血栓与熬夜有关系吗(经常喜欢熬夜的人，对血管的伤害都有哪些？该如何预防？)

血栓与熬夜有关系吗

众所周知，由于不健康的生活习惯，心梗患者的年龄呈年轻化趋势。21岁的小蒲因突发心梗到急诊科就诊，他也成为当时医院接诊过的最年轻的心梗患者。在随后的手术中发现，大量的血栓造成他血管堵塞，医生最后用导管共吸出10块血栓。专家介绍，临床治疗时发现，出现心血管疾病的时候，年轻人的病情确实往往更急、更凶险。相关知识介绍如下！

血栓与熬夜有关系吗？脑血栓是由于脑动脉血管自身病变或者血液成分改变、血流动力学改变等病因引起的高血压、高血糖、高血脂、抽烟喝酒、长期熬夜、肥胖、饮食不规律等都是脑血栓的诱因。

熬夜的人处于生理压力状态，体内各种激素的分泌量会比正常早睡早起的人高50%。肾上腺素和去甲肾上腺素分泌过多，使血管收缩比早睡早起的人高50%，容易导致血压升高。对于房颤、心律失常、冠心病等患者，熬夜实际上会增加心脏负荷，容易发生心肌梗死等事故。

长期熬夜的危害有哪些？长期熬夜对身体的危害是非常大的，主要体现在以下几方面：

1、易患心脑血管疾病。经常熬夜的人，身心一直处于紧张状态，精神及肉体都得不到放松，很可能影响到血管的收缩功能，出现头晕及血压升高的现象，近几年心脑血管疾病发病率持续增高与熬夜有一定的关系；

2、影响视力。长期熬夜，过度用眼，会直接导致视力功能性减弱；

3、诱发颈椎、腰椎疾病。长期熬夜，尤其久坐、久站的人群，可能会出现颈椎腰椎压迫或者提前退化的现象；

4、诱发胃肠道疾病，比如胃溃疡、胃痛、胃出血、功能性消化不良、十二指肠溃疡等。

熬夜后心脏不舒服怎么办？1、功能性心脏不适：熬夜导致精神过度疲劳，引起功能性心前区不舒服，实际上并不是心脏疾病，而是由于身体疲劳和精神压力过大导致，此时缓解方式是劳逸结合，注意休息，可以让症状消失，尤其见于青壮年，工作压力大或者熬夜等，这时需要劳逸结合；

2、器质性心脏疾病：尤其是年纪比较大，有高血压、糖尿病、高脂血症，甚至冠心病的人群，熬夜同样会加重心脏负担，会诱发心肌缺血，精神、心理压力负担过重，也会引起冠状动脉痉挛、斑块不稳定，出现缺血。有的患者在熬夜时吸烟，会诱发血液高黏度，诱发斑块不稳定，甚至血栓形成。如果有心脏基础疾病，熬夜诱发症状，一方面要避免熬夜诱因，另外一方面要对心脏做进一步的判断、评估，做相应治疗，可能需要阿司匹林、他汀类药物，将血压、血脂、血糖降到较好范围，才能够缓解心脏不舒服的症状。

总结：为了有效避免脑血栓形成，在平时要注意保持血压平稳，避免劳累、熬夜，养成良好的生活习惯，有基础疾病的话还要积极治疗，防止脑血栓的发生。

经常喜欢熬夜的人，对血管的伤害都有哪些？该如何预防？

血管畅通是人体健康的基础，不同的生活习惯会对血管健康造成巨大影响。要保护好血管，最好先了解生活 中那些损伤血管的坏习惯。不良的饮食习惯会对血管造成极大危害。

长期饮食不规律，暴饮暴食，浓油赤酱，高油、高盐、高糖，荤多于素，都会导致营养物质摄入过多，多余的脂质不仅会沉积在血管壁上堵塞血管，还会增加血液黏稠度，容易引发血栓。因此，建议吃饭最好吃七分饱，平时饮食中少吃烧烤、腌制的加工类食品和油炸食品，应少肉多菜，避免脂肪摄入过多。

长期吸烟会导致明显的动脉粥样硬化。香烟中含有尼古丁、一氧化碳、氧自由基、多环芳香烃及丁二烯等 多种有害物质，它们通过肺泡与血液中的气体进行交换，到达血管，干扰血液中的脂肪代谢，破坏血管弹性，损害血管内皮，导致动脉粥样硬化的发生、发展以及血栓的形成。

缺乏运动是血管堵塞的一大诱因。 长期不运动，血管里面的“垃圾”就没有 办法排出，多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，使血液变得浓稠肮脏，最终堵塞血管。

长期熬夜可能带来心梗风险。熬夜会使机体过多地分泌肾上腺素和去甲 肾上腺素，造成血管收缩、血液流动缓慢，血液变得黏稠，血液里的垃圾和毒 素、氧自由基等明显增加。长期熬夜者的血压、心率调节会呈现为高负荷状态，血管收缩和免疫调节功能也会出现异常。熬夜者可能会出现心脏一过性缺血，同时冠脉粥样硬化以及斑块不稳定的风险也大大增加。

压力大，心情差，精神压力也能引起血管收缩，加速血管老化， 使血管变硬。

而要摒弃上述坏习惯，保护好血管，最好的保护方法就是多运动。运动能够促进血液 循环 ，降低血液 黏稠 度 ，加快新陈代谢。血液里面的盐分可以随汗排出体外，从而改善动脉弹性，预防血管堵塞， 降低血管疾病的发病风险。久坐不动的上班族，或喜欢宅在家里、整天玩电脑的青少年，尤其应注意多运动，快走、 跑步、打球等都是不错的运动方式。此外，饮食上应低盐、低脂、低糖，养成规 律健康的饮食习惯，尽量少食“三高”食 品，尤其小朋友需要从小抓起，养成健 康的饮食习惯，降低成年后心血管疾病 的患病几率。

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