老人预防秋燥吃哪些食物好

秋季是非常干燥的，所以很多的老年人在生活中经常会出现秋燥的情况了，并且对于老年朋友们的健康也是有着极大的危害的，那么秋燥吃哪些食物对于身体健康有利呢?其实，香蕉以及菊花茶等等这些食物都是可以帮助我们预防秋燥的哦，下面我们来看看吧。

1、梨

梨有很多种，具有生津润燥化痰的作用。食用梨后，咽喉干燥者症状有所减轻。但咽喉干燥症状会持续出现，因此每天要坚持食用两个梨。疾病痊愈后，还要食用梨一段时间，以预防疾病。若认为梨不要吃，可喝梨汁。梨汁也具有同等功效，非常适合工作繁忙的上班族饮用。

2、香蕉

香蕉适合燥热者食用，其具有保护胃黏膜，缓解热症的功效。除此之外，血压高者食用香蕉也有益。为防治疾病，秋天可购买香蕉食用。香蕉不能放太久，购买后要及时食用，隔天便会变软。

3、菊花茶

菊花茶不仅非常的好喝，更是有非常不错的清热解毒、祛燥润喉的功效哦，尤其是在秋季经常饮用一些菊花茶更是可以帮助我们大家预防秋燥的情况哦。若为秋燥者，饮用菊花茶不失为最佳选择，可缓解上火、喉咙干涩症状。饮用后，若有效，可推荐朋友饮用。

4、红薯

红薯以往很多人食用，但随着各种美食的出现，人们食用红薯的情况越来越少。有的人甚至不知在哪可以购买红薯，尤其是白领人士。当红薯具有防止便秘的功效，适合秋燥者食用。常吃红薯还能预防癌症，延年益寿。

5、大枣

大枣是非常美味的，当然了，很多的朋友们对于大枣也是非常喜欢吃的。大枣具有补血、安神、健脑的功效，能补充人体所缺乏的营养，提高人体免疫力。若为秋燥者，可适当食用大枣。大枣也是老年人秋季的补养佳品。

秋燥吃哪些食物对身体健康好呢?相信大家通过上面的这些介绍，对于这个问题也是有了大概的了解了，我们可以知道了，尤其是老年朋友们，在秋季多吃一些梨，香蕉，红薯以及大枣都是可以帮助大家预防秋燥的情况哦。

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