吃什么保健品提高免疫力三大保健品提高免疫力功效与作用

人体的免疫系统是覆盖全身的防卫网络，它的功能与健康密切相关。因此有益于免疫系统的天然保健食品一直受到市场青睐。那么吃什么保健品提高免疫力?

吃什么保健品提高免疫力

1.维生素C

维生素C能够有效增强免疫力，促进钙的吸收，且维生素C对贫血也具有一定的帮助。维生素C能够促进骨胶原的生物合成，防止一些牙龈出血，对牙齿和骨骼的生长都能够有一定的促进作用。而且对于体内的钙和叶酸以及铁的利用，都能够得到一定的改善，而且还能够预防心血管疾病，促进体内的新陈代谢，这样能够有效提高自身的免疫力。维生素C不分年龄大小都可以食用。

2.辅酶Q10

辅酶Q10不仅能给心脏提供能量，还具有较强的抗氧化，清除自由基的功能，能够预防血管壁脂质过氧化，预防动脉粥样硬化，并且无毒副作用。辅酶Q10能使细胞保持良好的健康状态，因此能够使机体充满活力，有效提升抵抗力。

3.姜黄素

姜黄素可以通过调节免疫细胞的功能和数量，促进免疫细胞的平衡，进而对机体版产生正面权的免疫调节作用，是非常健康有效的免疫调节方式了。药理研究发现姜黄素具有免疫调节的作用，它能够调整T细胞、B细胞、巨噬细胞、自然杀伤细胞和树状突细胞的活性，还能够调整多种炎性细胞因子的表达及其介导的作用，包括肿瘤坏死因子、白介素-1、白介素-2、白介素-6等。

吃什么保健品提高免疫力?增强免疫力可以选择服用维生素C、辅酶Q10以及姜黄素等，都具有较好的增强免疫力的效果，可以根据自身情况来选择合适的使用。

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