车厘子每天吃多少颗合适(400克车厘子多少个)

车厘子每天吃多少颗合适

车厘子建议每天吃15-20颗合适，车厘子吃多了会造成肠胃不适、上火、中毒等现象。车厘子口感酸酸甜甜，很受大家的喜爱，车厘子中含有丰富的铁元素、花青素、胡萝卜素以及多种维生素等物质，适量食用可以补充营养、预防贫血、美容养颜、提高身体抵抗力，但不能多吃，容易会造成身体不适的后果。

肠胃不适

大量食用车厘子会造成肠胃不适，车厘子是一种水果，成分中含有大量的水分、膳食纤维、糖分以及果酸等物质，平时适当食用对身体有益，吃多了就会会难以及时消化，容易出现消化不良、腹痛腹泻等症状。车厘子在食用时没有清洗干净，表面的细菌和微生物都会被吃进肚子里，有可能导致拉肚子。另外，车厘子的糖分极高，吃多了会引起血糖升高，导致身体变得肥胖，还容易诱发糖尿病，因此糖尿病的患者也要禁止食用。

上火

车厘子吃多了容易上火，车厘子也被称为大樱桃，性质温热，适量的吃车厘子能健脾胃和补元气，过度食用容易导致有恶心呕吐、发烧、流鼻血、血便等症状，一些咳嗽、哮喘、慢性支气管炎、肺结核等患者要少吃或不吃。体质燥热易上火或身体正处于上火期间的人群也要减少食用。否则可能会出现口干舌燥、牙龈肿痛、口腔溃疡和口舌生疮等情况。

中毒

车厘子吃多了很可能会中毒，车厘子中含有一种叫做氰苷的物质，这种物质本身没有毒性，过度摄入后会在体内产生氢氰酸和醛酮化合物，这种化合物是有一定的毒性的，因此，大量食用车厘子后轻则会出现恶心呕吐、腹痛腹泻等症状，重则可能会呼吸加快、脉搏加快、心律不齐、抽搐昏迷。

400克车厘子多少个

400克车厘子大约有40颗。

400g是8两，一颗车厘子10g，400g的话就是40颗左右。

1、大约30-50粒，取决于车厘子的大小。如果车厘子比较大，比如JJJ级的车厘子，果实直径在30-32mm之间，单果重量在18-20g之间，500克的车厘子只有不到30个，如果是比较小的车里子，每公斤大概有50个左右。

2、一般建议居民每天吃10-20颗车厘子，重量控制在100-200克，每天宜吃2-3种水果，不超过350克。如果每天吃500克车厘子，属于过量食用的标准。它很容易刺激口腔和胃，特别是对胃肠功能差的人。建议每天吃200-350克。

3、车厘子富含花青素--有效缓解眼疲劳，花青素是强效的抗氧化剂，可维持正常的细胞连接，增强血管壁的韧度，可以促进血液的流动，加强微细血管的血液循环，能有效抑制破坏眼部细胞的酵素，有益眼睛的健康。

4、花青素的强效抗氧化剂功效还具有消炎的功效，可以缓解黑眼圈、痛风及关节炎等症状，花青素还能够增强血管弹性，改善循环系统和增进皮肤的光滑度。

车厘子的功效与作用有哪些

车厘子原产于美国、加拿大、智利等美洲国家。功效与作用如下：

1、抗贫血

2、防治麻疹

3、祛风胜湿、杀虫

4、收涩止痛

5、养颜驻容

6、美白祛斑

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扩展资料：

车厘子就是英语单词cherry（樱桃）的音译，它在广东及香港被直译做“车厘子”又名楔荆桃、含桃、朱樱、乐桃、表桃、梅桃、荆桃、崖蜜等。

车厘子，别名又叫樱桃（进口樱桃）、含桃、荆桃等，是上市最早的一种乔木果实，号称“百果第一枝”。据说黄莺特别喜好啄食这种果子，因而又名为“莺桃”。其果实虽小如珍珠，但色泽红艳光洁，玲珑如玛瑙宝石一般，味道甘甜而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀，倍受青睐。

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