黑枸杞泡水喝的功效与作用(喝黑枸杞水有什么好处)

黑枸杞泡水喝的功效与作用

黑枸杞是枸杞的一种，因为它是黑色的，故名黑枸杞。黑枸杞富含花青素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养物质，能为身体补充营养。黑枸杞具有补肝肾、强筋骨、明目的的作用，可辅助肾虚引起的腰膝酸软、耳鸣、耳聋等症状。下面让我们来具体看看黑枸杞泡水的功效和作用，以及黑枸杞泡水的正确方法吧！

一、黑枸杞泡水的功效和作用

1、黑枸杞浸泡水可以发挥滋养肝肾的作用，黑枸杞是一种常见的中药，黑枸杞浸泡水不仅能发挥滋养肝肺的作用，还能增强人体的免疫功能，能发挥保护眼睛和养血的作用。

2、黑枸杞泡水可以帮助高血压和高胆固醇，现在越来越多的人会患有高血压和高胆固醇疾病，这些人适当喝黑枸杞泡水，可以发挥辅助治疗疾病的作用，可以帮助有效软化血管，对一些慢性病辅助作用。

3、黑枸杞泡水能抗衰老，黑枸杞泡水效果广泛，通常喝一些黑枸杞泡水能延长寿命，能延缓人体衰老，黑枸杞含有大量抗氧化剂，能发挥更好的抗衰老作用。

4、黑枸杞泡水加强人体抵抗力，提高睡眠质量，黑枸杞富含花青素，具有抗氧化作用，能消除体内自由基，有效提高身体抵抗力。此外，花青素还能防止脑神经氧化，从而有效地缓解睡眠质量。

5、黑枸杞泡水具有一定的保肝作用，能促进肝细胞代谢，减少肝细胞损伤现象。

二、黑枸杞泡水喝的正确方法

喝黑枸杞泡水的正确方法是选择15到20个左右的黑枸杞，泡水时，必须控制温度，水温一般控制在60度左右。冲泡后尽快饮用，冷却后不要饮用，否则可能影响药物效果，也可能刺激胃肠道。

黑枸杞是日常生活中常见的中草药，能达到补气养血的功效，通常具有补肾壮阳的功效。泡黑枸杞时，尽量避免用太多，每次冲泡15到20粒左右。同时要注意水温。水温过高或过低都可能影响饮用，也可能影响功效。黑枸杞可以反复冲泡，反复冲泡后应尽快饮用。

喝黑枸杞水有什么好处

黑枸杞泡水的作用：

1、补肾

黑枸杞具有补肾的功效，黑枸杞的性质甘甜，经常喝黑枸杞泡水能够对于肾虚的症状具有一定的缓解作用。

2、生发

现在不少人会有脱发严重的烦恼，每个人头发的生长都和肾脏及其他部位有着紧密的联系。所以黑枸杞具有防脱生发的作用，所以能够改善人体的血液循环，促进头发的生长改善脱发掉发的状况。让头发长得浓密茂生让头发变得更加健康。

3、增强免疫力

经常喝黑枸杞泡水还能够增强人体的免疫力，一些体质虚寒抵抗能力较差的人喝黑枸杞泡水是有一定好处的。喝黑枸杞泡水对于提高人体的免疫能力也能够起到一定的促进作用，因为黑枸杞当中的营养成分丰富营养价值十分高。

4、养肝明目

黑枸杞中含有丰富的花青素，具有抗氧化的作用，还可以促进视网膜细胞中视紫质的再生，从而预防重度近视及视网膜脱落，具有保护眼睛，增进视力的作用。

5、抗衰老

黑枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。黑枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

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扩展资料

黑枸杞泡水喝的禁忌：

1、不可过量服用

黑枸杞属于药物中的一种，任何药物都不可以过量服用，否则对身体的益处就会变成害处。小编建议大家，身体的健康的成年人，每天服用黑枸杞的量不要超过二十克，这样是比较合适的。如果是身体有疾病想要缓解，那么黑枸杞的用量可以适当改善，好的控制在三十克左右就足够了。

如果平时服用黑枸杞的时候过量了，双眼就会出现肿胀以及疼痛感的症状，并且视力也会变得模糊，不利于身体健康。

2、阴虚患者不适合服用黑枸杞

身体健康的人群科学服用黑枸杞可以很好的促进身体健康并且提高体质，但如果体质是阴虚的患者则应该减少这种药物的用量。黑枸杞性温和，大量的服用容易导致身体上火。如果是将黑枸杞直接生吃，那么应该更加小心点减少用量，否则很容易就就会出现上火的症状。

3、脾胃虚弱以及外感热邪的患者不适合服用黑枸杞

黑枸杞泡水喝的禁忌有很多，虽然对身体具有一定的保健作用，但服用的时候仍旧需要特别注意。脾胃虚弱的人群身体容易出现拉肚子以及肚寒凉的情况，这个时候千万不能够匠黑枸杞泡水喝，避免身体不舒服的情况雪上加霜。

外感热邪的患者也不适合服用黑枸杞，特鄙视感冒发烧、身体发炎的人群，避免身体越来越差。

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黑枸杞好吗？有什么功效

黑枸杞味甘、性平，其主要功效有：增强免疫力，抗疲劳；补肾益精，生津止渴；改善血液循环；改善睡眠；养肝明目。黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等多种营养成分，还含有丰富的天然原花青素（红枸杞不含），是原花青素含量最高的天然野生植物。

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扩展资料：

1、黑枸杞的食用方法，黑枸杞的食用方法有很多种，最常见的就是直接用它泡水喝，这时可以取5到10克黑枸杞放在茶杯中直接用沸水冲泡，冲泡以后得到的汤汁是紫黑色的，这是黑枸杞中花青素析出的结果。人们用黑枸杞泡水饮用以后，最后也要把黑枸杞子直接吃下去，这样更利于人体对黑枸杞营养成分的吸收和利用。

2、黑枸杞的食用禁忌，黑枸杞对人体有明显滋补功效，可以缓解人体虚弱，提高身体免疫力，但是它需要一个比较长的使用过程，但是每天食用量不能过大，应该在10到15克之间，坚持服用时间越长，养生功效越出色，但是那些患有高血压炎症以及腹泻的人群都不能食用黑枸杞，不然会对身体健康不利。

参考资料：/shipin.people.com.cn/n/2015/0315/c85914-26696165.html"target="_blank"title="人民网黑枸杞的功效与作用及食用方法">人民网黑枸杞的功效与作用及食用方法

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