便秘偏方香油蜂蜜香油怎么喝治便秘功效与作用
便秘是很多人经常烦恼的问题，这在饮食和运动习惯普遍不怎么好的今天已经是一种常见现象。对于经常便秘的人来说，即便是使用泻药，效果也会越来越差，而且还有副作用。因此，不妨尝试一些安全性高的食疗偏方，比如今天要说的便秘偏方香油。
一、香油能治便秘吗
香油也就是芝麻油，具有一定的养生价值，比如其中所含的丰富维生素E和亚油酸等营养物质有助于保护心血管，再比如香油中的油脂具有润肠通便的作用，对便秘有一定的预防和缓解作用，可以用来辅助治疗习惯性便秘等疾病，但也仅限于此。因为导致便秘的因素很多，仅仅依靠香油不一定能取得理想的效果，还必须在饮食、运动等各方面加以注意，并且在规范的中西医治疗下消除导致便秘的原发疾病，才能得到彻底解决。
二、便秘偏方香油
1、香油和醋
取香油和食醋各1小勺，搅拌均匀后，每天早上或者晚上喝一次，有助于改善便秘的情况。香油可以润肠，而食醋可以帮助软化大便，两者一起服用，有助于改善排便困难等不适，当然这个偏方是建立在自己的肠胃不会对其排斥的基础上。
2、香油和柠檬汁
取香油1勺，新鲜柠檬1片，将柠檬中的汁液挤入香油中，搅拌均匀后即可食用。香油具有润肠通便的作用，而柠檬汁可以促进消化，增加胃肠蠕动，可以加强通便的效果。
3、香油和蜂蜜
取蜂蜜10克，香油5毫升，一起加入温开水中搅拌均匀，早晚皆可饮用，有助于改善肠燥便秘和习惯性便秘等问题。蜂蜜和香油都具有润肠通便的作用，且都有润肺清肠的效果，因此两者合用的效果更好。
4、香油糙米饭
取糙米100克，蒸熟后拌入一勺香油即可食用，如果配凉拌菠菜一起吃，那么对便秘的效果更好。糙米非常适合有肥胖、便秘等问题的人作为主食，香油和菠菜也都有通便的效果，因此三者搭配后，可以起到很好的润肠通便和促进消化的作用。
三、蜂蜜香油怎么喝治便秘
蜂蜜和香油一起喝是治疗便秘的偏方，那么怎么喝才能起到最大的效果呢，一般来说有两种方式。第一种是取蜂蜜10克，香油5毫升，一起用温开水来冲饮，每晚一次，第二天早上排便的情况就会得到改善，如果效果不明显，可稍微增加蜂蜜和香油的用量;如果不愿意晚上服用，那么可以在早晨起床后服用一次，然后稍等一会儿即可去排便。
便秘偏方香油对于排便困难的人确实是有一定效果的，当然从专业的角度讲，便秘的成因是很多的，与个人的饮食、运动和睡眠等各方面的不良习惯都有密切的关系，因此对于便秘者来说，一定要去除这些不好的诱因，比如久坐不动、嗜吃燥热上火的食物等。
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