鲫鱼冬瓜汤的功效冬瓜海带汤的功效功效与作用
鲫鱼冬瓜汤的功效冬瓜海带汤的功效功效与作用
鲫鱼冬瓜汤是以鲫鱼和冬瓜为原材料做的一道菜肴，鲫鱼冬瓜汤的味道鲜美，并且有着很高的营养价值，那么鲫鱼冬瓜汤的功效具体有哪些呢?
1、鲫鱼冬瓜汤的功效
鲫鱼冬瓜汤有温中健脾、化痰止咳、补中益气的作用，不仅能够改善因为气血亏虚导致的不适症状，还能够促进食欲。鲫鱼冬瓜汤中还含有丰富的纤维素，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
2、冬瓜海带汤的功效
冬瓜海带汤有清热解毒、瘦身减肥、利尿、延缓衰老的功效，可以有效改善身体浮肿的情况，并且冬瓜海带汤中的微量元素含量也较为丰富，比较适合甲状腺肿大的患者食用。
3、绿豆冬瓜汤的功效
绿豆冬瓜汤主要有利尿消肿、减肥和清热件数的作用。冬瓜中的维生素c和钾元素含量高，高血压患者、肾病患者、浮肿的患者食用绿豆冬瓜汤能够达到不伤身而又消肿的目的。
4、薏米冬瓜汤的功效
薏米有很好的健脾祛湿的功效，并且还能够清热排脓，而冬瓜能够润肺止咳、美容养颜，薏米和冬瓜一起煲汤能够起到健脾、美容的作用，经常食用薏米冬瓜汤可以起到很好的养生效果。
鲫鱼冬瓜汤的功效有温中健脾、止咳化痰、补中益气、润肠通便等。鲫鱼冬瓜汤的功效有很多，并且非常容易制作，因此有条件的朋友可以自己在家尝试。
鲫鱼冬瓜虾米海带烧汤去湿吗
可以。冬瓜具有软坚散结、清热、益气补中等功能。海带能增钙降钠，利于胆固醇的排泄。制作时注意：不宜用旺火，用小火慢焖最好。清炖鲤鱼汤【组成】鲤鱼1条(约重150克)，料酒、精盐、白糖、葱段、姜片、胡椒粉、花生油各适量。【制法】(1)将鲤鱼去鳞，去鳃，去内脏，洗净，控去水分。(2)锅上火，加入花生油，油烧热后，下入鲤鱼煎成金黄色，立即在锅中加入适量清水，再加入料酒、精盐、白糖、葱段、姜片，煮至鱼熟瓜烂，拣去葱、姜，加入胡椒粉调味，烧一会儿即成。【功效】鲤鱼肉性平，味甘，有利消水肿，健睥和胃。如配上冬瓜，其减肥作用更强，是水肿、浮肿病、糖尿病、肝硬化腹水等症的理想辅助治疗菜肴。
夏天祛湿能喝哪些汤水?喝冬瓜海带汤好吗？
我国大部分地区在夏季是高温多雨的，夏季的湿气在一年四季中是比较重的，这个时候喝一些祛湿气的汤水，有助于养生保健。像常见的红豆薏米汤、山药芡实茯苓汤、冬瓜海带汤、百合绿豆汤、丝瓜豆腐汤等，都是很好的夏季祛湿汤水。冬瓜海带汤也是不错的选择，同样有助于祛除湿气，还可以减肥降脂、美容养颜，很适合夏季饮用。
从中医的角度看，冬瓜海带汤具有软坚散结、清热利湿等功效，很适合夏季食用，既可以清暑热，又可以排出痰湿，很适合湿热体质、痰湿体质的人。除此之外，冬瓜海带汤还有降脂减肥、活血化瘀、护肾利尿的作用，非常适合三高、肥胖、脂肪肝等慢性疾病人群。
喝冬瓜海带汤的时候，最好是清淡烹饪。如果觉得冬瓜海带汤比较寡淡，可以加点虾米、蛤蜊等食物，营养价值和味道都会好一些。但是对于湿气重的人来说，不推荐在冬瓜海带汤中加入过多的糖分、盐分和油脂，也不推荐加入大鱼大肉，反而会阻碍脾胃，滋生湿气。
夏天喝祛湿汤水的时候，最好能根据自身的体质适当调整。比如湿热体质的人喝冬瓜海带汤、百合绿豆汤、黄瓜木耳西红柿汤等性质微寒的汤水是比较合适的，可以清热利湿。但如果是寒湿体质的人，则更适合驱寒祛湿的汤水，比如生姜薏米水、山药茯苓排骨汤等。
除此之外，我们不仅要关注外界环境中的湿气，更要关注内湿。内湿是体内水液代谢障碍所致，而水液代谢是依赖于脾、肾、肺等脏腑共同完成。因此，湿气重常常与脾虚、肾阳虚和肺气不宣有关系。
如果是脾虚湿重，就要健脾祛湿，多吃山药、茯苓、芡实、薏米、红豆等食物；如果是肾阳虚所致的湿重，就要在祛湿的同时补肾阳，吃点生姜、肉桂、核桃、韭菜、山药、黑芝麻等食物。如果是肺气不宣所致的湿气重，就要宣肺祛湿，可以多吃点冬瓜、梨、枇杷、橙子、银耳、山药、百合、陈皮等食物。
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