产后食用杜仲有助于身体恢复

杜仲是一种非常好的药材，在中药领域一直用的比较广泛，很多病患者都可以通过服用杜仲来进行治疗，特别是一些女性在生产后，服用一些肚中的话会有很多的好处，接下来本文将为此做出详细的介绍，希望对女性朋友提供参考。

女人怀胎十月，加之分娩时消耗大量气力和出血，容易损伤腰膝筋骨，使之日后不适。吃些杜仲，可以补充气血，填精补髓，滋养肝肾，强壮筋骨，加速身子复原，避免日后腰膝出现疼痛，可以说杜仲是女性生产完后的滋补良药。

杜仲的历史悠久，一直备受称赞。早在二千年前，我国第一部药物学专着《神农本草经》就记载了杜仲的药效，称“杜仲味辛平”。主治“腰脊痛，补中，益精气，坚筋骨，强志，除阴下痒湿，小便余沥。久服轻身耐老”。并把杜仲列为中药上品。

产后如何服用杜仲呢?产后第三周，产妇可服用“杜仲”炖煮的补品，例如杜仲腰花等等。主要是补肝肾，因为生产过程中，产妇流失大量的骨质与钙质，而中医观点中，“肝、肾是主骨”，因此，这些补肾壮筋骨的药材，可增强肾气、强化筋骨，减少产后腰酸背痛，以及各类酸痛的持续时间，因此，坐月子若做得好、服用得当，甚至有预防的作用。

产后吃一些杜仲，有助于增进松弛的盆腔关节韧带的功能恢复，加强腰部和腹部肌肉的力量，尽快保持腰椎的稳定性，减少腰部受损害的几率，从而防止腰部发生疼痛。而且，杜仲还可减轻产后乏力、晕眩、小便频数等不适。

推荐食疗方-杜仲羊肉汤

材料：准备十五克杜仲，三十克肉苁蓉，十五克枸杞子，二十克党参及当归，十五克生姜，半斤羊肉。

做法：先将生姜切片，羊肉切成小块，和5味中药一起放入沙锅，加水炖至羊肉熟透后即成。喝汤吃羊肉，早晚空腹服用。

功效：适合因肾虚血亏而引起的产后腰痛，或感觉腰膝酸软、头晕眼花的产妇。

杜仲确实是非常好的药材，非常适合产妇所服用，但是一定要讲究正确合理的方式，最好是在中医的指导下进行，才能保证安全和疗效性，自己不可以盲目的服用，而且不可以过量的服用，希望大家能够重视。

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