血糖低吃什么补得最快(低血糖吃什么好的最快)

健康生活 2023-08-10 13:36:54 点击量： 14816

作者： 生活常识网

血糖低吃什么补得最快

很多女性经常会出现低血糖的情况，特别是那些偏瘦的女性，可能有的时候蹲下起来后就会出现头晕无力的情况，很明显就是低血糖又犯了，低血糖看上去好像没有很明显的症状，但是偶尔会有头晕无力的情况出现，所以平时需要吃一些滋补的食物，那血糖低吃什么补得最快？低血糖头晕怎么办？

1、滋补食疗法

（1）当归黄芪炖母鸡

【材料】当归50g，黄芪（炙）50g，老母鸡1只，葱、姜、食盐适量。

【用法】把当归、黄芪、葱、姜分别洗净，放进砂锅里。将刚宰好的老母鸡洗净，也放进砂锅里，加适量食盐和清水，开大火煮沸，改小火将母鸡煮熟。3~5天吃完。

当归补血活血、黄芪补气升阳。鸡肉性味甘温，有补脾益气、补血养肝、补肾益精的作用，可以治疗脾胃虚弱、食少乏力、面色萎黄等症。用乌鸡更好。

（2）板栗炖猪肘

【材料】板栗500 ~1000 g，猪肘1个，红枣15枚，葱、姜、花椒、料酒、食盐各适量。

【用法】将板栗洗净、去皮，红枣洗净、去核。葱、花椒、姜洗净并切碎，装入纱布袋中。在锅里加适量清水，把纱布袋和猪蹄放进去，开火煮沸，加入适量料酒和食盐一块煮3小时，再加入板栗煮至熟软。一周内吃完。

板栗健脾养胃、补中益气、补肾强筋。猪肘有补血填精、补肾壮腰、滋润皮肤的作用，让人面色红润健康。红枣健脾胃、养血安神。葱、姜、花椒促进消化吸收，避免吃猪肘滋生痰湿。

2、头晕怎么办

患者首先是需要卧床休息，迅速补充葡萄糖是主要宗旨。及时补糖将使症状完全缓解；而延误诊治则出现不可逆的脑损害。所以，应强调在低血糖发作的当时，及时的给予任何含糖较高的物质，例如：饼干、糖水等。

重症者应注意误使食物吸入肺中呛入气管引起吸入性肺炎或肺不张。能自己进食的低血糖患者，需要饮食应低糖，高蛋白，高脂肪，少食多餐，必要时午夜加饮糖料一次。严重患者，应该在静脉推注50%葡萄糖40-60ml是低血糖抢救最常用、有效的方法。

在补充营养的同时，需要进行选择,含丰富蛋白质、脂肪、糖类、微量元素和维生素进行调养。也要避免引起营养过剩，鱼类这些可缓慢吸收的食物,以保持血糖稳定。低血糖额患者需要一周吃一次猪肝汤。猪肝和西洋菜滚汤比较好服用。主要做法是，将花生油放入锅里烧热，然后放入4片生姜，倒入适量的水烧开，放洗净的西洋菜，烧开之后加入猪肝烧开，再大火烧2min，再加入盐调味后饮用。或者每天冲2杯郑9味雪盈茶，能将补血与补气结合在一起，气血双补，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产生事半功倍的效果，利于补血效果的长久持续。

3、还需要注意

（1）低血糖患者应该严酷的限制单糖类的摄入量，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。

（2）面粉做的细条状食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都应该少吃，

（3）戒烟禁酒。酒精、咖啡因、抽烟都将严重影响血糖的稳定，最好能戒除或少用。

低血糖吃什么好的最快

现在很多人都会有低血糖，低血糖现在还是比较常见的一种疾病，但是现在还是会有很多的人不知道在低血糖的时候吃什么好的最快。
1. 首先，低血糖患者最好少量多餐，——天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。

2. 其次，平时低血糖患者身上要带一些糖份比较高的食物，比如说带一些巧克力，苹果，甚至可以带一些糖块，在自己感觉有些眩晕的时候就可以服用，很快就可以见效了。

3. 最后，高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也增加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。?

注意事项
平时还是要多吃一些粗粮，或者是大量的蔬菜肉类，这样还是可以有效缓解低血糖的。