类风湿性关节炎吃什么维生素好适合类风湿关节炎的四大维生素功效与作用
类风湿性关节炎吃什么维生素好适合类风湿关节炎的四大维生素功效与作用
维生素是人体生长发育所必须的微量元素，当身体发生疾病时，就可能需要特别补充某种维生素，那么类风湿性关节炎的人需要补充哪种维生素呢?类风湿性关节炎吃什么维生素好呢?
类风湿性关节炎吃什么维生素好
1、维生素D
维生素D是一种比较常见的脂溶性维生素，其主要功效是促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收，提高血钙以及血磷的浓度。维生素D与钙补充剂搭配时，可有效提高钙的吸收率，减轻骨质疏松等钙缺乏症的症状。而类风湿性关节炎的患者也可能会存在钙缺乏症，所以适当的补充维生素D有利于减轻关节疼痛、腰膝酸软等症状。
2、维生素A
维生素A也可以称作为视黄醇，其主要的作用是预防以及减轻夜盲症的症状，常见的富含维生素A的食物有胡萝卜、番薯、西红柿等。但维生素A与骨骼代谢也有密不可分的关系，当维生素A缺乏时会导致骨细胞数目减少，刺激骨膜骨质过度增生，致使骨关节腔变小，从而使肢体活动受限，所以类风湿性关节炎的患者及时补充维生素A，能够预防以及缓解肢体功能受限的发展速度。
3、维生素E
维生素E最常被作用一种抗氧化剂，适当的服用能够美容养颜、延缓衰老的功效，但维生素E具有一定的毒副作用，所以一般不建议擅自服用。而维生素E也是一种很重要的血管扩张剂以及抗凝血剂，能促进全身血液循环，在一定程度上能改善局部血液瘀滞的现象。类风湿性关节炎的人适当的补充维生素E，可以减轻关节肿胀、疼痛的症状。
4、维生素C
猕猴桃、番茄、花菜、柑橘等新鲜的水果中，往往富含维生素C，其能有效抵抗自由基对皮肤的损害，延缓皮肤的老化，预防以及减慢衰老的发生。维生素C还能促进抗体的形成以及铁的吸收，能加快血红细胞的生成，有助于促进全身血液循环以及提高机体抵抗力。类风湿性关节炎的人适当补充维生素C，能够延缓疾病的发展进程，在一定程度上能够减轻患者的不适症状。
类风湿性关节炎吃什么维生素好?类风湿性关节炎除了需要特别补充维生素D，以促进钙剂吸收以外，一般不需要特别补充其它的维生素。日常保证饮食营养均衡，就可以补充机体所需的维生素。而且有一部分维生素在补充过量时，还会对身体产生一定的危害，所以不建议擅自进行维生素的补充。
类风湿关节炎一般吃什么好呢？
类风湿性关节炎在饮食上可适当选择富含维生素E、C、A、B等丰富的蔬菜和水果，如萝卜、豆芽、紫菜、洋葱及草莓、乌梅、香蕉，以及含水杨酸的西红柿、柑橘、黄瓜等等。首先类风湿性关节炎患者应注意的饮食饮食营养应该全面，不要忌口和偏食。
其次，应该少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇得食物。因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，容易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质疏松与关节破坏。
再次，风湿性关节炎患者要少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。
在好转之后，可适量多食动物的血、蛋、鱼、虾和豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等等。
哪些维生素和微量元素对类风湿关节炎非常重要？
叶酸能促进骨髓生成红细胞。很多患者在使用甲氨蝶呤治疗类风湿关节炎 ，甲氨蝶呤抑制细胞内的二氢叶酸还原酶。类风湿关节炎患者使用叶酸可以减少甲氨蝶呤的副反应。硒硒（Selenium，Se）是人体必需的微量元素，可以减少自由基、抗氧化。类风湿病人血液中的硒含量下降，适量补充可以降低自由基对组织的损伤。 钙与维生素激素有强大的抗炎作用，是治疗类风湿的常规药物。使用激素会导致钙质流失， ，尤其是类风关患者。类风关患者应该在医生的指导下补充钙、维生素D，多晒太阳。
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