人参进补功效出色,这样进补更有效

人参进补功效出色,这样进补更有效

对于人参这种食物，我们大家都是比较熟悉的了吧，我们可以发现人参的滋补功效是特别强的了，我们在生活中完全可以通过人参来帮助我们保健身体健康了哦，那么我们应该怎么进补人参更好呢，下面就让我们看看应该注意什么吧。

注意高血压患者谨慎进补人参

需要注间的是，高血压患者谨慎进补人参，以免导致血压再度升高至不可控制的程度。一般人参多以补充元气阳气为主;如果遇到阳气过盛的人，再补充人参就会适得其反了。

怕冷体虚人员谨慎进补西洋参

与一般的人参不同，西洋参性凉、味甘、微苦，怕冷体虚人员要谨慎进补西洋参，以免进一步加重原来的体虚体质。如果身体表现有热症，有口干烦躁、手心发热和脸色发红等症状，进补西洋参可以达到调养的目的。反之，如果表现为咳嗽有痰、口水多或有水肿等症状时，切记避免服用西洋参，否则会加重病情。

进补期间需要注意的其它事项

要注意保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜和通宵劳累;尽量少吃辛辣食物和刺激性食物;要多参加户外运动，随时注意放松心情;对于我们出现的不健康心情，那么就要注意及时的进行解决了哦，我们如果能够及时的把自己的情绪管理好，那么就可以让我们更健康了哦。

进补人参不可与萝卜同时食用

人参是补充为主的，而萝卜则是理气的，两种食物的作用互相排斥;从营养学的角度来说，也是不能同时服用的，还容易引起过敏反应，如果体质比较差，那么往往后果就会更加的严重了，很容易会导致我们出现中毒的情况了，对于我们的身体健康来说没有什么好处。

通过了我们上面的介绍之后，大家一定能够对人参有更多的了解了吧，我们可以发现人参的营养价值是很出色的了，进补的效果是特别强的，不过一定要注意在进补前多加注意了，这样才能让我们更好的进补，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

中年人如何进补人参？

　人参味甘,大补元气,止渴生津,调荣养卫.
第一辨证施补.
第二药膳进补
亚健康状态的中年人,根据是气虚为主还是阴虚为主来决定吃哪一种参.
气虚的表现:乏力疲倦,心慌气短,食欲不振,腹胀便溏.舌苔白,脉虚弱,选生晒参,红参.
阴虚的表现,心烦健忘,睡眠不实,手足发热,盗汗乏力.舌苔薄黄,脉细数.选餮蟛?西洋参偏凉性润.
人参的味道不太好吃,可以用来煲汤,每人每天3-5g就够了.循序渐进,短时大量进补反到引起不适.

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