丝瓜汤怎么做最下奶下奶丝瓜汤的四种做法功效与作用

很多哺乳期妈妈因为身体比较虚弱，所以经常会出现奶水不足的情况。奶水不足可以通过按摩或者食物的方式来进行催奶。丝瓜就是一种通乳蔬菜，那么丝瓜汤怎么做最下奶呢?

丝瓜汤怎么做最下奶

1、通草丝瓜猪蹄汤

食材：通草适量，丝瓜，猪蹄

做法：先将通草用清水浸泡片刻，然后将处理好的猪蹄、丝瓜和通草一起放入锅中，等大火降水煮开后改为小火煮2小时，最后加入调味品即可。

功效：通草丝瓜猪蹄汤中的营养丰富，有很好的通乳下奶的作用。

2、丝瓜鲫鱼汤

食材：丝瓜，鲫鱼

做法：先将鲫鱼处理好以后放入锅中煎至两面微黄，然后在锅中倒入适量温水和丝瓜，最后大火降水煮开后改为小火，煮至汤成乳白色即可。

功效：丝瓜鲫鱼汤不仅能够补充产妇需要的营养物质，还能够通乳下奶，有效改善了产妇奶水不足的问题。

3、金针菜丝瓜汤

食材：金针菜，丝瓜，瘦肉

做法：先将金针菜和丝瓜一起放入锅中煮几分钟，然后将腌制好的瘦肉放入锅中煮熟即可。

功效：金针菜丝瓜汤中的营养物质丰富，不仅能够有效改善产妇奶水不足的问题，还有助于产妇的身体恢复。

丝瓜汤怎么做最下奶，丝瓜按照以上三种食谱做都有很好的催乳效果，因此哺乳期的女性朋友可以根据自己的口味选择适合的食谱进行催奶，并且在日常生活中也要注意休息。

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