鸡蛋羹怎么蒸有营养适合宝宝的辅食鸡蛋羹功效与作用

宝宝添加辅食之后，随着奶量的慢慢减少，就要逐渐给予一些有营养的食物。鸡蛋就是一个不错的食材，做成鸡蛋羹也更加有利于消化吸收。那么对于宝宝来说，鸡蛋羹怎么蒸有营养呢?

鸡蛋羹怎么蒸有营养

1、西蓝花鸡蛋羹

食材：西蓝花30克、鸡蛋1个

做法：将西蓝花剁成碎末，装入碗中，打入鸡蛋后搅拌均匀，上锅蒸熟即可。

营养价值：

2、西红柿鸡蛋羹

食材：西红柿半个，鸡蛋1个

做法：西红柿放入碗中捣碎，打入鸡蛋后搅拌均匀，上锅蒸熟即可。

营养价值：

3、豆汁鸡蛋羹

食材：黄豆10克，鸡蛋1个

做法：黄豆放入豆浆机中打成豆浆备用。鸡蛋打入碗中，打成均匀的鸡蛋液，再加入豆浆搅拌均匀，上锅蒸熟即可。

营养价值：

4、南瓜鸡蛋羹

食材：南瓜30克，鸡蛋1个

做法：南瓜上锅蒸熟，去皮后放入碗中捣成泥，打入鸡蛋，搅拌均匀，上锅蒸熟即可。

营养价值：

5、胡萝卜鸡蛋羹

食材：胡萝卜30克，鸡蛋1个

做法：胡萝卜上锅蒸熟，放入碗中捣成泥，打入鸡蛋，搅拌均匀，上锅蒸熟即可。

营养价值：

鸡蛋羹怎么蒸有营养，主要就是搭配一些新鲜食材一起烹制。在选择食材时，要考虑到宝宝现阶段的特点，不要选择难以消化或有刺激性的食物。另外，宝宝吃鸡蛋羹时，要从少量开始，不要一次性吃太多，以免影响胃肠功能。

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