养生花茶你都喝对了么(养生花茶的搭配)

养生花茶你都喝对了么

久坐办公室的妹子们，最喜欢喝的就是养生花茶了。贩卖机的饮料糖分多多容易长胖，速溶咖啡喝多了也不好，比起白开水，花茶排毒养生，而且颜值还挺高呢，抓一把干花冲一杯，清香缓缓袭来。不过，花茶真的是喝越多越好吗？每天都喝花茶的你，真的喝对了吗？

花茶（Scentedtea），又名香片，即将植物的花或叶或其果实泡制而成的茶，是中国特有的一类再加工茶。其是利用茶善于吸收异味的特点，将有香味的鲜花和新茶一起闷，茶将香味吸收后再把干花筛除，制成的花茶香味浓郁，茶汤色深。花茶又可细分为花草茶和花果茶。

玫瑰花茶

玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。

此外，还能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。

平时取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，冲入热水，即可饮用，也可配上两颗红枣，更能增添几分甜香，又添滋养气血之功。

菊花茶

菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜即将到来的春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。另可配合枸杞同服，更能增强养阴之力。

取菊花3朵，枸杞8粒，沸水泡3分钟。

由于菊花性凉，脾虚胃寒者包括容易腹泻者不宜喝；虚寒体质，尤其是平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用。

茉莉花茶

茉莉花茶在各种花草茶中，香气最为醇厚，有“去寒邪、助理郁”的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛，对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。茉莉花茶具有促进大脑功能，保护神经细胞；还有镇静止痛作用，对妇女“痛经”有一定疗效；茉莉花茶中的茉莉酮对男人前列腺炎、前列腺肿大也有防治作用。

取茉莉花干品5克（鲜品15克），冰糖或蜂蜜适量，热开水冲泡四分钟，过滤后即可饮用。茉莉花茶治目赤肿痛，迎风流泪，用适量茉莉花煎水熏洗；或配金银花9克，菊花6克，煎水服。

身体有热毒者禁止饮用，孕妇禁用。

桂花茶

喝桂花茶不仅可以减肥，还可以美容养颜，每年三月初三从桂树上取下的桂花是最好的，桂花晒干泡茶喝可以排毒、通肠还可养颜。桂花味辛甘苦，性温，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，可缓解咳嗽、痰结、牙痛、口臭等不适。另外，桂花香味清新令人精神舒畅，安心宁神，能驱除体内湿气，平衡神经系统。对于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等人群，桂花因具有芳香辟秽，除臭解毒功效，可成为首选的花茶。

取桂花3克、绿茶5克、沸水冲泡。

脾胃虚寒及脾胃功能较弱的人可以适当喝桂花茶温胃。但表现为胃脘灼热疼痛，口干，饥饿却不想吃东西，小便色黄，大便粘腻等症状的脾胃湿热的人不适合饮用。

枸杞红枣茶

枸杞对于养精益气，温热滋补，瘦身减肥有很强的功效。红枣具有补气养心的功效。

红枣枸杞茶是红枣茶和枸杞茶的结合体，因此红枣枸杞茶既具有红枣茶的补血功效，又具有枸杞茶的明目功效。红枣枸杞都是药食同源的中药，而且这几年越来越受到人们的喜爱。喝红枣枸杞茶的好处是补血养颜、安神改善睡眠质量、健脾增加食欲。

取枸杞一小把（约20～30粒）、红枣3-4粒、直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。

枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症的人群不宜服用；肝肾不虚者也不宜服用。

炎热的夏季，昼长夜短，人也容易变得不精神，常常犯困。泡一杯花茶吧，感受一下来自大自然的馈赠，看着干枯的花瓣在氤氲水汽里舒展盛开，闻着这一抹淡淡的清香，也是相当惬意呢。

养生花茶的搭配

养生花茶的搭配

养生花茶的搭配，中国人都非常注重养生,特别是女性群体,很多方法都能让她们变得美丽而健康。喝养生茶是比较直接简单的方式,只要坚持,效果还是很不错的,以下了解养生花茶的搭配。

养生花茶的搭配1 1、玫瑰柠檬养颜茶

食材：玫瑰花、柠檬，美白养颜而且干柠檬片没有新鲜的柠檬酸，口感也很好。

功效：养颜，柠檬片含有丰富的维C。

方法：开水冲泡即可。

2、金盏花茶

食材：玫瑰花、茉莉花、金盏花。

功效：祛痘美容，金盏花清凉火气，解毒消炎，治疗失眠~

方法：开水冲后闷泡5分钟。

3、洛神润肠茶

食材：玫瑰、洛神花(玫瑰茄)、陈皮、荷叶。

功效：治疗便秘的一把好手，洛神花清热利尿，帮助新陈代谢，陈皮理气消食~

方法：开水冲泡即可。

4、玫瑰荷叶茶

食材：玫瑰、荷叶、蜂蜜。

功效：减肥，荷叶有排水利尿，保健消脂的作用。

方法：开水冲泡即可。

5、红枣甘草茶

食材：红枣、桂圆、生甘草。

功效：针对体质虚弱者，易感冒者，提高免疫力。

方法：煮沸后小火煲20分钟。

6、补血养气茶

食材：红枣、桂圆、枸杞。

功效：补气血，养颜。

方法：开水冲后闷泡5分钟。

养生花茶的搭配2 养生的花茶有哪些？

(1)助肺茶

肺是人体呼吸的主要器官，长期生活在城市中的人都有或多或少的肺部污染，空气的污浊和二手烟的危害让你觉的喉咙难受，有时候还呼吸不顺畅甚至咳嗽不止。紫罗兰、百里香、甘草根加上少量陈皮一起冲泡可止咳润肺;紫罗兰加桂花也有相同效果。

(2)助肠茶

胃肠不好的人通常都有肠蠕动不顺畅而造成的便秘习惯，宿便的累积会造成身体积蓄毒素，对直肠的伤害最大，进而使人的体内环境受到污染。洋甘菊、茵花、茉莉花、薄荷等具有增强胃肠蠕动、改善胃胀气的`效果。

治头痛、失眠、减轻压力、恢复脑部疲劳的花草茶：

黄金菊可以降血压、对头痛眩晕、神经性头痛有疗效。薰衣草可以头痛，失眠，预防感冒，舒缓焦虑紧张的心情。

野菊花可以平肝，明目，用于风热感冒，头昏目眩，目赤肿痛。合欢花可以宁神作用，主要是治郁结胸闷，失眠，健忘，眼疾，神经衰弱等。迷迭香可以有助于恢复脑部疲劳，并能增强记忆力，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效。

兼具有美容功效，可减少皱纹的产生，去除斑纹。柠檬草可以具有化痰止咳、理气开胃、治咳喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血、治高血压、头晕等的功效。

养生的关键在于饮食，而且也在于养生的花茶不仅仅，对于各种疾病有着很好的功效，只要选对了茶叶可以帮助肠胃消化，通便润肠，同时又可以促进我们的呼吸顺畅，对于很多咳嗽，气管炎，慢性支气管炎的患者有着很好的帮助。

养生花茶的搭配3 女人宜喝的六大养生花茶，不只是解渴

中国有着悠长的茶文化，大老爷们喝功夫茶，女人应该喝花茶。花茶可不是止渴那么简单，它的功效还多着呢，而且不同的花茶的功效也不一样，女人就是要多喝花茶，喝适合自己的花茶。

花草茶首先是由欧洲传过来的，一般我们所谓的花草茶，特指那些不含茶叶成分的香草类饮品，所以花草茶其实是不含“茶叶”的成分。 正确的来说，花草茶指的是将植物之根、茎、叶、花、枝、果实、种或皮等部分加以煎煮或冲泡，而产生芳香味道的草本饮料。

草本植物因其香味、刺激性或其他好处而将整株或部分干燥后利用，它的成长期较木本植物短，且方便取用，用途可以说是千变万化，大部分是用在美容护肤、美体瘦身、保健养生的功用等方面。

玫瑰花茶

玫瑰花茶，对于女性来说，可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。

茉莉花茶

茉莉花茶，中国十大名茶之一，摘自春天里的盛开的茉莉花和茶叶一起搭配生长地花茶，具有春天花朵的香气又有茶叶的清新之气，是口感香甜的受大家欢迎的花茶。常喝茉莉花茶对于女性来说不仅可以美容养颜、净白皮肤还能够抵抗衰老，还能疏通人体肠胃可以排宿便、顺气清脑、降低血压和血脂，还具有抵抗细菌和病毒治疗癌症的巨大的作用和功效。

康乃馨花茶

康乃馨花茶，对治疗头痛牙痛有明显疗效。含人体所需的各种微量元素，能加速血液循环，促进新陈代谢，具有清心除燥，排毒养颜，调节内分泌，同时具有固肾益精，治虚劳，咳嗽、消渴之功效。

杭白菊花茶

野菊花茶，中医认为野菊花有清热解毒之功效，现代临床则广泛用于治疗痈肿疮毒、湿疹、宫颈炎、前列腺炎、肛窦炎等；疏风清热、解毒消肿、疏肝破血性寒，抗病毒，去风湿，止头痛，避暑消热，清心明目。

桃花茶

桃花茶，顾名思义，就是拿桃花来泡水当茶喝。桃花茶冲泡方法简单，可以美容养颜，顺气消食，是一款浪漫的春天花茶。据《国经本草》记载：采新鲜桃花，浸酒，每日喝一些，可使容颜红润，艳美如桃花。

洛神花茶

洛神花茶，洛神花茶有美容、瘦身、降压之功效，特别适合女性饮用。洛神花含味酸，维生素C，接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成分，有益于平衡血脂，增进钙吸收，促进消化，解毒利水，能解除身体的倦怠感，对过量饮酒的人有缓解作用。

适合女性的8款养生花茶推荐 女性平时喝什么花茶比较好

花茶，又被称之为“香片”，是中国特有的一类再加工茶。女性喝花茶，不仅可以起到养颜美容的功效，还可以防病治病。那么，你知道女性平时喝什么花茶比较好吗？下面我来给大家推荐8款不错的养生花茶。

适合女性的8款养生花茶推荐

1、牡丹花茶

牡丹花，富含多种对人体有益的物质，具有养血、祛瘀等功效。尤其对于面部黄有褐斑的人来说，适量的饮用牡丹花茶，有助于淡化色斑。如果长期饮用，还能令气血充沛，有效的延缓衰老。牡丹花茶的制作法很简单，3g牡丹花、2g绿茶叶，再加入适量的白糖，用沸水冲泡即可。

2、勿忘我花茶

在炎热的夏季，坚持每天饮用适量的勿忘我花茶，能有效避免长痘痘的现象。同时，对女性的生理问题起到调节的作用，令肌肤透出亮白，是健康肌肤的首选饮品。

3、菊花茶

相信大家都知道，菊花具有清热解毒的作用，尤其是上火引起的咽喉发炎、牙疼等。对于容易上火的女性来说，不妨在办公抽屉或包包里备些菊花，长时间的饮用，有助于降火。

此外，菊花还有清肝明目、养发护发的功效，所以非常适合夏季饮用。菊花性偏凉，对于怕冷、易腹泻的女性来说，最好不要天天喝。

4、玫瑰花茶

玫瑰花，具有活血调经、平衡内分泌的作用。尤其是月经不调的女性，不妨适量的饮用一些。另外，有部分女性易气血不畅或者是脸上长黄斑等现象，适量的饮用玫瑰花茶，能够缓解这种情况的发生。方法很简单，取上5~6片干玫瑰花，用热水冲泡即可饮用。

5、槐花茶

有一部分女性血热，主要表现为：便秘、眼睛红肿，对于有这种情况的女性，最好长期饮用槐花茶，因为槐花具有清热降压的功效。血压高的人也可饮用。制作方法很简单，取上3-5g花瓣，用滚烫的开水冲泡，可适当的加点冰糖或蜂蜜，即可饮用。在此需注意的是：槐花性寒，脾胃虚弱的人不宜大量的饮用，否则容易引发胃痛、腹泻等症状。

6、桃花茶

中医认为：桃花味苦，具有破血利尿、消除水肿、预防便秘等功效。尤其是便秘引起肥胖的女性，不妨喝一些桃花茶。此外，桃花是一种轻泻药，体弱的女性不宜多喝，否则可能消耗元气。

7、金莲花茶

味苦，性寒，具有清热解毒的作用，主要用于咽喉肿痛、痈肿疮毒、口疮、目赤等症。金莲花与金银花一样不宜长期饮用，仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用，禁忌症同金银花。

8、百合花茶

百合花茶，其制作方法简单，即：将干百合用沸水冲泡10分钟 左右 ，再适量的加入蜂蜜即可饮用，有助于润肺止咳、减轻胃疼的作用，同时还可以起到美容养颜的功效。

编辑总结：看完以上介绍，相信大家对女性平时喝什么 花茶 比较好也有了一定的了解。在炎热的夏季，每天坚持喝上一杯养生花茶，可以起到美容养颜的功效哦！

以上就是本次小编整理的“养生花茶你都喝对了么”，希望能帮到各位小伙伴，关注我们获取超多茶叶常识。

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