何首乌怎么吃治白发何首乌治白发食疗方功效与作用

现在由于工作压力以及生活压力的增大，很多人都会出现须发早白的迹象，而很多女性都会使用何首乌煮水食用或洗头，那么何首乌怎么吃治白发呢?

何首乌怎么吃治白发

1、何首乌黑芝麻糊

食材：制何首乌5克，黑芝麻、黑豆、核桃、花生等适量

做法：所有食材洗净、炒熟、研磨成粉，开水冲调后，加入少许蜂蜜搅拌均匀。

功效：具有养发乌发、延年益寿、健脾补肾的作用，可用于治疗肾气亏虚所致的须发早白、脱发掉发等症。

2、何首乌猪肝汤

食材：制何首乌5克，新鲜猪肝、菠菜、高汤等适量

做法：新鲜猪肝洗净、焯水;菠菜洗净，切段;与何首乌片一起放入煮沸的高汤中，煮熟即可。

功效：具有补血益气、滋肝明目、乌发美容的功效，可用于改善气血不足所致的头晕眼花、毛发花白、视力下降等症。

3、何首乌黑米粥

食材：制何首乌5克，黑米、红枣、桂圆等适量

做法：所有食材洗净，放入锅中煮沸，转小火煮至熟烂。

功效：具有润肠通便、预防动脉粥样硬化、降低血脂的作用。如果是血热或肾精亏虚所致的白发，可适当服用。

何首乌怎么吃治白发?何首乌治白发的食疗方包括何首乌黑芝麻糊、何首乌猪肝汤、何首乌黑米粥等，但生何首乌具有一定毒性，一般不建议轻易用作食补。

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