熬夜喝什么汤比较好
熬夜喝什么汤比较好
熬夜会引起肾虚、爱上火、失眠、头痛、头晕、神经衰弱、血压、血糖升高等疾病，一定要注意。对于熬夜的人，要严格注意饮食。你可以喝一些汤来缓解熬夜带来的不适。下面让我们来看看熬夜喝什么汤比较好，熬夜喝什么汤可以养肝保肝吧！
一、熬夜喝什么汤比较好
1、猪肉枸杞汤
猪肉味甘平，能生津液，补肾气，解热解毒，枸杞能益眼，补肾。猪肉枸杞汤能滋补肝肾，益气益心。经常熬夜的患者可能视力模糊、肝肾不足、脾胃虚弱等，服用猪肉枸杞汤可以很好地补充身体。
2、红枣桂圆汤
红枣龙眼汤有很好的补气养血作用，对失眠多梦、神经衰弱、气虚血虚的患者有很好的效果。经常熬夜的患者可能会出现失眠健忘、心悸气短、气虚血虚等症状，所以经常熬夜的患者非常适合服用红枣龙眼汤补身。
3、西洋参瘦肉汤
西洋参能补气养阴，清热生津，镇静安神。西洋参瘦肉汤味道好，能缓解熬夜引起的阴虚气躁、失眠多梦。经常熬夜的患者可以服用西洋参瘦肉汤补身。
二、熬夜喝什么汤养肝护肝最好？
1、杞枣鸡蛋汤
枸杞30克，红枣10个，鸡蛋2个。将枸杞洗净，红枣洗净去核，放入砂锅中。加水煮沸，放入鸡蛋煮熟调味。
本药膳补肝肾，健脾胃，滋阴润燥，养血除烦。适用于肝肾亏损、脾胃虚弱、慢性肝炎患者。枸杞味甘，性平，功能滋补肝肾，益精明目。红枣能补中益气，养血安神。
2、丹参黄豆汤
选择10克丹参，50克大豆，适量蜂蜜。将丹参洗净，用水浸泡1小时。将丹参和大豆放入砂锅中，加入适量水煮汤。直到大豆腐烂，取出丹参，加蜂蜜调味。
能补虚养肝，活血化瘀。丹参味苦微温，活血化瘀，安神安心。大豆健脾中，益气中，生津润燥，清热解毒，有利于补虚养肝。
3、红枣花生汤
准备50克红枣，80克花生，50克冰糖。将红枣、花生洗净放入砂锅中，砂锅中加入适量水。大火煮沸后，用温火煮至花生煮熟，加入冰糖煮片刻即可食用。具有补脾胃、养血止血的功效。
工作需要熬夜怎么补救呢？
熬夜可能会对身体造成不同程度的损伤，熬夜之后部分人群可能会出现神经衰弱。此时可通过多种方法进行补救，例如适当饮用牛奶、按摩头部，还可通过补充睡眠、洗热水澡等方法进行补救。
对于熬夜的话，最好的补救方法就是多多休息，因为熬夜已经损伤了很多身体的机能，同时休息时间充足之后还需要在日常多多锻炼运动，这样才可以弥补自身因为熬夜所降低的免疫力。所以对于这个的话就需要自行多多安排。
1、饮用牛奶：牛奶当中含有丰富的蛋白质，熬夜之后身体处于疲乏状态，适当进行营养补充，对于改善身体疲乏有较好的作用。但要注意小口多饮，尽量选择温牛奶进行饮用。
2、按摩头部：按摩头部能促进血液循环，对于消除熬夜之后所产生的疲劳感有较好效果。
3、补充睡眠：如果在熬夜之后，身体比较疲乏且处于软弱无力的状态，是需要及时补充睡眠。但要注意入睡时间不要过长，以免影响夜间的睡眠情况。
4、洗热水澡：洗热水澡的过程中有利于血液循环，可以消除因熬夜所造成的疲劳感。
建议多吃一些营养易消化的食物，多吃一些蔬菜水果类的食物，患者应适当的多喝一些胡萝卜汤，银耳汤。宜多吃一些胡萝卜，玉米，白梨，苹果，银耳，木耳，蘑菇等食物，如果熬夜的患者，不建议喝浓茶和咖啡等情况进行提神。
要陈允斌的墨鱼汤的做法
材料：墨鱼干、香菇、黑木耳、红枣、姜、数片肥瘦相间的五花肉
制作：
1、墨鱼干：提前一天用冷水浸泡。香菇、黑木耳：冷水泡发备用
2、把泡发的香菇去蒂，表面切十字花刀；黑木耳去蒂，掰成小瓣；
3、将浸泡好的墨鱼干表面的一层薄膜剥下来，再去骨和内脏并洗干净：
4、锅内加足清水，放入切好的墨鱼干、香菇、黑木耳、红枣、姜片、五花肉，一同炖20分钟，调味即可。
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