕妇中特别常见。随着时间的推移，这些伤疤会褪色并变白。其他疤痕：这些疤痕通常是由严重灼伤引起的，并可能覆盖大面积的皮肤。这些伤疤可能会感觉紧，特别是如果它们在关节周围，并且可能会限制身体移动。
定期去角质。随着皮肤恢复活力，大多数疤痕最终会自行消失 - 脱落旧的皮肤层和新的皮肤。可以通过定期在淋浴中去除角质，使用身体磨砂或刷毛来帮助这一过程。涂抹防晒霜。这是一个经常被忽视的建议，可以显着减少疤痕的出现。许多人没有意识到的是，新的疤痕对UVA射线非常敏感，并且暴露在阳光下会使它们变得比其他方式更暗。通过将至少SPF 30的防晒霜涂在新伤痕的皮肤上，可以显着减少变色。
按摩你的腿等有疤痕的部位。定期按摩你的腿可以帮助分解造成疤痕的纤维组织。它还改善了可帮助变色的循环。可以使用身体刷子在淋浴中按摩腿部，或者您可以用双手用长圆形笔触摩擦每条腿。
使用遮瑕膏。一个好的遮瑕膏可以做奇迹，以隐藏腿上的疤痕。确保获得与您肤色相符的遮瑕膏，并将其与周围皮肤完美融合。如果你将你的腿暴露在不可预测的天气条件下，那么防水遮瑕膏是最好的。
意外损伤应该如何处理？
割伤
1.处理利器割伤的小窍门
皮肤被利器割伤时，只要伤口整齐、远离关节、伤口长度在0.5～2.0厘米之间、深度小于1.0厘米．且创伤时间不到10小时，而身边又无“创可贴”时，可以用经过加工的橡皮膏粘合伤口。即在橡皮膏的中间部位粘上一点药棉，再将橡皮膏贴在用碘酒消毒后的伤口上，否则时间稍长可引起患处皮肤溃烂。
2.鲫鱼捣烂外敷能治疗刀伤
将一条活鲫鱼洗净捣烂，放入少许冰片和五味子末，搅拌均匀后贴敷在伤口上即可。
3.小磨香油可治幼儿小外伤
如果幼儿碰伤后皮肤没有破损，迅速用小磨香油涂抹患处，即可避免幼小的肢体出现青斑或肿块。
4.柿子蒂粉涂患处助伤口愈合
把吃剩下的柿子蒂用瓦片焙干，研成粉末待用。把伤口洗净消毒，然后把研好的柿子蒂粉末涂在伤口上即可，3～4次伤口即可愈合。
5.应急处理小外伤的窍门
当出现由利器造成的小外伤时，立刻用嘴吮吸、舔舐伤处，有少量出血时，将表层血液吸出吐掉，该法可起到止血、消炎、止痛的功效。
6.鱼肝油浸患处可治外伤
鱼肝油含有丰富的维生素，是滋补健身之佳品。它还是外科妙药，具有生肌长肉、愈合伤口的良好疗效。
具体用法是：对新伤口先作常规灭菌消毒，已溃伤口先作彻底排脓清创。然后将市售浓缩鱼肝油丸剪破，用鱼肝油汁浸盖创面，1～2天伤口即能愈合。用量视伤口大小而定，以鱼肝油汁完全覆盖伤口为宜。
7.芦荟汁涂抹患处能治外伤
曝晒后，皮肤长水泡，抹搽芦荟汁后水泡可消失；皮肤被锐物扎伤、碰伤后，用芦荟汁涂抹后，可消炎止痛；虫叮咬瘙痒处涂抹芦荟汁，可止痒。
8.甘草粉泡香油治伤口溃疡
取大甘草150克，刮去皮切细晒干，研成细粉末，装入瓷缸或玻璃缸，用250克纯净香油浸泡3昼夜即可使用。受伤后用该浸泡液涂患处即可。
9.槐树枝治外伤感染一法
取一些槐树枝烧成灰，研成粉末，用香油拌好，再把一节约1.4厘米的粗葱白切成两半，用砂锅将一些醋烧开（保持温度），然后用葱白蘸着烧开的醋洗抹患处（不会感觉很烫），洗的时间越长越好。洗完后再抹上香油拌的槐树枝灰末，每天两次。配合消炎的西药治疗，可提高疗效。
扭伤
1.冰块敷患处可治跌打损伤
深部软组织损伤后，不久就会成瘀血或瘀肿。如在损伤后立即取柔软的毛巾盖在患处，再在毛巾上放一块家用冰箱制成的冰块，这样，因受刺激后，血管收缩，渗血逐渐减少，就可在一定程度上减轻软组织肿胀。
2.生姜韭菜可治关节扭伤
将生姜切碎和鲜韭菜一起捣烂，外敷在关节扭伤处，并用纱布绷带将其固定。每晚更换一次，通常情况下2～3天以后就可消肿止痛。
3.鸡蛋猪肉蒸食治腰扭伤
取新鲜鸡蛋3～5个，白胡椒若干（按每周岁1粒计算，最多不超过50粒）、五花猪肉50～150克，加入适量食盐，文火清蒸后食用。每晚进食1次，连续摄食3～5天。即可有效散气祛痛，恢复运动功能。
4.先冷后热巧治扭伤
先冷疗，后热疗，这是治疗扭伤的好方法。伤后立即实行冷疗（冷水、冰块或冷的湿毛巾）可以减轻疼痛，消肿，放松肌肉，控制痉挛。热疗（热水或热的湿毛巾）一般在扭伤的灼痛平息后实行。可以减轻疼痛和痉挛，加速伤处的血液循环。
如果一扭伤就采用热疗，便会增加灼痛，甚至造成出血。
烧伤烫伤
1.大葱治烫伤两法
方法一：遇到水、火或油的烧烫伤时，取一段绿色的葱叶，劈开成片状，将有黏液的一面贴在烫伤处，烫伤面积大的可多贴几片，并轻轻包扎，既可止痛，又防止起水泡，1～2天即可痊愈，效果甚佳。
方法二：烫伤口腔或食道时，也可马上嚼食绿葱叶，慢慢下咽，效果也很好。
2.鸡蛋治烧烫伤3妙方
方法一：鸡蛋清。用鸡蛋清调白糖抹于患处，连抹几次，水泡就可逐渐消退，几天后能痊愈，不留伤痕。
方法二：鸡蛋膜。选用新鲜鸡蛋，用清水将蛋壳洗净，浸泡于75%酒精中消毒15分钟，然后打破鸡蛋，倒出蛋清及蛋黄部分，用注射器将水注入蛋壳和蛋膜之间，使其分离。此时用手指将蛋膜顺利剥出，并用清水将蛋膜上残留的蛋清漂洗干净，最后将蛋膜置于95%酒精内备用。把烧烫伤创面洗净消毒后，将蛋膜紧密贴附于创面即可。
方法三：鸡蛋油。取煮熟的鸡蛋黄两个用筷子搅碎，放入铁锅内，用文火熬，等蛋黄发糊的时候用小勺挤油（熬油时火不要太旺，要及时挤油），放入瓶里待用。每天抹2次，3天以后即痊愈。
3.小白菜香油膏治水火烫伤
小白菜去掉菜帮，用水洗净，在阳光下晒干。然后用擀面杖将其碾碎，越细越好。用香油将其调成糊状，稀稠程度以不流动为宜，装瓶待用。
遇有水火烫伤时，不论是否起泡或感染溃烂，用油膏均匀地涂于伤处（不要用纱布或纸张敷盖）。每日换药一次，数日即可痊愈。
4.大白菜外敷能治烫伤
将大白菜捣碎敷患处，治疗烫伤的效果很理想。
5.妙用豆类治烧烫伤4法
方法一：土豆。将洗净的没刮皮的土豆放入水中，煮30分钟左右，然后把土豆取出，将土豆的皮剥下，敷在伤口处，然后用纱布缠好，3天左右烫伤即可痊愈。
方法二：绿豆。取生绿豆100克研末，用75%酒精（白酒也行）调成糊状，30分钟后加冰片5克，再调匀后敷于烧伤处。
方法三：黑豆。用黑豆适量加水煮浓汁，涂搽伤处，可有效治疗小儿烫伤。
方法四：豆腐。遇上火烫、油烫的患者，可用豆腐治疗。方法是用豆腐1块加白糖50克拌匀，然后敷于患部。豆腐干了就换，连换几次即可止痛。如伤口已烂，可加大黄3克与豆腐拌匀一起敷，效果更好。
6.橘皮治烧烫伤妙方
方法一：把鲜橘子皮（不可用水洗）放入玻璃瓶内，拧紧瓶盖，橘皮沤成黑色泥浆状做成橘皮膏。烫伤时，在患处涂上橘皮膏即可，有一定疗效。橘子皮最好一年一换。
方法二：用当年第一场冬雪浸泡当年新鲜的干橘子皮，雪要装满，瓶口密封，再用塑料布包好，埋在地下。每年都要装入第一场冬雪。此法对治疗水、火烫伤和烧伤都有显著疗效。
7.枣树皮香油膏可治烫伤
取枣树皮适量，用开水洗净，烤干（不能焦），碾末，加香油拌成膏，抹于患处即可。
8.油浸鲜葵花外敷可治烫伤
用干净玻璃罐头瓶盛放小半瓶生菜籽油，将鲜葵花（向日葵盘周围的黄花）洗净擦干，放入瓶中，像腌咸菜一样压实，装满为止，如油不足可再加，拧紧瓶盖放阴凉处，存放两个月即可使用。存放时间越长越好。
使用时，一般需再加点生菜籽油，以能调成糊状为度。将糊状物擦在伤处，每天2～3次，轻者3～5天，重者一周可见效，且不留伤痕。
注意，要保持烫伤处经常湿润，不等药油干，就再涂药油，直到伤处痊愈。
9.芦荟研末可治烫伤
芦荟对治疗烫伤有独特疗效。将芦荟研碎，涂于患部即可，如果能用芦荟柔软的部分疗效会更好。
10.风油精滴敷患处能治烫伤
对于小范围轻度烫伤，可将风油精直接滴敷在烫伤部位上，每隔三至四小时滴敷一次。若水疱破裂，可先涂风油精，再涂四环素眼膏，效果更好。此法治烫伤、止痛效果明显，且不易发生感染，无结痂，愈后不遗留疤痕。
11.浸泡冷水治烫伤
烫伤后立即用冷水浸泡；可迅速降低受伤部位的温度。冷水有麻木神经末梢、收缩扩张的毛细血管和止痛消肿等作用。
使用方法是：先用水把烫伤处导致烫伤的物品（如粥、油）冲洗掉，然后用冷水浸泡伤处半小时，一般来说，浸泡时间越早，水温越低（不能低于5℃以防冻伤），效果则越好。
12.茶叶汁可有效治烫烧伤
将少量茶叶放入水中煮成浓汁，然后将浓汁喷洒于伤口部位，这样即可有效止痛，并可促进伤口结痂。如果能将伤口部位浸泡于浓汁中，疗效会更为显著。
13.蜂蜜外涂伤口治烧伤
小面积轻度烧伤或烫伤，用生蜂蜜涂创面，可减轻疼痛，减少液体渗出，控制感染，促进伤口愈合。
具体方法是：先消毒处理烧伤处，然后用消毒棉签或干净毛笔蘸清洁生蜂蜜，均匀涂在创面，创面不必包扎（冬天注意保暖）。烧伤初期每日可涂3～4次；待形成焦痂后，可改为每日两次。如果焦痂下积有脓液，应将焦痂揭去，清洁创面后，再涂蜂蜜，可以加快伤口愈合。
14.牛奶浸纱布外敷治烫烧伤
可将消毒纱布块浸入牛奶中，取出敷患处，重复多次可见疗效。
15.面碱水可治水火烫伤
对轻、中度水火烫伤，可取蚕豆大小的一块面碱，加5毫升温水化开，擦伤部。既止痛，又防起泡。也可用冷石灰水面上的薄膜搽。此方对于蜂螫、蜈蚣、虫子等咬伤，敷后既可止痛，又能防止肿胀。
16.生石灰香油能治烫伤
将25克生石灰发开，浸泡在150克清水中搅拌，澄清。取上层清水，加入8克香油调匀，涂于伤处。每天1～2次，一周后可痊愈。
17.烫伤应急处理5法
方法一：将一块干净的纱布，浸湿在60度的白酒之中，然后敷盖在烫伤部位，并随时滴加白酒，以保持纱布湿润。由于白酒易于挥发，蒸发时带走热量，使烫伤部位温度降低，可起到止痛和防止起泡的作用，一般需敷盖半小时左右。
方法二：将受烫伤部位浸泡在煤油或碱水之中，数分钟之内可以止痛，且有消肿、防止起泡的作用。随后可在患处涂一些麻油、凡士林等油剂。
方法三：将受烫伤部位浸泡在食盐水中，可以止痛消肿。
方法四：家中如有生鸡蛋和蜂蜜，可将两样混合在一起调匀，涂抹在受烫伤之处。
方法五：烫伤红肿的部位可搽酱油或肥皂。酱油可以止痛，但不能有效地防止起泡，肥皂液能起清洁润滑作用。
如被溅出的热油等造成局部小烫伤，可一边吮吸，一边准备凉水浸泡，可使轻度烫伤的皮肤不起泡。
18.治疗水泡的小窍门
因摩擦或烫伤导致皮肤小水泡不必挑破上药，让肌体自行将水泡内的体液吸收，使鼓起的皮肤复原，能够避免感染。所以应小心保护水泡。
咬伤
1.生姜片可治蚊虫咬伤
被蚊虫咬伤后，可用生洋葱片摩擦蚊子咬伤之处。同时，它也可有效治疗荨麻疹。
2.酒精泡丁香止蚊虫叮痒
用小药瓶装上适量医用酒精，泡入几粒丁香。两三天后酒精变黄，用棉球蘸擦被咬处，消炎止痒效果好。
3.面汤涂患处可止蚊虫叮痒
用面汤涂在被咬之处，止痒效果很好。
4.肥皂氨水治蚊虫叮咬瘙痒
被蚊子、臭虫等叮咬后，可涂一点肥皂和氨水止痒。因为蚊虫的唾液里含有甲酸，可使皮肤发痒，红肿起块。甲酸属酸性，肥皂水和氨水是碱性，酸性物质遇上碱性物质会发生中和反应，变成近于中性的盐类。因此，就不会感到瘙痒了。
5.蚊虫叮咬后止痒3法
方法一：用切成片的大蒜在被蚊虫叮咬处反复涂擦，有明显的止痛去痒消炎作用，皮肤过敏者应慎用。
方法二：无环鸟苷眼药水是抗病毒药。蚊子叮咬后，也可用无环鸟苷眼药水1～2滴，涂抹被叮咬处，即可止痒。
方法三：可用清水冲洗被咬处，然后用一个湿手指头蘸一点洗衣粉涂于被咬处，可立即止痒消肿。
6.西瓜皮治蚊虫叮咬痒肿
被蚊子叮咬后，可用西瓜皮反复涂抹患处一分钟，再用清水洗净，几分钟就能止痒消肿。
7.被狗咬伤的应急处理
被狗咬伤的伤口，要尽快进行局部处理，越快越好，尽可能在几分钟内进行。这时可用30%的肥皂水反复冲洗伤口，或用肥皂反复涂洗，然后用清水冲洗干净，最后用75%的酒精、3%左右的碘酒消毒。
弄好后就直接前往医院，暂时不需将伤口包扎。如果在送往医院以前能全程注射狂犬疫苗，对进一步的治疗将会有更大帮助。
蜇伤
1.蜈蚣蜇伤的处理妙方
人体一旦被蜈蚣咬伤后，伤处就会出现红肿疼痛等症状。蜈蚣的毒液呈酸性，可以用氨水、苏打水、浓肥皂水等弱碱性溶液清洗伤口，如疼痛剧烈者，可稍增大溶液的浓度或取公鸡口内唾液涂抹伤口。也可选用草药如蒲公英、鱼腥草、鲜桑叶、大蒜等捣烂外敷患处。
有一种方法是将活的蜘蛛直接放在患处附近，蜘蛛嗅到蜈蚣所留下的毒素后，就会主动爬至患处将毒素吸净，伤处自然会好。
2.妙用凤仙草治毒虫咬伤
取凤仙草一株，把根部泥土洗净，然后放木板上砸碎，再把汁液和碎株一并敷在伤口上，用塑料布包住即可，大约10分钟后，再换一株新砸的凤仙草，换3～4株（注：全过程忌用铁器）可好转。
3.甘薯汁治蜜蜂蜇伤
首先将伤口处蜜蜂的毒针拔除，然后用口将蜜蜂的毒汁吸出，再将已经搓揉好的甘薯（或牵牛花）的汁液滴在伤口处，并尽可能地将汁液往伤口里面揉。这样，在汁液与蜜蜂的毒汁完全中和后，患者的疼痛感将会明显减轻。
另外，此法还可以配合阿摩尼亚水、碱性软膏等药物进行治疗，严重患者则应用湿布敷于伤口处，立即前往医院就诊。
4.白酒治蜂蜇后肿痛
如果不慎被蜂蜇伤，可立即把酒洒在被蜇处，不大一会儿，疼痛便可消除，红肿也即消失。
5.唾液能止蜂蜇伤痛
将自己的唾液不断揉搽伤处，能消除痛苦。
6.人尿治蜂蜇后肿痛一法
被蜇后用尿液抹患处，片刻后红肿和疼痛可消失。
7.维生素B2可防治蚊虫叮咬
将维生素B2片碾成面，用医用酒精调和涂在暴露部位即可。此方既能治疗又能预防。
8.巧甩拔罐子法治蜂蜇
用火罐在患处拔几次，每次可拔出少许液体，几天后红肿渐消。
9.潮虫可止马蜂蜇伤痛
找一个地虫（北京话称潮虫），往疼痛处擦，可迅速止痛。
10.臭椿汁治马蜂蜇伤
拔出马蜂的毒刺后，将挤出的几枝臭椿幼枝底部的汁往患处反复涂抹，消肿止痛止痒效果很好。
11.简单处理毒蜂蜇伤的小窍门
如果伤口留有尾针，应立即拔出，黄蜂蜇伤，可用食醋或南通蛇药涂伤口，也可选用草药如半边莲、七叶一枝花、紫花地丁等捣烂外敷；蜜蜂蜇伤，可用肥皂水、3%氨水或5%碳酸氢钠水清洗伤口。
12.蝎蜇伤的简单处理妙方
用布带扎紧伤口上方，拔除毒钩，用手从四周向伤口不停挤压，直至流出血水，然后用氨水、碱水或浓肥皂水清洗伤口，或将伤口浸泡在0.5%的高锰酸钾溶液中进行清洗。最后可用仙人掌外敷叮咬处，或用米醋调明矾外敷，能消炎止痛止痒。
13.药酒治疗蜇伤妙法
将马蜂、蜜蜂、蝎子等蜇人的小动物放在装有白酒的瓶内泡成药酒保存，被马蜂等蜇伤时，用药酒涂擦患处，可有效治愈肿痛。
14.牙膏可治蜇伤和咬伤
被蚊虫蜇伤或咬伤，局部涂些牙膏可以消肿止痛止痒。
止血
1.正确判断出血量的大小
若流出的血颜色鲜红，且一跳一跳地喷射而出，说明这是较大的动脉血管发生破裂造成的大出血。
若颜色暗红不断大量涌出，说明这是较大的静脉血管破裂造成的大出血。
若伤口较大，鲜血不断流出或顺流而下，说明这是中等大小的动静脉血管或广泛的小血管破裂造成的中等出血。
若伤口较小，血流缓慢，呈慢滴状或逐渐渗出，说明这是小出血。
读者可根据具体情况，及时、准确地作出判断，为医院进一步救护伤者提供依据。
2.简单通用的止血妙方
方法一：当手臂因外伤出血时，将其高高举起，使之位于心脏水平位置的上方。这样心脏泵出的血液因重力作用便不易到达伤口部位，为后面的止血奠定基础。
方法二：肢体受伤出血后一时找不到急救物品，上肢出血，可压迫肱二头肌侧的动脉；下肢出血，可压迫大腿内侧上部的股动脉。暂时减慢血液外流，但应马上寻找更好的止血方法，以防血液流失过多，为进一步救治赢得时间。
3.茉莉花糊外敷可止血
流血时，捏一小撮茉莉花茶放进口里嚼成糊状，贴在伤口处（不要松手），片刻即可将血止住。
4.鲜葱外敷消毒止血法
取一截鲜葱，将葱叶撕开，包在伤口上，外边再用布条包扎，可立即止血，且不会被感染。
5.柳絮毛外敷可止血镇痛
每年柳絮飘飞之时，拣一些干净的储存起来备用。受伤时敷上柳絮毛，即可止血、镇痛，且伤口愈合快。
6.艾、荠草外敷可有效止血
艾草、荠草是最常用有效的止血药草，将艾草或荠草的叶子揉搓，敷于伤口处，便能立即止血。
7.口服维生素B2可活血疗伤
身体磕碰瘀血，出现青紫时，口服维生素B2，轻则四五天，重则六七天即可治愈。
8.牙膏涂抹患处可止血
在皮肤擦伤的部位抹上一些牙膏，有止血止痛的效果。
瘀血
1.桃仁加酒服可解除瘀血
将桃的核捣开，里面有茶色桃仁，搜集多一些桃仁，炒得不要呈焦黄，放入瓶中保存，遇有跌打损伤而造成瘀血时吃4～5粒，加点白兰地酒服后，效果很好。
2.盐醋浸纱布外敷治撞伤瘀血
将盐和醋各100克放入500克水中并加热，在其得到充分溶解后，将一块纱布浸入热水中，待纱布完全沾湿后取出，再将热纱布敷在淤血处即可。如经常重复，以保持纱布的热度和湿度，治疗效果会更好。
注意，此方法只适合在采取应急措施（主要针对撞伤及由撞伤而引起的疼痛）时使用，严重者还是应该到医院就诊。
3.韭菜捣烂外敷治瘀血
取韭菜100～150克，洗净捣碎，用纱布包好搽抹伤痛部位，即有消肿功效。每天搽2～3次，一星期即可痊愈。
浮肿
水肿，俗称浮肿，常是某些疾病的信号。心脏病、肝病、肾病、内分泌疾病及某些营养不良性疾病等，都可能出现浮肿症状。
1.按摩足部穴位除踝关节浮肿
每天按摩太溪、大钟、水泉、照海和然谷穴各100下，长期坚持有利于消肿。
2.热醋可治跌打淤肿
跌打青紫淤肿者，用热醋涂患处，每日3次，可治愈。
3.小磨香油防治肿块青斑
身体某部位被磕碰后，即刻用小磨香油涂抹患处，并轻轻揉一揉，患处既不会起肿块，也不会出现青斑。
4.酱油和蜂蜜可治手指肿痛
手指肿痛时，将适量酱油和蜂蜜调匀加温，温度适宜时，把手指浸入可消肿止痛。
5.花椒香菜等消肿止痛法
取花椒、香菜和葱胡子各一把，盐2匙，将其放入搪瓷盆或铝盆里，加半盆水，煮开后先用热气熏伤处，再用毛巾蘸药液热敷（勿烫），最后可将伤处浸在药液中。一天几次，一般一两天即可消肿止痛。
6.仙人掌治脚肿妙法
将一片仙人掌去皮，捣烂成糊，涂抹于绷带上，裹于患处，红肿会很快消退。
7.牙膏可减轻肿痛淤血症状
软组织受伤后，局部肿胀、淤血，抹点牙膏能减轻症状。
8.消除打针后的肿块5妙法
方法一：一般硬结初起，只要在局部做热敷10分钟左右，硬结便可很快吸收。若效果不显著，可用50%硫酸镁溶液100毫升，加温后用纱布浸湿贴敷在硬结处，上面再加暖水袋，湿热敷20分钟左右，每日2～3次，数天后可痊愈。
方法二：取鲜嫩白萝卜洗净，横切成0.3厘米厚的平整薄片，贴敷在硬结处，上面盖一层食用薄膜，然后用胶布固定，一日换1次，数日后可见效。
方法三：将适量生黄豆用水浸8小时，捞出捣碎，再加适量水调至糊状，然后摊在薄塑料膜上，敷于硬结部位，外层覆盖纱布，用胶布固定，卧床30分钟后再活动，一般保存6小时，连续5天后肿块逐渐消退。
方法四：小孩打针后，臀部经常会产生肿块。这时可把新鲜土豆切开，从中削取0.5～1厘米厚的一片，大小比肿块略大些，将它盖在肿块上，用胶布固定好，一天后取下，肿块可消。
方法五：将新鲜苹果切成薄片，轮流敷于患处，可有明显效果。
9.茄子粉和黄酒可消肿止痛
对于因跌打损伤造成肿痛（重伤除外）的患者，可将鲜茄子一个焙干研末，每日两次，每次10克，用黄酒送服，有消肿止痛作用。
10.食加醋海带可治水肿
取海带60克，加醋适量煮熟，一次食完，数次即可有效消除水肿。
11.胡萝卜玉米须等泡茶可消肿
将胡萝卜、苹果各半切成片，加玉米须煮水当茶饮，可利尿消肿。
12.妙用葡萄干和生姜皮消肿
取葡萄干30克、生姜皮15克，用水煎服，每天两次。数次后即可消除营养不良性水肿。
13.绿豆与独头蒜治腿脚浮肿
先将3把绿豆煮烂，再把剥好皮的3头紫皮独头蒜放进去一块儿熬，熬至黏糊状，再放入3匙白糖。吃时不限量，一天吃3～4次，数次后即可产生显著疗效。
14.黑豆消肿3妙法
方法一：取黑豆煮至皮干，研末，每次用米汤送服6克，可有效治疗浮肿。
方法二：将黑豆与鲤鱼放在一起煮汤并食用，可治脚气水肿。
方法三：取黑豆90克、苡仁25克、甘草25克，将黑豆微炒，加人苡仁、甘草，一起煮浓汤服用，可治水肿。
15.赤豆消肿有奇效
赤豆是食品，也是中药，其性味甘平，微带酸。它能消肿解毒，可用来治疗痈肿、黄疸、水肿、便血等，应用范围很广。赤豆的吃法最简单的是赤豆汤，其做法是赤豆加适量水烧煮即可。
16.红小豆等熬粥可治浮肿
用压力锅煮红小豆、大枣、小米粥，长期食用此粥，有显著的利尿消肿作用。
17.葫芦水治老年人腿脚浮肿
取葫芦一个（高15厘米、肚径10厘米左右），将葫芦子取出后洗净，放入20厘米的铝锅内，注满清水，煮开锅后，再用微火煮半小时。取出葫芦，晾温后不加糖，一次喝完。下午再煮一次，连服两天可愈。
18.吃鱼消水肿3妙方
方法一：取大鲤鱼一尾加醋60毫升，煮干后食鱼，每日一次，即可有效消肿。
方法二：将鲜鲫鱼剥去鳞，去掉内脏，在鱼腹内放茶叶50～100克，如水清炖，不放任何佐料和油盐。食鱼喝汤，一日一次，几次后可消肿。
方法三：将150克生鲤鱼与60克北黄芪一起煮食（可加入几颗红枣），对肾炎水肿、营养不良水肿有一定的治疗作用。
19.鸭肉粳米粥可退水肿
将鸭肉与粳米一起熬粥，能消水肿和妊娠期浮肿。
流脓
脓是指某些炎症病变所形成的黄绿色汁液，含大量白细胞、细菌、蛋白质、脂肪组织分泌的产物。
1.蜂蜜蘸涂可治甲沟化脓
用棉签蘸蜂蜜涂抹伤处，不包不扎，几日后可好转。
2.手指梳头巧治手掌血泡
用手在头发中摩擦，即以指梳头20～30次，第二天血泡自平，痛感全无，效果很好。
3.卤豆腐外敷可治脓包
将一片用盐卤作凝固剂的豆腐贴在脓包处，然后用布包扎好，脓液可附在豆腐片上，每天更换一次，数天后就能痊愈。
4.除脓疮简单妙法
皮肤因外伤感染形成小面积化脓性伤口时，先用消毒的针挑去脓痂，排出脓液，让新鲜的创面暴露出来，然后取棉签蘸医用酒精后，在研成粉末的复方新诺明药粉上滚动一下，在棉签上形成一层粉膏状，再用其涂擦创面，即能消炎抗菌，创面不久就能愈合。
怎样可以令一个人忍受巨大的身体伤痛
疼痛只是阵痛的话还是无所谓的，因为一下子就过去了，最害怕的就是白天晚上的一起在折磨你，似乎永无休止，这也是最难熬的，我知道有几种可以缓解身体巨大疼痛的方法 。
1、转移注意力的方法，无论身体其它哪个部位疼痛都可以用手指掐住拇指和食指指尖的穴位，掐到很痛，就可以把疼痛转移过来一点，很有效果。
2、止疼片，止疼针，建议在折磨的你无法休息的时候晚上使用，不到疼的不能忍受不建议使用。
3、冰敷，用比较冷的温度麻木你的疼痛部位，是可以缓解疼痛的，
望采纳 。
我被太阳晒伤了，身上又红又火辣辣的痛，是用什么可以最快的恢复，以后对皮肤有没有影响呢？
皮肤晒伤后的应急呵护
皮肤晒伤与晒黑取决于两个因素：
一是紫外线的波长。中波紫外线致皮肤晒伤，长波紫外线致皮肤晒黑。
二是与皮肤类型有关。有人将日晒后皮肤发生红斑反应和色素沉着的程度分为Ⅳ型：Ⅳ型皮肤的特点是：
Ⅰ型皮肤易晒伤，从不晒黑；
Ⅱ型皮肤常被晒伤，较一般人不易晒黑；
Ⅲ型皮肤有时会晒伤，较一般人容易晒黑；
Ⅳ型皮肤很少晒伤，但易晒黑。
晒伤往往发生在Ⅰ、Ⅱ两型皮肤者。尤其春夏季节，儿童与妇女容易发生晒伤。在一次性较长时间紫外线照射皮肤后，经数小时至10余小时皮肤出现弥漫性红斑（晒斑），颜色鲜红，皮肤水肿，严重都会起水疱。
在日晒后第二天皮肤红斑反应达到高峰，经一周左右红斑消退，有落屑和色素沉着，自觉皮肤灼热疼痛，严重者可伴有全身反应，如发热、头痛、乏力、恶心和全身不适，甚至出现心悸、谵妄与休克。
防患于未然，皮肤晒伤是可以预防的：避免烈日曝晒，外出要撑伞，戴宽边帽，着长袖衣衫，面部及外露部位搽防晒霜，夏季户外活动时间不宜过长，户外游泳时应特别注意防护。
一旦发生晒伤应立即治疗，治疗方法有：
用冰水作冷湿敷或用非凝结性冷漠作应急性皮肤护理；外搽炉甘石洗剂、氧化锌剂或肤轻松乳膏；必要时同时口服扑尔敏、强的松及相应对症治疗。一般治疗两三天后症状开始消退而痊愈。
晒伤是皮肤的光毒性反应，对皮肤操作较大，会加速皮肤老化，使皮肤变粗糙，增厚，失去光泽，皮肤纹理增粗，提早出现皱纹与色斑。因此要小心阳光中的紫外线谨防皮肤晒伤。
西瓜皮敷肌肤
做法：把西瓜皮涂抹在晒伤的胳膊上反复擦拭，很快，西瓜皮的汁液就会被缺水的皮肤所吸。这样反复多次，皮肤的晒伤症状会减轻不少。如果用刮刀把西瓜皮刮成薄片，敷在晒红的皮肤上更有利于皮肤充分吸收瓜液。
原理：由于西瓜皮含有维生素C，敷在皮肤上具有消炎美白的功效，所以能治疗晒伤的皮肤。
茶水治晒伤
有关专家介绍，茶水最适合用来做紧急晒伤处理。
做法:用棉球蘸茶水轻轻拍被晒红处，这样可以安抚皮肤，减轻灼痛感。
原理：茶叶里的鞣酸具有很好的促进收敛作用，能减少组织肿胀，减少细胞渗出，对于轻微晒伤而没有暴皮的皮肤非常管用。
如果晒伤的面积太大，您也可以在家里的脸盆中加入浓茶，让晒伤的皮肤浸在水中多泡几分钟，效果会更显著。
化妆水冰敷
做法:先用蘸了化妆水的化妆棉敷面，要不断交替敷面。
原理：因为晒伤的皮肤极度缺水，补充化妆水有收缩毛孔、润泽皮肤的作用。
30分钟过后，您感觉怎么样？如果还要采用冰敷，您可以在化妆水中加冰块，或把化妆水放入冰箱冷却，然后取出已冻结的冰块，用毛巾包裹敷在脸上。
晒伤皮肤护理
芦荟有效降热材料：将芦荟内的啫喱状汁液涂在被晒伤的皮肤上，让汁液自然干透。
功效：芦荟除了可以帮助受伤的皮肤更快康复外，当皮肤因晒伤而出现灼热痛楚时，涂上芦荟叶液也有立即降热、清凉的功效。
维他命E润肤膏防疤痕材料：一粒维他命E丸，一汤匙润肤膏。
方法：先把维他命E丸切开，然后把里面的油状物质倒进润肤膏内拌匀，即成为自制的维他命E润肤膏。只要把它涂在晒伤的皮肤上即可。
功效：晒伤后多涂含维他命E的润肤膏，有助加速皮肤的复原及预防疤痕的出现。把维他命E丸加入润肤膏内，可提高维他命E的浓度，令晒伤的皮肤更快康复。
薰衣草香薰油减热材料：薰衣草香薰油5滴，15亳升底油。
方法：先把薰衣草香薰油及底油混合在一起，早晚各一次将之涂在受伤的皮肤上。
功效：此香薰疗法不但可舒缓晒伤的痛楚，加速皮肤的康复，更可以滋润皮肤。
此外，晒伤者可改用相同分量的甘菊香薰油代替薰衣草香薰油，也可两者同时使用，但需要注意底油应该多用一倍。晒伤者也可把薰衣草及甘菊香薰油各10滴加入冷水内，进行30分钟或以上的浸浴。
黄瓜具有美肤功效，将黄瓜片盖在脸上，能保持容颜光滑美丽。皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维他命C能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。
蛋白含有丰富的蛋白质，可协助皮肤生长。
用西瓜皮煮汤，具有清润的效果。曝晒后，可以用西瓜皮捣汁，掺入蜜糖做面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。整个敷面过程约15至30分钟，之后用清水洗净脸庞。
蜜糖内的维他命、葡萄糖及糖果等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，使伤痛早愈合，皮肤恢复光泽。
番茄和奇异果除了外敷，也可用番茄和奇异果榨汁喝下，清凉消暑，可消除燥热，这两种果蔬含有丰富的维他命C，具有氧化成分，能美白皮肤。另外果蔬的水分能补充皮肤曝晒后所丧失的水分，恢复皮肤的弹性。
如果你喜欢吃核桃糊的话，在皮肤晒伤后，可以选择吃核桃糊，因为核桃糊有丰富的蛋白质、脂肪、钾质、铁质、维他命C和E等营养成分，其中蛋白质和脂肪能补充人体的磷质，增强身体细胞的活力，使细胞加速生长。
期间 再合适自己的化妆品都不要用 小心皮肤感染
据有关人士说，症状较轻的晒伤，一般也要1～2天才会恢复，症状较重的则需要一周左右时间，所以要坚持治疗
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