脾胃阳虚吃什么食补3大食补法调理脾胃阳虚功效与作用

脾胃阳虚是目前越来越多的人群面临的问题，由于长时间处于空调房中，没有进行适当的运动锻炼，平时的生活作息和饮食习惯不佳，脾胃阳虚的情况越来越普遍。那么脾胃阳虚吃什么食补呢?下面就为大家介绍3大食补法调理脾胃阳虚。

脾胃阳虚吃什么食补

1.山楂红枣粥

取山楂3个，红枣6到8颗，粳米200克，洗净后放入锅中，加水熬煮至浓稠，即可制成山楂红枣粥，食用时还可以根据自身口味加入适量白糖、蜂蜜或枸杞等进行调味，红枣、山楂都具有温补气血、调理阳虚的作用，是适宜脾胃阳虚人群使用的食补材料。

2.附片炖羊肉

取250克羊肉，15克附子，25克枸杞，适量盐、料酒、大葱、生姜、胡椒等调味料，一同加入锅中，加水炖煮1到3小时，即可制成附片炖羊肉。附子具有补火助阳、散寒止痛的功效，羊肉也属于温补气血的食品，适宜脾胃阳虚的人群进行食补。制作时也要注意，附子本身具有一定毒性，使用时要严格控制用量，以免对身体造成损伤。

3.牛肉山药汤

取肥瘦相间的牛肉200克，山药200克，去皮成小块后与山药一同入锅，加水炖煮至软烂，最后加入适量食盐、味精及水淀粉即可制成牛肉山药汤。该汤剂具有益气强身、滋补安神的作用，能够调理脾胃阳虚，改善畏寒怕冷的情况，适合此类体质的人群食用。使用山药时一定要仔细去皮，以免山药皮上附着的泥土污浊汤剂。

脾胃阳虚吃什么食补呢，主要还是吃一些温中益气、滋补身体的食材，比如牛羊肉、桂圆、山楂、红枣等。将这类食材进行简单的烹煮后就能够得到美味可口的膳食，日常食用不仅能够享受美食，还能够改善脾胃阳虚的情况，可谓是一举两得。

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