酸枣仁怎么吃治失眠酸枣仁配什么治失眠功效与作用
酸枣仁怎么吃治失眠酸枣仁配什么治失眠功效与作用
酸枣仁是一种常见的中药材，很多人都知道它具有养心安神的作用，对失眠有一定的帮助，但是对酸枣仁的具体用法等知识却了解甚少，那么酸枣仁怎么吃治失眠呢，酸枣仁配什么治失眠的效果好呢，今天就来了解一下。
1、酸枣仁怎么吃治失眠
酸枣仁无论是以生吃的形式，还是炒熟后再食用都能取得帮助睡眠的作用，当然炒熟后再食用的效果更好。最好是将炒熟的酸枣仁直接泡水或者磨粉泡水喝，用生酸枣仁煮粥、煲汤的效果也不错。比如取炒熟的酸枣仁10克，煎汤后在睡前一小时服用，可以取得较好的助眠效果。
2、酸枣仁配什么治失眠
酸枣仁可以单独食用，当然也可以搭配一些其它的药材一起食用，但如果是自我调理的话，只能选择少量安全性较高的中药来搭配。比如酸枣仁和茯苓可以一起搭配，对心悸失眠的效果较好;酸枣仁和五味子搭配，对心肾不交所致的失眠效果更好;酸枣仁和党参搭配，对气虚所致的失眠效果更好;酸枣仁和龙眼肉搭配对血虚所致的失眠效果更好。
3、酸枣仁泡水一次用几粒
酸枣仁的用量最多每天不宜超过25克，如果是用于自我调理的话，建议每天使用10-15克即可，落实到具体的颗粒数就没有必要了，因为酸枣仁的大小不一，也没有办法换算成具体的粒数。如果用酸枣仁泡水的话，建议用炒熟的酸枣仁来冲泡，可在睡前1小时饮用，助眠效果较好。
4、什么人不适合吃酸枣仁
酸枣仁虽有良好的安神助眠功效，但也并非适用于所有人。首先，婴幼儿以及患有严重肝肾疾病的人不宜食用酸枣仁，因为这类人群肝肾功能无法保证服药的安全性;第二，脾胃虚弱、容易腹泻的人不宜食用酸枣仁，因酸枣仁性质油滑，可加重滑泻的症候。第三，体内有肝胆实火和胃肠实火的人不宜食用酸枣仁，因酸枣仁有收敛之功，可加重郁火的症候。
5、酸枣仁粉怎样吃治失眠
酸枣仁粉的食用方法简单而且多样，可以直接用温水冲饮，也可以加入小米、梗米中熬粥食用，均可起到良好的助眠效果，每次的食用量建议10-15克即可。比如晚餐时，取酸枣仁粉15克，红枣和桂圆各3枚，和80克小米一起熬成稀粥后食用，对晚上的睡眠质量有一定提升作用。
酸枣仁怎么吃治失眠，通过上文的介绍，大家对其用法以及注意事项应该有了一个了解。也要再次提醒大家，虽然酸枣仁具有一定的助眠功效，但毕竟不可能适用于所有人，因此如果没有效果的话，还是要去看专业的中医来调理身体。
酸枣仁怎样吃治失眠最有效，失眠怎么用酸枣仁
失眠看上去是小毛病，但是，失眠严重的话，也会影响到身体健康，甚至会威胁到性命，所以，对于出现失眠的情况要及时的治疗。对失眠的治疗，有物理治疗、自然疗法、催眠疗法等等，当然还有一些偏方，比如，酸枣仁治疗失眠效果就不错，那失眠怎么酸枣仁？酸枣仁怎样吃治失眠最有效？
1、可以做成酸枣仁汤，使用15克的酸枣仁(炒)、6克知母、6克茯苓、6克川芎以及3克甘草，将这五味药材加水煎，煎好之后，分3次服用。在治疗失眠方面有着显著的效果。
2、将酸枣仁磨成粉备用，每天睡前泡茶喝，对于失眠的治疗效果不错。
3、用酸枣仁煮粥吃，比如，将酸枣仁、小米、百合以及薏米仁等熬成粥饮用，可以起到宁心安神作用，当然就能起到治疗失眠的功效。
酸枣仁是一种能养血补肝，能宁心安神的作用，而失眠就是由于各种的原因(精神因素、情绪因素、个体因素、疾病等)造成的心神失养，就会造成不能正常的睡觉。因此，对于有失眠的情况，还必须要找到原因，对症处理，才能彻底的治疗好。
酸枣仁的最佳搭配
对于酸枣仁大家都比较熟悉，就是平时常吃的酸枣的果仁，这个酸枣仁是中药材，主要是用于治疗失眠。现在的年轻人生活压力大，总是会出现失眠现象，平时也可以使用酸枣仁来缓解。酸枣仁可以单独使用，也可以与其它药物搭配使用，酸枣仁的最佳搭配方案是什么？
在治疗失眠方面，酸枣仁的最佳搭配就是甘草、茯苓、知母、川穹，这可是经典的治疗失眠的配方，该方法叫做酸枣仁汤，是利于酸枣仁的宁心安神，茯苓的益气健脾。知母的清热除烦以及川穹的活血行气的功效，然后再利用甘草将这些药物调和，最终达到养血安神、清热除烦的功效，像由于神经衰弱引起的失眠、更年期引起的失眠都有好的治疗效果。
其实，酸枣仁单独使用也能帮助失眠患者改善病症，提高患者的睡眠质量。比如，酸枣仁研磨成粉泡水喝或是其它食物搭配熬成粥，都可以改善失眠症状。
酸枣仁是中药材，在治疗失眠方面，产生的副作用比较小，但是大家也要注意，对其不可过量服用，否则也会引起中毒反应。而且在吃酸枣仁期间，也要保持饮食均衡，要多休息，不熬夜，养成好的生活习惯，对失眠治疗会更有效果。
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