男性和前列腺告别的三大食物最健康
男性和前列腺告别的三大食物最健康
冬季很容易出现肾虚的情况，特别是男性朋友们来说最有影响，而且一些男性疾病困扰着很多男性。现在这个季节是给男人补身的好时间，经常吃些对前列腺有帮助的食物有好处。男人最讨厌前列腺疾病，那么如何从食物中来让男性更加健康呢。
胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素。β-胡萝卜素会在体内变化成维生素A，作为一种抗氧化物质，可以有效的提高身体的抗病的能力，还可以增进抵抗力，对于男性经常出现的前列腺炎啊，肿瘤等疾病有很好的预防作用。
大蒜
大蒜具有强烈的杀菌力，因此能消灭侵入体内的病菌。此外，它能提供维生素B1的吸收，促进醣类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。男性应该多吃大蒜，不仅可以杀菌抗病毒，而且还可以有防癌的作用，男性常吃大蒜是非常有帮助的。
番茄
番茄大家很熟悉，也经常吃，但是男性多吃番茄就不一样了。可以有效的预防前列腺的疾病，还可以补充人体需要的维生素啊，钙等营养术。可以稳定血管的功能，还可以提高免疫力，促进钙质的消化和吸收。
这些食物都是比较常见的，而且价格便宜，从饮食上面来调理是非常不错的选择，对于男性来说这些食物应该多吃，可以补充营养素的同时还可以增强抵抗力，有些食物还可以有防癌的作用哦。经常补充这些食物，在男人生活中就可以简单避开前列腺疾病。
前列腺吃什么食物好？
前列腺同饮食有一定关系。其中有些食物有利于前列腺的保养。
一，南瓜子，核桃仁。中医认为肾藏精，其与肾有关，也与生殖、膀胱和排尿有关，所以南瓜子、核桃仁不仅有补肾功能，还有利尿润便的功能，所以多吃南瓜子和核桃仁有利于预防前列腺疾病。
二，葱和蒜。意大利医学家认为，葱和蒜对前列腺增生的疾病有利。另有研究显示，每天摄入少量的葱蒜类蔬菜，罹患前列腺癌的风险可以减少50%。
三，花粉提取物。花粉提取物是最新的研究成果，不少治疗前列腺疾病的药物当中都含有花粉提取物。尤其是油菜花粉及裸麦花粉，由于蜂蜜中含有花粉的精华。没有糖尿病男性适当吃一些蜂蜜，也会起到保护前列腺的作用。
四，蔬菜水果。蔬菜水果对前列腺的健康也起着很重要的作用，瑞士研究发现苹果当中的锌有保护前列腺的功能。西红柿对前列腺也有益，可以帮助中老年男性缓解尿频，减少起夜的次数。
远离哪些食物，记住哪些动作，就能保护好前列腺？
前列腺是男性独有的器官，位于人体“交通要道”，它处于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是趾骨，后方是直肠。前列腺每天分泌的前列腺液也是精液主要的成分，如果前列腺出现问题，可能影响生育，严重者会有排尿困难等问题，导致生活质量下降。我们知道，像酗酒、饮食不节制、受凉、性生活不规律等，都会伤害男人的前列腺。其中，饮食更是与男性前列腺健康息息相关。那么，我们的生活中哪些食物会伤害前列腺？我们该如何保养前列腺？
哪些食物会伤害前列腺？
（1）辛辣食物：研究表明，辣椒、胡椒、葱、生姜等辛辣刺激性强的食物能够刺激我们的前列腺，可引起前列腺充血，血管异常扩张，而且很难消退，加重前列腺液淤积，也可能使寄居在前列腺的细菌大量繁殖，从而导致前列腺炎或加重慢性前列腺炎症状。
（2）酒：酒精可导致毛细血管扩张，使前列腺血管扩张，造成前列腺组织里血液增加充血肿大，增加前列腺负担。酒精的摄入越多，会使前列腺的兴奋性增高，加重前列腺肿胀从而使排尿困难。长期大量饮酒会导致前列腺长期处于异常充血状态，且持续时间变长，导致炎症病变。
（3）香烟：香烟含有尼古丁、焦油、一氧化碳、亚硝胺类等对人体有害的物质，不仅会直接伤害前列腺组织，还会影响前列腺的血液循环，加重前列腺充血。
（4）可补肾壮阳的食物：可补肾壮阳的食物大多数都是温热食物，偶尔适当食用并无不妥，但是大量食用可引发前列腺充血。
（5）油腻食物：油炸食品和肥肉类等油腻的食物热量很高，大量食用可损害前列腺，还可以导致血压升高。
（6）狗肉、牛肉、羊肉等热性食物：狗肉、牛肉、羊肉等热性食物，容易导致湿热下注，不利于前列腺健康。而且男性食用这些肉类之后容易产生性冲动，易导致性生活过于频繁，也不利于前列腺的健康。
我们该如何保养前列腺？
专家建议，除了远离上述6类食物，日常生活中记住多做这5个动作有利于前列腺养护：
（1）适量多喝水，很多人就是不爱喝水，这样不利于体内毒素排出，同时也不利于尿路健康，包括前列腺。
（2）不憋尿，不长期久坐，提倡经常锻炼。
（3）不要骑自行车时间过长，防止前列腺受摩擦时间过长。
（4）房事不要太频繁。
（5）适当减压，放松心情。
男性不想前列腺有事，想身体越来越好，远离哪几种食物？
俗话说，十分之九的男人会患前列腺炎。男性的前列腺健康非常重要，因为它不仅影响男性的身体健康，还影响他们的性能力和生殖能力。俗话说，疾病来自口腔，许多食物影响男性前列腺健康。让我们一起来看看他们。
在当今社会，许多男性朋友都有抽烟喝酒的习惯。这些是非常常见的事情。因为工作需要或社交场合，他们会不时喝点酒。然而，注意少喝酒并记住不要对酒精上瘾是可以的。酒精一旦长时间摄入体内，会对男性的前列腺造成损伤，酒精对前列腺的影响非常大。
如今，许多男人因为他们的生活或工作而彻夜未眠。当他们非常困的时候，他们会泡一杯咖啡来提神。那么为什么咖啡能提神呢？主要原因是咖啡中的咖啡因对人体神经系统有持续的刺激作用，所以当人体相对疲劳时，可以起到提神和刺激的作用。然而，咖啡因对男性前列腺有很大的影响。长时间摄入过多咖啡因，会导致男性前列腺疾病，甚至一些前列腺疾病。
一旦身体肥胖，它将导致前列腺的负担逐渐增加，特别是对于一些对男性前列腺有强烈刺激性和持续性刺激的三高食物。尽管我们在日常饮食中不可避免地会吃这种食物，但我们也警告每个人少吃。我们必须在日常饮食的每一餐中减少这种食物的摄入，多吃绿色蔬菜和新鲜水果，而且每天的膳食味道必须清淡。只有这样，我们才能减轻身体的负担。
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