胃寒能吃什么水果3种暖胃养胃水果功效与作用
对于胃寒的人的人来说，注意饮食是必须要做到的事情。胃寒的人如果吃生冷难消化的食物，很容易出现拉肚子、胃痛等问题，因此平时一定坚持清淡易消化的饮食，多吃暖胃养胃的食物。水果虽然营养丰富，但有些却比较寒凉，不适合胃寒的人食用，那么胃寒能吃什么水果呢。
一、胃寒能吃什么水果
胃寒的人可以适当吃一些性质平和或者偏温性的水果，比如苹果、葡萄、荔枝、龙眼、木瓜、红枣、柑橘、草莓和黑加仑等水果，这些水果不会加重胃寒的程度，而且富含维生素和抗氧化剂，有益于对抗胃部炎症，因此是可以适当食用的。像菠萝、山楂和猕猴桃等食物，有助于消化，也可每天少量使用。当然，像一些偏寒凉性的水果，比如梨、荸荠、香蕉、柚子和西红柿等，可以将其蒸熟后再吃，或者做水果汤，既不会诱发胃寒症状，也可补充营养，增强体质。
二、脾胃虚寒可以吃什么水果
脾胃虚寒的人，不仅有胃寒的问题，而且脾胃的运化能力也不好，由于大多数水果的糖分较高，而且存在生冷寒凉的问题。因此一般不太建议脾胃虚寒的人吃水果，当然少量吃一点也没有关系。如果脾胃虚寒的人要吃水果，可以选择一些性质平和且有益消化的水果，比如苹果、葡萄和木瓜等，最好是榨成水果汁后稍微加热再饮用。也可选择一些偏温热性的水果，比如红枣、荔枝和龙眼等，当然也要控制量，不能多吃，以免摄入过多糖分，加重消化负担。
三、暖胃养胃水果
1、苹果
苹果是一种性质平和的水果，虽然没有直接暖胃的功效，但却是胃病患者比较适合食用的水果。因苹果有健脾和胃的功效，不仅能预防便秘，还可调节腹泻，是一种有益肠胃的水果。胃寒者每天吃一个苹果即可，如果胃寒较严重，可以视情况将苹果蒸5-15分钟再吃，蒸苹果可以有效缓解拉肚子。
2、木瓜
木瓜是一种偏温性的水果，具有健脾养胃、促进消化的功效。木瓜中的蛋白酶可以有效促进食物中蛋白质的消化，减轻肠胃负担;而且木瓜中丰富的维生素C可以有效抑制炎症。胃寒者可以在饭后半小时吃一两片木瓜，也可在饭前喝一点木瓜汤，均能起到一定的养胃作用。
3、龙眼
龙眼是一种偏温性的水果，龙眼具有健脾养心、补气益血的功效。龙眼中的铁元素非常丰富，可以有效缓解贫血等问题。由于龙眼中的糖分较高，因此胃寒者也不宜多吃，每天吃5-10个即可，可以起到一定的暖胃功效。当然，最合适的方式还是做成龙眼汤来食用，可以有效改善胃寒者的体质。
胃寒能吃什么水果，由于很多水果偏寒凉性，而且水果一般是直接生吃，因此容易给胃寒者增加消化负担，或者诱发胃痛和拉肚子等问题。因此，一般不推荐胃寒者多吃水果。如果要吃，就要限制量，或者可以将水果通过适当的加热方式处理后再食用。
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