这些花茶冬季喝了养生

这些花茶冬季喝了养生

冬天是滋补的好季节，但滋补除了通过食物之外，还可以适当喝些茶来养生。那冬天喝什么茶最养人呢?

1.红枣茶

红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌症的效果。

红枣含糖类、有枣含糖类、有机酸、蛋白质以及维生素A、B和c。性平，味甜醇，能补脾胃，用于脾胃虚弱。红枣含糖量高，产生热量大，因此特别适合在冬天食用。

做法：每次用红枣10-15颗最好，把枣皮切破，放在茶杯中，沸水冲泡代茶饮，常服有健胃滋补作用，是老少皆宜的良疗饮料。

2.枸杞茶

枸杞茶具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。另外，枸杞茶还具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种疾病的功效。枸杞茶的药效十分广泛，而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用。

做法：取枸杞一小把（约20～30粒）、红枣3-4粒。直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。冲服时，注入开水后不要立即服用，应该让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。红枣可先剪开，然后再进行冲泡。

3.红茶

冬季经常喝热茶可以有效补充人体所需水分，尤其是红茶，性甘温，可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体，养蓄阳气，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。

饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天喝一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。

做法：取红茶3克，牛奶100克，食盐2克。将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。

每天早上喝一次牛奶红茶，可有效地补充气血，强身健体。或是泡黄芪红茶也不错，取黄芪15克，红茶3克。把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟。放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用。

4.普洱茶

普洱茶属于茶性比较温和，对消化道，尤其是胃部有问题的，有养胃、护胃的作用，冬天气温比较寒冷，尤其是女孩子可能会经常出现手脚冰冷，对体寒的这部分人群特别地适合。

另外对慢性病患者有一定的效果，普洱茶能够引起血管舒张，使血压有一定的下降，降低心率，对高血压、动脉硬化的患者有辅助治疗的作用。

做法：用3克熟普洱茶，适量的蜂蜜。普洱茶放入杯中，用滚水冲泡;等到茶汤冷却至50-60℃的时候根据个人口味调入适量蜂蜜。

普洱和蜂蜜都兼有排毒清肠作用，熟普洱温和的茶性和养护的作用可与蜂蜜对寒性肠胃的刺激相抵消，长期饮用的话还可以预防感冒。

5.桂花茶

中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好的缓解症状。

做法：秋季在桂花含苞未采收花朵，将花朵洗干净后阴干，然后密封保存。可加入茶叶中泡茶饮用，饮用时，大约使用七到十个花朵，再加入适量的红茶、红糖后，以热开水冲泡即可。

冬季饮茶有六忌：

1、忌冲泡过久，防止氧化、受细菌污染。

2、忌饮烫茶，最好56℃以下。

3、忌饮冷茶，冷茶寒滞、聚痰。

4、忌空腹饮茶，茶入肺腑会冷脾胃。

5、忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。

6、忌酒后饮茶。

冬季养生，可以喝哪几种花茶？

对许多人来说，在冬季保持健康取决于服用补药和煲鸡汤。其实，喝香茶也是一个不错的选择。但要特别注意的是，要根据季节的变化，选择合适的花茶，做到既养生又美容，做到两全其美。那么冬季喝香茶，该选择哪些品种呢？下面就为大家介绍一下。

桂花茶。首先将干桂花和茶叶以1比2的比例放入杯中，然后将水煮沸几分钟。你可以直接服用。最好是每天早上和晚上各喝一杯。香甜的桂花有很好的药用价值。另外，服用桂花茶后有滋阴暖胃的功效，对于治疗咳嗽、痔疮、胃痛等，效果非常好，冬天可以坚持饮用。玫瑰花茶。用热水冲泡10朵左右的干玫瑰花，加少量蜂蜜。玫瑰花含有丰富的维生素C、B、E、K和单宁酸，对治疗内分泌失调、美容活血、调理月经、利尿和胃肠道神经等有好处。此外，还能防皱、防冻伤、美容。冬季怕冷的朋友喝玫瑰花茶，可以促进血液循环，解决手脚冰凉的问题。

玫瑰花普洱茶。普洱茶3克，玫瑰花15克，蜂蜜适量。将普洱茶放入杯中，倒入沸水，冲泡后先将茶叶倒掉，再加入玫瑰花，一起冲泡，待水温稍凉，加入蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。冬季养生喝普洱茶还有暖胃的作用。藏红花茶。取5~8丝泡3~4杯水，每天不利于饮用，每天喝3天停一次。藏红花味甘，性微寒，入心、肝经。具有活血、凉血、解毒的功效。藏红花对改善心肌供血供氧、抗疲劳等有一定作用。对预防和治疗月经不调、周身疼痛、摔伤、神经衰弱等也有一定作用。冬天也可以多喝一些。

牡丹茶。将15克野生干牡丹用400毫升水煮沸，然后在半份中加入生姜、红枣和蜂蜜。冬天，一些女性经常感到手脚冰凉，是因为血液循环不畅，喝牡丹茶可以促进血液循环，将体内积聚的淤血排出体外，对保暖有一定效果。

冬季泡什么喝可以养生 喝这些茶好处多

1 枸杞泡茶 枸杞能清肝明目、改善疲劳，很适合长期用手机电脑的人喝。

养生功效

1、抵御病邪入侵：枸杞能安神固本，改善亚健康，提高机体的抗病能力，抵御病邪的入侵。

2、清肝明目：枸杞能明目养肝、改善眼晕眼花，视力下降，经常玩手机用电脑，经常喝喝，可以起到保护视力的作用。

3、抵御寒冷：取适量枸杞泡在酒中，7天后饮用。既可提升体内阳气，又不至于阳气过盛而上火，有效抵御严寒。

2 玫瑰泡茶 玫瑰含有丰富的维他命，能促进血液循环，预防秋冬季节手脚冰凉。

养生功效

1、手脚冰凉：玫瑰花茶能调节内分泌，增强血液循环和新陈代谢，预防秋冬季节手脚冰凉，很适合女性长期饮用。

2、缓解疲劳：玫瑰花茶能有效缓解疲劳，缓解心情压抑，减轻腰酸背痛，工作之余来一杯，放松心情，滋养身心。

3、去斑美白：常喝玫瑰茶能减少皮肤斑点。

3 柠檬泡茶 柠檬含丰富的维生素，用热开水泡着喝，能降血压，缓解感冒症状。

养生功效

1、降血压：取一个柠檬榨汁，然后加牛奶、蜂蜜混匀，长期饮用可起到降血压、降血脂的作用。

2、缓解感冒：感冒初起时，适量喝蜂蜜柠檬水可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

3、灰指甲：常喝柠檬能预防真菌引起的灰指甲。

4 金盏菊茶 金盏菊泡茶有清凉降火的作用，能降低感冒的发生。

养生功效

1、预防心血管病：金盏菊含有丰富的维生素P，是维护血管健康的重要营养素，能强化微血管弹性，预防心血管病的出现。

2、清火退烧：金盏花味性甘，能清湿热，降火除燥。感冒时喝金盏，有助于退烧清火，缓解感冒症状，加速感冒恢复。

3、修复敏感：常喝金盏菊能改善肌肤敏感度。

以上就是本次小编整理的“这些花茶冬季喝了养生”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多茶叶常识。

本文来自网络，不代表生活常识网立场，转载请注明出处：http://sdsy56.com/huachachangshi/46672.html

上一篇: 好气色不用妆养生花茶让您元气满满

下一篇: 乍暖还寒莫负春光惬饮一杯花茶

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：15053971836@139.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!