夏天喝什么茶比较好对身体

夏天喝绿茶和普洱茶可以起到保健的作用，也可以清热解暑。夏天可以喝的茶有很多种，你也可以选择喝一些白茶、铁观音和金银花茶也可以喝菊花茶和胖大海花茶，这些茶可以补充身体所需的能量和水分，预防中暑。下面让我们来具体看看夏天喝什么茶对身体有好处，夏天喝什么茶清热解毒吧！

一、夏天喝什么茶比较好

1、姜茶

夏天，人体实际上是外热内冷，再加上夏天人们喜欢吃冷食，喜欢呆在凉爽的环境中，所以容易损伤脾胃，引起腹痛、腹泻等疾病。此时，你需要吃一些热的东西来调节脾脏和胃。红糖姜茶不仅能缓解痛经，还能预防和控制感冒，健脾暖胃，促进血液循环和淤积。产妇，脾胃虚寒的人可以喝。

2、花茶

在炎热的夏天，祛暑解暑是必不可少的民间也流传着夏饮绿茶的说法，有人认为夏饮绿茶是必不可少的。“宁品三花，不喝二两茶”。夏天应该选择解渴的凉花茶，但脾胃虚弱的朋友不宜。夏天喝什么花茶比较好，可以根据花茶的属性来选择。脾胃虚弱的朋友可以考虑中性或微温花茶。

3、黑茶

夏天喝红茶营养丰富，清凉，健脾胃，保证人们的正常工作和健康。夏季消化功能减弱，抵抗力降低，食物中细菌容易滋生，食物变质快，容易引起腹泻、急性肠炎、急性细菌痢疾等肠道疾病。自古以来，安化民间就有一个辅助胃肠炎的秘方，那就是安化老红茶。

4、绿茶

夏天阳光高温，热蒸人，出汗多，体内津液消耗大，此时宜喝龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。绿茶味道略苦寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤清新爽口，味道甘甜，略带苦寒，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，既能消暑解热，又能增加营养。夏天很多人都有午休的习惯，中午不休息就会困，影响下午的工作质量。影响下午的工作质量。你可以冲泡一杯绿茶。绿茶中含有的咖啡因能刺激中枢神经系统，增强思维，清醒头脑，提神。

5、红茶

夏天喝红茶可以解渴解暑，因为茶中的多酚、糖、氨基酸、果胶等与唾液发生化学反应，刺激唾液分泌，使口腔感觉湿润凉爽；咖啡因控制下丘脑的温度中心，调节温度，刺激肾脏促进热量和污垢的排泄，维持身体的生理平衡。

二、夏天喝什么茶清热解毒

1、绿茶

当然，绿茶是今年夏天最重要的茶之一。绿茶具有清热解毒、消暑、降火、去燥、提神、强心、促进胃肠健康、美容养颜等功效。品尝一杯绿茶可以让你有一天的好心情。夏天品尝绿茶可以清热解毒，提高生活兴趣。

2、菊花茶

菊花茶一年四季都可以喝，对肝脏和眼睛特别好。脸上容易长东西的人也可以长时间喝。菊花茶富含维生素等物质，还能清热明目，具有降温解暑的功效。

3、白茶

白茶中的茶多酚含量高于绿茶和乌龙茶。茶多酚能提高免疫力，保护心血管系统。白茶还能分解体内血液中多余的糖分，促进血糖平衡。夏天喝白茶也能预防中暑。白茶中含有多种氨基酸，具有解热解暑的作用。

4、金银花茶

金银花茶具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，有助于凉血止痢、利尿养肝。

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