男性肾虚怎么办,推荐饮食来调节(男人肾虚要吃什么好)

男性肾虚怎么办,推荐饮食来调节

男性朋友们在平时的生活中都会去对自己的肾脏健康有所重视，所以在平时也会选择各种各样的方法来保护肾脏健康，特别是对于肾虚问题，往往都会比较重视，想要去把问题解决掉，那么具体可以吃什么来补肾，一起看看肾虚适合吃的食物有哪些。

荔枝

荔枝中含有丰富的果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。可以改善人体的消化功能和血液循环，让肾脏功能得到最大限度的提升，在工作任务繁重之时，也不会感觉到太大压力，这样就可以起到不错的补肾作用，对肾虚问题也有不小的帮助，所以在平时就要通过吃荔枝来补肾才行。不过如果我们食用太多鲜荔枝会导致上火现象。所以大家不能吃太多荔枝。

黑豆

黑豆是属于一种比较特别的豆类食物，颜色是比较独特的一种食物，所以受到了不少人的喜爱，不过实际上黑豆其实就是大豆的黑色种子，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用，对肾脏功能是不错的保护。所以男性朋友们在平时的生活中就要注意吃黑豆来补肾，可以很好的保护肾脏不适问题，同时可以达到养心安神，滋养肝肾、预防肾结石的作用，所以肾虚的男性就要经常吃些黑豆才行。

对男性朋友们来说，出现肾虚的情况会让我们感觉比较烦恼，这时候不仅会对男性的身体健康造成影响，而且还会导致男性朋友们的心理健康受到影响，所以在平时就要注意方法补肾，缓解肾虚问题才行，推荐吃荔枝和黑豆来补肾，效果好。

男人肾虚要吃什么好

　食疗和药物治疗一样重要，吃的好，吃的对，对于肾虚可以起到辅助治疗的大作用，那么在日常生活中，可以多吃黑色食物，黑色在五行当中属水，而五脏中的肾属水，同类相求因而黑色的食物入肾补肾。以下几种黑色食物可供选择：
1. 桑葚，桑葚有很多种类，其不同种类起到的效果也不一样，对于肾虚的患者来说，应该选用紫黑色桑葚为佳，中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血活血，滋阴补阳，生津止渴，润肠燥等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣心悸，烦躁失眠，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。
2.葡萄，葡萄也适合肾虚的患者服用，市场上的葡萄色彩各异，除了葡萄共有的营养以外，不同颜色的葡萄各有营养特点。黑葡萄则滋阴养肾。
3.黑枣，黑枣富含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。
男人肾虚吃什么好?上面给大家列了一张清单可以参考，肾虚的调理不是一朝一夕就可以达到疗效的，药物调理是选择，同时加之食补的辅助，坚持调理才会起到事半功倍的效果。

男人肾虚吃什么食物？

男人肾虚吃什么食物调理好
1、鹿茸是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。
2、山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。
3、猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
4、羊肾（即羊腰子）性味甘温，能补肾气、益精髓，可治肾虚所致耳聋耳鸣、须发早白。
5、韭菜籽用于肝肾缺乏，肾阳虚衰所致的腰膝酸软痛苦。韭子有补肝肾，暖腰膝，壮肾阳的功用。
6、女贞子用于肝肾阴虚的目暗不明，视力减退，须发早白，腰酸耳鸣及阴虚发热等。
7、首乌对于肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精均有效用。
8、鸡蛋可以强元气、消除性交后的疲劳感。
9、葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲，从而“壮阳补阴”。
10、泥鳅味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳，对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用，成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
11、驴肉性味甘凉，有补气养血、省心去烦效劳。驴肾，味甘性温，好处肾壮阳、强筋壮骨效劳。可治疗肾虚不举、腰膝酸软等症。
12、鳗鱼具有补虚养血、祛湿、抗结核等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。鳗鱼体内含有一种很稀有的西河洛克蛋白，具有良好的强精壮肾的功效。
13、杜仲是杜仲树的树皮，是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦泄精的症状。
14、历史上拿破仑与恺撒就十分喜爱吃牡蛎，男子常食牡蛎可提高男子功能及精质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，能治疗肾亏。还可以将牡蛎和甲鱼一起炖，或者做韭菜炒牡蛎肉，放一点牛肉或羊肉，达到蛋白互补，口感也非常好。

本文来自网络，不代表生活常识网立场，转载请注明出处：http://sdsy56.com/renqunyangsheng/32393.html

上一篇: 肾虚推荐饮食进补,这些食物有效补肾

下一篇: 肾虚影响健康,推荐饮食能有效补肾

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：15053971836@139.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!