戴口罩跑步为什么会猝死戴口罩运动的危害功效与作用
戴口罩跑步为什么会猝死戴口罩运动的危害功效与作用
因为新冠病毒的疫情影响，人们每天都会配戴口罩出门，甚至有的人还会带着口罩参加运动，比如跑步、跳绳等，但戴口罩参加运动引起猝死的消息也是频频出现，那么戴口罩跑步为什么会猝死呢?
1、戴口罩跑步为什么会猝死
跑步是一种耗氧量比较大的运动，针对于身体基础比较差或者长时间没有运动的人来说，跑步也算是一种高强度的剧烈运动。而戴口罩的主要作用是预防病毒感染，但在带口罩的同时也会导致氧气的吸收量减少，尤其是运动过程中呼出的大量二氧化碳会使口罩与皮肤的密封性更好，导致口罩内的二氧化碳增加过多，进而心脏以及大脑的供血不足，就很有可能会发生猝死的现象。
2、戴口罩运动的危害
运动过程中，随着运动时间的增长以及运动幅度的加大，身体的耗氧量也会增加，但是戴口罩会导致氧气的吸入量减少，从而就会导致血红蛋白的氧气结合量减少，久而久之就会增加心脏供血负担，导致心脏以及脑部供血不足，情况比较轻微时，人可能会出现恶心、想吐、视物不清、头疼等症状，但严重时可能会危及人的生命安全，导致猝死等。
3、戴口罩可以剧烈运动吗
一般来说，戴口罩是不可以剧烈运动的，尤其是本身就患有高血压、糖尿病等基础疾病，或运动基础较差的人，更加不建议戴口罩进行剧烈运动，避免导致发生不良事件，威胁自己的生命安全。
戴口罩跑步为什么会猝死?戴口罩跑步猝死主要是由于机体耗氧量增加，脑部以及心脏供血不足引起，因此建议在佩戴口罩时，不要进行剧烈运动，避免引发不适症状，威胁自身生命安全。
戴口罩跑步的危害
戴口罩跑步的危害
1.容易损伤肺部
跑步中新陈代谢和肺活量都会增强，需氧量也会增加。戴口罩不利于大口换气，增加了呼吸的阻力，时间长了容易造成呼吸不畅，出现缺氧头晕等现象，损伤我们的肺部功能。
2.降低口罩功能
口罩功能受呼吸力度影响，它主要应付我们日常呼吸产生的力度，阻挡外界有害物质进入口鼻，减低呼吸道传染病传播。跑步时，会比平常用力呼和吸，吸气时产生的压力比平常大，因而会减低外科口罩的阻隔功能。
3.增加呼吸难度
世界卫生组织（WHO）发布关于口罩佩戴方式中提到：如果口罩变得潮湿，应立即换上新口罩。不要重复使用一次性口罩。而跑步中，口腔呼出气体以及运动后出汗，很大概率会打湿口罩。在这种情况下口罩被浸湿后，人的呼吸能力会下降10%至20%。
在跑步时戴口罩好吗？
现在的人们都在追求健康的生活，而跑步渐渐成为大部分人们锻炼身体的方法，锻炼身体不仅可以提高身体的免疫力，而且还可以塑型瘦身，也就是大部分人说的减肥，一些想要减肥的人同样可以通过跑步来减肥。随着冬天的来临，天气越来越冷，跑步的时候会感觉风吹在脸上，像刀割一样，所以，现在有很多人是带着口罩跑步的，但是有些人就会问，带着口罩跑步，能行吗？
关于冬天跑步要带口罩需因地而异，如果是跑步的区域空气质量比较差的话，建议最好带上口罩，而且冬天也是上呼吸道流行的季节，就算是在室外跑步，也会经常接触一些人多的地方，碰到不自觉抽烟以及吐痰的人都会容易发生病毒感染，戴口罩是预防呼吸道传染病的好方法。
另外冬天跑步带口罩还有一个好处就是保护口鼻不受寒，避免冷空气对鼻腔和呼吸道的刺激，减少过敏原进入体内，保持鼻腔黏膜湿润。我感觉冬天戴口罩比戴帽子都重要。有人说戴口罩会影响呼吸。但我一般出门常常是在人多拥护的地方或附近有人吸烟、咳嗽时戴上口罩，空旷的地方摘下口罩;在大风时和灰尘大的时候戴上口罩，风小了以后摘下口罩;在停留或走路时看戴上口罩，在跑步时摘下口罩……。不长时间戴，灵活机动，对呼吸没有任何影响。
而且随着天气越来越差，空气质量越来越不好，雾霾天气出现的可能也越来越大，专家建议雾霾天最好不要在户外跑步，因为在污染严重的天气，即使戴着口罩也不能隔离所有的污染物，且人在运动时肺活量会增大，需氧量也会随之增大，戴口罩运动会造成呼吸不畅。
所以，跑步的时候该不该戴口罩，应该因天气而异，天气好的时候就可以不用带了。要是天气差的话，就必须带上口罩。
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