黑枸杞怎么吃最好三种黑枸杞的最佳吃法功效与作用

相信大家对于黑枸杞一定不陌生，黑枸杞是一种养生价值极高的干果，最常见的食用方法就是生吃和泡水，其实黑枸杞还可以煮粥、煲汤。那么黑枸杞怎么吃最好呢?

黑枸杞怎么吃最好

1、黑枸杞桑葚水

食材：黑枸杞10粒、桑葚干5粒

做法：杯中放入桑葚干，冲入开水，水放温后，再将黑枸杞放入杯中，稍等几分钟，即可饮用。

功效：黑枸杞桑葚水能够养肝明目、美容养颜、延缓衰老，抑制皮肤粗糙，能够让皮肤变得更加有弹性。

2、黑枸杞乌鸡汤

食材：黑枸杞6克，乌鸡

做法：先将乌鸡焯水，然后将乌鸡和黑枸杞一起放入锅中，大火将水煮开后改为小火煮2小时即可。

功效：黑枸杞乌鸡汤有很好的补血益气、滋阴润燥的作用，女性朋友食用还有美容养颜的作用。

3、黑枸杞山药排骨汤

食材：黑枸杞8克，山药250克，排骨500克

做法：先将排骨切块之后焯水，然后在锅中加入适量清水，将排骨和调味品一起放入锅中，大火将水煮沸之后改为小火，之后将山药放入炖3小时，最后等排骨煮熟之后放入黑枸杞搅拌均匀即可。

功效：黑枸杞山药排骨汤有很好的补肾益津、养血安神的作用。

黑枸杞怎么吃最好，黑枸杞按以上三种食用方法使用都有很好的滋补身体的作用，如果想要更好地调理身体，那么最好是用黑枸杞配合其他补气补血的食物一起食用，这样效果更好。

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